Distúrbios do sono
Um distúrbio do sono é uma condição médica que perturba os padrões normais de sono de uma pessoa. Os distúrbios do sono podem ser causados por condições físicas ou mentais ou por maus hábitos de sono. Os leitores de Welzo devem ler este artigo para saber mais sobre os distúrbios do sono.
O que é um distúrbio do sono?
Os distúrbios do sono vêm em uma ampla variedade de formas, incluindo:
- Insônia: a forma mais prevalente de distúrbio do sono, insônia refere -se a problemas para cair ou permanecer dormindo.
- Apneia do sono: Esta condição grave faz com que uma pessoa pare de respirar brevemente enquanto dorme.
- Síndrome das pernas inquietas: essa condição faz você se sentir desconfortável nas pernas e faz você querer mover as pernas o tempo todo.
- Narcolepsia: esse distúrbio incomum resulta em episódios abruptos de sono profundo e sonolência diurna extrema.
Os problemas de sono podem diminuir significativamente a qualidade de vida de alguém. Eles podem dificultar a função durante o dia, o que aumenta o risco de acidentes, questões monetárias e conflitos interpessoais. Além disso, os distúrbios do sono podem aumentar o risco de uma pessoa contrair outras doenças, como diabetes e doenças cardíacas.
Consulte seu médico para um diagnóstico, se você acredita que pode ter um distúrbio do sono. Existem muitas opções disponíveis para ajudá -lo a obter o resto que você precisa, e os distúrbios do sono são tratáveis.
O que causa distúrbios do sono?
Os distúrbios do sono podem ter muitas causas diferentes. Hábitos de sono ruins, problemas de saúde física ou mental, ou ambos podem contribuir para os distúrbios do sono.
Entre as causas físicas dos distúrbios do sono estão:
- Apneia do sono: Esta condição causa interrupções respiratórias enquanto uma pessoa está dormindo. Um bloqueio nas vias aéreas, como alguém causado por excesso de peso ou amígdalas aumentadas, pode ser a causa da apneia do sono.
- Síndrome da perna inquieta: essa condição pode ser provocada por um desequilíbrio nos produtos químicos do cérebro que regulam o movimento muscular.
- Narcolepsia: acredita -se que a narcolepsia resulta de um problema com a capacidade do cérebro de controlar os ciclos do sono.
Entre as causas mentais dos problemas de sono estão:
- Ansiedade: o estresse e a ansiedade podem interferir na capacidade de adormecer e permanecer dormindo.
- Depressão: essa condição também pode interromper os padrões regulares de sono.
Os distúrbios do sono também podem resultar de maus hábitos de sono, como trabalhar até tarde da noite ou consumir cafeína antes de dormir.
Quais são os sintomas dos distúrbios do sono?
Dependendo do tipo de distúrbio, diferentes sintomas podem ser vistos nos distúrbios do sono.
A marca registrada da insônia está tendo problemas para cair ou permanecer dormindo. Os insones podem experimentar frequentes despertares noturnos ou dificuldade em dormir após o despertar. Fadiga diurna, irritabilidade e dificuldade de concentração são todos os efeitos da insônia.
Os episódios de ronco e respiração altos que vêm e vêm durante o sono são sintomas de apneia do sono. Fadiga, dores de cabeça pela manhã e dificuldade em focar durante o dia são sintomas de apneia do sono.
Os sintomas da síndrome das pernas inquietas incluem uma sensação desconfortável nas pernas e uma forte vontade de movê -las. Uma ocorrência noturna comum, essa sensação pode tornar desafiador dormir ou permanecer dormindo.
Fadiga diurna extrema e episódios inesperados do sono profundo são características da narcolepsia.
Como os distúrbios do sono são diagnosticados?
Consulte seu médico para um diagnóstico, se você acredita que pode ter um distúrbio do sono. História médica, exame físico e estudos de sono são usados para diagnosticar os distúrbios do sono.
Um polissomnograma, também conhecido como estudo do sono, é um teste que avalia o quão bem você dorme. Em um laboratório de sono, os estudos do sono geralmente são realizados durante a noite. Você será conectado aos sensores durante um estudo do sono que rastreia sua respiração, freqüência cardíaca e ondas cerebrais.