L-lisine

O corpo precisa de L-lisina, um aminoácido essencial, para crescimento e desenvolvimento. Deve ser obtido através da dieta ou suplementos, pois o corpo é incapaz de sintetizá -lo. A L-lisina é essencial para as funções bioquímicas do corpo, que incluem síntese de colágeno, cicatrização de feridas e síntese de proteínas. Além disso, fortalece a imunidade e luta contra a infecção.
Visão geral
Sintomas
Causas
Diagnóstico
Tratamento

Quais são os benefícios de levar L-lisine?

Tomar suplementos de L-lisina tem sido associado a várias vantagens potenciais de saúde, incluindo:

1. Tratando as feridas frias: Quando tomado assim que um surto aparecer, L-lisina demonstrou ajudar a reduzir a duração e a gravidade das feridas a frio.

2. Prevenção de afta: L-lisina pode ajudar na prevenção do início das feridas frias.

3. A redução da ansiedade: de acordo com algumas pesquisas, a L-lisina pode ajudar a diminuir a ansiedade e elevar o humor.

4. Aumente a imunidade: L-lisina demonstrou aumentar a produção de anticorpos e glóbulos brancos, o que ajuda a infecção pelo corpo a combater.

5. A L-lisina demonstrou aumentar a absorção de cálcio e auxiliar na prevenção da osteoporose.

6. O tratamento genital do herpes: Quando tomado assim que um surto aparece, a L-lisina demonstrou ajudar a reduzir a duração e a gravidade do herpes genital.

7. A L-lisina possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a diminuir o inchaço e a dor relacionada a condições como artrite. 7. Reduzir a inflamação

Quem deve tomar suplementos de L-lisina?

Pessoas em risco de deficiências, como vegetarianas e veganos, bem como aquelas que têm má absorção, podem se beneficiar de tomar suplementos de L-lisina.

Qual é a dose recomendada de l-lisina?

A idade, o peso e o estado de saúde são apenas algumas das variáveis ​​que afetam a dose de L-lisina que é recomendada. Para encontrar a dose certa para você, é crucial falar com um médico antes de tomar suplementos de L-lisina.

Existem interações medicamentosas com L-Lysine?

Certos medicamentos, como antibióticos e anticonvulsivantes, podem interagir com a L-lisina. Se você estiver tomando algum medicamento, é crucial falar com um profissional de saúde antes de tomar suplementos de L-lisina.

Quais são os possíveis efeitos colaterais de tomar l-lisina?

Os efeitos colaterais da L-lisina incluem mais frequentemente desconforto gastrointestinal, como náusea, diarréia ou inchaço. Dor de cabeça, vertigem e fadiga são alguns efeitos colaterais potenciais adicionais. As pessoas que têm doenças hepáticas ou renais não devem tomar l-lisina. Se você está esperando ou enfermando, também é importante conversar com um profissional de saúde antes de tomar o L-Lysine.

Quais são as fontes alimentares de L-lisina?

Vários alimentos contêm l-lisina, incluindo:

1. Carne: carne, incluindo carne, cordeiro e carne de porco, contém l-lisina.

2. Aves: aves, como frango e peru, contêm L-lisina.

3. Peixes: peixes como salmão, alabote e atum contêm L-lisina.

4. Laticínios: leite, queijo e iogurte são produtos lácteos que contêm L-lisina.

5. Feijão: L-lisina pode ser encontrada em feijão como lentilhas e soja.

6. Nozes: Amêndoas e amendoins são dois exemplos de nozes que contêm L-lisina.

7. Sementes: L-lisina pode ser encontrada em sementes, incluindo sementes de abóbora e girassol.

8. Ovos: os ovos contêm L-lisina.