"Supercharge Your Gut: Heal Your Gut", de Lee Holmes, é um guia abrangente focado em melhorar a saúde intestinal por meio de mudanças de dieta e estilo de vida. O livro aborda questões comuns relacionadas ao intestino, como inchaço, constipação e síndrome do intestino irritável (IBS) com soluções práticas enraizadas na ciência nutricional.

Holmes apresenta um programa de cicatrização de 4 semanas projetado para restaurar o equilíbrio dentro do sistema digestivo. O programa inclui planos de refeições que enfatizam alimentos integrais, ingredientes baixos e inflamatórios e receitas livres de glúten, laticínios, açúcar e aditivos processados. Essa abordagem clara visa reduzir a inflamação e promover a diversidade de flora intestinal.

O livro apresenta mais de 90 receitas ricas em probióticas e fibras para apoiar a digestão e aprimorar a absorção de nutrientes. As receitas incluem smoothies, sopas, saladas, pratos principais, lanches e sobremesas fáceis de preparar com ingredientes prontamente disponíveis. Cada receita está alinhada com os princípios da alimentação anti-inflamatória para a cura intestinal ideal.

Além da nutrição, "Supercharge Your Gut: Heal Your Gut" incorpora práticas holísticas como exercícios de atenção plena e técnicas de gerenciamento de estresse para complementar as mudanças alimentares. Essas estratégias têm como alvo a conexão da mente da mente para melhorias abrangentes de bem-estar.

Lee Holmes baseia-se em sua experiência como nutricionista para fornecer conselhos baseados em evidências, juntamente com anedotas pessoais de superar seus próprios desafios de saúde intestinal. Sua ênfase nos hábitos sustentáveis ​​incentiva as mudanças de longo prazo, em vez de soluções rápidas.

No geral, esse recurso oferece um kit de ferramentas acionável para indivíduos que buscam alívio do desconforto digestivo enquanto buscam a melhoria geral da saúde por meio de intervenções nutricionais direcionadas.

Consulte o rótulo de embalagem do produto para obter as informações mais precisas e atualizadas sobre ingredientes. É crucial revisar todos os ingredientes na embalagem do produto com cuidado para garantir que eles se alinhem às suas necessidades e restrições alimentares. O Welzo não pode ser responsabilizado por discrepâncias ou informações de alérgenos no site, pois as informações nem sempre são precisas.

Reino Unido, Europa e Restos do Mundial Detalhes de envio:
Despacho no mesmo dia para pedidos feitos às 14h (pedidos após as 14h despachados no próximo dia útil).

Frete grátis em pedidos £45 para o Reino Unido.

Retornos: Nossos suplementos devem fazer você se sentir saudável e no seu melhor. Se você precisar devolver seu item, poderá fazê -lo gratuitamente dentro de 14 dias na mesma embalagem original e fechada.

Consulte a embalagem do produto para obter instruções precisas sobre como usar o produto. A Welzo não é responsável por quaisquer discrepâncias ou erros no site. Sempre siga as instruções na embalagem para garantir o uso adequado.