De ce este fânul mai rău noaptea?

Ce este febra fânului?

Febra fânului este o afecțiune medicală comună despre care se știe că afectează milioane de oameni de pe tot globul. Cunoscut și sub denumirea de rinită alergică, include simptome precum mâncărime la ochi și gât, strănut, alergare sau nas blocat cu facies atopice caracteristice. Simptomele febrei fânului sunt de obicei agravate în timpul primăverii și sezonului de vară, în care florile înfloresc și eliberează polenul în aer.

Persoanele care se confruntă cu febra fânului raportează adesea agravarea sau agravarea simptomelor în timpul nopții. Provoacă perturbări în odihna individuală și afectează productivitatea zilei următoare. În articolul de mai jos, vom discuta dacă simptomele febrei fânului sunt mai grave noaptea și vom înțelege de ce este așa.

Febra fânului este mai gravă noaptea - De ce?

Înscrieți mai jos sunt câțiva dintre factorii cheie care sunt implicați în agravarea simptomelor de febră a fânului în timpul nopții.

1. Influențe naturale și înconjurătoare

În perioada de primăvară și de vară, florile eliberează polenul în cantități diferite pe tot parcursul zilei. În zilele de vânt, polenul acoperă distanțe mai mari pentru a se dispersa și afectează mulți indivizi sensibili la particulele de polen, provocând febra fânului.

În timpul dimineții, plantele eliberează cele mai multe particule de polen. Pe măsură ce temperatura începe să crească în timpul amiezii, particulele încep să se răspândească pe distanțe mai mari. Pe măsură ce se apropie timpul de seară, aceste particule se stabilesc pe pământ. Astfel, instanța de noapte a febrei fânului crește semnificativ din cauza particulelor de polen sunt la un nivel atât de scăzut. Indivizii care își țin ușile și ferestrele deschise în timpul experienței nocturne agravând febra fânului pe măsură ce particulele de polen intră în case și declanșează o reacție alergică.

Calitatea aerului interior este o altă influență a mediului care are impact asupra instanței de febră de fân frecventă și exacerbată. Deoarece alergenii comuni din aer, inclusiv polenii și particulele de praf, sunt în creștere, se pot lipi cu ușurință de hainele și eșarfele individuale, care sunt apoi adesea aduse în casă. În cazurile în care nu este asigurată o ventilație corespunzătoare, aceste particule pot captura în interior o lungă perioadă de timp și pot provoca simptome ale febrei de fân repetate și agravate. Mai mult decât atât, alergenii prospera adesea în condiții calde și umede, cum ar fi cei din interiorul unei case. Acesta este un alt motiv pentru care alergenii comuni menționați tind să se prindă în interior atât timp cât durează sezonul.

În mod similar, condițiile meteo calde și umede aplică persistența acarienilor de praf și a polenului care sunt alergeni comuni care provoacă febră de fân. Este important să se asigure o ventilație interioară și utilizarea adecvată a dezumidificatoarelor pentru a menține un mediu care nu are alergeni și să evite apariția febrei fânului.

2. Ajustări fiziologice

Ceasul biologic montat în simptomele noastre fiziologice și corporale are, de asemenea, un rol în răspunsul său la alergeni. Cortizolul, un hormon eliberat ca răspuns la stres și inflamație, este adesea crescut la începutul zilei. Menține organismul pregătit pentru a combate infecțiile și inflamațiile, inclusiv cele datorate reacțiilor alergice. Conform ceasului biologic natural (sau ritmului circadian), nivelurile serice ale cortizolului scade în timpul nopții. Această ajustare influențează, de asemenea, răspunsul organismului la un alergen și își scade apărarea în timpul nopții, de aceea simptomele exacerbate ale febrei fânului.

În mod natural, tracțiunea gravitațională provoacă eliberarea mucusului acumulat în pasajele nazale și promovează drenarea sinusurilor nazale. Adesea este recomandat să mențineți poziția în picioare sau de ședere, în timp ce se confruntă cu simptome ale febrei fânului pentru a provoca ieșirea naturală a materialului acumulat excesiv și pentru a scurge umflăturile. În timpul nopții, din moment ce indivizii preferă să doarmă în timp ce se așează, provoacă congestie nazală și sinusuri blocate. Acest lucru provoacă exacerbarea febrei fânului și astfel indivizii se confruntă adesea cu somn deranjat în miez de noapte, în timp ce se așează.

În timp ce discutăm despre somnul tulburat, este important de menționat că poziția de somn are efectele sale și asupra simptomelor febrei fânului. Persoanele cu febră de fân care dorm pe spate experimentează agravarea simptomelor în timpul nopții din cauza respirației obstrucționate. Experții din domeniul sănătății este sfătuit să doarmă de partea ta pentru a reduce simptomele febrei fânului într -o măsură considerabilă. Mai mult decât atât, menținerea unei perne sau două pentru a menține capul ridicat în timpul somnului reduce, de asemenea, instanța de respirație obstrucționată și, prin urmare, un somn mai bun în timpul nopții.

3. Alegeri și comportamente din viața de zi cu zi

Rutina obișnuită înainte de culcare afectează, de asemenea, simptomele exacerbante ale febrei fânului în timpul somnului. Persoanele recurg adesea la parcuri și zone de agrement în timpul serii pentru a se relaxa sau a face exerciții fizice. Aceste zone au plante care poartă polen și cresc răspândirea acestuia. Acești poleni se lipesc apoi de haine și au purtat acasă mai târziu. Este important ca persoanele sensibile la polen să -și schimbe hainele și șosetele imediat după ce au intrat în casă pentru a -și reduce expunerea și posibila reacție alergică la aceasta.

În plus, persoanele care nu își schimbă capacele de pat sau își mențin curățenia în jurul casei lor, de asemenea, se confruntă cu agravarea febrei fânului. Alergeni obișnuiți, cum ar fi acarienii de praf și polenul, deseori prind în țesături, covoare și perdele. Este important să schimbați capacele de pat și să spălați cele anterioare cu apă caldă și un detergent care să se asigure pentru a asigura așternutul rezistent la alergeni. De asemenea, este important să mențineți ferestrele închise în timpul serii până dimineața devreme, în special în zilele de vânt, pentru a evita fluxul de alergeni în casă.

Cum trebuie să gestionez agravarea febrei fânului noaptea?

A trăi cu febră de fân poate fi uneori dur și dur, în special partea în care somnul este extrem de compromis. Welzo aduce strategii eficiente pentru a gestiona și preveni agravarea febrei fânului în timpul nopții, așa cum este înscris mai jos.

• Reglați sincronizarea medicamentelor

Luarea medicamentelor antiaalergice (cum ar fi antihistamine și corticosteroizi) în timpul serii scade semnificativ simptomele agravate ale febrei fânului pe parcursul nopții. Aceste medicamente își propun să reducă eliberarea de histamină (modulatoare inflamatorii) care provoacă manifestarea simptomelor febrei fânului, cum ar fi mâncărime și gât, strănut și nasul curgător. De asemenea, este important de menționat că fiecare antihistaminic are propria sa jumătate de viață și biodisponibilitate, ceea ce înseamnă că fiecare medicament are propriul său nivel de absorbție în corp și o durată de eficacitate separat la aportul său. Prin urmare, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a prescrie tipul de medicamente antiaalergice care asigură noaptea fără simptome din febra fânului și somnul îmbunătățit.

• Schimbări de stil de viață

Utilizarea apei saline pentru curățarea nazală și irigarea înainte de a merge la culcare este cel mai eficient mod de a ușura congestia nazală din cauza febrei fânului. Acest lucru trebuie încorporat în rutină și urmat zilnic pentru îmbunătățirea simptomelor.

Este esențial să cumpărați un filtru HEPA de înaltă calitate care conține purificator de aer care trebuie să asigure ventilația reglementată și aerul curat în dormitor. Instalarea unui dezumidificator este o altă opțiune care reduce umiditatea interioară și evită prinderea interioară a alergenilor. În plus, așa cum am menționat anterior, este esențial să mențineți curățenia în jurul și în interiorul casei, să evitați mombinele podelelor, să mențineți ferestrele închise după seară, să asigurați spălarea regulată a patului și huse pentru perne și mențineți perdelele curate. Aceste modificări ale stilului de viață sunt metode de încredere de reducere a instanței de agravare a simptomelor febrei fânului în timpul nopții. 

Care este abordarea tratamentului față de febra severă a fânului noaptea?

Persoanele cu simptome severe ale febrei fânului noaptea sunt adesea recomandate să meargă pentru imunoterapie. Imunoterapia se bazează pe fotografii de alergie sau tablete orale (sublinguale) care își propune să consolideze sistemul imunitar al organismului, crescând treptat nivelul de alergeni din corp, pentru a -l face mai tolerant prin familiarizarea corpului cu un alergen. Acest tratament durează mult timp care necesită angajament și răbdare. Multe persoane au fost tratate cu succes cu imunoterapie și adesea raportează că calitatea lor de viață s -a îmbunătățit semnificativ.

În plus, cercetătorii moderni de știință lucrează, de asemenea, la posibilitatea utilizării biologicelor fiind o modalitate eficientă de tratament pentru febra fânului. Biologii își propun să vizeze căi specifice și să oprească răspunsul imun la un alergen aparent inofensiv. Aceste tratamente și terapii inovatoare au o importanță deosebită și aduc speranță pentru persoanele care nu găsesc îmbunătățiri cu abordările de tratament convenționale pentru alergii, inclusiv febra fânului.

Oamenii întreabă și el

Care este efectul dietei asupra simptomelor nocturne ale febrei fânului?

Se știe că anumite alimente cresc nivelul de histamină din organism. Aceste alimente includ produse fermentate, brânză îmbătrânită și alcool care provoacă o creștere a histaminei, care este un produs chimic cunoscut pentru a potența reacțiile inflamatorii sau alergice la orice alergen. În timp ce consumul de fructe și legume proaspete are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care reduce eliberarea de histamină și, prin urmare, calmează o reacție inflamatorie sau alergică în creștere. Mai mult decât atât, este important de menționat, de asemenea, că obținerea unei hidratări adecvate, luând multă apă zilnic menține căile respiratorii umede și curate și reduce șansele de a exacerba febra fânului noaptea.

Există o legătură între păstrarea pisicilor pentru animale de companie în dormitor și experimentarea febrei agravate de fân?

Da, există o legătură între cele două, adică pisicile din dormitor acționează ca un rezervor de potențiali alergeni care declanșează febra fânului nocturn. Pisicile are Dander pentru animale de companie, care include blană de pisică și salivă, este un alergen puternic care se lipește de huse, haine, covoare și perdele. Mai mult decât atât, animalele de companie aduc și polen din exterior în haina lor groasă de blană. Acești alergeni provoacă agravarea febrei fânului nocturn. Prin urmare, se recomandă să nu păstrați pisica în dormitor în timpul nopții sau altfel poate provoca exacerbarea simptomelor de febră a fânului, deoarece o mulțime de alergeni sunt prezenți în jur.

Concluzie

Febra fânului este o afecțiune medicală comună despre care se știe că afectează milioane de oameni de pe tot globul. Cunoscut și sub denumirea de rinită alergică, include simptome precum mâncărime la ochi și gât, strănut, alergare sau nas blocat cu facies atopice caracteristice. Indivizii care își țin ușile și ferestrele deschise în timpul experienței nocturne agravând febra fânului pe măsură ce particulele de polen intră în case și declanșează o reacție alergică. Calitatea aerului interior este o influență de mediu care are impact asupra instanței de febră de fân frecventă și exacerbată. Alergenii prosperă adesea în condiții calde și umede, cum ar fi cei din interiorul unei case. Acesta este, de asemenea, un motiv pentru care alergenii comuni tind să prindă în interior atât timp cât durează sezonul și provoacă agravarea febrei fânului în timpul nopții. Persoanele care nu își schimbă capacele de pat sau își mențin curățenia în jurul casei lor, de asemenea, se confruntă cu agravarea febrei fânului. Este important să se asigure o ventilație interioară și utilizarea adecvată a dezumidificatoarelor pentru a menține un mediu care nu are alergeni și să evite apariția febrei fânului. De asemenea, este crucial să mențineți curățenia în jurul și în interiorul casei, să evitați covoarele podelelor, să mențineți ferestrele închise după seară, să asigurați spălarea regulată a patului și huse pentru perne și mențineți perdelele curate.