Bergamot

Bergamotul cu fructe de citrice arată ca un hibrid al unei portocale și al unui grapefruit. Fructele sunt folosite în multe colonii și parfumuri, precum și pentru a aromatiza ceaiul Earl Grey. Aromaterapia folosește și ulei de bergamot.

Se crede că Orange Bergamot este o încrucișare între lămâie și Orange Sevilla. Fructele au fost cultivate pentru prima dată pentru comerț în regiunea italiană Lombardy, unde se află orașul Bergamo.

Calabria italiană este locul în care sunt cultivate majoritatea portocalelor bergamot. Bergamotii sunt, de asemenea, produse în Brazilia, Turcia, Maroc și Franța, printre alte națiuni.

Care sunt avantajele Bergamot?

Numeroase avantaje ale Bergamotului includ:

1. Bergamot poate ajuta la scăderea colesterolului.

2. Bergamotul poate ajuta la scăderea nivelului de stres și anxietate.

3. Bergamot poate ajuta la o mai bună digestie.

4. Bergamot poate susține un impuls al sistemului imunitar.

5. Eczema și psoriazisul sunt două afecțiuni ale pielii care pot fi ajutate de Bergamot.

Există efecte secundare ale bergamotului?

Bergamotul este de obicei fără riscuri și are puține efecte secundare atunci când este utilizat cu moderație. Uleiul de bergamot trebuie diluat înainte de a aplica topic, deoarece poate irita pielea și poate face oamenii mai sensibili la soare. În plus, cei care au piele sensibilă și cei care sunt însărcinați ar trebui să evite utilizarea uleiului de bergamot.

Dozare și pregătire

Bergamot nu are o doză setată. Poate fi luat în doze mici - de exemplu, ca aromă de ceai - sau în doze mai mari dacă luați suplimente. Uleiul de bergamot poate fi aplicat topic, dar trebuie mai întâi diluat pentru a preveni sensibilitatea pielii.

Bergamotul cu fructe de citrice are o varietate de avantaje. Poate fi luat în doze mici - de exemplu, ca aromă de ceai - sau în doze mai mari dacă luați suplimente. Uleiul de bergamot poate fi, de asemenea, aplicat topic, dar ar trebui să -l diluezi mai întâi pentru a -l împiedica să -ți înțepe pielea.

Interacțiuni

Bergamotul și unele medicamente, inclusiv cele utilizate pentru scăderea colesterolului și subțire sângele, pot interacționa negativ. Prin urmare, dacă luați vreun medicament, este crucial să consultați medicul înainte de a lua Bergamot.

Mecanism de acțiune

Nu se cunoaște modul de funcționare precis al Bergamot. Cu toate acestea, se crede că funcționează prin scăderea nivelului de colesterol și asistând la reducerea stresului și anxietății. Bergamot poate ajuta, de asemenea, la o mai bună digestie și suport pentru sistemul imunitar.

Farmacocinetică

Farmacocinetica lui Bergamot nu a fost cercetată în detaliu.

Alternative la Bergamot

Bergamotul poate fi înlocuit cu o varietate de fructe de citrice, inclusiv portocale și grapefruits. Uleiurile esențiale de lavandă și mușețel sunt exemple de alte uleiuri esențiale care ar putea oferi avantaje comparabile.

Înainte de a ingera suplimente, mai ales dacă aveți o afecțiune medicală sau luați medicamente, vă rugăm să consultați furnizorul de asistență medicală.

Cât durează să lucrezi?

Bergamot are de obicei efecte imediate atunci când este consumat în doze mici, cum ar fi atunci când este folosit pentru a aromatiza ceaiul. S -ar putea să dureze câteva săptămâni pentru a observa efectele complete atunci când sunt luate în doze mai mari, ca în suplimente.