Curcuminoizi

O subclasă de compuși cunoscuți sub numele de polifenoli, care include, de asemenea, mulți compuși pe bază de plante precum flavonoide și taninuri, include curcuminoizi. Turmericul a fost utilizat de mult timp în medicina tradițională indiană și chineză, deoarece conține cantități semnificative de curcuminoizi compuși.

Curcumina, demetoxicurcumina și bisdemetoxicurcumina sunt cele trei curcuminoizi primari. Majoritatea avantajelor de sănătate ale turmericului sunt considerate a fi atribuite curcuminei, care a suferit cele mai multe cercetări dintre cele trei.

Beneficiile pentru sănătate ale curcuminoizilor

1) Efecte antiinflamatorii puternice ale curcuminoizilor

Un răspuns imun tipic, inflamația ajută la apărarea organismului împotriva rănilor și infecției. Cu toate acestea, inflamația cronică poate contribui la dezvoltarea multor boli, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și boala Alzheimer.

Curcuminoizii sunt agenți antiinflamatori puternici care pot reduce molecular inflamația. Curcumina s-a demonstrat de fapt a fi mai eficientă la reducerea inflamației decât la unele medicamente antiinflamatorii.

2) Curcuminoizii pot îmbunătăți sănătatea mintală

Capacitatea curcuminoizilor de a scădea inflamația și de a spori fluxul de sânge către creier poate fi cauza beneficiilor lor cognitive. S-a dovedit că nivelurile de factor neurotrofic derivat din creier (BDNF), o proteină care încurajează creșterea și dezvoltarea de noi neuroni, cresc ca răspuns la curcuminoizi.

3) Curcuminoizii ar putea ajuta la prevenirea și tratamentul cancerului

S -a demonstrat că curcuminoizii ucid celulele canceroase și le împiedică să se răspândească. În plus, acestea ar putea ajuta la minimizarea efectelor negative ale chimioterapiei, cum ar fi greața și vărsăturile.

4) Curcuminoizii pot beneficia de sănătatea cardiovasculară

Proprietățile antiinflamatoare și antioxidante ale curcuminoizilor pot ajuta la protejarea inimii de daune și boli. S -a demonstrat că curcuminoizii îmbunătățesc sănătatea vaselor de sânge, colesterolul mai scăzut și tensiunea arterială mai scăzută.

5) Curcuminoizii ar putea ajuta la tratamentul bolii Alzheimer

Boala Alzheimer este o formă de demență care afectează funcția cognitivă provocând pierderi de memorie, confuzie și alte probleme. Prin scăderea inflamației și îndepărtarea plăcilor amiloide, care sunt depozite de proteine ​​care se acumulează în creierul persoanelor cu boala Alzheimer, curcuminoizii pot ajuta la tratamentul bolii Alzheimer.

6) Curcuminoizii pot reduce simptomele artritei

Proprietățile antiinflamatorii ale curcuminoizilor pot ajuta la reducerea durerii și inflamației legate de artrită. S -a demonstrat că curcuminoizii pot reduce simptomele artritei la fel de bine ca și unele medicamente.

7) Curcuminoizii pot ajuta la tratamentul depresiei

O tulburare mentală comună numită depresie are ca rezultat un sentiment constant de melancolie și o pierdere de interes pentru activități. Serotonina este o substanță chimică a creierului care afectează starea de spirit, iar curcuminoizii poate ajuta la tratarea depresiei prin creșterea nivelului de serotonină din organism.

8) Curcuminoizii ar putea spori funcția digestivă

Timp de secole, oamenii au folosit turmeric și curcuminoizi pentru a trata problemele digestive precum indigestia și diareea. Prin încurajarea producției de bilă, o substanță care ajută la descompunerea grăsimilor, curcuminoizii pot ajuta la îmbunătățirea digestiei.

9) Curcuminoizii pot ajuta la reducerea riscului de diabet

Diabetul este o afecțiune care se dezvoltă atunci când nivelul glicemiei este prea mare. Curcuminoizii pot ajuta la reducerea riscului de diabet prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și scăderea nivelului de zahăr din sânge.

10) beneficii suplimentare suplimentare pentru sănătate ale curcuminoizilor

Curcuminoizii pot avea avantaje suplimentare pentru sănătate dincolo de cele menționate deja, cum ar fi scăderea riscului de cataractă, tratarea psoriazisului și încetinirea progresiei sclerozei multiple. Cu toate acestea, aceste potențiale avantaje pentru sănătate vor fi confirmate prin cercetări suplimentare.

Efecte secundare și siguranță

Când sunt luate oral în dozele recomandate, turmericul și curcuminoizii sunt de obicei siguri. Cu toate acestea, ar putea duce la unele efecte secundare negative precum diareea, greața și stomacul supărat.

Curcuminoizii pot interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente, cum ar fi diluarea sângelui, de aceea este important să vorbim cu un furnizor de servicii medicale înainte de a le lua.

Dozare

Turmericul și curcuminoizii nu au o doză recomandată. Există multe doze diferite utilizate în studii, de la 1 gram la 3 grame zilnic. Pentru a asigura siguranța și dozarea adecvată, consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua turmeric sau curcuminoizi.

Interacțiuni

Înainte de a utiliza turmeric sau curcuminoizi, consultați un profesionist din domeniul sănătății, deoarece pot interacționa cu unele medicamente, cum ar fi diluarea sângelui.

Mecanism de acțiune

Incertitudinea înconjoară modul precis de acțiune al curcuminoizilor și turmericului. Cu toate acestea, calitățile lor antiinflamatorii și antioxidante sunt considerate a face parte din efectele lor de promovare a sănătății.

Farmacocinetică

Tractul gastrointestinal are o absorbție slabă de curcuminoizi și turmeric.

Alternative la curcuminoizi

Turmericul și curcuminoizii pot fi înlocuiți cu o varietate de ierburi, inclusiv ghimbir, Boswellia și Claw Diavol. Deși aceste substanțe diferă în structura lor chimică, acestea au efecte farmacologice similare.

De exemplu, ghimbirul conține substanță Gingerol, care s-a demonstrat că are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Herb Boswellia conține acidul boswellic de substanță, care s -a demonstrat pentru a preveni sinteza moleculelor inflamatorii. Planta cunoscută sub numele de Diavol’s Claw conține substanțe antiinflamatorii și care se referă la durere, Harpagoside și procumbad.