L-ornitine: utilizări, recenzii, efecte secundare, interacțiuni

L-Ornithine: Uses, Reviews, Side Effects, Interactions - welzo

L-ornitine

L-ornitina este un aminoacid natural în organism. În plus, poate fi găsit în unele alimente precum articole lactate, carne, păsări de curte și pești. Există, de asemenea, suplimente pentru l-ornitine.l-ornitină este utilizat pentru a reduce oboseala, pentru a accelera pierderea în greutate și pentru a spori performanța atletică. Tulburările ciclului ureei și ale ornitinei transcarbamilazei sunt condiții suplimentare pe care este utilizat pentru a trata.L-ornitina este aplicată topic de către unii oameni pentru a trata rănile și a elimina rănile de presiune.

Cum funcționează?

Metabolismul corpului de amoniac este ajutat de l-ornitină. Amoniacul este un produs deșeu care, la concentrații mari, poate fi toxic. L-ornitina ajută la eliminarea corpului de amoniac.

L-ornitina pare să sporească nivelurile de hormon de creștere și scăderea grăsimii corporale. Aceste rezultate ar putea spori performanța atletică.

L-ornitina poate promova, de asemenea, vindecarea rănilor și scutul împotriva debutului rănilor sub presiune. Incertitudinea înconjoară mecanismele precise.

De ce oamenii iau l-ornitine?

Abilitatea atletică - Conform cercetărilor preliminare, adulții sănătoși care consumă l -ornitină pot exercita mai eficient și experimentează mai puțin oboseală. Suplimentarea cu ornitină, conform altor studii, nu îmbunătățește eficiența în funcțiune.

Pierderea în greutate - Conform unor cercetări preliminare, suplimentarea cu ornitină poate ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, alte cercetări nu sunt de acord.

Tulburări ale ciclului de uree - Conform cercetării preliminare, suplimentarea orală cu L -ornitină poate ajuta simptomele tulburărilor ciclului ureei. Aceste afecțiuni sunt aduse printr -o acumulare de toxine în sângele aduse de probleme cu procedura pe care organismul o folosește pentru a elimina amoniacul.

Vindecarea rănilor și rănile de presiune - L -ornitina poate accelera vindecarea rănilor și poate preveni dezvoltarea de răni sub presiune, potrivit cercetărilor preliminare.

Eficacitatea lui L-Ornitine pentru aceste utilizări trebuie evaluată cu mai multe date.

Care sunt posibilele efecte secundare ale L-ornitinei?

L-ornitine este probabil în siguranță pentru majoritatea oamenilor atunci când sunt luate oral în dozele recomandate. Poate avea unele efecte adverse, cum ar fi greața, vărsăturile, diareea și supărarea stomacului.

Precauții speciale și avertismente:

Ornitina poate fi în siguranță atunci când este luată pe gură în cantitățile potrivite în timpul sarcinii și în timp ce alăptează. Utilizarea ornitinei în timpul sarcinii este în siguranță, dar aceste informații lipsesc. Femeile care se așteaptă sau alăptează ar trebui să se abțină de la utilizarea ornitinei până când nu sunt disponibile mai multe informații.

Copii: Când este luată în mod corespunzător până la trei luni pe cale orală, L-ornitine poate fi în siguranță.

L-ornitina poate fi în siguranță atunci când este luată oral de către persoane cu boală renală. La pacienții cu boală renală, dozele de până la 10 grame pe zi au fost utilizate în siguranță de până la 6 luni. Efectele secundare ar putea apărea la doze mai mari.

Efectele lui L-Ornithine pot include greață, vărsături, diaree și stomac supărat.

Alternative la l-ornitine

L-arginină

L-carnitină

Creatină

Pulberi proteice

Suplimente pre-antrenament

Suplimente de pierdere în greutate

Arzătoare de grăsimi

Supresoare de apetit

Este L-arginina mai bună decât L-ornitine?

Acești doi aminoacizi nu pot fi comparați direct. Ambele sunt considerate a fi avantajoase pentru îmbunătățirea performanței atletice, accelerarea pierderii în greutate și reducerea oboselii.

Care este cea mai bună doză de l-ornitină?

Cea mai tipică gamă zilnică de dozare este de 500-2000 mg. La pacienții cu boală renală, doze mai mari au fost utilizate în siguranță de până la 6 luni.

Pot lua L-ornitine cu alte suplimente?

L-ornitine și alte suplimente alimentare nu par să interacționeze între ele, dar înainte de a lua niciun supliment, la fel ca în cazul tuturor suplimentelor, este mai bine să consultați un furnizor de servicii medicale.

Farmacocinetică

Ornitina este distribuită rapid pe diferite țesuturi după ce a fost absorbită rapid de intestin. Este defalcat în ficat și eliminat prin urină. Ornitina are un timp de înjumătățire de aproximativ două ore.

Ce înseamnă acest lucru?

Acest lucru indică faptul că l-ornitina este absorbită rapid în fluxul sanguin și distribuită în diferite țesuturi ale corpului. Ficatul îl metabolizează apoi, iar urina este produsă ca urmare. În medie, sunt necesare aproximativ două ore pentru ca organismul să elimine complet l-ornitina.

Share article
Obțineți 10% din prima comandă

În plus, obțineți scoop -ul din cel mai recent conținut și actualizări din buletinul nostru lunar.