Unt de arahide Skippy: Este mai sănătos decât alte opțiuni?

Untul de arahide este o capsă la modă care este folosită în multe rețete de uz casnic. Este prețuit pentru natura sa versatilă și pentru textura cremoasă, bogată. Pe piață sunt disponibile diverse mărci de unt de arahide, dar Skippy, un brand american celebru, și -a făcut numele pe piață. 

Dar, oamenii devin din ce în ce mai conștienți de dietă și se întreabă dacă această faimoasă marcă de unt de arahide este cea mai sănătoasă alegere de pe piață. Această revizuire oferă o privire mai atentă asupra untului de arahide Skippy, a profilului său nutrițional și de ingrediente, a beneficiilor sale pentru sănătate și a modului în care este împotriva celorlalte mărci de unt de arahide. Continuați să citiți pentru a aprofunda mai multe detalii. 

De asemenea, examinează dacă există alternative mai bune pe piață. Continuați să citiți pentru a aprofunda mai multe detalii. Dar dacă ai nevoie de unt de arahide Skippy, avem multe opțiuni pentru tine. Vizitați -ne pentru a cumpăra Proteină încărcată Ryse, unt de arahide Skippy, și multe alte produse de la Welzo. 

Ce este untul de arahide Skippy? 

SKIPPY® Butter Peanut este un faimos brand de unt de arahide care a fost disponibil Din 1932-33. Este disponibil sub diferite forme, de exemplu, chunky, cremos și natural. Aroma sa echilibrată și textura netedă o fac o alegere excelentă pentru mulți iubitori de unt de arahide. 

Ca și alte unt de arahide, este preparat din alune prăjite și are multe ingrediente suplimentare, cum ar fi uleiuri, sare și zahăr, iar compoziția sa depinde și de soiul specific. Este iubit pentru gustul său, dar unii clienți ridică îngrijorări cu privire la profilul său de ingredient. A adăugat uleiuri și zaharuri care sunt riscante în comparație cu alte unt de arahide procesat minim și natural. Acum, să aruncăm o privire asupra profilului său de ingredient.

Profil de ingredient 

Profilul de ingrediente al untului de arahide Skippy îi ajută pe utilizatori să decidă despre beneficiile sale pentru sănătate. Profilul ingredient al unui borcan tipic de unt de arahide Skippy este următorul; 

• Arahide prăjite
• Ulei vegetal hidrogenat (rapire, soia și ulei de bumbac) pentru a evita separarea
• Sare

Ingredientul său principal, arahide prăjită, este o sursă sănătoasă de proteine, grăsimi și fibre pe bază de plante. Uleiurile și zaharurile hidrogenate adăugate sunt de dorit și confortabil pentru mulți utilizatori. 

Uleiuri hidrogenate: Aceste uleiuri sunt incluse pentru a evita separarea naturală a uleiurilor naturale prezente în alune. Cu toate acestea, aceste uleiuri sunt o sursă de grăsimi trans și au consecințe negative asupra sănătății, de exemplu, riscul crescut de boli cardiace. Deși brandul susține că are grăsimi trans -trans, uleiurile hidrogenate sunt totuși de îngrijorare pentru cei cu probleme de sănătate. 

Zaharuri adăugate: Untul de arahide Skippy a adăugat zaharuri care sunt în contrast puternic cu untul natural de arahide, care conține de obicei doar un pic de sare în plus față de arahide. Conform informațiilor despre etichetă, două linguri (32g) de unt de arahide Skippy conțin 3g de zahăr adăugat. Deși mic, acest zahăr este totuși critic pentru cei care doresc să -și reducă aportul de zahăr. 

Profil nutrițional 

Cele două linguri de servire Unt de arahide Skippy oferă următorii nutrienți organismului; 

• Grăsime totală: 16G (20% DV)
• Calorii: 190
• Calorii din grăsime: 140
• Grăsimi trans: 0g
• Colesterol: 0mg
• Grăsimi saturate: 3G (15% DV)
• Sodiu: 150mg (6% DV)
• Proteine: 7g (14% DV)
• Zaharuri: 3g
• Fibră dietetică: 2G (7% DV)
• Carbohidrați totale: 7G (2% DV)
• Vitamina A: 0
• Vitamina C: 0
• Vitamina E 10%
• Fier: 2%
• Niacin: 20%
• Calciu: 0

Conținutul său de proteine, caloriile și profilul nutrițional general sunt similare cu cele ale altor produse cu unt de arahide. Cu toate acestea, 3G de grăsimi saturate și 3g de zaharuri adăugate depășesc cele ale soiurilor de unt de arahide neîndulcit și natural și cere prudență atunci când îl utilizați. 

Beneficiile pentru sănătate ale untului de arahide Skippy 

Indiferent de mărcile sale, untul de arahide are multe beneficii pentru sănătate, în principal atunci când este utilizat cu moderație. Acestea sunt;

Bogăție în minerale și vitamine 

Conține numeroase minerale și vitamine, cum ar fi niacină, potasiu, magneziu și vitamina E. Acești nutrienți ajută la menținerea sănătății generale. 

Grăsimi sănătoase

Conține o cantitate bună de grăsimi, în special grăsimile polinesaturate și monoinsaturate sănătoase pentru inimă, care ajută la scăderea nivelului de colesterol rău. 

Bogăția în proteine  

Este o sursă bună de proteine ​​pe bază de plante, vitală pentru creșterea și reparația musculară. Servirea tipică a untului de arahide Skippy conține aproximativ 7 g de proteine, ceea ce îl face o gustare bună pentru persoanele cu deficiență de proteine ​​care au nevoie de un impuls proteic. 

Dezavantaje ale untului de arahide Skippy 

Unele dezavantaje sunt asociate cu utilizarea untului de arahide Skippy, pe lângă beneficiile generale pentru sănătate menționate mai sus. Acestea includ, 

Conținut de sodiu: O porție de unt de arahide Skippy are aproximativ 150 mg de sodiu, care este semnificativ mai mare decât cantitatea prezentă în alte unt natural de arahide. Aportul mai mare de sodiu este asociat cu un risc mai mare de hipertensiune arterială și alte probleme cardiovasculare. Deci, untul de arahide cu sare mai mică este necesar pentru reducerea aportului de sodiu. 

Uleiuri hidrogenate: Prezența uleiurilor hidrogenate în untul de arahide Skippy este un alt punct negativ. Aceste uleiuri împiedică separarea uleiului și mențin consistența netedă a uleiurilor. Deși brandul susține că are 0 grăsimi trans, sumele de urmă pot fi totuși prezente și sunt periculoase. Aceste grăsimi sunt legate de inflamație, boli de inimă și alte probleme de sănătate, ceea ce face ca untul de arahide natural care nu conține sare o alegere mai bună. 

Conținut mai mare de zahăr: Are aproximativ 3g de zahăr pe porție, iar acest conținut de zahăr este o parte semnificativă a aportului de zahăr greu. Acest lucru este problematic ca American Heart Association Recomandă doar 36g (9 lingurițe) zahăr zilnic pentru bărbați și 25g (6 lingurițe) pentru femei. 

Așadar, untul de arahide neînsuflețit și natural este mai bun pentru cei îngrijorați de aportul de zahăr sau care au diabet.

Comparație cu alte tipuri de unturi de arahide 

Să comparăm profilul de sănătate al untului de arahide Skippy cu alte tipuri de unt de arahide pentru a evalua mai bine impactul asupra sănătății acestuia. 

Unt de arahide pudră 

Unt de arahide pudră, cum ar fi PBFIT şi PB2, oferă o soluție unică pentru cei care doresc să -și reducă aportul de calorii și săruri. Este preparat prin apăsarea lentă a uleiurilor naturale din alune și este astfel o alegere naturală cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, care este rehidratată eficient cu apă. 

O porție cu 2 tablespoon a PB2 conține 1,5 g de grăsimi și 60 de calorii, ceea ce o face o alegere favorabilă pentru cei cu o dietă cu restricții de calorii. Cu toate acestea, prezența grăsimilor mai mici înseamnă, de asemenea, grăsimi sănătoase scăzute. 

Unt organic de arahide 

Este preparat din arahide cultivate fără utilizarea îngrășămintelor sintetice și a pesticidelor. Diverse mărci, cum ar fi untul de arahide organic al comerciantului Joe și untul de arahide organice Maranatha, sunt exemple bune de unt de arahide organice. Este similar cu untul natural de arahide, dar asigură mai bine practicile agricole susținute. 

Din punct de vedere al sănătății, beneficiile sale sunt similare cu untul natural de arahide, dar este lipsit de uleiuri hidrogenate și are zaharuri adăugate mai mici decât untul de arahide Skippy. 

Unt natural de arahide 

Are doar două ingrediente: sare și arahide. Sunt disponibile mărci celebre precum 365 de Whole Foods și unt natural de arahide Smucker. Principalele avantaje sunt că este procesat minim, nu are uleiuri hidrogenate și nu are zaharuri adăugate. Este o alegere mai sănătoasă pentru cei care prioritizează ingredientele naturale și evitarea aditivilor inutile. 

Acest unt de arahide are o consistență mai grasă, care are nevoie de agitare înainte de utilizare, iar mulți utilizatori observă că este incomod. 

Avem Vive Natural Protein Anack Snack Bar Pentru iubitorii de natură care preferă opțiunile naturale. Vizitați -ne pentru a -l cumpăra de la Welzo.

Alte mărci comerciale (Peter Pan, Jef, etc.) 

Aceste două mărci sunt cei mai apropiați concurenți ai Skippy. Ambele mărci au uleiuri și zaharuri adăugate în unt și sunt astfel similar din punct de vedere nutrițional cu Skippy. De exemplu, o porție de Unt de arahide cremos Jif Conține 3G zaharuri adăugate, 16g grăsimi și 190 de calorii, ceea ce îl face aproape similar cu Skippy. Deci, oferă aproape același profil de sănătate ca și Skippy. 

Skippy este o alegere mai sănătoasă? 

Skippy oferă o textură mai bună și un gust clasic pe care consumatorii îl iubesc. Cu toate acestea, nu este cea mai bună și cea mai sănătoasă alegere de pe piață. Conținutul ridicat de sodiu, zaharurile adăugate și uleiurile hidrogenate îl fac mai puțin ideal pentru cei care preferă un produs din punct de vedere nutrițional dens, curat și sănătos. 

În comparație cu untul organic și natural de arahide, Skippy are mai mulți aditivi și a suferit mai multe procesări. Este încă o parte a unui stil de viață sănătos și menține o sănătate echilibrată dacă este utilizată cu moderație. Soiurile neîndulcite și naturale sunt o alegere naturală pentru cei care caută opțiuni naturale, deoarece aceste alegeri oferă toate beneficiile pentru sănătate fără aditivi inutile. 

Întrebări frecvente 

Care este cel mai sănătos tip de unt de arahide? 

Untul natural de arahide este alegerea mai bună, deoarece are mai puțin zahăr, nu are sodiu și puține grăsimi saturate. Este măcinată într -o pastă netedă și este cel mai bun pentru scufundări, smoothie -uri și răspândiri. 

Este untul de arahide Skippy o alegere mai sănătoasă decât Nutella? 

Da, este o sursă mai bună de vitamine decât răspândirea ciocolatei, cum ar fi Nutella. De asemenea, este mai mare în proteine ​​și mai mic în grăsimi nesănătoase și zahăr decât Nutella. 

Care sunt celelalte alternative la untul de arahide? 

Pentru mulți utilizatori, untul de pecan, alunele, anacardul, migdalele și alte unt de nuci de copac sunt înlocuitori mai buni pentru untul de arahide. Au un profil mutațional similar și au mai mulți antioxidanți, fibre și grăsimi sănătoase pentru inimă. 

Ce face ca untul de arahide Skippy să fie mai gras să mănânce? 

Este bogat în uleiuri vegetale hidrogenate, cum ar fi rapite, soia și semințe de bumbac, care sunt adăugate pentru a -l feri de separare. Aceste uleiuri o fac gras să mănânce. 

Este în regulă să refrigerați untul de arahide Skippy? 

Da, este în regulă să refrigerați untul de arahide Skippy fără a -și modifica gustul mult timp. Poate fi depozitat într -un loc uscat și rece sau la temperatura camerei fără a -l deschide. 

Care sunt modalitățile mai sănătoase de a lua Skippy? 

Cele mai sănătoase moduri de a folosi unt de arahide Skippy sunt smoothie -urile de putere, satay de pui cu sosuri de arahide, făcând prăjituri cu unt de arahide fără aromă, prăjituri cu unt de arahide cu semințe de in și ovăz, bare de arahide de ovăz și cupcakes cu unt de arahide. 

Linia de jos  

Untul de arahide SKIPPY® este o opțiune convenabilă și gustoasă, dar nu este cea mai sănătoasă alegere pentru cei care prioritizează nivelurile mai scăzute de zahăr și opțiunile cu conținut scăzut de grăsimi. Are un conținut ridicat de sodiu, uleiuri hidrogenate și mai mult zahăr adăugat, ceea ce este astfel neplăcut de cei care preferă alimentele procesate minim. Soiurile organice și naturale de unt de arahide sunt cele mai bune opțiuni pentru cei care preferă alegerile naturale și sănătoase. 

Deci, dacă gustul și textura sunt prioritățile principale, untul de arahide SKIPPY® este o alegere sănătoasă folosită cu moderație. Deci, decizia depinde de obiectivele mutaționale și de preferințele personale. Dacă o persoană are nevoie de aditivi minime, opțiunile organice și naturale sunt mai bune.

Consumatorii le place multe opțiuni de unt de arahide la Welzo. Vizitați -ne pentru a cumpăra Untul de arahide neted al unchiului Jack & Unt de arahide meridian și consultați furnizorii de servicii medicale prin intermediul nostru prin intermediul nostru Programări private GP online.