Cum îți spune corpul tău că nivelul tău de cortizol este ridicat?

Ce este acoperit?

Prea mult nivel de cortizol nu trec neobservat.

Orice stres va provoca eliberarea de hormoni de stres.

Ce este cortizolul?

Cortizolul este un hormon steroid glucocorticoid produs de cortexul glandelor suprarenale ca răspuns la un hormon numit ACTH. Este esențial pentru sănătatea ta și este adesea un indicator al nivelului de stres din organism. Nivelul ridicat de cortizol este cunoscut și sub denumirea de sindrom Cushing și poate provoca multe simptome ale problemelor de stres cronice, de la anxietate la diabet.

Răspuns cortizol la stres

Cortizolul este un hormon critic în mecanismul corpului de atenuare a stresului. În aceste momente, organismul eliberează cortizol după eliberarea de adrenalină pentru a menține starea de alertă ridicată. În urma eliberării este o creștere a ritmului cardiac și a nivelului de insulină pentru descompunerea rapidă a glucozei, care furnizează energie care încurajează alte părți ale corpului dvs. să reacționeze corespunzător în timpul luptei sau răspunsului la zbor. De asemenea, reglează tensiunea arterială și nivelul zahărului, menține ciclul de somn-veghe și ajută la reducerea inflamației.

Niveluri normale de cortizol și modul în care sunt testate

Nivelul sângelui cortizolului prezintă o variație diurnă sau un ciclu de 24 ore. Nivelurile de cortizol cresc și crește în dimineața devreme, în jurul orei 6-8 AM, înainte de a scădea constant pe tot parcursul restul zilei. Ajunge la punctul său cel mai mic în jurul nopții. Chirurgia endocrină UCLA Nivel normal de sânge cortizol este preluat dintr -o probă de sânge la 8 AM între 6 până la 23mcg/dL, dar poate varia ușor în diferite laboratoare. Pe lângă testul de sânge, testul de urină a cortizolului și testul de salivă de cortizol pot fi, de asemenea, utile.

O verificare a nivelului de cortizol este determinată de un test de hidrocortizon (un test de cortizol) și este esențial pentru a măsura funcțiile suprarenale și hipofizare. În cazul unui dezechilibru al cortizolului, organismul are mijloacele sale de reglare și restaurare a homeostazei.

Welzo oferă un test privat de sânge cortizol la domiciliu, dacă doriți să verificați nivelurile de cortizol, comandați testul nostru până la făcând clic aici.

Cum reglementează corpul cortizolului

Corpul uman are un sistem elaborat responsabil de reglarea cortizolului. Acest sistem implică două organe majore; Hipotalamusul, o zonă a creierului responsabilă de secrețiile hormonale care controlează alte procese biologice precum temperatura corpului, setea, ritmul cardiac etc ... și glanda hipofizară, o glandă mică chiar sub creier. Amândoi reglementează producția de hormoni cortizolului în cortexul suprarenal printr -un mecanism de feedback negativ. Pe baza nivelului de cortizol, hipotalamusul eliberează sau inhibă hormonul de eliberare a corticotropinei (CRH), ceea ce induce eliberarea sau inhibarea hormonului adrenocorticotropic de către glanda hipofizară, care la rândul său, stimulează sau inhibă producerea de cortizol de către glanda suprarenală. Prin urmare, pentru a menține niveluri optime de cortizol, organele implicate în acest lanț de reacții trebuie să fie complet funcționale și în sincronizare unul cu celălalt. O perturbare a secvenței ar putea duce la niveluri ridicate sau scăzute de cortizol.

Cauzele nivelului ridicat de cortizol

Nivelurile ridicate de cortizol pe o perioadă îndelungată sunt cunoscute sub numele de sindromul Cushing, o afecțiune rară cu cauze cunoscute care includ

Stres fizic și emoțional.

După cum am menționat anterior, stresul poate crește nivelul seric al cortizolului prin răspunsul corpului la stres, care implică o secreție crescută de ACTH de către glanda hipofizară.

Disfuncția glandei hipofizare

Disfuncția în glanda hipofizară, cum ar fi hiperpituitarismul și tumorile hipofizare și adenoamele, ar putea duce la supraproducția ACTH, provocând niveluri ridicate de cortizol.

Tumorile glandelor suprarenale

Hiperplazia glandelor suprarenale, care este o creștere necontrolată și excesivă a țesutului suprarenal, formează tumori care provoacă o supraproducție a hormonului cortizolului în glandele suprarenale.

Tumorile producătoare de ACTH ECCOPIC

Aceste tumori se găsesc de obicei în glanda hipofizară. Totuși, în unele cazuri, acestea pot fi găsite în plămâni și în alte părți ale corpului unde secretă ACTH, provocând producția excesivă de cortizol.

Medicamente corticosteroizi

Nivelurile ridicate de cortizol se pot manifesta din efectele secundare ale unor cantități mari de medicamente corticosteroizi precum prednisolona sau prednison, probabil luate în timpul tratamentului pentru alte afecțiuni precum artrita și astmul. S -a constatat, de asemenea, contraceptive orale care provoacă un creșterea nivelului de cortizol.

Terapie cu estrogen și sarcină

Nivelurile crescute de estrogen în circulație pot duce, de asemenea, la niveluri ridicate de cortizol.

Deoarece majoritatea acestor cauze sunt interne și sistemice, cum ați ști când nivelul dvs. de cortizol este ridicat? Corpul se prinde destul de mult și încearcă să ne spună să atenuăm impactul asupra timpului și să evităm daunele ireversibile.

Semne și simptome ale nivelului ridicat de cortizol

Corpul comunică cu noi prin semne și simptome. Când nivelul de cortizol este ridicat, aceste simptome se manifestă, corpul nostru este propriul mod de a ne spune.

Semnele și simptomele includ

Creșterea în greutate

Nivelurile ridicate de cortizol afectează depunerea de grăsime. Conform Un studiu, există o relație inversă între cortizol și colesterolul HDL. Nivelurile ridicate de cortizol afectează metabolismul colesterolului periferic pentru a schimba formarea colesterolului HDL. Provoacă creșterea în greutate prin depunerea centrală a grăsimilor și pune unul în pericol de probleme cardiovasculare.

Bruising ușor și vergeturi purpurii

Cortizolul este un hormon antiinflamator puternic, iar disfuncția sa este probabil să conducă la o inflamație pe scară largă în urma reactivării unui răspuns acut pro-inflamator de stres.

Slăbiciune musculară și oboseală extremă

Când corpul începe să experimenteze oboseală extremă și slăbiciune musculară, ar putea încerca să vă povestească despre niveluri potențial ridicate de cortizol. Acest lucru se datorează faptului că cortizolul în concentrații mari afectează metabolismul proteinelor și carbohidraților în țesuturile musculare și propagă gluconeogeneza și eliberarea substraturilor sale din țesuturile periferice prin ruperea proteinelor contractile și mobilizarea aminoacizilor, care provoacă slăbiciune musculară și oboseală. În cazuri mai severe, creșterea cortizolului pe termen lung ar putea provoca o răsucire rapidă, atrofie musculară de tip 2 și atrofie osoasă.

Iritabilitate

Pe măsură ce nivelul de cortizol cresc în timpul stresului, efectele sale asupra răspunsurilor emoționale includ depresia, furia și iritabilitatea. Altul articol leagă depresia cu hipertiselul cu cortizol și arată relația dintre cortizol și sănătatea mintală. Prin urmare, atunci când începeți să vă simțiți excesiv de furios sau deprimat și iritabil, atunci poate este timpul să faceți acest test.

Vindecare lentă

Formarea de glucocorticoizi indusă de stres aduce o vindecare lentă prin interferarea cu producția de citokine. Citokina, o substanță antiinflamatoare, facilitează vindecarea. În absența sa sau în concentrații mai mici, inflamațiile durează mai mult, iar leziunile sunt mai lente de vindecat.

Hipertensiune arterială

Cortizolul, atunci când este eliberat în fluxul sanguin, cel mai probabil ca răspuns la stres, provoacă creșteri ale ritmului cardiac și al tensiunii arteriale. Efectele pe termen lung duc la alte probleme cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea.

Dureri de cap

S -a demonstrat, de asemenea, că nivelurile crescute ale cortizolului deteriorează și micșorează părți ale creierului, cum ar fi hipocampul și ar putea induce migrene printr -o interacțiune complexă cu sistemul nervos central.

Reducerea nivelului de cortizol

Pentru a reduce nivelul de cortizol pe termen lung, trebuie făcute unele schimbări de stil de viață. Mâncarea unei diete pe bază de plante întregi, precum și a magneziului, vitamina B12, vitamina C și acid folic care ajută la metabolismul cortizolului, reducerea aportului de cafeină, a somnului de calitate și a exercițiului regulat joacă toate roluri active în reducerea nivelului de cortizol și menținerea nivelului sănătate bună.

Pentru a vizualiza testul de sânge al cortizolului Welzo, la domiciliu, click aici.