Lion Mane ADHD: Ajută?

Ce este un leu al leului?

Ciuperca comestibilă cunoscută sub numele de Lion's Mane aparține familiei Hericiaceae. Acesta tinde să apară în țările din Asia de Est, cum ar fi Japonia și China. Ciuperca complet cultivată este ușor de recunoscut, caracterizată de mai multe coloane vertebrale lungi, așezate cu o nuanță albă. În mod tradițional, utilizarea Manelor Lion ca medicament pe bază de plante a fost bine documentată în țările din Asia de Est pentru calitățile sale medicinale. Ciupercile de leu de leu are o istorie bogată de uz medicinal și culinar în Asia și Europa. Utilizarea ciupercilor medicinale a fost urmărită până la 450 î.Hr., când medicul grecesc Hipocrates a făcut descoperiri semnificative despre proprietățile lor antiinflamatorii potențiale și capacitatea de a ajuta la cauterizarea rănilor. În mod intrigant, Lion's Mane prosperă pe trunchiuri de copac vechi sau moarte. Sezonier, copacii largi și -au vărsat frunzele și își dispersează semințele folosind un vas, adesea sub formă de fructe.

Manevra leului este format din două componente: ciuperca, corpul de fructificare vizibil și miceliu, o structură asemănătoare rădăcinii situată în partea de jos. Substanțele potențial care promovează sănătatea sunt prezente în corpul fructific și miceliu asemănător rădăcinii.

Care este compoziția nutrițională a Mane -ului lui Lion?

Aroma ciupercilor de leu este frecvent comparată cu fructele de mare. Ciupercile Lion's Mane conțin vitamine tiamina, riboflavină și niacină. De asemenea, conțin minerale esențiale precum mangan, zinc și potasiu.

Ingrediente active

Compușii care se găsesc în Mane -ul lui Lion, în special erinacinele și hericenonele, au fost cercetați datorită potențialelor lor proprietăți neuroprotectoare. Se crede pe larg că acești compuși stimulează producția de factor de creștere a nervilor (NGF), contribuind potențial la regenerarea nervilor și plasticitatea. Constituenții care se găsesc în ciuperci susțin presupusele efecte psihologice și neurorosupportive.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale lui Lion's Mane?

Ciuperca de manetă a leului are mai multe avantaje potențiale pentru sănătatea mentală, cognitivă și fizică. Ciupercile sunt cunoscute pentru a fi o sursă bogată de compuși bioactivi naturali și substanțe chimice benefice frecvent întâlnite în alimente și plante specifice. În consecință, prezintă proprietăți care combate boli precum cancerul, microbii și deteriorarea oxidativă. Cercetările indică faptul că coada leului are potențialul de a proteja nervii împotriva bolii sau de a scădea. Mai mult, această ciupercă prezintă diverse alte avantaje de promovare a sănătății, inclusiv: 

1. Ajută la menținerea nivelului stabil al glicemiei.
2. Ajută la scăderea nivelului de tensiune arterială ridicat
3. Încurajează nivelurile normale de energie și combate epuizarea
4. Asistă la prevenirea acumulării excesive de lipide din sânge
5. Suportă bunăstarea cardiovasculară
6. Acesta încetinește procesul de îmbătrânire biologică și ajută la menținerea sănătății generale.
7. De asemenea, protejează ficatul și rinichii.

Ce cauzează ADHD?

ADHD este o tulburare neurodezvoltată care afectează oamenii de toate vârstele, deși este identificată în mod obișnuit în copilărie. ADHD se caracterizează prin simptome de neatenție, hiperactivitate și impulsivitate, care afectează drastic funcționarea unui individ în setări de școală, muncă sau socială. ADHD este o afecțiune multifacetă, cu diferite cauze, cum ar fi factorii genetici, factorii de mediu și chimia creierului. Neatenția în ADHD se manifestă ca provocări în menținerea concentrării, o tendință de a uita lucrurile și o tendință de a obține ușor marcat. Pe de altă parte, semnele de hiperactivitate sunt neliniștea, încrederea constantă și o incapacitate de a rămâne așezați pentru perioade îndelungate. Simptomele impulsivității includ vorbirea asupra altor persoane, răspunsul la întrebări fără a lua în considerare repercusiunile și întreruperea acestora.

Impacturi asupra activității creierului

Unul dintre cele mai esențiale subiecte pe care toată lumea le citește despre Lion's Mane este impactul său asupra protejării și îmbunătățirii creierului. Anumiți compuși chimici din corpurile de fructe și miceliu provoacă aceste efecte. Acestea două sunt cunoscute sub numele de hericenone și erinacine și sunt molecule minuscule capabile să treacă prin bariera sânge-creier. Un mod posibil de acțiune este creșterea impactului asupra factorului de creștere a nervilor (NGF). Rolurile sale includ promovarea și menținerea supraviețuirii neuronilor în sistemele nervoase centrale și periferice.

După aceasta, este, de asemenea, important de menționat că NGF influențează sistemele imune și hormonale ale corpului. Dacă Lion's Mane este completat în dietă, atunci impactul său asupra părții mielinei creierului uman este probabil să fie pozitiv în ceea ce privește partea care are legătură cu creierul. Efectul neuroprotector al extractului de manez al leului este atribuit proprietății antioxidante prezente în extractul de mane al leului din creier. S -a văzut că extractele de Mane de Lion afectează pozitiv creierul în mai multe aspecte, motiv pentru care sunt utilizate pentru a îmbunătăți funcționarea creierului sau pentru a trata afecțiuni specifice.

S -a stabilit că ciuperca Lion Mane îmbunătățește sinteza unei proteine ​​numite factor neurotrofic derivat de creier (BDNF). Niveluri mai mici de BDNF au fost asociate cu tulburările de dispoziție și acestea sunt în mare parte evidente în cele care sunt expuse la stres cronică. De asemenea, exercițiul crește nivelul BDNF și acest lucru duce la inferența că există; O legătură între beneficiile care se bazează din consumul de ciuperci funcționale și exerciții fizice.

Lion's Mane este un medicament pe bază de plante care poate avea beneficii terapeutice pentru demență. În general, a fost considerat un tratament vital pentru demență, iar primele studii clinice care au inclus -o ca opțiune de tratament au fost destul de pozitive. În general, scorurile FIM ale pacienților au crescut, iar evoluția bolii a fost mai lentă decât în ​​grupul de control. Recent, câteva studii au oferit câteva informații despre posibilitatea utilizării lui Lion's Mane pentru a se adresa ADHD. S -a afirmat că Mane -ul lui Lion sporește strict funcțiile cognitive prin stimularea sintezei factorului de creștere a nervilor.

Există dovezi care apar că Mane -ul lui Lion îmbunătățește funcția creierului, astfel încât să poată fi utilizată împreună cu protocoalele standard pentru ADHD. Cu toate acestea, așa cum demonstrează și această cercetare, trebuie să se facă mai multe pentru a stabili dacă Lion's Mane ajută la gestionarea ADHD. Aceasta înseamnă că este nevoie de mai multe cercetări clinice pentru a obține informații și răspunsuri mai precise.

Lion's Mane: Posibile avantaje ale ADHD

De fapt, există beneficii pentru oricine are Mane Lion, indiferent de starea diagnosticată ADHD. Deși aceste beneficii sunt cuantificate, se afirmă că acestea sunt destul de substanțiale.

Funcție intelectuală îmbunătățită:

Știința susține, de asemenea, ideea că ciupercile Lion Mane îmbunătățesc și accentuează concentrarea, concentrarea și amintirile de lucru la adulții tineri. Acest lucru ar putea fi în special util pentru elevii diagnosticați cu ADHD, care se luptă cu atenția și memoria.

Scăderea inflamației:

Lion's Mane este, de asemenea, cunoscut în mod special pentru a ajuta la ușurarea inflamației, care este o componentă despre care se crede că este responsabilă pentru unele dintre simptomele observate în ADHD, precum și pentru declinul cognitiv general.

Factor îmbunătățit de creștere a nervilor (NGF):

Această substanță este un factor de creștere a nervilor care a fost modernizat pentru a crește eficiența regăsirii nervoase.

Unele substanțe găsite în Mane -ul lui Lion sunt Herceptin și Francine, care îmbunătățesc secreția proteinei NGF. NGF este vital în avansarea și susținerea neuronilor în creierul uman. Mai exact, un nivel crescut de NGF ar putea crește creșterea și repararea neuronală în creier, ceea ce îmbunătățește funcția cognitivă a cuiva și, eventual, are o influență asupra simptomelor ADHD.

Modificare neurotransmițător:

Cei trei receptori colinergici, caracteristica de funcționare a receptorului (ACH), dopamină și fosfodiesterază-4, sunt toate implicate în funcție cognitivă. Un leu al leului stimulează acești receptori. Persoanele cu ADHD beneficiază de acest lucru în mai multe moduri, inclusiv în domenii legate de concentrare, concentrare și atitudine.

Cum să folosești Lion's Mane?

În prezent, nu există nicio înregistrare de toxicitate ridicată în consumul de ciuperci de mane, afirmând astfel că sunt ciuperci comestibile. Aceste articole sunt consumate în diferite forme și condiții, inclusiv brute, gătite, uscate și chiar înmuiate. Dacă este consumată în starea sa neprocesată, se spune că textura și aroma acestei ciuperci comestibile sunt similare cu fructele de mare, în special cu crab sau chiar homar, doar că este destul de mestecat.

Desigur, există câteva aspecte negative ale preluării ciupercilor Fresh Lion's Mane, iar unul dintre ele este că cele proaspete pot fi cumpărate în magazinele locale sau în supermarketuri. Dar recent, suplimentele de la Lion's Mane au devenit foarte frecvente. Este posibil să obțineți suplimentele sub formă de tabletă, capsulă, pulbere și o poțiune. Oamenii sunt în general încurajați să încerce mai întâi o doză mai mică, în timp ce iau suplimentul Lion's Mane cu alimente cunoscute pentru a -și îmbunătăți absorbția. Cu toate acestea, este recomandabil ca cineva să -și consulte medicul înainte de a lua oricare dintre aceste suplimente. În al doilea rând, dacă sunt noi pentru produs, trebuie să citească eticheta pe suplimentul particular, deoarece indică modul corect de utilizare a acesteia.

Care sunt efectele secundare ale lui Lion's Mane?

Foarte puține reacții adverse au fost observate după ce au utilizat suplimentele de ciuperci Mane's Lion. Printre efectele adverse posibile sunt: ​​includ:

1. Abdomen în dificultate
2. Greață severă
3. Diaree acută
4. Erupții cutanate (a fost folosită prin aplicarea topic sub formă de unguent, gel sau cremă)

Dovezile concludente arată că ciuperca Lion's Mane nu are un impact negativ asupra sănătății umane, iar cei care îl consumă nu suferă de niciun fel de efecte secundare; Acest lucru arată că ciuperca poate fi luată în cantități moderate, fără a provoca daune organismului.

Oamenii întreabă și el

Cât durează de obicei pentru a îmbunătăți simptomele ADHD?

Lion’s Mane funcționează prin promovarea procesului de neurogeneză care îmbunătățește funcțiile cognitive. Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) se caracterizează prin simptome de neatenție, hiperactivitate și impulsivitate. Timpul necesar pentru ciuperca de leu pentru a îmbunătăți simptomele ADHD variază datorită dependenței sale de factori precum individul afectat și severitatea condiției. Unii indivizi pot raporta îmbunătățirea capacității lor de a se concentra și de a se concentra mai mult decât de obicei, împreună cu memoria îmbunătățită în câteva săptămâni de la utilizarea regulată. Unii alții pot dura mai mult decât acesta și pot experimenta efecte secundare mici în săptămânile inițiale ale utilizării sale.

Care este doza recomandată de Mane Lion pentru gestionarea ADHD?
Doza recomandată de leu pentru gestionarea ADHD variază adesea de la 500 mg la 3000 mg. Această gamă de doze depinde de forma suplimentară și de nevoile și obiectivele individuale de sănătate. Adesea este recomandat să începeți cu o doză mai mică și să consultați un expert în domeniul sănătății pentru a adapta treptat doza în funcție de condițiile individuale de sănătate.

Concluzie

Ciuperca comestibilă cunoscută sub numele de Lion's Mane aparține familiei Hericiaceae. Ciuperca complet cultivată este ușor de recunoscut, caracterizată de mai multe coloane vertebrale lungi, așezate cu o nuanță albă. Lion's Mane prosperă pe trunchiuri de copac vechi sau moarte. Manevra leului este format din două componente: ciuperca, corpul de fructificare vizibil și miceliu, o structură asemănătoare rădăcinii situată în partea de jos. Substanțele potențial care promovează sănătatea sunt prezente în corpul fructific și miceliu asemănător rădăcinii. Compușii care se găsesc în Mane -ul lui Lion, în special erinacinele și hericenonele, au fost cercetați datorită proprietăților lor neuroprotectoare potențiale și s -au dovedit a stimula producerea de factori de creștere a nervilor. Știința susține, de asemenea, ideea că ciupercile Lion Mane îmbunătățesc și accentuează concentrarea, concentrarea și amintirile de lucru la adulții tineri.

Ciuperca de manetă a leului are mai multe avantaje potențiale pentru sănătatea mentală, cognitivă și fizică. Ciupercile sunt cunoscute pentru a fi o sursă bogată de compuși bioactivi naturali și substanțe chimice benefice frecvent întâlnite în alimente și plante specifice. Mai mult, această ciupercă prezintă diverse alte avantaje de promovare a sănătății, inclusiv menținerea nivelului stabil al glicemiei, ajută la scăderea nivelului ridicat de tensiune arterială, încurajează nivelurile normale de energie și combate epuizarea, ajută la prevenirea acumulării excesive de lipide din sânge, susține bunăstarea cardiovasculară , protejează ficatul și rinichii, încetinește procesul de îmbătrânire biologică și ajută la menținerea sănătății generale.

Anumiți compuși chimici din corpurile de fructe și miceliu de crăpături de leu provoacă efecte neuroprotectoare și neuroprotectoare. Acestea două sunt cunoscute sub numele de hericenone și erinacine și sunt molecule minuscule capabile să treacă prin bariera sânge-creier. Un mod posibil de acțiune este creșterea impactului asupra factorului de creștere a nervilor. Rolurile sale includ promovarea și menținerea supraviețuirii neuronilor în sistemele nervoase centrale și periferice. Efectul neuroprotector al extractului de manez al leului este atribuit proprietății antioxidante prezente în extractul de mane al leului din creier. S -a văzut că extractele de Mane de Lion afectează pozitiv creierul în mai multe aspecte, motiv pentru care sunt utilizate pentru a îmbunătăți funcționarea creierului sau pentru a trata afecțiuni specifice.