Negging: Cum să recunoaștem și să răspundeți la acesta

Negging - Ce este?

Neggingul este o tehnică de manipulare psihologică în care insultele se deghizează ca laude oblice sau false. Acest lucru este folosit pentru a manipula un individ pentru a favoriza o dependență profundă de manipulator. Pentru început, s -ar putea presupune că este doar o formă de critici pozitive.

Este mai rezonabil să ne referim la ea ca o judecată negativă a valorii sociale, mai degrabă decât la o insultă. Indiferent dacă ceva sau cineva este corect sau incorect este subiectul unei judecăți de valoare. Cu toate acestea, în timp, implicarea într -un astfel de comportament a pus pe celălalt individ într -o poziție de risc imediat.

În dragoste, este destul de răspândit. Acest termen a apărut mai întâi pe tărâmul artiștilor de ridicare. Această tactică a fost folosită în primul rând de către indivizi pentru a -i influența pe ceilalți în implicarea în interacțiuni sexuale. Mulți indivizi cred că femeile nu merită respect și le consideră doar ca obiecte pentru mulțumirea lor.

Unii consideră negarea ca un tip de abuz psihic. Nu există niciodată un motiv întemeiat pentru a face mici discuții cu cineva. Neggingul este observat în prezent în prietenii, parteneriate profesionale și legături familiale.

Negging -ul constituie o formă de asalt verbal

Neggingul constant este o tactică de abuz verbal pe care manipulatorii încearcă frecvent să o treacă ca niște jaburi jucăușe. Pe măsură ce timpul trece, acesta erodează încet încrederea unei persoane cu insulte subtile sau comentarii disprețuitoare. Dacă va continua, s -ar putea dovedi profund dăunător și ar putea reprezenta un risc grav pentru individul afectat.

Efectele lui Negging

Neggingul are potențialul de a reduce semnificativ bunăstarea în sine și de bunăstarea emoțională. Implicați -vă în conversații cu prietenii sau cu persoane fiabile cu privire la experiențele lor. Alături de sfaturi cu privire la gestionarea circumstanțelor, acestea ar putea oferi sprijin emoțional. Exprimarea emoțiilor cuiva este de asemenea utilă în afirmarea experiențelor lor.

Educarea prietenilor și a colegilor despre anumite comportamente este valoroasă, deoarece ei ar putea să nu știe să -i angajeze sau să -i tolereze. Creșterea gradului de conștientizare va contribui la dezvoltarea unui cadru social mai politicos și mai sigur. De -a lungul anilor, a apărut o recunoaștere din ce în ce mai mare a efectelor dăunătoare ale strategiilor de întâlnire prădătoare și similare. Multe persoane, instituții și grupuri sociale au eforturi dedicate pentru a -i informa pe ceilalți despre principiile de întâlniri sănătoase și dinamica relațiilor. Identificarea și respingerea strategiilor manipulatoare este o măsură esențială în încurajarea atmosferelor de întâlnire mai hrănitoare și mai prietenoase pentru toți indivizii.

Pentru cei care au întâlnit negri sau alte forme de comportament manipulator, există probabil provocări cu stima de sine.

Cum să recunoaștem Negging?

Există incertitudine cu privire la intenția din spatele laudei celeilalte persoane? Negging -ul este deseori atât de liniștit și ascuns, încât s -ar putea să nu o vadă pentru ceea ce este de fapt. Unele cazuri și indicații ale unui anumit comportament ar putea ajuta indivizii să -l recunoască în relațiile lor. Este important de menționat că subminarea subtilă este posibilă nu numai în relațiile intime, ci și în rândul rudelor și prietenilor apropiați. 

Ei completează pe cineva subtil.

Orice remarcă care confundă distincția dintre un comentariu nepoliticos și o aprobare este considerată un compliment din spate. Aceste tipuri de comentarii sunt cunoscute ocazional ca complimente indirecte sau insulte subtile.

De exemplu:

 "Când porți machiaj, s -ar putea să arăți atât de frumos!"

„De la distanță, pari bine”.

„Ce îmbrăcăminte superbă! Creează o apariție de a fi semnificativ mai subțire!

Ascunzându -și insultele ca „critici constructive”.

Critica lor nu are constructivitate și tinde să fie ofensivă. Aceasta este o tactică folosită de anumiți indivizi pentru a se poziționa ca cel care face alegerile.

Luați afirmația: „Ai arăta mai bine dacă ai pierde 10 kilograme”.

„Se pare că noua tunsoare dă o atmosferă destul de neobișnuită”.

"Deși apreciez efortul tău, acest raport este o pierdere completă de timp." 

Comparație cu străini

Are cu adevărat semnificație atunci când o comparație evocă sentimente de disperare profundă și inadecvarea, indiferent de adevărul afirmației, nu este nevoie ca niciun individ să se simtă obligat să facă comparații cu ceilalți.

Ca ilustrare, luați în considerare acest lucru: „Cel mai bun prieten al tău este într -o formă uimitoare”. Cei doi ar trebui să lucrați împreună.

- Ai văzut Eloise? Cred că ar trebui să încerci să te îmbraci ca ea. Îmi place ce poartă.

„Astăzi, tu și fostul meu ai același simț al umorului”.

Ei transmit insultele ca întrebări.

Aceștia creează întrebarea cu precizie, urmărind să evoce o conștientizare sporită și să -l determine pe unul să creadă că ei reacționează excesiv la o chestiune banală.

De exemplu: „Au fost surprinși că a reușit să încheie acel raport anual”. - Cine te -a ajutat cu asta?

"Nu vreau să fiu nepoliticos, dar ești sigur că poți mânca toată mâncarea aia?"

„Ce zici de schimbarea ținutei tale?” ‍

Acțiunile lor induc sentimente de milă față de cei care exprimă reținerea

Uneori, pur și simplu nu se poate permite să treacă neobservat. Vor să discute despre sentimentele care apar din negare.

Ei vor încerca să insufle regretul prin negarea acuzațiilor făcute împotriva lor.

reducerea vătămării pe care o experimentează

Prin mutarea atenției către ei înșiși, ei joacă cartea victimei

Această tactică tradițională inversează în întregime situația și poziționează unul ca provocator.

De exemplu:

• Acea izbucnire neplăcută? A fost vina lor că a provocat supărarea în primul rând.
• S -au simțit obligați să ia măsuri, deoarece provocarea neîncetată nu va înceta.
• Dacă s -ar fi arătat un pic de respect, nu ar fi nevoie de nume de nume.
• Nu ar fi nevoie de gelozie sau de verificare constantă dacă nu ar exista o tendință de a privi în altă parte.
• Ei întreabă de ce cineva critică constant tot ceea ce spun și execută.
• Se spune că le consideră că sunt excesiv de nevoiașe.
• Există o discuție constantă despre profunzimea afecțiunii lor și despre numeroasele acțiuni pozitive pe care le iau, care adesea nu sunt apreciate.

Manipularea percepției

O anumită formă de manipulare există în cazul în care un individ insufle îndoială în gândurile, sentimentele sau experiențele altuia. S -ar putea nega faptul că comportamentul lor neagră a avut loc sau a insistat că altul este excesiv. Acest lucru ar putea determina unul să -și pună la îndoială judecata și să creeze provocări în recunoașterea și abordarea abuzurilor emoționale.

Care sunt strategiile eficiente pentru a înțelege și a răspunde la negare?

Identificarea și abordarea în mod corespunzător cu neggingul este esențială, deoarece ar putea fi perplexă și dăunătoare. Indivizii trebuie să utilizeze aceste strategii pentru a stabili limite adecvate și pentru a se confrunta cu negare.

Termenul „Negging”.

1. Recunoașterea neggingului

Recunoașterea negging -ului este pasul inițial în formularea unui răspuns. Neggingul se prezintă frecvent ca umor, feedback util sau un compliment subtil cu o înțepătură de bază. Ar putea fi nuanțat, ceea ce face dificil să se diferențieze de angajamentul autentic. Indicatorii ar putea include experimentarea sentimentelor de a fi subminat, confuzie sau o scădere a încrederii în urma unei recunoașteri sau a unei critici. Înțelegerea acestor emoții ca reacții la o manipulare subtilă este esențială pentru dezvoltarea unui răspuns adecvat.

2. Susținerea respectului de sine

Susținerea unui sentiment de valoare de sine este esențială ca apărare la negativitate, care vizează încrederea în sine. Aceasta presupune stabilirea unui sentiment solid de valoare de sine și a rezista influenței observațiilor altora asupra sentimentului de sine. Afirmarea de sine, un accent pe activele cuiva și prezența persoanelor de susținere îmbunătățesc rezistența cuiva la negare.

3. Expresie auto-asigurată

Este posibil să vă confruntați cu succes negativând, adresându -l răspândit și ferm odată ce unul a detectat -o. Nu implică reacția agresivă, ci exprimând că observația nu a fost nedorită. De exemplu, s -ar putea exprima, „acel comentariu se simte mai dureros decât benefic” sau „se pare că este destinată o recunoaștere, dar nu reușește să se confrunte ca atare”. Această strategie indică faptul că se recunoaște implicațiile comportamentului și nu dorește să tolereze un astfel de comportament.

4. Stabilirea limitelor

Stabilirea limitelor clare este crucială atunci când interacționați cu un individ care folosește tactici negative. Aceasta implică transmiterea a ceea ce este și nu este permis în modul în care ceilalți le abordează. Aplicarea acestor granițe ar putea presupune reducerea sau restricționarea interacțiunilor cu persoana dacă comportamentul persistă în ciuda tuturor eforturilor de abordare a acesteia. Indivizii trebuie să acorde prioritate bunăstării și sănătății lor emoționale.

5. Declinul de a participa

În anumite circumstanțe, cea mai eficientă reacție la insultele subtile este să se abțină de la participare în întregime. Unii indivizi caută frecvent un răspuns, indiferent dacă este un comportament defensiv, dezorientare sau dorința de validare. Este posibil să -și dezarmeze tactica prin reținerea răspunsului pe care ar trebui să -l caute. Acest lucru ar putea necesita modificarea subiectului, ignorarea observației sau eliminarea de la discuție

6. Căutați asistență

Manevrarea neglării este ocazional complicată, în principal dacă este în desfășurare sau provine de la un prieten apropiat sau o rudă. Ajungerea la rude, însoțitori apropiați sau un profesionist oferă punct de vedere, afirmare a emoțiilor cuiva și îndrumare privind navigarea în circumstanțe. Uneori, obținerea unui punct de vedere extern ar putea îmbunătăți înțelegerea circumstanțelor și consolidarea hotărârii cuiva de a le aborda.

7. Furnizarea de cunoștințe

În anumite situații, individul care se angajează în negare s -ar putea să nu înțeleagă complet consecințele comportamentului său. Ar putea fi benefic pentru cineva să -i educe pe ceilalți despre modul în care observațiile lor sunt dăunătoare și de ce nu sunt permise, cu condiția să se simtă în siguranță și să creadă că ar putea duce la schimbări pozitive. Cu toate acestea, ei trebuie să acorde prioritate bunăstării lor psihologice și securității lor atunci când decid asupra acestei strategii.

Oamenii întreabă și el

Cum puteți diferenția negarea de critici constructive?

Criticile negre și constructive apar adesea similare, dar există diferențe cheie care trebuie înțelese pentru o îmbunătățire a conștiinței de sine. Critica constructivă își propune să ajute pe cineva oferind un feedback onest și de susținere într -o manieră caldă, cu accent sporit asupra muncii, mai degrabă decât asupra persoanei care o face. Critica constructivă încurajează creșterea împreună cu menținerea respectului. Pe de altă parte, Negging -ul este o formă de manipulare care subminează încrederea unei persoane prin furnizarea de complimente subtile, care sunt adesea ușor de spus ca insulte deghizate în glume sau observații dureroase. Neggingul este o mișcare intenționată la încrederea în sine a unei persoane, creând îndoială de sine pentru a câștiga putere și control în acea situație particulară sau în relația pe termen lung. Critica constructivă încearcă să promoveze creșterea, în timp ce Negging -ul urmărește ca un individ să fie un individ.

Care sunt steagurile roșii ale neagrării devreme într -o relație?

Steagurile roșii timpurii ale neagrării într-o relație romantică includ complimente subtile și insulte deghizate în glume sau observații care urmăresc să-ți reducă încrederea și să stârnească sentimentele de îndoială de sine. Partenerul laudă adesea, dar cu o ușoară eliminare sau prin desenarea unei comparații nefavorabile cu alte persoane, în timp ce se preface că este jucăuș și distractiv. Aceste comportamente scad stima de sine care nu trebuie ignorată.  

Concluzie

Neggingul este o tehnică de manipulare psihologică în care insultele se deghizează ca laude oblice sau false. Acest lucru este folosit pentru a manipula un individ pentru a favoriza o dependență profundă de manipulator. Acest termen a apărut mai întâi pe tărâmul artiștilor de ridicare. Această tactică a fost folosită în primul rând de către indivizi pentru a -i influența pe ceilalți în implicarea în interacțiuni sexuale. Unii consideră negarea ca un tip de abuz psihic. Neggingul este observat în prezent în prietenii, parteneriate profesionale și legături familiale.

Neggingul are potențialul de a reduce semnificativ bunăstarea în sine și de bunăstarea emoțională. De -a lungul anilor, a apărut o recunoaștere din ce în ce mai mare a efectelor dăunătoare ale strategiilor de întâlnire prădătoare și similare. Identificarea și respingerea strategiilor manipulatoare este o măsură esențială în încurajarea atmosferelor de întâlnire mai hrănitoare și mai prietenoase pentru toți indivizii. Este important de menționat că subminarea subtilă este posibilă nu numai în relațiile intime, ci și în rândul rudelor și prietenilor apropiați.

Neggingul este deseori atât de liniștit și ascuns încât s -ar putea să nu o vadă pentru ceea ce este de fapt, dar nu este imposibil să -l recunoaștem. Negging -ul este adesea înfășurat și ascuns în spatele unui compliment subtil, făcând o încercare de a insulta prin etichetarea ei drept critică constructivă, desenând comparații cu străinii, acțiunile lor induc sentimente de milă față de indivizi care exprimă reținerea și adesea joacă cartea victimei făcându -se principale principale centru de atenție. Recunoașterea negging -ului este pasul inițial în formularea unui răspuns. Indicatorii ar putea include experimentarea sentimentelor de a fi subminat, confuzie sau o scădere a încrederii în urma unei recunoașteri sau a unei critici. Susținerea unui sentiment de valoare de sine este esențială ca apărare la negativitate, care vizează încrederea în sine. Stabilirea limitelor clare este crucială atunci când interacționați cu un individ care folosește tactici negative. Afirmarea de sine, un accent pe activele cuiva și prezența persoanelor de susținere îmbunătățesc rezistența cuiva la negare.