Părinții narcisici: efecte asupra copiilor și a modurilor de vindecare

Narcisismul este o tulburare mentală care se caracterizează printr -un sentiment exagerat de importanță de sine și o poftă puternică resimțită de indivizi pentru o atenție excesivă și adult. Narcisismul este de obicei legat de conflictele interpersonale și persoanele narcisiste nu au de obicei empatie pentru ceilalți.

Când acest comportament este observat la indivizi care sunt părinți, caracteristicile sale pot avea un impact semnificativ asupra dinamicii și afectează copiii în alte moduri decât instabilitatea emoțională sau relațiile sociale încordate. Prin urmare, este important să înțelegem aceste efecte asupra copiilor, având în vedere vulnerabilitatea lor în anii lor de dezvoltare, care sunt ani critici, așa cum aici construiesc modele care își modelează viața viitoare - emoțional, psihologic și social.

PhD Karyl McBride, Căsătoria autorizată și terapeutul de familie și autorul a trei cărți despre narcisism, descrie impactul: „Copiii crescuți de părinții narcisici sunt mai susceptibili să se confrunte cu provocări precum tulburările de anxietate”, spune ea. 

Părinți narcisiști

Narcisismul se caracterizează prin lipsa de empatie și de auto-centrare. Este un simptom al Tulburare de personalitate narcisistă (NPD), care se caracterizează printr -o nevoie nesănătoasă de admirație din partea celorlalți și o percepție excesivă a propriei importanțe.

În primul rând, comportamentele centrate pe sine expuse de părinții narcisiști ​​conflict adesea cu mediul adecvat de dezvoltare pe care copiii îl necesită. Aceste activități includ:

• Solicitarea egocentrică: Semnificația egocentrismului este accentuată, deoarece problema de bază este întotdeauna despre atenție. În interacțiunile familiale, ei își propun să ia scena.
• Lipsa de empatie: de obicei arată un grad deosebit de scăzut de reacție emoțională la nevoile sau emoțiile altor persoane.
• Dragoste și aprobare condiționată: Iubirea include cerințe, de obicei referitoare la realizarea obiectivelor care favorizează părintele asupra copilului.
• Nevoia de dominare și control: adesea văzută controlând toate aspectele vieții copiilor lor, inclusiv emoțiile și gândurile lor, pentru a controla relațiile în beneficiul lor personal

Înțelegerea trăsăturilor stilurilor parentale narcisiste face mai simplu să identifice comportamentele lor particulare și impactul pe care îl au asupra copiilor. În timp ce există multe alte tipuri de părinți narcisi, două categorii primare sunt comune: „excesiv” și „ascuns”.

1. Părinții narcisici care sunt depășiți: ei caută în mod activ atenție, admirație și superioritate - adesea în detrimentul altora, inclusiv propriii lor copii - și sunt în mod evident arogant. Utilizarea lor frecventă de comparații derogatorii sau nesocotire flagrantă pentru sentimentele copiilor evidențiază relațiile lor. Datorită stimei de sine ridicate a părinților lor, copiii sunt de obicei așteptați să exceleze la toate.

Dr. Karyl McBride Respectă modul în care manipulează împrejurimile oamenilor, aprobând o fațadă exterioară, încrezătoare, care reduc problemele severe ale conexiunilor familiale ca fiind lipsite de importanță și prezentarea unei familii perfecte în lume. 

1. Părinții ascunși care sunt narcisici: chiar dacă se întâmplă mai ascuns, controlul manipulator are încă o stăpânire puternică și este deghizat în a fi prietenos, ceea ce face mai greu identificarea abuzului asupra copiilor. Prin urmare, nu este întotdeauna mai puțin periculos decât echivalentul său excesiv.

Elinor Greenberg Doctoratul susține că acești părinți sunt în secret, adepți să acționeze ca părinții modelului atunci când publicul se uită, dar dispărea atunci când perdeaua este atrasă pentru a expune afecțiunea condiționată care deprimă și confundă creierele tinere, creând în mod neintenționat fundamentul pentru mental mental pe termen lung Probleme de sănătate. În ciuda faptului că au metode diferite, ambele categorii continuă să dăuneze grav sănătății mintale a copiilor.

Efectele părinților narcisici asupra copiilor

Efecte emoționale

Parentingul narcisist lasă adesea cicatrici emoționale pe psihicul unui copil. De la stima de sine scăzută la sentimente de vinovăție durabile, impactul s-ar putea manifesta ca o serie de provocări emoționale.

Stima de sine scăzută: Copiii părinților narcisici suferă de o stimă de sine scăzută, deoarece părinții lor sunt mai concentrați pe propriile nevoi și imagine decât pe bunăstarea copiilor lor, potrivit Dr. Ramani Durvasula, un psiholog clinic specializat în NPD.

Nevoie constantă de validare: Copiii părinților narcisiști ​​care îi resping sau îi invalidează în mod regulat se îndreaptă către ceilalți pentru aprobarea chiar și a celor mai mici treburi, ceea ce în cele din urmă îi determină să devină dependenți de ceilalți.

Teamă de respingere sau eșec: persoanele care sunt în mod constant sub presiune pentru a obține mai bine decât sunt capabili să facă adesea au o teamă profundă de a eșua. După cum am menționat, respingerea ar putea împiedica oportunitățile de creștere din cauza comportamentelor averse de risc

Un mediu în care copiii își învinovățesc continuu părinții pentru eșecurile lor va fi inevitabil creat de rușine și de tactici parentale bazate pe vinovăție, în general discutabile, care promit o legătură romantică și îndeplinesc așteptările nerealiste. Asistent social clinic Wendy Behary's carte Narcisiști ​​dezarmanți Rețineți că astfel de strategii necinstite impun sentimente de inadecvare și rușine, în ciuda celor mai bune eforturi pentru a răspunde așteptărilor.

Efecte psihologice

Părinții narcisici și impacturile psihologice ale stilului lor parental Cauză de vătămare include:

Anxietate și depresie: Copiii care nu primesc sprijin din partea părinților lor sunt mai susceptibili să sufere de anxietate sau depresie, deoarece se simt constant neglijați, respinși și controlați emoțional.

Confuzia identității sau lipsa valorii de sine: copiii care cresc cu părinții narcisi care îi critică continuu și îi disprețuiesc internalizează aceste negative și se luptă cu sentimentul lor de sine, care este însoțit de o stimă de sine scăzută.

Dificultatea de formare a relațiilor sănătoase: învățarea dinamicii sociale de bază de la părinții disfuncționali are un impact negativ asupra dezvoltării relațiilor viitoare, deoarece face greu să se stabilească conexiuni semnificative și să recunoască limitele adecvate, ceea ce împiedică creșterea atât a prieteniei romantice, cât și a rețelelor profesionale.

Dezvoltarea tendințelor plăcute sau perfecționiste ale oamenilor: Copiii care cresc într-o gospodărie în care iubirea condiționată este încă norma tind să devină perfecționisti care supracompensează și caută continuu aprobarea pentru meritarea lor sau pentru oamenii care încearcă să câștige aprobarea altora. Cu regret, aceste comportamente obișnuite persistă până la vârsta adultă, ceea ce duce la probleme psihologice profunde care se manifestă în activități de zi cu zi care afectează negativ calitatea generală a vieții.

Efecte comportamentale

Atât reacțiile imediate, cât și mecanismele de coping pe termen lung sunt printre numeroasele efecte comportamentale pe care le afișează copiii părinților narcisici. Aceste rezultate au un impact semnificativ asupra interacțiunilor sociale ale copilului cu colegii și indivizii din afara gospodăriei lor.

Copiii cu părinți narcisi sunt adesea obligați să mențină o stare de hipervigilență sau „pe margine” din cauza comportamentului lor imprevizibil. La început, ei învață că orice comportament ar putea duce la o reacție nefavorabilă din partea părinților lor, ceea ce îi face extrem de precauți cu privire la tot ceea ce fac. Dr. Rachel Leonard, un psiholog clinic, susține că această hipervigilență gravată are un efect dăunător asupra etapelor de dezvoltare ale copiilor și ridică riscul de probleme de anxietate în viața ulterioară.

Rebeliune sau comportament pasiv: copiii reacționează diferit în funcție de nivelurile individuale de rezistență; Unii recurg la rebeliune - în căutarea de a -și valida propria valoare prin sfidare, în timp ce alții transformă un control parental pasiv pentru a menține pacea de suprafață, în ciuda stimei de sine care se prăbușește intern.

Dificultatea de stabilire a limitelor: părinții narcisi tind să estompeze limitele personale, ceea ce îi lasă pe urmași să se lupte să le stabilească la vârsta adultă, rezultând relații interpersonale nereușite, de obicei, terapeuți, precum PhD Linda Martinez-Lewi În timpul sesiunilor de terapie, gestionarea în mod regulat a cazurilor legate de condițiile menționate de -a lungul carierei

Care sunt consecințele pe termen lung?

A avea un părinte narcisist poate avea o fațetă numeroasă a vârstei adulte pe termen lung. Modelele comportamentale care se formează de -a lungul vârstelor tinere critice influențează clar relațiile viitoare ale acelui individ, fie că sunt romantice, familiale sau sociale.

Una dintre consecințele pe termen lung ale unui părinte narcisist este impactul său asupra relațiilor pentru adulți. Expresia condiționată condiționată a părinților narcisici și lipsa de empatie dezvoltă un model de atașament instabil la copii, care poate dura la vârsta adultă. Drept urmare, percepțiile indivizilor despre ei înșiși în raport cu ceilalți se schimbă, rezultând în dinamica interpersonală problematică, în calitate de terapeut de familie Dr. Karyl McBride a văzut în munca ei extinsă cu clienți din medii similare.

 Celălalt efect este potențialul său de a repeta tiparele toxice sau chiar de a atrage narcisiști. Potrivit psihologului Judith Orloff 's cercetare, copiii care cresc cu îngrijitori narcisi sunt mai susceptibili decât colegii să atragă relații toxice mai târziu în viață, căutând fără să știe un teren familiar, în ciuda vătămării pe care le provoacă.

Dificultatea în auto-afirmare și independență este, de asemenea, o altă caracteristică pe termen lung văzută la copiii care aveau un părinte narcisist. Părinții narcisici limitează, de obicei, individualitatea copiilor lor, ceea ce face ca independența de auto-afirmare să fie dificil de obținut odată ce ajung la vârsta adultă, ceea ce duce la o mai mică încredere insuflată atunci când navighează atât în ​​sectoarele profesionale, cât și cele personale.

Modalități de vindecare de părinții narcisiști

Recunoașterea impactului

Pentru a începe procesul de vindecare de la părinții narcisiști, primul pas ar fi să accepți impactul său și să recunoaștem că este produsul problemelor nerezolvate ale părinților, nu vina copiilor.

Părinții care acționează în astfel de moduri reflectă propriile lor preocupări, care sunt de obicei bagaje emoționale nerezolvate sau condiții de sănătate mintală netratate precum NPD. Dr. Ramani Durvasula, un specialist clinic al narcisismului, subliniază importanța acestor acte ca dezvăluind psihologia parentală distorsionată, mai degrabă decât inculparea valorii copilului.

O componentă crucială a procesului de reabilitare este identificarea traumelor emoționale provocate de furnizorii narcisi în anii formați, ceea ce este esențial pentru victimele pentru a-și recăpăta controlul asupra vieții lor și pentru a recrea relațiile sănătoase centrate pe autoenticare mai târziu în viață.

Stabilirea limitelor

Stabilirea limitelor este unul dintre etapele cruciale în procesul de auto-vindecare de depășire a efectelor părinților narcisici.

Pentru a ajuta victimele să -și recapete agenția, stabilirea limitelor este esențială. Cartea cunoscută Granițe de Dr. Henry Cloud arată cum sănătatea emoțională poate fi protejată împotriva oricăror manipulări sau încălcări, învățând să spună „nu” și să stabilească limite ferme, dar acceptabile.

Redefinirea valorii cuiva fără consimțământul părinților: Vindecarea necesită redefinirea acestei abordări în mod independent, cultivarea unui sentiment personal de realizare și succes, indiferent de validarea externă. Aceasta este cunoscută sub numele de motivație intrinsecă de către psihologi și este o componentă crucială a procesului de recuperare. Părinții narcisici își învață adesea copiii să -și bazeze valoarea pe modele de aprobare condiționată.

Chiar dacă este, fără îndoială, o provocare, o astfel de schimbare este necesară pentru ca supraviețuitorii să treacă peste impactul dăunător al trăsăturilor NPD și al structurilor familiale și să construiască conexiuni de succes și sănătoase în viața lor personală și profesională.

Căutând ajutor profesional

Recuperarea de la părinții narcisici necesită o înțelegere a consecințelor negative ale urmăririi acceptării celorlalți. Căutarea ajutorului profesional deschide calea către o dinamică interpersonală mai constructivă, oferind oamenilor un spațiu sigur pentru a explora, înțelege și regla emoțiile lor complexe.

Terapie cognitiv-comportamentală (CBT), Reprocesarea desenserii mișcării ochilor (EMDR)și terapia familială se numără printre diferitele modalități terapeutice care oferă abordări distincte destinate să abordeze probleme specifice pe care le întâlnesc victimele. Terapia familială își propune să îmbunătățească comunicarea în cadrul familiilor care ajută la o mai bună rezolvare a conflictelor, în timp ce CBT se referă la restructurarea modelelor de gândire inadaptivă; EMDR se referă la reducerea stresului emoțional legat de amintirile traumatice

Grupurile de asistență concepute în special pentru copiii adulți ai narcisiștilor sunt o altă sursă de confort; Aceste grupuri promovează empatia și înțelegerea situațiilor comparabile, ceea ce promovează dezvoltarea personală și împiedică aceleași situații să se întâmple din nou.

Cultivarea iubirii de sine și a acceptării de sine

Recuperarea de la impactul părinților narcisiști ​​necesită o concentrare plină de compasiune asupra iubirii și respectării pe sine. Admiterea stresului emoțional este primul pas în acest proces iterativ, care apoi trece la îmbunătățirea atitudinii cuiva și să scape de orice complex de vinovăție sau de inferioritate persistentă.

Angajarea activităților pentru îngrijirea de sine: atunci când bunăstarea fizică și mentală sunt prioritare, exerciții fizice regulate, o dietă hrănitoare, meditație și alte activități care promovează sănătatea generală în conformitate cu nevoile personale și preferințele pot avea toate impacturi terapeutice importante.

Recuperarea stimei de sine și încrederea: este crucial să încurajăm în mod activ percepția de sine pozitivă prin activități de implicare, deoarece astfel de situații duc adesea la o încredere scăzută din cauza interacțiunilor distorsionate de părinți-copil. De-a lungul timpului, dezvoltarea abilităților și a abilităților dorite îi ajută pe oameni

Iergându-se pentru vina interiorizată: Deoarece părinții narcisi le oferă frecvent copiilor lor o tendință pentru auto-vină, se pune mult accent pe înțelegerea și inversarea interiorizărilor, precum și dezvăluirea modelelor negative ale gândirii.

Construirea relațiilor sănătoase

Un alt mod de vindecare din părinții narcisici este construirea de relații sănătoase. Construirea abilităților puternice de comunicare și învățarea către încredere trebuie să fie principalele priorități.

Câștigarea încrederii și stabilirea unor relații semnificative, reciproc benefice: construirea de relații reciproce, de încredere, este o parte crucială a vindecării, spre deosebire de întâlnirile trecute cu îngrijitorii insensibili. 

Îmbunătățirea capacității dvs. de a comunica și de a rezolva conflictul: orice relație de succes începe cu o interacțiune eficientă, prin urmare, dezvoltarea abilităților de comunicare - în special în domeniul soluționării conflictelor - este crucială pentru a pune capăt ciclului dăunător care a fost învățat ca un copil și încurajarea relațiilor sănătoase ca adult .

La pachet

Parenting-ul narcisist, care se bazează pe un comportament centrat pe sine și pe lipsa de empatie, are un efect negativ asupra copiilor. Narcisismul excesiv concurează deschis pentru admirație, în timp ce narcisismul ascuns implică un comportament subtil, dar necinstit. Aceste comportamente îi determină pe copii să devină hipervigilați, rebeli sau pasivi și să se îngrijoreze de limitele lor.

Consecințele pe termen lung includ o tendință de duplicare a modelelor de relații problematice învățate la început, relații neplăcute pentru adulți aduse de adoptarea anuală a stilurilor de atașament nesigure și dificultăți care se exprimă pe sine ca urmare a individualității suprimate în anii în curs de dezvoltare.

Stabilirea relațiilor de încredere reciprocă, a da drumul experiențelor insensibile din trecut și dezvoltarea abilităților puternice de comunicare - în special în domeniul rezolvării conflictelor - sunt toate părțile din procesul de vindecare. Aceste strategii sunt esențiale pentru interacțiuni viitoare, mai sănătoase și sunt susținute de îndrumarea profesioniștilor medicali de încredere.

Întrebări frecvente

Cum le afectează un părinte narcisist pe copiii lor?

Părinții narcisici, care sunt caracterizați de lipsa lor de empatie și de egocentrime, au o influență negativă semnificativă asupra copiilor lor. Din cauza comportamentului imprevizibil al părinților lor, copiii cresc adesea „pe margine” și afișează hipervigilența. Reacțiile copilului s -ar putea manifesta ca un comportament pasiv sau rebeliune, în funcție de nivelul de rezistență al fiecărei persoane. Mai mult, copilul ar putea avea probleme la stabilirea granițelor personale, care pot dura la vârsta adultă și poate duce la interacțiuni supărătoare cu ceilalți.

Cum să vă recuperați de la părinții narcisici?

Recuperarea de la părinții narcisici implică o varietate de strategii menite să reorganizeze mecanisme de coping nesănătoase învățate în copilărie, cum ar fi dezvoltarea abilităților de comunicare eficiente, inclusiv capacitatea de a rezolva conflictele; Învățarea de a avea încredere în ceilalți și de a construi relații reciproce semnificative; Și pregătindu -se pentru interacțiuni mai sănătoase în afara familiei.

Cum să ajute copiii părinților narcisiști?

Oferirea copiilor părinților narcisiști ​​asistența emoțională presupune recunoașterea sentimentelor lor și ajutându -i să se înțeleagă cu faptul că acțiunile lor nu sunt vina lor. Crearea de spații sigure în care oamenii își pot exprima anxietățile și temerile și oferirea de sprijin profesional, cum ar fi terapiile de consiliere, dacă este necesar

Cum se vindecă copiii narcisiștilor?

Cu multă răbdare și persistență, precum și proceduri terapeutice supravegheate de profesioniștii din domeniul sănătății mintale, copiii se recuperează progresiv de la traume. Ei înțeleg că, în timp ce vindecarea este un proces neliniar care necesită timp, în cele din urmă rezultă rezultate mai fericite și mai sănătoase.