Sănătate sexuală: Ce este?

Prezentare generală a sănătății sexuale

Sănătatea sexuală este o stare de bunăstare fizică, emoțională, mentală și socială în raport cu sexualitatea; Nu este doar absența bolii, disfuncției sau infirmității.

Sănătatea sexuală este un aspect important al sănătății generale și al bunăstării. Include bunăstarea fizică, emoțională, mentală și socială în raport cu sexualitatea. Acesta cuprinde conceptele de libertate sexuală, capacitatea de a se bucura în mod liber de experiențe sexuale și de a comunica liber preferința și orientarea sexuală a cuiva. 

Problemele de sănătate sexuală apar din cauza multiplelor cauze. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor de sănătate sexuală includ orientarea sexuală și identitatea de gen, infecțiile cu transmitere sexuală, infecțiile tractului reproducător, sarcina neintenționată, avortul, disfuncția sexuală și violența sexuală. 

Problemele de sănătate sexuală trebuie abordate la momentul potrivit și de către persoanele potrivite pentru a se asigura că indivizii mențin o sănătate sexuală bună. Abordarea problemelor de sănătate sexuală înseamnă că indivizii trebuie să caute profesioniștii corespunzători pentru sfaturi și sprijin dacă se confruntă cu probleme legate de sănătatea lor sexuală. În plus, este important ca indivizii să fie conștienți de riscurile asociate activității sexuale și să ia măsuri pentru a se proteja pe ei înșiși și pe partenerii lor. Prin abordarea problemelor de sănătate sexuală prompt și corespunzător, indivizii mențin o sănătate sexuală bună și se bucură de relații sexuale sănătoase și sigure.

Ce se înțelege prin sănătatea sexuală?

Sănătate sexuală, așa cum este definită de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), este o stare de bunăstare fizică, emoțională, mentală și socială în raport cu sexualitatea; Nu este doar absența bolii, disfuncției sau infirmității. Sănătatea sexuală cuprinde multe probleme, cum ar fi capacitatea de a se bucura de experiența sexuală, de libertatea de a lua alegeri cu privire la comportamentul sexual al cuiva și absența rezultatelor negative legate de activitatea sexuală.

Unul dintre aspectele cheie ale sănătății sexuale este să aveți experiențe sexuale sigure. Experiență sexuală sigură înseamnă pur și simplu că indivizii sunt capabili să comunice deschis cu partenerii lor sexuali despre nevoile și dorințele lor și au libertatea de a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la comportamentul lor sexual. Comunicarea ajută la reducerea riscului de probleme de sănătate sexuală. 

Cu toate acestea, chiar și atunci când luați mai multe măsuri pentru a asigura sănătatea sexuală, apar multe probleme de sănătate sexuală pentru indivizi și este important să abordăm aceste probleme prompt și eficient. Căutarea ajutorului medical sau psihologic oferă adesea soluții eficiente la aceste probleme.

Un exemplu al acestor probleme de sănătate sexuală include preocupări legate de orientarea sexuală sau identitatea de gen. Este important să oferim un mediu sigur și de susținere pentru indivizi să exploreze aceste aspecte ale identității lor. Măsuri simple, dar importante, precum promovarea acceptării și incluziunii creează o societate mai primitoare și mai susținută pentru toți indivizii, indiferent de orientarea sexuală sau de identitatea de gen.

Care este importanța sănătății sexuale?

Sănătatea sexuală este importantă, deoarece are un impact semnificativ asupra calității vieții, a relațiilor și a bunăstării generale a unui individ. Unele motive cheie pentru care sănătatea sexuală este importantă includ menținerea sănătății fizice și promovarea stimei de sine pozitive și a imaginii corporale.

Care sunt cauzele problemelor de sănătate sexuală?

Mulți oameni se confruntă cu probleme de sănătate sexuală care le afectează calitatea vieții. Înțelegerea cauzelor potențiale ale problemelor de sănătate sexuală ajută indivizii să ia măsuri pentru îmbunătățirea sănătății sexuale și a sănătății generale. Mai jos sunt enumerate cauzele problemelor de sănătate sexuală.

• Endometrioză: Țesut endometrial (glande și stroma) în afara mucoasei cavității uterine. Endometrioza este o problemă de sănătate sexuală comună și importantă la femei.
• HIV: este un virus care provoacă SIDA (sindromul imunodeficienței dobândite). SIDA este o problemă serioasă de sănătate sexuală care afectează multe persoane la nivel global, în special persoanele cu vârsta reproductivă.
• Mutilarea genitală feminină:  FGM este o practică determinată din punct de vedere cultural de tăiere a unei părți din organul reproducător al unei femei. Se observă predominant în anumite părți din Asia și Africa, considerată o parte necesară a creșterii și pregătirii pentru căsătorie.
• Herpes simplex virus: Virusul herpes simplex este un virus comun care provoacă dureri dureroase, blistere și leziuni pe piele
• Sarcina adolescenților: au ramificări grave de sănătate fizică și psihică, variind de la un risc crescut de forță de muncă prematură până la rate mai mari de depresie. Este asociat cu rezultate educaționale mai slabe și scăderea oportunității economice pentru mamă.
• Infecții cu transmitere sexuală (ITS): sunt infecții răspândite prin contact sexual, inclusiv contactul de la piele la piele și împărtășirea jucăriilor sexuale. Acestea includ ITS bacteriene, cum ar fi gonoreea sau clamidia, ITS viral, cum ar fi HIV/SIDA sau virusul herpes simplex, și ITS parazite precum trichomoniaza.
• Metode de planificare și contracepție familială: Permiteți indivizilor să aleagă când, cât de des și dacă rămân însărcinate. Contracepția îi ajută să evite sarcinile neintenționate și să planifice cel mai potrivit timp de luptă în funcție de circumstanțele lor.
• Infecții ale tractului reproducător (RTI): sunt infecții care afectează sistemul reproducător atât al bărbaților, cât și al femeilor. Bacteriile, virușii sau paraziții le provoacă și adesea nu au simptome până nu devin severe.
• Avort: este o procedură medicală folosită pentru a pune capăt unei sarcini; Are considerații legale și medicale în funcție de locul în care se află unul.
• Disfuncție sexuală: se referă la dificultăți în orice fază de activitate sexuală care duce la suferință în oricare dintre parteneri.
• Violență sexuală: Include violul, abuzul domestic sau alte activități sexuale neconsensive.

1. Endometrioză

Endometrioza este o afecțiune medicală în care țesutul care aliniază interiorul uterului (numit endometrul) crește în afara uterului. Endometrioza afectează aproximativ 10% (190 de milioane) de femei și fete de vârstă reproductivă la nivel mondial, la nivel mondial, OMS.

Endometrioza este cel mai frecvent observată la femeile de vârstă reproductivă și rar la femeile care au trecut prin menopauză. Nu se întâmplă la fetele care nu și -au început încă perioadele. Conform Endometrioză Marea Britanie, Aproximativ 1,5 milioane de femei din Marea Britanie și cele alocate la naștere trăiesc cu afecțiunea, indiferent de rasă sau etnie.

În endometrioză, țesutul endometrial se găsește în mod obișnuit în ovare, tuburi uterine și peritoneu pelvină în cazuri de endometrioză, în timp ce vezica urinară, col uterin sau rect sunt locații mai rare. Părțile îndepărtate ale corpului, cum ar fi ombilicul, conțin acest țesut uterin, deși este foarte neobișnuit.

Studiile arată că locația predominantă a endometriozei a fost ovarele (96,4%), urmată de țesutul moale (2,8%), tractul gastrointestinal (0,3%) și tractul urinar (0,2%). Endometrioza glandei suprarenale a fost găsită la o femeie de 55 de ani.

Endometrioza este una dintre problemele privind sănătatea sexuală, deoarece, printre alte efecte, are asupra femeilor, endometrioza îngreunează femeile să rămână însărcinate. Aproximativ 40% dintre femeile cu endometrioză au probleme să rămână însărcinate.

Endometrioza provoacă o varietate de simptome. Un simptom frecvent este durerea pelvină, care este constantă sau mai rea în perioadele de ovulație. Un alt simptom este dismenoreea, care este perioade dureroase. S -ar putea experimenta dureri profunde în timpul sexului, numită dispareunia. Alte simptome includ probleme de intestin sau vezică care însoțesc ciclul menstrual, probleme de fertilitate, sângerare menstruală anormală și oboseală cronică.

Endometrioza nu are în prezent leac și este dificil de tratat. Cu toate acestea, tratamentul își propune să ușureze simptomele, astfel încât acestea să nu interfereze cu viața de zi cu zi. Sunt disponibile diferite opțiuni de tratament în funcție de severitatea bolii și de simptomele pacientului. Managementul expectant, care implică monitorizarea afecțiunii fără a o trata activ, este o opțiune pentru perimenopauză sau tineri, pacienți asimptomatici cu endometrioză ușoară. Tratamentul medical, cum ar fi analgezice sau inhibitori de prostaglandină, este utilizat pentru pacienții simptomatici cu boală minimă sau ușoară. Tratamentul hormonal este o opțiune și include contraceptive orale cu estrogen și progesteron pentru a controla hormonii. În cele din urmă, tratamentul chirurgical, cum ar fi laparoscopia sau laparotomia, este necesar pentru simptomele severe sau incapacitante, dacă tratamentul medical nu a reușit să rezolve sau a agravat simptomele sau dacă există o denaturare anatomică a organelor pelvine, a chisturilor endometriotice sau a obstrucției intestinului intestinului sau tractul urinar.

Tratamentele hormonale pentru endometrioză, precum Provera, sunt accesibile Aici.

2. HIV

HIV (virusul imunodeficienței umane) este un virus care atacă sistemul imunitar al organismului și duce în cele din urmă la dezvoltarea SIDA (sindromul imunodeficienței dobândite). HIV/SIDA este o infecție cu transmitere sexuală (STI) care îngreunează organismul să lupte împotriva bolilor și infecțiilor prin țintirea celulelor de luptă ale organismului. 

OMS a raportat că de la începutul epidemiei, 84,2 milioane [64,0–113,0 milioane] au fost infectați cu HIV și aproximativ 40,1 milioane [33,6–48,6 milioane] oamenii au murit de HIV. La nivel global, 38,4 milioane [33,9–43,8 milioane] au trăit cu HIV la sfârșitul anului 2021. Se estimează că 0,7% [0,6-0,8%] dintre adulții cu vârste cuprinse între 15 și 49 de ani în întreaga lume trăiesc cu HIV, deși povara epidemiei epidemice continuă să varieze considerabil între țări și regiuni.

HIV/SIDA este o problemă globală de sănătate sexuală care a fost discutată de ceva vreme. Dar, în ciuda faptului că este în centrul atenției, numărul de persoane afectate de acesta, după cum am menționat mai sus, este încă ridicat, iar transmisia este foarte mare, în special în țările în curs de dezvoltare.

Virusul se răspândește de la o persoană la alta prin mai multe moduri, inclusiv sex neprotejat, împărtășirea acelor sau de la o mamă la copilul ei în timpul sarcinii, la naștere sau la alăptare. După mulți ani de experiență și observații, nu există dovezi că orice altă modalitate transmite HIV.

Odată infectate cu HIV, se experimentează diverse simptome care afectează diferite părți ale corpului. Unele simptome obișnuite includ febră, dureri de cap, dureri musculare și articulare, erupții cutanate, dureri în gât, glande limfatice umflate, diaree, pierdere în greutate, tuse, transpirație de noapte și oboseală. Unii oameni prezintă simptome suplimentare specifice organelor odată ce organul este implicat.

Deoarece HIV slăbește sistemul imunitar, a fi mai predispus la dezvoltarea infecțiilor oportuniste este obișnuit. Acestea sunt infecții cauzate de organisme care, de obicei, nu provoacă probleme pentru persoanele cu sisteme imunitare sănătoase, dar sunt oportuniste și folosesc slăbirea virusului a sistemului imunitar în avantajul lor pentru a ataca gazda. Cu toate acestea, aceste infecții sunt tratate cu medicamente.

HIV este o problemă de sănătate sexuală care încă mai are nevoie de concentrare și mai multă muncă, în special pe domeniile de conștientizare a acțiunilor preventive pe care să le întreprindă, limitând numărul partenerilor sexuali și testarea în mod regulat.] Seturile de testare HIV sunt disponibile Aici.

Deși nu există un remediu cunoscut pentru HIV/SIDA, persoanele cu virus iau tratament antiretroviral (ART) pentru a încetini progresia virusului și a reduce riscul de a dezvolta boli legate de SIDA. ART implică luarea unei combinații de medicamente pe tot parcursul vieții, deoarece oprirea tratamentului face ca virusul să devină rezistent la medicamente și face persoana mai predispusă la infecții oportuniste.

3. Mutilarea genitală feminină

O tăiere genitală feminină (FGC), sau circumcizia feminină sau mutilarea genitală, definită de OMS, este „toate procedurile care implică îndepărtarea parțială sau totală a organelor genitale externe feminine sau leziuni ale organelor genitale feminine din motive non-medicale”. FGM se realizează în cea mai mare parte la fete tinere între fragedă și vârsta de 15 ani. Este o practică determinată din punct de vedere cultural, văzută predominant în anumite părți din Asia și Africa, unde este considerată o parte necesară a creșterii și pregătirii pentru căsătorie. FGM este practicat în convingerea obișnuită că menține castitatea unei fete (abstinență sexuală), păstrează fertilitatea, asigură căsătoria, îmbunătățește igiena și îmbunătățește plăcerea sexuală la bărbați.

Circumcizatorii tradiționali efectuează în mare parte practica și joacă adesea alte roluri centrale în comunități, cum ar fi participarea la naștere fără anestezie sau sterilizare adecvată.

FGM nu are beneficii pentru sănătate și dăunează fetelor și femeilor în multe feluri. Îndepărtează și dăunează țesutului genital sănătos și normal feminin și interferează cu funcțiile naturale ale corpurilor fetelor și femeilor. Practica încalcă drepturile unei persoane asupra sănătății, securității și integrității fizice, dreptul de a fi lipsit de tortură și de tratament crud, inuman sau degradant și de dreptul la viață atunci când procedura are ca rezultat moartea.

S -a raportat în ianuarie 2023 că peste 200 de milioane de fete și femei din 30 de țări din Africa, Orientul Mijlociu și Asia au suferit o mutilare genitală feminină OMS. Procedura are patru tipuri, mai multe părți fiind eliminate în al patrulea tip și provoacă daune fizice și psihologice severe, cum ar fi durerea, sângerarea, infecțiile, problemele urinare și fistula. Are consecințe pe termen lung, cum ar fi dificultăți în timpul nașterii și disfuncției sexuale.

Practica este acum recunoscută pe plan internațional ca o încălcare a drepturilor omului fetelor și femeilor și există eforturi continue de eradicare a acesteia prin educație, advocacy și acțiune în justiție. Este important să se conștientizeze cu privire la pericolele FGM și să lucrăm la încheierea practicii pentru a asigura siguranța și bunăstarea fetelor și femeilor din întreaga lume.

4. Herpes simplex virus

Virusul herpes simplex (HSV) este un virus comun care afectează oamenii din întreaga lume. Se răspândește cu ușurință de la o persoană la alta prin contact strâns cu un individ infectat sau lichide corporale, cum ar fi salivă sau secreții genitale. Un alt mod de a te infecta cu virusul este prin contactul sexual, împărtășirea unor articole personale precum brici și în timpul nașterii, dacă mama are o infecție activă.

 Există două tipuri de HSV, HSV-1 și HSV-2. HSV-1 este de obicei transmis atunci când cineva fără infecție prealabilă vine în contact cu leziunile herpetice, secrețiile mucoasei sau pielea care conțin HSV-1. În infecția cu HSV-1, gura și buzele sunt cele mai frecvente situri de replicare virală. HSV-2 se observă în mod obișnuit afectând zonele genitale și este transmis în timpul sexului prin contactul cu suprafețele genitale sau anale, pielea, rănile sau lichidele cuiva infectate cu virusul. HSV-2 este transmis chiar dacă pielea pare normală și este adesea transmisă fără simptome.

Infecția cu HSV este o problemă serioasă de sănătate sexuală care afectează multe persoane din întreaga lume. Conform Nuffield Health, HSV este o infecție foarte frecventă, cu 70% din populația din Marea Britanie având HSV1 și 10% având HSV2. Este important să fiți conștienți de această problemă și să luați măsurile de precauție necesare pentru a vă proteja pe sine și pe partenerii voștri. Există medicamente antivirale disponibile pentru a trata și gestiona simptomele și pentru a reduce riscul de transmitere.

A rămâne în siguranță de infecții înseamnă a evita un contact strâns cu saliva altor persoane. Contactul include lucruri precum a nu săruta sau împărtăși paie sau ustensile. Dacă cineva are herpes genitale, trebuie să evite sexul atunci când are simptome precum rănile. Pentru persoanele active sexual, utilizarea corectă a prezervativelor de fiecare dată este cea mai bună modalitate de a preveni herpesul genital și alte infecții cu transmitere sexuală (ITS). Femeile însărcinate cu herpes genitale simptome trebuie să le spună medicilor. Femeile în sarcină târzie trebuie să evite să obțină herpes, deoarece este periculos pentru bebelușii lor.

5. Sarcina adolescenților

O femeie rămâne însărcinată din relația sexuală după ce a început să ovuleze, care uneori este înainte de prima perioadă menstruală (menarche), dar apare de obicei după debutul perioadelor sale. Sarcina adolescenților este definită ca sarcina care are loc la o fată tânără cu vârste cuprinse între 10 și 19 ani. Sarcina adolescenților este un fenomen global cu cauze clar cunoscute și consecințe grave de sănătate, sociale și economice pentru fete, familii și comunități tinere. Are consecințe negative de lungă durată asupra sănătății lor fizice, emoționale și sociale.

Sarcinile pentru adolescenți sunt în mare parte nedorite și adesea legate de probleme de sănătate sexuală, cum ar fi infecții cu transmitere sexuală (ITS), inclusiv HIV/SIDA. Fetele tinere care se angajează în activități sexuale fără contraceptive prezintă un risc mai mare de a contracta ITS și de a rămâne însărcinate. Uneori, ei nu au cunoștințe și acces la servicii de sănătate sexuală, ceea ce crește riscul de complicații în timpul sarcinii și nașterii.

Problemele de sănătate sexuală asociate cu sarcina adolescenților duc la probleme psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea. Părinții tineri experimentează de obicei izolare socială, stigmă și discriminare, ceea ce duce la rezultate mai slabe ale sănătății mentale și emoționale.

Prevenirea sarcinii adolescenților și a problemelor de sănătate sexuală este importantă pentru a promova bunăstarea generală a tinerilor. Prevenirea se realizează prin educație, acces la contracepție și servicii de sănătate sexuală. Oferirea tinerilor informații exacte și împuternicirea acestora să ia decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea lor sexuală, ajută la prevenirea sarcinilor nedorite și a răspândirii ITS. Este esențial să acordăm prioritate sănătății sexuale și reproductive a tinerilor pentru a se asigura că au o tranziție sănătoasă și pozitivă la vârsta adultă.

6. Infecții cu transmitere sexuală (ITS)

Infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) sunt printre cele mai frecvente cauze ale bolii din lume și au consecințe de sănătate, sănătate, socială și economică. ITS afectează bărbații și femeile de toate mediile și nivelurile economice. Sunt cele mai răspândite în rândul adolescenților și adulților tineri. Se consideră că ITS afectează în mod disproporționat sănătatea femeilor și bunăstarea socială prin afectarea semnificativă a potențialului lor de reproducere. 

Incidența ITS este în creștere, deoarece, în ultimele decenii, tinerii au devenit activi sexual mai devreme, dar se căsătoresc mai târziu. În plus, divorțul este mai frecvent. Rezultatul net este că astăzi persoanele active sexual au mai multe șanse de a avea mai mulți parteneri sexuali și pot risca să dezvolte ITS.

ITS tind să fie mai severe și mai frecvente pentru femei decât pentru bărbați din cauza frecvenței infecției asimptomatice. Multe femei nu solicită grijă până când nu s -au dezvoltat probleme grave. Unele ITS s -au răspândit pentru a provoca boli inflamatorii pelvine (PID), care la rândul său provoacă infertilitate și sarcină ectopică (tubală). Aceste infecții sunt asociate cu cancerul de col uterin (HPV).

Conform Gov.uk, în 2021, au existat 311.604 diagnostice de noi ITS în rândul rezidenților din Anglia, un număr similar comparativ cu 2020 (0,5% cresc de la 309.921) și o scădere de 33,2% din 2019, au fost raportate 51.074 de diagnostice de gonoree raportate la 2021, 1,7%, 1,7% Creșterea comparativ cu 2020, au fost raportate 7.506 de diagnostice de sifilis infecțioase (primare, secundare, latente timpurii) raportate în 2021, o creștere de 8,4% față de 2020.

Infecțiile cu transmitere sexuală sunt cauzate de bacterii, viruși sau alți agenți infecțioși. Unele boli sub infecții cu transmitere sexuală includ infecții cu gonococi și chlamydia, sifilis, papilomavirus herpes genital (HPV) și HIV/SIDA. După cum sugerează și numele, modul principal de transmitere a STI este prin actul sexual neprotejat. Alte moduri de transmisie includ mamă la copil, transfuzii de sânge sau alte contacte cu sânge sau produse din sânge.

De cele mai multe ori, ITS nu provoacă simptome, în special la femei. Când și dacă se dezvoltă simptome, acestea sunt confundate cu cele ale altor boli care nu sunt transmise prin contact sexual. Dar chiar și atunci când STI nu provoacă simptome, cu toate acestea, o persoană care este infectată este capabilă să transmită boala unui partener de sex, așa că este recomandat să efectueze teste periodice sau screening pentru persoanele care au mai mult de un partener sexual.

Persoanele expuse la infecții cu transmitere sexuală prin oricare dintre metodele menționate mai sus arată simptome, inclusiv descărcarea din vagin sau uretră, care uneori are un miros ofensiv. Au ulcerații genitale și dureri abdominale inferioare. Mai multe simptome specifice includ

• Descărcarea gonorea-vaginală sau penis și senzație de arsură cu urinare. Și sugarii la mamele infectate au ochi roșii (conjunctivită neonatală). Testul pentru gonoree este disponibil Aici.
• Sifilisul ar putea fi asimptomatic, iar atunci când apar simptome, la început (sifilis primar), uneori se observă un ulcer solitar, nedureros. Sifilisul secundar se manifestă ca leziuni generalizate care afectează pielea, membranele mucoase și ganglionii limfatici, inclusiv o erupție pe palmele mâinilor și tălpilor picioarelor. Sifilisul latent este de obicei asimptomatic. Aici este un test disponibil pentru sifilis.

Protejarea pe sine și a partenerului dvs. împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală este importantă, deoarece infecțiile duc la multe probleme de sănătate sexuală. Utilizarea prezervativelor corect și constant este o modalitate eficientă de a vă proteja împotriva ITS și HIV, deși nu garantează 100% protecție. Este important să fiți verificat și tratat imediat ce simptomele sunt experimentate pentru a preveni complicațiile și transmiterea ulterioară. Tratamentul ITS este furnizat în funcție de organismele cauzate și implică și tratamentul partenerilor. Detectarea precoce și tratamentul ITS au un efect pozitiv asupra asigurării sănătății sexuale a societății.

7. Metode de planificare și contracepție familială și de contracepție

Planificarea familiei este definită ca capacitatea indivizilor și a cuplurilor de a anticipa și de a -și atinge numărul dorit de copii și de distanțarea și calendarul nașterilor lor. Se realizează prin metode contraceptive și prin tratamentul infertilității involuntare. Promovează sănătatea femeilor și familiilor și face parte dintr -o strategie de reducere a mortalității materne, sugari și infantile. 

Controlul eficient al reproducerii este esențial pentru capacitatea unei femei de a -și îndeplini obiectivele. Unele dintre avantajele planificării familiale includ

• Beneficii pentru sănătate- reduce mortalitatea și morbiditatea din cauza sarcinii și a nașterii.
• Beneficii sociale și economice
• Sarcinile repetate individuale și nașterea restricționează femeile de la educație, ocuparea forței de muncă și productivitate, ceea ce duce la un statut slab.
• FAMILIE - Creșterea dimensiunii familiei duce la partajarea veniturilor și a resurselor, repetate/prea multe sarcini, morbiditate ridicată a sugarului și mortalitate
• Creșterea populației necontrolate în comunitate, un raport crescut al omului/terenului și reducerea producției și veniturilor 
•  Creșterea populației necontrolate la nivel global

Contracepția se referă la toate măsurile temporare sau permanente concepute pentru a preveni sarcina. Metoda contraceptivă ideală este una care este larg acceptabilă, ieftină, simplă de utilizat, sigură și extrem de eficientă. Dar nici o metodă contraceptivă unică nu este perfectă pentru prevenirea sarcinii. Eficacitatea planificării familiale depinde de fecunditatea ambilor parteneri, de actul sexual în raport cu ovulația, tipul de contraceptiv utilizat, eficacitatea intrinsecă a metodei și utilizarea corectă a metodei. Așadar, alegerea unei metode depinde de eficacitatea, comoditatea, durata acțiunii, reversibilitatea și timpul pentru a returna fertilitatea, efectul asupra sângerării uterine, a frecvenței efectelor secundare și a evenimentelor adverse, a accesibilității și a protecției împotriva bolilor cu transmitere sexuală.

Unele avantaje ale contracepției sunt că oferă femeilor mai multe opțiuni, încurajează adoptarea unui comportament sexual mai sigur și încetinește creșterea populației.

Metodele de planificare familială includ:

1. Metode temporare: de obicei utilizate pentru amânarea sau nașterile spațiale.

• Metode de barieră
• Contracepție naturală
• IUCD
• Contracepție steroizi

1. Metode permanente: include 

• Femeie: ligatura tubală
• Bărbat: Vasectomie

O altă clasificare a metodelor contraceptive este:

1. Metode nonhormonale-

• Coitus Interruptus: este folosit de mulți oameni din întreaga lume, deoarece nu are costuri și este ușor disponibil. Reduce transmiterea HIV/SIDA în cupluri monogame reciproc.
• Metode de barieră: include prezervative, capac cervical, tablete cu diafragmă și spumă. Ele previne depunerea spermatozoizilor în vagin sau împiedică pătrunderea spermatozoizilor prin canalul cervical. Metodele de barieră includ prezervative (bărbați și femei), bariere vaginale (inclusiv diafragmă, capac cervical, burete și substanțe chimice)

1. Metoda de conștientizare a contracepției naturale/ a fertilității:

• Metodele bazate pe calendar includ Metoda de zile standard, pe care femeia o folosește dacă majoritatea ciclurilor menstruale au 26 până la 32 de zile. Dar această metodă este mai puțin eficientă dacă are mai mult de două cicluri mai lungi sau mai scurte într -un an. Și Metoda ritmului calendaristic, unde o femeie înregistrează numărul de zile în fiecare ciclu menstrual timp de cel puțin șase luni. Și prima zi de sângerare lunară este întotdeauna numărată ca ziua 1. Femeia scade 18 din lungimea celui mai scurt ciclu înregistrat. Rezultatul calculat îi spune prima zi estimată a timpului ei fertil. Apoi scade 11 zile din lungimea celui mai lung ciclu înregistrat. Rezultatul calculat îi spune ultima zi din timpul ei fertil. Calculul se găsește Aici.
• Bazat pe simptome utilizează metoda de temperatură a corpului bazal, adesea a crescut atunci când o femeie ovulează și metoda ovulației (verificați dacă există secreții cervicale în sau în jurul vaginului) sau combinația celor două.

1. Metode hormonale- Acestea includ pastile contraceptive orale, injecții, implanturi și dispozitive intrauterine care funcționează prin prevenirea ovulației, îngroșarea mucoasei cervicale, astfel încât sperma Oul fertilizat este mai puțin probabil să se atașeze.

Farmacia Welzo oferă mai multe opțiuni pentru pastile contraceptive. Alegeți și achiziționați pastile contraceptive orale din Aici.

8. Infecții ale tractului reproducător (RTI)

Infecțiile tractului reproducător, cunoscute sub numele de infecții ale tractului urinar (UTI), sunt una dintre cele mai frecvente infecții care afectează ființele umane și, din fericire, acestea răspund rapid la antibiotice moderne.

Tractul urinar este clasificat în tractul urinar superior și inferior. Tractul urinar superior include rinichii și ureterele, în timp ce tractul urinar inferior include uretra și vezica. Deci infecțiile tractului urinar sunt infecții care vizează oricare dintre aceste organe. 

Infecțiile tractului urinar sunt cauzate de bacterii care intră de obicei prin uretra și urcă pe tractul urinar. Cu excepția dintre sugari și vârstnici, UTI apare mult mai frecvent la femei decât la bărbați. Unii factori de risc pentru dezvoltarea infecțiilor tractului urinar includ un istoric anterior de infecție a tractului urinar, activitate sexuală, sarcină și igienă slabă. Infecțiile tractului urinar la bărbați sunt de obicei asociate cu anomalii structurale în tractul urinar, cum ar fi prostata mărită.

UTI este fie asimptomatic, fie simptomatic. Termenul UTI cuprinde o varietate de afecțiuni, inclusiv bacteriurie asimptomatică (ABU), cistită, prostatită, uretrită și pielonefrită.

• Bacteriurie asimptomatică:- este o afecțiune în care există bacterii la testul urinei sau cultura, dar pacientul este asimptomatic. Bacteriuria asimptomatică este de obicei o constatare incidentală atunci când una este cercetată pentru alte afecțiuni. Cu excepția cazului în care aveți riscuri suplimentare precum sarcina, nu este nevoie de tratament în bacteriuria asimptomatică.
• Cistită - Aceasta este infecția vezicii urinare, care este un loc în care urina produsă este acumulată înainte de a fi îndepărtată. Simptomele, inclusiv durerea pe zona suprapubică, durerea în timpul urinării (disurie), urgența urinară și frecvența urinară sunt prezentate în cistită. 
• Prostatita- este o infecție a glandei prostatei. Infecțiile sunt acute sau cronice și sunt aproape întotdeauna bacteriene. De obicei, provoacă simptome precum durerea în timpul urinării (disurie), frecvența urinară, durerea în zona prostatică, pelvină sau perineală, febră și frisoane.
• Uretrită este inflamația uretrei, care este tubul care scoate urina depozitată în vezică din corp. De obicei este cauzată de bacterii și este denumită uretrită non-gonococică atunci când nu este cauzată de bacteriile cu transmitere sexuală gonoree.
• Pielonefrita- se referă la infecția rinichilor, care sunt organe vitale care îndeplinesc mai multe funcții corporale. Pielonefrita se manifestă cu simptome ca cele menționate în cistită, plus simptome ale durerii de flanc, febră, greață și vărsături.

Infecțiile tractului urinar sunt tratate cu antibiotice simple, iar metodele de prevenire a acestor infecții includ:

• Urinând după activitate sexuală.
• Rămânând hidratat.
• Învățându -i să șteargă față în spate și minimizând dușul.

9. Avortul

Avortul este definit ca pierderea sarcinii înainte de perioada de viabilitate. Definiția viabilității fetale variază în diferite părți ale lumii. În Marea Britanie, este după 24 de săptămâni de vârstă gestațională. Pierderea spontană a sarcinii, cunoscută sub numele de avort spontan sau încetat în mod deliberat (avort spontan indus).

Avocările spontane sunt cauzate de mai mulți factori, incluzând în principal factori materni precum vârsta maternă avansată, sarcini distanțate strâns, istoric de avort spontan anterior, diabet matern, fumat matern și consum de alcool și tulburări autoimune.

Cel mai frecvent simptom asociat cu avortul este sângerarea vaginală. Sângerarea variază de la depistarea sângelui ușor pe lenjerie până la sângerare grea. Alte simptome includ dureri de crampe abdominale inferioare, descărcare asemănătoare țesuturilor din vagin și descărcare de lichid apos. Contactați un medic sau vizitați asistența medicală din apropiere atunci când aveți aceste simptome.

Avorturile sunt, uneori, intenționate dacă există o sarcină neintenționată. Cazul avortului este acum un subiect fierbinte în lume, deoarece există dezbateri cu privire la dacă avortul trebuie să fie ilegal sau legal. Există puține țări în care avortul este considerat o procedură ilegală. Unele țări au anumite circumstanțe speciale în care avortul ar putea fi legal. De exemplu, sarcina de la o relativă (incest) din cauza violului este considerată legală. Avortul în Regatul Unit este de facto disponibil prin Legea avortului din 1967 în Marea Britanie și Regulamentul pentru avort (Irlanda de Nord) (nr.2) 2020. 

Decizia de a obține un avort depinde în detaliu de tine. Odată luată decizia de a obține avortul, discutați -o cu un profesionist din domeniul sănătății. Contactați Serviciul de consultanță britanică pentru sarcină (BPA), MSI Choice Reproductive Marea Britanie, și The Serviciul național de consultanță pentru sarcină neplanificat (NUPAS). Un alt mod este de a verifica pur și simplu site -urile locale de sănătate sexuală NHS pentru a cunoaște eligibilitatea și despre servicii.

Avortul se efectuează fie cu metode medicale, fie cu chirurgie. Decizia depinde în principal de cât de departe este sarcina, deci metoda medicală este practică dacă căutați îngrijiri în primele etape, de obicei înainte de 12 săptămâni. Se ia medicamente orale sau tabletele sunt date prin vagin pentru a induce avortul prin contracția uterului. Metoda chirurgicală folosește diferite proceduri pentru a efectua avortul. 

Complicațiile asociate cu metoda chirurgicală în avort includ evacuarea incompletă

Leziuni cervicale sau uterine, cum ar fi perforația sau ruperea, complicațiile anesteziei, infecția pelvină și sângerarea.

10. Disfuncție sexuală

Disfuncția sexuală este o afecțiune care afectează capacitatea unei persoane de a experimenta plăcerea sexuală sau de a performa sexual într -un mod satisfăcător. Caracteristicile esențiale ale disfuncțiilor sexuale sunt inhibarea, în special, o incapacitate de a răspunde la stimularea sexuală fiziologic sau psihologic sau la experiența durerii în timpul actului sexual. Disfuncția este o lipsă de dorință sau plăcere sau o incapacitate fiziologică de a începe, întreține sau completa interacțiunea sexuală. Este nevoie de multe forme, inclusiv dificultăți în realizarea sau menținerea unei erecții (disfuncție erectilă), dificultăți de a ajunge la orgasm (disfuncție orgasmică) sau o lipsă de dorință de activitate sexuală (tulburare de dorință sexuală hipoactivă).

Există multe cauze potențiale ale disfuncției sexuale. Unele includ afecțiuni fizice precum diabetul, bolile de inimă, tensiunea arterială ridicată sau dezechilibrele hormonale care contribuie la disfuncția sexuală, cum ar fi anumite medicamente, alcool sau consum de droguri. Alți factori psihologici precum anxietatea, depresia, stresul sau problemele de relație joacă un rol în disfuncția sexuală.

Disfuncția sexuală este o problemă semnificativă de sănătate sexuală, ceea ce duce la scăderea plăcerii sexuale, a problemelor de relație și a stresului psihologic. Este o sursă de rușine, jenă sau vinovăție, care afectează în continuare bunăstarea sexuală a unei persoane și calitatea vieții. Disfuncția sexuală este deosebit de dificilă pentru cupluri, ceea ce duce la lipsa de intimitate și apropiere.

Tratamentul pentru disfuncția sexuală depinde de cauza care stă la baza. De exemplu, medicamente precum viagra sau cialis sunt prescrise pentru a trata disfuncția erectilă, în timp ce terapia sau consilierea este recomandată pentru cauzele psihologice ale disfuncției sexuale. Uneori, este necesară o combinație de abordări pentru a trata eficient disfuncția sexuală.

Este important să recunoaștem că disfuncția sexuală are impact semnificativ asupra bunăstării generale și a calității vieții unei persoane. Ea duce la sentimente de rușine, anxietate și depresie, precum și probleme de relație și un sentiment scăzut al valorii de sine. Căutarea de sprijin din partea profesioniștilor din domeniul sănătății, consilierilor sau grupurilor de sprijin este importantă în gestionarea eficientă a disfuncției sexuale și în promovarea sănătății sexuale.

11. Violența sexuală

Agresiunea sexuală este orice act sexual efectuat de o persoană pe alta, fără consimțământ. Violența sexuală este o crimă de violență și agresiune împotriva corpului și voinței unei persoane. Rezultă din utilizarea forței, amenințarea forței sau incapacitatea victimelor de a consimți.

Agresul sexual este un act intenționat care implică un organ sexual. Acesta include introducerea de obiecte străine în organele genitale, înlăturarea forțată a îmbrăcămintei, forțarea pe cineva să se angajeze în acte sau poziții sexuale și forțând pe cineva să urmărească actele sexuale. Acesta cuprinde un continuum de activitate sexuală care variază de la constrângerea sexuală la abuzul de contact (sărutul nedorit, atingerea sau fondarea) până la violul forțat. Include penetrarea genitală, orală sau anală de către o parte din corpul acuzatului sau de un obiect. Chiar dacă victimele sunt atât bărbați, cât și femei, se vede și se raportează la un număr mult mai mare la femei. Foarte tineri, vârstnici și cu dizabilități fizice sau de dezvoltare sunt deosebit de vulnerabile la agresiunea sexuală. Agresiunea sexuală are loc în toate vârstele, rasial-etnic și grupuri socioeconomice.

Atacul sexual al copiilor și al femeilor adulte este cea mai rapidă crimă în creștere, cel mai frecvent comisă și cea mai sub -raportată. Infractorii sexuali folosesc agresivitate fizică și/sau psihologică pentru a victimiza, adesea amenințând sentimentul de confidențialitate, siguranță, autonomie și bunăstare a unei victime. Agresiunea sexuală are ca rezultat traume fizice, supărare mentală semnificativă și suferință a victimelor.

Violența sexuală este o problemă serioasă de sănătate sexuală, deoarece are multe efecte asupra victimelor. Are efecte pe termen lung asupra victimelor, inclusiv anxietate, coșmaruri, flashback-uri, fantezii catastrofale, sentimente de înstrăinare și izolare, disfuncție sexuală, suferință psihologică, neîncredere a altora, fobii, depresie, ostilitate și simptome somatice.

Majoritatea victimelor violului întâmpină dificultăți în restabilirea relațiilor sexuale și emoționale cu soții sau prietenii. Unele dintre victime raportează ideea suicidului.

Victimele sunt uneori reticente, însă, să raporteze atacul la forțele de ordine și să solicite asistență medicală din mai multe motive. De exemplu, victimele se învinovățesc pentru agresiunea sexuală și se simt jenat. Se tem de atacatorii lor sau se îngrijorează dacă se crede. Victimele nu au capacitatea sau puterea emoțională de a accesa serviciile.

Viziola sexuală Victimele trebuie să viziteze un cadru de asistență medicală pentru a obține ajutorul necesar, care include teste precum teste HIV pentru a testa infecțiile cu transmitere sexuală. Acestea sunt prevăzute cu contracepție de urgență pentru a preveni sarcina și tratate pentru un posibil contact cu infecții cu transmitere sexuală. Aceștia primesc medicamente de profilaxie post-expunere pentru HIV. De asemenea, sunt importante sprijinul emoțional și evaluarea psihiatrică.

Conform, Statista Au fost 25.232 de infracțiuni sexuale raportate în 2021/2022.

Unele dintre locurile pentru a obține ajutor dacă cineva este agresat sexual sunt organizații voluntare, cum ar fi Criza violului, Ajutor pentru femei, Suport pentru victime, Supraviețuitorii au încredere sau Parteneriat pentru supraviețuitori de sex masculin, 24 de ore Freephone National National Abus domestic Linie de asistență, condusă de refugiu, la 0808 2000 247, un serviciu al tinerilor, sunați la NHS 111 sau Obțineți ajutor de la 111 online.

Care sunt factorii care afectează sănătatea sexuală?

Câțiva factori afectează sănătatea sexuală. Mai jos sunt enumerate câțiva dintre cei mai importanți factori care afectează sănătatea sexuală

• Vârstă: Dorințele sexuale și funcțiile se schimbă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Modificările hormonale, menopauză și alți factori afectează sănătatea sexuală.
• Alegeri de stil de viață: Anumite alegeri ale stilului de viață, cum ar fi fumatul, consumul de alcool excesiv, consumul de droguri și faptul că sunt supraponderale, au un impact negativ asupra sănătății sexuale.
• Sănătate fizică: Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și tulburările neurologice, afectează sănătatea sexuală.
• Sănătate mintală: Probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și stresul afectează dorința și funcția sexuală.
• Starea relației: Problemele de relație, problemele de comunicare și factorii emoționali au impact asupra sănătății sexuale.
• Comportamente sexuale: Angajarea în comportamente sexuale riscante, cum ar fi sexul neprotejat sau a avea parteneri multipli, duce la infecții cu transmitere sexuală (ITS) care afectează sănătatea sexuală.
• Acces la asistență medicală: Lipsa accesului la asistență medicală, inclusiv la serviciile de sănătate sexuală, afectează negativ sănătatea sexuală.
• Factori culturali și sociali: Normele culturale și sociale în jurul sexului și sexualității afectează sănătatea sexuală. De exemplu, stigmatizarea anumitor orientări sau identități sexuale afectează rezultatele sănătății mintale și sănătății sexuale.

Cum să îmbunătățești sănătatea sexuală

Există diferite modalități de urmat pentru a îmbunătăți sănătatea sexuală. În primul rând este practicarea sexului sigur, cum ar fi utilizarea prezervativelor sau a altor bariere de protecție în timp ce se angajează în orice formă de activitate sexuală și testarea în mod regulat pentru infecții cu transmitere sexuală (ITS). Alți pași includ:

• Menținerea comunicării deschise cu partenerii despre rezultatele testării STI și evaluările riscurilor.
• Folosind contracepția în mod constant, dacă doriți.
• Luarea de măsuri pentru prevenirea sarcinilor neintenționate.
• Reducerea riscului de transmitere a HIV prin profilaxie pre-expunere (PREP).

În cele din urmă, este important ca cineva să solicite ajutor medical atunci când este nevoie.

1. Practicarea sexului sigur: utilizarea prezervativelor și a altor forme de protecție pentru a preveni sarcina nedorită, HIV și alte infecții cu transmitere sexuală (ITS).
2. Comunicați deschis: Discutarea cu un partener despre problemele de sănătate sexuală și discutarea modalităților de îmbunătățire a sănătății sexuale și a satisfacției, astfel încât acest mod de a se bucura experiența sexuală și există un rezultat pozitiv asupra sănătății sexuale.
3. Gestionează stresul: stresul afectează negativ sănătatea în general, inclusiv sănătatea sexuală. Încercați să reduceți nivelul de stres prin tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, yoga sau meditația.
4. Exercițiu în mod regulat: exercițiul regulat îmbunătățește circulația, crește nivelul de energie și reduce stresul, toate acestea cu impact pozitiv asupra sănătății sexuale.
5. Mănâncă o dietă sănătoasă: consumul unei diete bogate în alimente întregi, fructe, legume și proteine ​​slabe promovează sănătatea generală, inclusiv sănătatea sexuală.
6. Dormiți suficient: somnul adecvat este important pentru sănătatea generală și îmbunătățește sănătatea sexuală.
7. Căutați îngrijiri medicale: atunci când există probleme cu privire la sănătatea sexuală, căutați îngrijiri medicale de la un furnizor de servicii medicale care oferă îndrumare și sprijin.
8. Gestionați afecțiunile cronice: Gestionarea afecțiunilor medicale cronice, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă, îmbunătățește efectiv sănătatea sexuală.
9. Practicați îngrijirea de sine: îngrijirea sănătății fizice, emoționale și mentale îmbunătățește bunăstarea generală și sănătatea sexuală. Rutinele de auto-îngrijire includ lucruri precum obținerea de verificare regulată și practicarea atenției.

Amintiți -vă, sănătatea sexuală este o experiență personală și individuală. Ceea ce funcționează pentru o persoană nu funcționează uneori pentru alta. Este important să ne ascultăm corpul, să comunicăm cu partenerii și să căutăm îndrumări profesionale atunci când este nevoie.

Care sunt semnele că ești sănătos sexual?

Mai jos sunt enumerate semnele că unul este sănătos sexual. 

• Vorbești despre a face sex: a vorbi deschis și sincer cu un partener despre granițe, așteptări și consimțământ este integral pentru orice întâlnire sexuală. 
• Te simți în largul tău să faci sex: să te simți în siguranță, emoțional sau confortabil fizic în timpul unei întâlniri sexuale duce la experiențe mai plăcute. 
• Aveți grijă de corpul vostru: luarea de pași către o sănătate bună, cum ar fi consumul nuritiv, obținerea de exerciții fizice regulate și odihnă suficientă și evitarea consumului de alcool sau droguri înainte de a vă angaja în activități sexuale, face parte din îngrijirea dvs. sexual. 
• Recunoașteți potența de a face sex: înțelegerea faptului că intimitatea fizică are implicații de anvergură dincolo de plăcere este esențială pentru a lua decizii responsabile în jurul sexualității. 
• Sunteți conștienți de ceea ce este sexul: cunoașterea faptelor despre diferite forme de contact sexual, inclusiv riscurile asociate, vă permite să luați alegeri în cunoștință de cauză atunci când negociați relații sănătoase cu privire la sexualitate.
• Sunteți conștienți de motivațiile dvs. pentru implicarea sau dorința de activități sexuale: recunoașterea motivațiilor individuale în spatele modului în care se acționează asupra dorințelor ajută fiecare persoană să se înțeleagă mai bine în timp ce contribuie la crearea de conversații respectuoase în jurul subiectelor intime.

Vorbești despre sex

A vorbi despre sex este important pentru construirea intimității și îmbunătățirea satisfacției sexuale. Aceasta implică discutarea preferințelor sexuale, a granițelor și a preocupărilor cu un partener sau un profesionist din domeniul sănătății. Este important să abordați aceste conversații cu empatie și respect și să căutați informații exacte pentru a promova comportamente sexuale sănătoase. Comunicarea eficientă despre sex este o experiență personală și continuă care necesită răbdare și nejudecare.

A vorbi despre sex este dificil pentru mulți oameni să se adreseze, dar este o parte importantă a menținerii relațiilor sănătoase și a sănătății sexuale generale. Comunicarea între parteneri (sau potențiali parteneri) cu privire la experiențe, așteptări, granițe și consimțământ este vitală pentru orice întâlnire sexuală. Mai mult, stabilirea încrederii prin exprimarea sentimentelor în mod deschis și sincer ajută la construirea de conexiuni semnificative dincolo de îngăduința fizică. În cele din urmă, vorbirea despre sex ne oferă posibilitatea de a înțelege proactiv propriile noastre nevoi sau dorințe, respectându -i în același timp pe cele ale altora înainte de a ne angaja în situații potențial vulnerabile, asigurându -se că toate părțile implicate se îndepărtează de experiența fericită cu ceea ce a decurs.

Te simți în largul tău făcând sex.

Simțirea în largul său în timpul sexului este importantă pentru sănătatea și sănătatea sexuală. Atunci când se simte confortabil și încrezător în corpurile și experiențele sexuale, aceasta duce la o intimitate și o plăcere sporită cu un partener. Pentru a vă simți în largul său în timpul sexului, este important să comunicați deschis cu un partener despre preferințe sexuale, dorințe și granițe. Comunicarea ajută la stabilirea încrederii și respectului în relație și creează un spațiu sigur pentru explorare și experimentare.

În plus, practicarea îngrijirii de sine și a iubirii de sine ajută la promovarea imaginii corporale pozitive și la creșterea încrederii în timpul experiențelor sexuale. Îngrijirea de sine și iubirea de sine implică:

• Angajarea în activități care se simt bine, cum ar fi exercițiile fizice.
• Meditaţie.
• Petrecerea timpului cu prieteni sau familie de susținere.

Amintiți-vă, a vă simți în largul său în timpul sexului este o experiență personală și individuală și este important să acordați prioritate confortului și bunăstării cuiva atunci când vă angajați în activități sexuale.

Ai grijă de corpul tău

A avea grijă de corpul tău este esențială pentru sănătatea și bunăstarea generală. A avea grijă de corpul tău include:

• Practicând obiceiuri sănătoase, cum ar fi consumul unei diete echilibrate.
• Implicarea în activități fizice regulate.
• Dormind suficient.
• Evitarea substanțelor dăunătoare, cum ar fi tutunul și alcoolul excesiv.

În plus, implicarea în practici de auto-îngrijire, cum ar fi practicarea atenției, a lua timp pentru relaxare și implicarea în activități plăcute ajută la îmbunătățirea sănătății mentale și emoționale.

Grija după corpul nostru este o componentă esențială a menținerii sănătății sexuale. Mâncarea nutritivă, obținerea suficientă și exercitarea tuturor contribuie la a te simți capabil fizic înaintea oricărei întâlniri intime. Mai mult, abținerea de la alcool sau droguri înainte de implicarea în sex ajută la asigurarea deciziilor clare la negocierea acestor subiecte potențial sensibile. În plus, a face pașii necesari pentru a vă proteja, cum ar fi testarea regulată pentru bolile BTS, înțelegerea modului în care funcționează contracepția și cunoașterea semnelor de abuz/constrângere, este o informație neprețuită care ar putea salva bunăstarea pe termen lung a cuiva. A avea grijă de corpul cuiva este un aspect crucial printre mulți alții, care nu este mai bine trecut cu vederea atunci când discutăm relațiile referitoare la sexualitate.

Grija după organism înseamnă a căuta îngrijiri medicale atunci când este nevoie și a participa la controale periodice pentru a monitoriza sănătatea. Îngrijirea medicală include:

• Participarea la programări de rutină cu un furnizor de servicii medicale.
• Căutarea tratamentului pentru orice afecțiuni medicale.
• Angajarea în măsuri de sănătate preventivă, cum ar fi vaccinarea și practicarea sexului sigur.

Amintiți-vă, îngrijirea corpului este un proces continuu, iar modificările de stil de viață mici au impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării generale.

Recunoașteți potența de a face sex

Recunoașterea potenței de a face sex înseamnă a înțelege potențialele beneficii fizice, emoționale și sociale și riscuri asociate activității sexuale. Fizic, implicarea în sex oferă numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea stresului, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și stimularea funcției imunitare. Emoțional, sexul ajută la promovarea intimității și conexiunii cu un partener, la îmbunătățirea stării de spirit și la stima de sine și la creșterea satisfacției generale a vieții.

Înțelegerea potenței de a face sex este esențială pentru a recunoaște implicațiile sale de anvergură. Dincolo de plăcere, intimitatea fizică are o serie de responsabilități și riscuri potențiale care trebuie luate în considerare înainte de a se implica în activități sexuale. Înțelegerea potenței de a face sex include următoarele:

• Conștientizarea faptului că sarcinile nedorite sau BTS rezultă atunci când nu sunt luate măsuri de precauție corespunzătoare.
• Înțelegerea modului în care acțiunile cuiva le afectează relațiile și sănătatea mintală.
• Știind cum practică granițele consensuale în jurul sexualității arată versus comportamentul non-consensual, precum și recunoașterea motivațiilor individuale pentru actul sexual atât mental, cât și social.

Recunoașterea potenței sexului este un pas important către deciziile responsabile atunci când negocierea relațiilor intime sănătoase.

Cu toate acestea, este important să recunoaștem și riscurile potențiale asociate cu activitatea sexuală. Acestea includ riscul de infecții cu transmitere sexuală (ITS), sarcină nedorită și riscuri emoționale și psihologice potențiale, cum ar fi sentimente de vinovăție, rușine sau regret. Este important să acordăm prioritate sănătății și sănătății sexuale, practicând sexul sigur, căutând îngrijiri medicale atunci când este nevoie și implicându -se în comunicare deschisă și onestă cu partenerii sexuali. Nu uitați, recunoașterea potenței de a face sex înseamnă a recunoaște beneficiile și riscurile potențiale și a lua măsuri pentru a acorda prioritate sănătății și bunăstării generale.

Ești conștient de ce este sexul

Fiind conștient de ceea ce înseamnă sexul, o înțelegere de bază a actului fizic al actului sexual și a potențialelor implicații emoționale și sociale ale activității sexuale. Este important să aveți informații exacte despre sex pentru a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la comportamentul sexual și pentru a promova sănătatea și sănătatea sexuală.

Fiind conștient de ceea ce este implicat sexul cunoașterea faptelor și a fi informat despre diferite tipuri de act sexual, cum ar fi penetrarea vaginală și anală. Recunoașterea eventualelor riscuri potențiale asociate cu aceste activități este importantă pentru a ne asigura că luăm decizii inteligente de sănătate. Deciziile inteligente de luat includ o utilizare adecvată a contracepției pentru a evita sarcinile nedorite, testarea în mod regulat pentru BTS și înțelegerea modului în care alcoolul sau drogurile afectează judecata unei persoane înainte de a se angaja în activități sexuale, rămânând în același timp atenți la anatomia de bază între parteneri, fie că este heterosexual sau același relații sexuale. Știind ce înseamnă sexul ajută la crearea de conversații respectuoase în jurul subiectelor de intimitate care ne conduc către experiențe mai sănătoase pe termen lung.

Conștientizarea sexului include înțelegerea subiectelor precum consimțământul, contracepția și infecțiile cu transmitere sexuală (ITS). Este important să aveți o comunicare deschisă și onestă cu partenerii sexuali și să căutați surse de informații fiabile, cum ar fi furnizorii de servicii medicale sau educatorii de sănătate sexuală. Indivizii iau decizii în cunoștință de cauză cu privire la comportamentul lor sexual și prioritizează sănătatea și sănătatea lor sexuală, având o înțelegere clară a sexului și a riscurilor și beneficiilor potențiale asociate cu acesta. Amintiți -vă, conștientizarea sexului este un proces continuu care necesită învățare și comunicare continuă.

Sunteți conștienți de motivația dvs. de a vă angaja sau de a dori activitate sexuală

Să fii conștient de motivația ta de a te angaja sau de a dori activitate sexuală este un aspect important al sănătății sexuale și al sănătății. Înțelegerea dorințelor și motivațiilor cuiva ajută la promovarea comportamentelor sexuale sănătoase, la stabilirea granițelor sănătoase și la îmbunătățirea satisfacției sexuale. Este important să reflectăm asupra motivațiilor cuiva de a se angaja în activități sexuale și de a comunica deschis cu parteneri sexuali despre dorințele și granițele sexuale.

Înțelegerea propriilor noastre motivații pentru implicarea sau dorința activității sexuale este o parte importantă a menținerii relațiilor sănătoase. Fie că este vorba de a câștiga plăcere, de a vă explora pe sine, de a construi conexiuni semnificative cu o altă persoană sau de a favoriza un sentiment de apartenență, identificarea acestor motive ne permite să înțelegem mai bine de ce ne luăm deciziile în jurul intimității. Oferă o oportunitate de dialog deschis și onest atunci când vorbim despre sex între parteneri, ceea ce ajută la stabilirea încrederii, evitând totodată conversații potențial lipsite de respect. Conștientizarea motivatorilor cuiva atunci când negociază orice tip de întâlnire intimă trebuie să rămână întotdeauna de vârf în timpul discuțiilor care implică sănătatea sexuală.

Este important să recunoaștem că motivațiile pentru implicarea în activități sexuale variază de la o persoană la alta și se schimbă în timp. Este important să acordăm prioritate dorințelor și limitelor noastre și să comunicăm deschis cu partenerii sexuali pentru a ne asigura că ambele părți se simt confortabile și respectate. Amintiți-vă, a fi conștient de motivația cuiva de a se implica sau de a dori activitate sexuală este un proces continuu care necesită auto-reflecție, comunicare și respect față de sine și pentru ceilalți.

Care sunt faptele despre sănătatea sexuală?

Mai jos sunt enumerate faptele despre sănătatea sexuală

• Sănătatea sexuală este o stare de bunăstare fizică, emoțională, mentală și socială legată de sexualitate.
• Sănătatea sexuală nu se referă doar la absența bolii, ci include și experiențe sexuale pozitive și respectuoase, acces la asistență medicală și educație și capacitatea de a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea și comportamentul sexual.
• Infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) reprezintă o problemă majoră de sănătate globală, cu aproximativ 376 de milioane de noi infecții care au avut loc anual.
• Practici sexuale sigure, cum ar fi utilizarea prezervativelor și vaccinarea pentru anumite ITS ajută la prevenirea răspândirii ITS.
• Disfuncția sexuală, cum ar fi disfuncția erectilă sau libidoul scăzut, are cauze fizice și emoționale și este tratată cu o varietate de abordări, inclusiv terapie, medicamente sau schimbări de stil de viață.
• Sănătatea sexuală este un drept uman care trebuie promovat și protejat pentru toți indivizii, indiferent de sex, orientare sexuală sau identitate.
• Violența sexuală și constrângerea, inclusiv violul și agresiunea sexuală, au consecințe fizice și emoționale semnificative și, din păcate, sunt comune la nivel global. Este important să acordați prioritate consimțământului și să solicitați sprijin și resurse dacă se experimentează violența sexuală sau constrângerea.
• Sănătatea mentală și sexuală sunt strâns întrețesute, iar problemele de sănătate sexuală, cum ar fi disfuncția sexuală sau lipsa dorinței sunt legate de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea.
• Educația sexuală este o componentă cheie a sănătății sexuale și ajută indivizii să ia decizii în cunoștință de cauză cu privire la comportamentul lor sexual și să prevină sarcinile neintenționate și ITS.
• Sănătatea reproductivă este un aspect important al sănătății sexuale și include accesul la contracepție, servicii de avort sigur și îngrijire prenatală și postnatală. Accesul la asistența medicală reproductivă este un drept uman și are un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării generale.
• Indivizii LGBTQ+ se confruntă cu provocări unice legate de sănătatea sexuală, cum ar fi discriminarea, lipsa accesului la asistență medicală sau stigmatul legat de orientarea sexuală sau identitatea de gen. Este important să promovăm incluziunea și respectul pentru toți indivizii și să ne asigurăm că serviciile de sănătate sexuală sunt accesibile și primitoare pentru toată lumea.

Care sunt miturile despre sănătatea sexuală?

Mai jos sunt prezentate câteva mituri despre faptele de sănătate sexuală.

• Mitul: „Doar anumite tipuri de oameni primesc STI. Fapt: Oricine este activ sexual este predispus să obțină un STI, indiferent de sex, orientare sexuală sau identitate”.
• Mitul: „A spune dacă cineva are STI este posibil doar prin privirea lor. Fapt: multe ITS nu au simptome vizibile, de aceea este important să te testezi în mod regulat dacă sunt active sexual”.
• Mitul: "Controlul nașterii este 100% eficient la prevenirea sarcinii. Fapt: În timp ce controlul nașterii este extrem de eficient la prevenirea sarcinii atunci când este utilizat corect, nicio metodă nu este eficientă 100%."
• Mitul: "Masturbarea este nesănătoasă sau duce la consecințe negative asupra sănătății. Fapt: masturbarea este o parte normală și sănătoasă a sexualității pentru mulți indivizi și nu are consecințe negative asupra sănătății."
• Mitul: „Sănătatea sexuală este importantă doar pentru tineri. Fapt: Sănătatea sexuală este importantă în toate etapele vieții, iar indivizii de toate vârstele beneficiază de educație, acces la asistență medicală și relații sexuale sănătoase”.
• Mitul: „Femeile nu vor rămâne însărcinate în perioada lor. Fapt: Deși este mai puțin probabil, este totuși posibil ca o femeie să rămână însărcinată în perioada ei dacă are un ciclu menstrual mai scurt sau dacă ovulează din timp”.
• Mitul: "Folosirea a două prezervative oferă o protecție suplimentară împotriva ITS și a sarcinii. Fapt: Utilizarea a două prezervative simultan crește de fapt riscul de rupere a prezervativului și reduce eficacitatea ambelor prezervative."
• Mitul: „O persoană” își pierde „virginitatea în diferite moduri, cum ar fi prin sex oral sau folosirea unui tampon. Fapt: Virginitatea este o construcție socială; nu există o modalitate definitivă de a-l defini. Cu toate acestea, definițiile tradiționale se referă de obicei la penis act sexual. "
• Mitul: „Bărbații sunt întotdeauna pregătiți pentru sex și nu vor spune nu. De fapt: bărbații, ca toți indivizii, au dreptul să ia decizii cu privire la propriile corpuri și experiențe sexuale. Este important să acordăm prioritate consimțământului și respectului pentru toți partenerii din Întâlniri sexuale ".
• Mitul: „Sănătatea sexuală este o chestiune privată și nu trebuie să fie discutată în mod deschis. Fapt: sănătatea sexuală este un aspect important al sănătății generale și trebuie discutată în mod deschis și sincer cu furnizorii de servicii medicale, partenerii sexuali și cei dragi. Căutarea sprijinului și Resursele ajută indivizii să își mențină și să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea sexuală. "

Este important să separați faptul de ficțiune atunci când vine vorba de sănătatea sexuală și să căutați informații exacte din surse fiabile. Indivizii promovează sănătatea sexuală și sănătatea pentru ei și pentru alții, provocând mituri și concepții greșite.

Cum afectează sănătatea sexuală sănătatea mintală a unei persoane?

Sănătatea sexuală afectează semnificativ sănătatea și bunăstarea mintală a unei persoane. Studiile au arătat că persoanele care prezintă disfuncții sexuale, lipsa dorinței sau alte probleme de sănătate sexuală au mai multe șanse să experimenteze depresie, anxietate și alte probleme de sănătate mintală. De exemplu, persoanele care se confruntă cu disfuncții erectile sau ejacularea prematură se simt jenate sau rușinate, contribuind la o stimă de sine scăzută sau la o imagine a corpului slab.

În plus, persoanele care suferă de infecții cu transmitere sexuală sau alte probleme de sănătate sexuală se simt vinovați și se luptă cu auto-vină sau stigmat în jurul stării lor. Acești factori contribuie la rezultatele slabe ale sănătății mintale, cum ar fi depresia, anxietatea și gândurile suicidare. Prin urmare, este important să abordăm orice probleme de sănătate sexuală pentru a promova bunăstarea mentală pozitivă a unui individ.

Pe de altă parte, persoanele care au experiențe sexuale pozitive și relații sexuale sănătoase au rezultate îmbunătățite în domeniul sănătății mintale, cum ar fi sentimentele crescute de fericire, încredere în sine și bunăstare generală. În plus, sănătatea sexuală joacă un rol în relațiile interpersonale și conexiunile sociale, ceea ce afectează sănătatea mintală.

Prin urmare, este important să acordăm prioritate sănătății sexuale ca parte a sănătății și bunăstării generale și a solicita sprijin și resurse atunci când se confruntă cu probleme de sănătate sexuală care afectează sănătatea mintală a unei persoane.

Cum afectează sănătatea sexuală sănătatea femeilor?

Sănătatea sexuală are un impact semnificativ asupra sănătății generale și a bunăstării femeilor. Femeile care prioritizează sănătatea lor sexuală experimentează o varietate de beneficii fizice și emoționale. O modalitate este prin reducerea riscului de ITS și sarcini nedorite: practicarea sexului sigur și utilizarea contracepției ajută la reducerea riscului de infecții cu transmitere sexuală (ITS) și sarcini nedorite. Aceste probleme de sănătate au efecte grave pe termen lung asupra sănătății unei femei, astfel încât luarea de măsuri preventive este esențială. În al doilea rând, prin îmbunătățirea sănătății reproductive: femeile care acordă prioritate experienței lor de sănătate sexuală au îmbunătățit rezultatele sănătății reproductive. De exemplu, obținerea examenelor ginecologice regulate și testarea pentru ITS ajută la identificarea și tratarea problemelor potențiale din timp, îmbunătățind fertilitatea și sănătatea reproductivă generală. Cealaltă cale este prin rezultate emoționale pozitive; Femeile care au experiențe sexuale pozitive și relații sexuale sănătoase au rezultate emoționale îmbunătățite, cum ar fi stima de sine crescută și un sentiment de intimitate și conexiune cu partenerul lor.

În cele din urmă, prin prevenirea și gestionarea afecțiunilor cronice: anumite probleme de sănătate sexuală, cum ar fi uscăciunea vaginală sau durerea în timpul actului sexual, indică condițiile de sănătate subiacente precum endometrioza sau vulvodynia. Abordarea acestor preocupări ajută la prevenirea sau gestionarea acestor afecțiuni cronice și la îmbunătățirea rezultatelor generale ale sănătății. Femeile trebuie să -și acorde prioritate sănătății sexuale și să caute resurse și sprijin atunci când este nevoie. 

Cum afectează sănătatea sexuală sănătatea bărbaților?

Sănătatea sexuală pentru bărbați joacă un rol critic în sănătatea și bunăstarea lor generală. O viață sexuală sănătoasă are beneficii fizice și emoționale pozitive pentru bărbați. O modalitate prin care sănătatea sexuală afectează sănătatea bărbaților este prin reducerea riscului de ITS și sarcini nedorite: practicarea sexului sigur și utilizarea contracepției ajută la reducerea riscului de infecții cu transmitere sexuală (ITS) și sarcini nedorite. Aceste probleme de sănătate au efecte grave pe termen lung asupra sănătății unui bărbat, astfel încât luarea de măsuri preventive este esențială. Un altul este rezultatele emoționale îmbunătățite: bărbații cu experiențe sexuale pozitive și relații sexuale sănătoase au rezultate emoționale îmbunătățite, cum ar fi stima de sine crescută și un sentiment de intimitate și conexiune cu partenerul lor.

Sănătatea reproductivă îmbunătățită are un efect asupra sănătății bărbaților. Bărbații care prioritizează experiența lor de sănătate sexuală au îmbunătățit rezultatele sănătății reproductive. De exemplu, obținerea de verificări regulate și testarea pentru ITS ajută la identificarea și tratarea problemelor potențiale din timp, îmbunătățind fertilitatea și sănătatea reproductivă generală. În cele din urmă, prevenirea și gestionarea afecțiunilor cronice: anumite probleme de sănătate sexuală, cum ar fi disfuncția erectilă sau ejacularea prematură, indică afecțiuni de sănătate care stau la baza bolilor de inimă sau diabetului. Abordarea acestor preocupări ajută la prevenirea sau gestionarea acestor afecțiuni cronice și la îmbunătățirea rezultatelor generale ale sănătății. Bărbații trebuie să acorde prioritate sănătății lor sexuale și să caute resurse și sprijin atunci când este nevoie.

Care sunt avantajele sănătății sexuale?

Mai jos sunt enumerate beneficiile sănătății sexuale

• Sănătate fizică îmbunătățită: o viață sexuală sănătoasă are impact pozitiv asupra sănătății fizice generale. Activitatea sexuală obișnuită a fost legată de un risc mai mic de boli de inimă, accident vascular cerebral și unele tipuri de cancer. Crește sistemul imunitar, îmbunătățește somnul și reduce nivelul de stres.
• Sănătatea emoțională îmbunătățită: sănătatea sexuală are impact pozitiv asupra sănătății mentale și emoționale. Activitatea sexuală regulată crește stima de sine, crește sentimentele de intimitate și conexiune cu un partener și reduce simptomele de anxietate și depresie.
• Intimitate și conexiune sporită: sănătatea sexuală îmbunătățește intimitatea și conexiunea în relații. Activitatea sexuală obișnuită a fost legată de sentimente crescute de apropiere, încredere și legătură între parteneri.
• O mai bună sănătate reproductivă: practicarea sexului sigur și a verificărilor periodice ajută la prevenirea și tratarea infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS), care au efecte grave pe termen lung asupra sănătății reproductive. Ajută la identificarea și abordarea eventualelor probleme potențiale cu fertilitatea.
• Risc redus de afecțiuni cronice: Anumite probleme de sănătate sexuală, cum ar fi disfuncția erectilă sau uscăciunea vaginală, indică condițiile de sănătate subiacente, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul. Abordarea acestor preocupări ajută la prevenirea sau gestionarea acestor afecțiuni cronice și la îmbunătățirea rezultatelor generale ale sănătății.
• Plăcerea crescută și satisfacția sexuală: o viață sexuală sănătoasă duce la creșterea plăcerii și satisfacției sexuale, îmbunătățind calitatea generală a vieții și bunăstarea.
• Comunicare îmbunătățită și abilități sexuale: prioritizarea sănătății sexuale duce la îmbunătățirea comunicării și a abilităților sexuale, care îmbunătățesc experiențele și relațiile sexuale.
• Funcție sexuală mai bună: îngrijirea sănătății sexuale îmbunătățește funcția sexuală, inclusiv funcția erectilă, sănătatea vaginală și răspunsul sexual.
• Cunoașterea sporită și conștientizarea: învățarea despre sănătatea sexuală și practicile sexuale cresc cunoștințele și conștientizarea cu privire la problemele de sănătate sexuală, reducerea stigmatului și promovarea practicilor sexuale mai sănătoase.
• În general, bunăstarea: o viață sexuală sănătoasă contribuie la bunăstare, inclusiv sănătate fizică, mentală și emoțională.

În rezumat, sănătatea sexuală are o gamă largă de beneficii fizice și emoționale pentru indivizi și relații. Este important să acordați prioritate sănătății sexuale și să căutați resurse și sprijin pentru a promova rezultate pozitive.

Există dezavantaje în domeniul sănătății sexuale?

Da, există dezavantaje ale sănătății sexuale. În timp ce sănătatea sexuală are o serie de beneficii, este important să recunoaștem că există consecințe negative asociate cu comportamentul sexual.

Cel mai semnificativ dintre acestea este potențialul pentru sarcini nedorite și răspândirea bolilor cu transmitere sexuală, cum ar fi HIV/SIDA. Alte probleme includ traumele fizice și emoționale cauzate de viol, abuz sau alte forme de violență legate de sex; stigmatizarea asociată cu anumite practici sexuale sau stiluri de viață; lipsa accesului la informații exacte despre contracepție și protecție împotriva BTS; probleme de sănătate mintală din cauza sentimentelor din jurul sexualității; și imagine corporală negativă rezultată din standarde nerealiste promovate de imagini media.

Un potențial dezavantaj al sănătății sexuale este riscul de infecții cu transmitere sexuală (ITS). Chiar și cu practici sexuale sigure, există încă riscul de a contracta un STI. Aceste infecții au consecințe grave asupra sănătății pe termen lung și este important să acordăm prioritate testării și tratamentului STI regulat pentru a reduce riscul de transmitere. Pentru o testare convenabilă la domiciliu, puteți încerca Welzo Testul de sănătate sexuală 4, Standard 7 Test de sănătate sexuală sau Avansat 11 test de sănătate sexuală.

Un alt dezavantaj al sănătății sexuale este consecințele emoționale și psihologice negative asociate cu comportamentul sexual. Experiențele sexuale care nu sunt consensuale sau constrânse duc la traume, anxietate și depresie. În plus, experiențele negative în cadrul relațiilor sexuale sau cu disfuncții sexuale duc la suferințe emoționale și psihologice.

Este important să recunoaștem că sănătatea sexuală este complexă și multifacetă și că atât consecințele pozitive, cât și cele negative sunt asociate cu comportamentul sexual. Prioritizarea experiențelor sexuale sigure și consensuale, căutarea resurselor și sprijinului atunci când este nevoie, și menținerea comunicării deschise și oneste cu partenerii ajută la promovarea rezultatelor pozitive ale sănătății sexuale.