Taurat de magneziu: beneficii și riscuri

Magneziu este un mineral care joacă un rol crucial în reacțiile metabolice în curs de desfășurare în organism. Este esențial pentru bătăile inimii ritmice, menținerea funcției nervului și muscular și susținerea mecanismelor de apărare. Taurină este un aminoacid esențial care este crucial pentru multe sisteme vitale de organe din organism, cum ar fi vasele de inimă și sânge, sistemul musculo -scheletic, sistemul nervos central și periferic și sănătatea ochilor. Combinația dintre formele de magneziu și taurină Taurat de magneziu. În articolul de mai jos, vom discuta despre beneficiile și riscurile de taur de magneziu și vom medita asupra considerației sale și a adecvării sale pentru utilizarea zilnică. 

Taurat de magneziu - Ce este?

Tauratul de magneziu este o combinație de magneziu (mineral) și taurină (aminoacizi). Acesta este un complex util pentru majoritatea sistemelor de organe vitale și a reacțiilor metabolice din organism datorită biodisponibilității sale ridicate. Această formă de magneziu este mai ușor absorbită de corp și folosită în diferite scopuri corporale decât celelalte forme de magneziu.

Care sunt avantajele tauratei de magneziu?

Beneficiile pentru sănătate ale taurului de magneziu sunt cele mai cunoscute pentru rolul său în sănătatea cardiovasculară. Înscrise mai jos sunt beneficiile taurului de magneziu, împreună cu o descriere detaliată a rolului său pozitiv în sănătatea inimii.

1. Sănătatea inimii

Tauratul de magneziu este studiat pe scară largă pentru rolul său benefic în sănătatea cardiovasculară. Individual, magneziul și taurina sunt la fel de benefice pentru sănătatea inimii, dar complexul lor de taura de magneziu are o biodisponibilitate ridicată, care se absorb ușor și le oferă cel mai mult pentru a beneficia inima. Tauratul de magneziu îmbunătățește sănătatea cardiovasculară prin scăderea tensiunii arteriale ridicate și tratarea bătăilor inimii neregulate sau non-ritmice.

Magneziul este cunoscut pentru efectul său de dilatare asupra vaselor de sânge preconstruite. Acest efect scade tensiunea arterială, permițând fluxul de sânge neted către zonele cu rezistență ridicată și perfuzie inadecvată anterior (alimentarea cu sânge). Taurina, un aminoacid, îmbunătățește aceste efecte ale magneziului prin reducerea rezistenței și crește eficiența acesteia atunci când este luată în complex.

Magneziul este un mineral esențial care este vital pentru reglarea ritmului unei inimi care bate. Deficiența de magneziu este o cauză populară a bătăilor inimii neregulate, cunoscută și sub denumirea de aritmie. Taurina susține acest mecanism prin stabilizarea fluxului de ioni prin membranele ionice ale celulelor musculare cardiace. Când sunt luate în combinație, aceste două efecte se asigură că inima nu trebuie să sară niciodată o bătaie (cel puțin inutil!). Checkout Welzo's Taurat de magneziu - Cardiovascular Research Ltd. Suplimente dietetice care își propun să stimuleze sănătatea cardiovasculară cu mecanismele sale inteligente și eficiente. În plus, Welzo sugerează utilizarea sa numai la recomandare și prescripție medicală de la un cardiolog certificat pentru a evita rezultatele negative asupra sănătății.

2. Reglarea sistemului nervos

Tauratul de magneziu are un rol vital în reglarea sistemului nervos central și periferic, care are foarte multe de -a face cu capacitatea sa de a regla fluxul de sânge normal, așa cum am menționat anterior. Magneziul este un mineral esențial care mediază transmiterea prin nervi și conducerea semnalelor de la nervi la mușchi în forma sa ionică, mg⁺⁺. De asemenea, joacă un rol major în producerea și reglarea neurotransmițătorilor (molecule de semnalizare în creier) care trimite mesaje de -a lungul creierului și corpului pentru a menține vitalitatea.

Cercetările sugerează că suplimentarea regulată și adecvată cu magneziu trebuie să conducă la o ușurare parțială sau completă de la cazurile cronice de anxietate și depresie. Acest rezultat trebuie să se datoreze producției adecvate de neurotransmițători (serotonină și dopamină) care asigură o furnizare constantă de substanțe chimice fericite pentru a ridica starea de spirit și pentru a atenua simptomele depresiei. Suplimentele de taura de magneziu asigură că organismul devine suficient de magneziu, deoarece acest complex are o biodisponibilitate ridicată, care îmbunătățește cu ușurință simptomele problemelor de sănătate mintală. Pentru a beneficia de aceste beneficii pentru sănătate, checkout Welzo Taurat de magneziu biocare Aceasta promite bunăstare mentală și ajută la îmbunătățirea conducerii neuromusculare. 

Mai mult decât atât, Taurina este studiată pentru efectul său de protecție izbitor asupra sistemului nervos și a activității sale conductoare. Nu inversează complet simptomele neuropatiei, dar ajută la reducerea simptomelor într -o oarecare măsură. Neuropatia este conducerea disfuncțională între nervi și este o complicație frecventă la pacienții cu diabet zaharat necontrolat. Astfel, este un atu valoros pentru persoanele cu diabet cronic care nu au dezvoltat încă neuropatie, dar ar prefera să -l evite la prețurile accesibile ale lui Welzo ale Taurat de magneziu Suplimente dietetice.

3. Rolul în gestionarea migrenei

Suplimentele dietetice cu taur de magneziu sunt utile pentru tratamentul migrenei. Scade frecvența și severitatea migrenelor din cauza Proprietăți vasodilatante ale magneziului. Tauratul de magneziu are o disponibilitate ridicată care asigură suficiente rezerve de magneziu în corp și menține calmul sistemului nervos. Susține producția de neurotransmițător și eliberarea în timp util împreună cu vasodilatația pentru a asigura perfuzia adecvată a țesuturilor creierului. Aceste efecte sunt principalul obiectiv al oricărui plan de tratament pentru scutirea migrenei.

În plus, cercetările sugerează că persoanele cu migrenă frecventă și severă au adesea niveluri scăzute de mineral de magneziu în corpul lor. Deficiența de magneziu permite vasoconstricției în creier și creează stres din cauza nivelurilor scăzute de neurotransmițători pentru a contrabalansa starea actuală. Efectele protectoare și calmante ale taurinei asigură, de asemenea, că sistemul nervos nu trebuie să copleșească sub stres oxidativ și, astfel, să contribuie la atingerea obiectivului de ușurare a migrenei. Tauratul de magneziu este astfel un supliment dietetic util care trebuie să atenueze simptomele migrenei și să -și reducă frecvența prin obținerea nivelului de bază sau normal de magneziu și taurină.

4. Fitness metabolic

Rolul magneziului în reglarea metabolismului glucozei și a eficacității insulinei este binecunoscut cercetătorilor. Este un mineral esențial pentru menținerea nivelului normal de glucoză în sânge.

Persoanele cu diabet zaharat adesea dezvoltă deficiență de magneziu din cauza absorbției celulare inadecvate de magneziu și metabolism defect. Este esențial pentru acești pacienți să asigure niveluri adecvate de magneziu în corpul lor. Cu biodisponibilitatea sa ridicată, suplimentele de taur de magneziu sunt cu siguranță cea mai bună opțiune pentru a merge. Îmbunătățește sensibilitatea la insulină pentru a -și promova absorbția în țesuturile țintă și pentru a scădea nivelul ridicat de glucoză. Efectul protector al taurinei asigură, de asemenea, că celulele beta pancreatice nu se epuizează în timp ce răspund nevoilor organismului la indivizi cu diabet. Taurina se asigură că aceste celule funcționează eficient și promovează o aprovizionare consistentă și în timp util de hormon de insulină.

Pe măsură ce taurul de magneziu îmbunătățește sensibilitatea la insulină și atinge nivelul normal al glicemiei din sânge, funcționează alături de a vărsa acele kilograme în plus care duc la creșterea rezistenței la insulină anterior. Tauratul de magneziu ajută astfel la gestionarea greutății prin reducerea nivelului glicemiei (în cea mai mare parte vârf la pacienții cu diabet), ceea ce duce la reducerea poftelor și a tendințelor de a exagera.

5. Suport musculo -scheletic

Rolul taurului de magneziu în reglarea sănătății musculare și a conducerii neuromusculare este bine înțeles și explicat prin diverse articole de cercetare. De asemenea, suplimentele urmăresc să îmbunătățească conducerea magneziului prin membranele celulare și să prevină epuizarea precoce a mușchilor. Din nou, aflăm despre calciu fiind singurul erou pentru a salva osul. Este adevărat! Dar este timpul să înveți ce aduce magneziu magic la masa osoasă.

Magneziul este implicat activ în formarea și remodelarea osului prin reglarea producției și funcției celulelor osteoblastului și osteoclastului. Celulele osteoblastului se găsesc în osul care stau cadrul și încep să construiască un os puternic. Celulele osteoclastului, pe de altă parte, sunt tipii de întreținere care au foame să găsească erori în osul format pentru a -l mânca înainte de a fi observat ca o ieșire de către șeful superior (șeful înseamnă noi). Tauratul de magneziu se asigură că cele două lucrează în echilibru și formează un os puternic, fără nereguli care să poată afecta sănătatea oaselor mai târziu în viață.

Indivizi care iau Suplimentare cu taur de magneziu În mod regulat, trebuie să știe că a dus la o densitate osoasă mai mare în ele și a redus șansele de a obține semnificativ osteoporoza. Tauratul de magneziu funcționează cel mai bine pentru a face cele mai mari niveluri posibile de magneziu la dispoziția corpului, astfel încât oasele puternice și sănătoase să fie menținute pentru o viață.

Care sunt riscurile taurului de magneziu?

Beneficiile pentru sănătate ale taurului de magneziu sunt multe, dar care nu trebuie să lase în evidență discuția și să înțeleagă riscurile sale potențiale și efectele secundare posibile. Înscrieți mai jos sunt câteva dintre riscurile de a consuma taurat de magneziu.

1. Interacțiuni medicamentoase

Suplimentele de taur de magneziu pot interacționa cu alte medicamente pentru a -și îmbunătăți sau deprimi efectele asupra organismului. Poate duce la efecte secundare, deoarece medicația cu care a interacționat nu dă rezultate adecvate pentru tulburările diagnosticate. Interacțiunile medicamentoase ale taurului de magneziu sunt deosebit de semnificative în medicamentele menite să trateze sănătatea inimii, inclusiv blocanții de canale de calciu. De asemenea, interacționează cu antibiotice și le efectuează capacitatea de a combate infecțiile care stau la baza. Aceste antibiotice includ tetracicline și fluroquinolone care sunt adesea luate pentru infecții bacteriene, cum ar fi infecțiile tractului urinar (UTI).

Este obligatoriu pentru persoanele cu boli subiacente majore și primesc tratamente cuprinzătoare, care consultă un expert în domeniul sănătății înainte de a opta pentru suplimente, inclusiv taur de magneziu. Un expert are o mai bună înțelegere a obiectivelor și nevoilor de sănătate. Medicii cântăresc cu atenție beneficiile pentru a risca să consume taura de magneziu în prezența unei probleme de sănătate existente și oferă cele mai bune sfaturi și alternative.

2. Disconfort gastrointestinal

Disconfortul abdominal sau gastrointestinal este cel mai frecvent efect secundar al suplimentării cu magneziu. Simptomele intestinului supărat din cauza suplimentării cu taurate de magneziu includ diaree, crampe abdominale și greață. De obicei, tauratul de magneziu este bine tolerat în comparație cu celelalte complexe de suplimente de magneziu, cu toate acestea, indivizii sensibili la magneziu pot experimenta oricum abdomenul supărat.

Pentru a sorta acest lucru, încercați să începeți cu cea mai mică doză și să vedeți singur dacă suplimentele de taur de magneziu vi se potrivește și stomacului. Mai mult decât atât, luarea suplimentelor de taura de magneziu după masă ajută, de asemenea, la scăderea simptomelor disconfortului abdominal. Un intestin supărat nu permite niciodată absorbția completă și regăsirea beneficiilor maxime din suplimente, în schimb, agravează doar diareea. În astfel de cazuri, este important să renunțăm la suplimentele de taur de magneziu și să consultați un expert în domeniul sănătății pentru o alternativă.

3. Hipermagneemie din cauza consumului

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătate, numai atunci când este luat în cantități moderate. Creșterea sau consumul de magneziu duce la niveluri anormal de ridicate de magneziu din sânge, o afecțiune medicală cunoscută sub numele de Hipermagneemie. Hipermagnesemia este o tulburare în care pacienții prezintă greață, vărsături, au scăzut tensiunea arterială, slăbiciunea în mușchi și stop cardiac în cazuri severe.

Pentru a evita riscul de hipermagnemie, este important să luați suplimente de taur de magneziu, așa cum recomandă expertul în domeniul sănătății. În mod obișnuit, aportul normal zilnic de suplimente de taur de magneziu trebuie să cadă între 300 și 420 miligrame. Doza prescrisă depinde de vârsta, sexul și obiectivul de sănătate al unui individ. Punctualitatea cu care trebuie luate suplimentele trebuie să fie discutate și cu expertul în domeniul sănătății pentru a evita rezultatele nedorite.

4. Condiții de sănătate care stau la baza

Există anumite grupuri de condiții de sănătate medicală în care sensibilitatea organismului la magneziu este crescută, provocând astfel efecte adverse din cauza magneziului.

Persoanele cu disfuncție renală au probleme în excretarea excesului de magneziu. Acești indivizi nu sunt în măsură să mențină homeostazia și să experimenteze efecte toxice. În mod similar, indivizii cu tulburări cardiovasculare, cum ar fi blocul cardiac, trebuie să fie, de asemenea, precauți de taurul de magneziu, deoarece afectează transmiterea magneziului prin canalele de membrană ale membranelor celulare ale celulelor cardiace. Prin urmare, persoanele cu disfuncție în organe vitale trebuie să se consulte cu expertul lor în domeniul sănătății pentru a înțelege beneficiile sale pentru raportul de risc.

Oamenii întreabă și el

Care sunt semnele deficienței de magneziu care ar putea necesita necesitatea de a lua suplimente de taur de magneziu?

Magneziul este un element esențial, iar deficiența sa afectează diverse sisteme de organe ale corpului și, prin urmare, prezintă diverse simptome. Simptomele obișnuite ale deficienței de magneziu includ crampe musculare, răsucirea musculară cu slăbiciune și spasticitate ocazională. Simptomele constituționale sunt, de asemenea, prezente care includ oboseala, slăbiciunea și nivelul scăzut de energie, deoarece magneziul ajută la reacțiile metabolice și menținerea nivelului de energie în organism. Simptomele neurologice includ o iritabilitate crescută, anxietate și depresie care apare din cauza scăderii perfuziei sistemului nervos, împreună cu producția redusă de neurotransmițători. Suplimentele de taur de magneziu pot aborda toate semnele și simptomele menționate ale deficienței de magneziu, deoarece biodisponibilitatea sa ridicată asigură absorbția rapidă și furnizarea suficientă de magneziu către organism.

Poate Tauratul de magneziu să trateze nedormirea?

Da, magneziul joacă un rol potențial și de promovare la producția și reglarea neurotransmițătorului acidului butiric gamma-amino (GABA) în creier. Neurotransmițătorul GABA promovează relaxarea și îmbunătățește calitatea somnului. Taurina are efecte de protecție și calmante care reduce și stresul și promovează somnul atunci când este în combinație cu magneziu. Complexul de taur de magneziu asigură astfel niveluri adecvate de magneziu și taurină din organism pentru a obține toate beneficiile pentru sănătatea somnului pe care le are de oferit.

Concluzie

Magneziul este esențial pentru bătăile de inimă ritmice, menținerea funcției nervului și muscular și susținerea mecanismelor de apărare. Taurina este un aminoacid esențial care este crucial pentru multe sisteme vitale de organe din corp, cum ar fi vasele de inimă și sânge, sistemul musculo -scheletic, sistemul nervos central și periferic și sănătatea ochilor. Tauratul de magneziu este o combinație de magneziu și taurină. Acesta este un complex util pentru majoritatea sistemelor de organe vitale și a reacțiilor metabolice din organism datorită biodisponibilității sale ridicate. Tauratul de magneziu îmbunătățește sănătatea cardiovasculară prin scăderea tensiunii arteriale ridicate și tratarea bătăilor inimii neregulate sau non-ritmice. Este cunoscut pentru efectul său de dilatare asupra vaselor de sânge preconstruite. Taurina, un aminoacid, îmbunătățește aceste efecte ale magneziului prin reducerea rezistenței și crește eficiența acesteia atunci când este luată în complex. Magneziul este un mineral esențial care mediază transmiterea prin nervi și conducerea semnalelor de la nervi la mușchi. Suplimentarea regulată și adecvată cu magneziu trebuie să conducă la o ușurare parțială sau completă de la cazurile cronice de anxietate și depresie. Suplimentele dietetice cu taur de magneziu sunt utile pentru tratamentul migrenei care scade atât frecvența, cât și severitatea acesteia. Pentru a beneficia de aceste efecte, checkout lista lui Welzo Suplimente taurate de magneziu în tarife accesibile.

Suplimentele de taur de magneziu pot interacționa cu alte medicamente pentru a -și îmbunătăți sau deprimi efectele asupra organismului. Simptomele intestinului supărat din cauza suplimentării cu taurate de magneziu includ diaree, crampe abdominale și greață. Hipermagneemia din cauza supraconjurării taurului de magneziu este un alt risc în care pacienții prezintă greață, vărsături, au scăzut tensiunea arterială, slăbiciunea în mușchi și stop cardiac în cazuri severe.