Cum se reduce nivelul CRP?

În domeniul patologiei, proteina C-reactivă a fost un biomarker excepțional de util pentru mai multe boli. În primul rând, un biomarker care este utilizat pentru a detecta inflamația crescută în organism, proteina C-reactivă este deosebit de utilă în diagnosticarea bolilor cardiovasculare, infecții acute, afecțiuni cronice de sănătate, inflamație cronică, cancer și tulburări autoimune precum artrita reumatică și lupus.

Reducerea nivelului CRP

Acum că știți cauza unui nivel crescut de CRP, ați dori să știți cum să vă reduceți nivelurile CRP

Scăderea nivelului de proteine ​​C-reactive (CRP) necesită o abordare holistică. Medicul dumneavoastră ar recomanda anumite schimbări dietetice și de stil de viață, împreună cu medicamente, pentru a ajuta la atingerea nivelurilor de dorit CRP.

În afară de infecții și alte condiții de sănătate care sunt factori de risc pentru CRP ridicat, stilul de viață și obiceiurile dvs. sunt responsabile în primul rând de creșterea nivelurilor CRP și, prin urmare, a face ca alegerile mai sănătoase să fie obligatorii.

Gestionarea nivelurilor crescute de CRP

Îmbunătățirea dietei și a stilului de viață prin consumul de alimente antiinflamatorii, exerciții fizice în mod regulat și a avea un somn adecvat s-a dovedit benefic în scăderea nivelului CRP.

Exerciții fizice și o dietă sănătoasă și stil de viață au fost stabilite soluții pentru scăderea CRP -urilor. Cel puțin o plimbare de 30 de minute în fiecare zi este necesară pentru a aduce unele schimbări antiinflamatorii în corpul tău.

Modificări dietetice

Poate doriți să mâncați alimente proaspete în loc de produse alimentare prelucrate și din conserve, pe care trebuie să le evitați complet.

Unele dintre produsele alimentare care pot scădea considerabil nivelurile de CRP includ:

• Fructe precum căpșuni, avocado, roșii, afine și portocale.

• Legume precum kale, spanac, kale,

• Leguminoase precum fasolea, soia

• Nuci precum migdalele, nucile

• Uleiuri precum uleiul de canola, uleiul de măsline, uleiul de semințe de struguri

• Suplimentele de vitamina E și niacină (vitamina B3) ajută, de asemenea, la scăderea nivelului seric al CRP.

Grăsimile Omega sunt excelente pentru persoanele cu inflamație crescută și producție de CRP crescută. Poate doriți să reduceți grăsimile saturate și trans și să vă creșteți consumul de grăsimi nesaturate precum Omega 3 și 6.

În funcție de starea de sănătate, medicul dumneavoastră de îngrijire primară poate prescrie medicamente adecvate care ar ajuta la scăderea nivelului CRP. Agenți de scădere a lipidelor precum medicamentele statinei, inhibitorii ACE le place Ramiprilși medicamente anti-diabetice, cum ar fi rosiglitazona, s-au dovedit a reduce considerabil nivelul CRP.

Ce este proteina C-reactivă?

Proteina C-reactivă este una dintre numeroasele proteine ​​în fază acută reglată de mediatori imunitari din organism. Produse de hepatocite în ficat, CRP -urile răspund exponențial la inflamația din organism. Termenul proteinei C-reactive este utilizat deoarece a fost identificată pentru prima dată ca o proteină care a reacționat cu antigenul de carbohidrat de pneumococ și a fost observat în mod proeminent la persoanele care au inflamație acută.

Citeşte mai mult: Cum se reduce rapid inflamația în organism.

Gama normală de proteine ​​C-reactive

Normal gama de proteine ​​C-reactive la adulți: 0 până la 5 mg/L

Cauzele nivelurilor crescute de CRP

Unele dintre bolile și condițiile de sănătate asociate cu nivelurile CRP crescute includ următoarele:

• Inflamarea acută

• Infecții virale acute, fungice, parazite și bacteriene precum tuberculoza și malaria

• Atac de cord

• Boală parodontală

• Infarct miocardic

• Traume

• Cancer

• Boli autoimune precum artrita reumatoidă, lupusul

Citeşte mai mult: Ce este anticorpul anti-CCP?

Diagnostic

Dacă suferiți de simptome care ar putea duce la un nivel crescut de CRP, cum ar fi inflamația sau infecția acută, medicul dumneavoastră vă va sfătui să luați Un test de sânge CRP Pentru a măsura proteina C-reactivă, pe lângă testarea altor markeri inflamatori, cum ar fi rata de sedimentare a eritrocitelor (ESR). În funcție de simptomele dvs., medicul dumneavoastră vă poate sfătui să suferiți alte câteva teste de sânge, precum un Test de sânge sulfat DHEA, ca un nivel crescut de CRP este asociat cu niveluri scăzute de dehidroepiandrosteron (DHEA).