15 cele mai bune locuri sănătoase de mâncat

Într-un ritm de viață în continuă accelerare, importanța auto-hrănirii cu alimente sănătoase și sănătoase a devenit și mai accentuată. Pe măsură ce oamenii devin din ce în ce mai conștienți de legătura profundă dintre alimente și sănătate, cererea de experiențe culinare care oferă excelență culinară fără a compromite sănătatea crește.

Multe unități culinare au revoluționat arta mâncării conștiente, amestecând cu măiestrie bucătăria tradițională cu inovația. Arta redefinită a hrănirii este axată pe tentarea papilelor gustative cu capodopere culinare. Articolul descoperă cele mai bune 15 locuri sănătoase pentru a mânca în epoca excelenței gastronomice și unde fiecare mușcătură se dovedește un angajament solid față de sănătate și gust. Să mergem.

Rovi

Specialitate: Alimente vegane prietenoase, mediteraneene, spațioase și bune pentru ocazii mari

Evaluări de cină: 4.6/ 5 (Pe baza a 1.893 de recenzii)

Rezervare: Click aici

Această ieșire cu aspect inteligent în Masters London Arta Mediteranei și Vegan bucătărie și oferă idei alimentare vegetariene și inovatoare. Restaurantul mare de 90 de locuri este destul de potrivit pentru adunări mari. Colaborarea sinergică a fermierilor din câmpuri și artiști culinari din restaurant promite să ofere tot ceea ce caută un pasionat de mâncare.

Meniul se concentrează pe fermentație, permițând unui foodie să se bucure de toate, de la plăcintă vegan de crunch butternut, cu salvie crocantă până la sfeclă coaptă de cafea cu pralină de hrișcă. Mâncărurile din carne și pește oferite în condiții sănătoase sunt o atracție excelentă pentru iubitorii de carne deopotrivă.

Cârcel

Specialitate: Feluri de mâncare vegane și vegetariene, bere și vin, cocktail -uri

Evaluări de cină: 4.6/ 5 (Pe baza 546 de recenzii Google)

Rezervare: Click aici

Acest restaurant vegan-prietenos se încântă să sprijine londonezii în călătoria lor vegetariană. Profesioniștii din bucătărie experți sunt ferm angajați să readucă legume strălucitoare în centrul atenției și să îndepărteze atenția de pe carne și alimentele puternic procesate pe bază de plante. Există meniuri separate pentru cină, mic dejun, prânz și băuturi. Aubergina afumată de meniul de cină, cu usturoi de ardei iute și tahini și dovlecei prăjite cu condiment de praf de pușcă și ceapă de primăvară sunt deosebit de savurează.

Sunteți alergic la anumite ingrediente alimentare? Tendril permite clienților să își personalizeze opțiunile de ingrediente dietetice pentru a evita ingredientele alergice.

Itadaki Zen

Specialitate: Mese vegane, japoneze, organice

Evaluări de cină: 4.4/ 5 (Pe baza a 979 de recenzii Google) 

Rezervare: Click aici

Este o destinație ideală pentru o persoană care caută alimente ecologice și vegetariene. Portirile sunt preparate dintr -o gamă restrânsă de ingrediente specializate. Meniul de alge/ tofu/ tăiței, disponibil în diverse texturi și gusturi, este bine apreciat de britanici. Iubitorii de seninătate apreciază foarte mult liniștea profundă perturbată doar de năpârlirea tăiței.

Muzica live, afișarea de artă magnifică și disponibilitatea scaunelor în aer liber în aer liber sunt puncte suplimentare în plus și îl fac un paradis natural pentru Vegans London.

Bucătărie pentru pizza aluat, Manchester

Specialitate: Pizza fără gluten, fără lactate

Evaluări de cină: 4.3/ 5 (Pe baza a 1.041 de recenzii Google) 

Rezervare: Intrare

După cum sugerează și numele, este un Pizza Point. Cu toate acestea, oferă câteva specialități. Nu există cruste umplute; Baza și toppingul sunt adresate în egală măsură. Opțiunile fără gluten și încălzire integrală sunt disponibile pentru cineva care dorește să adauge reținere și moderație în indulgența lor. Cele mai de cea mai bună calitate și ingrediente culese manual și preparare folosind un cuptor coapte la piatră îl fac cea mai sănătoasă pizza pentru dependenții de pizza.

Bucătărie skinny, Islington

Specialitate: Grătar, vegetarian, cel mai bun bufet pentru evenimente mari 

Evaluări de cină: 4/ 5 (Pe baza 528 de recenzii Google) 

Rezervare: Click aici

Skinny Kitchen oferă o experiență de luat masa fascinantă, cu alimente sănătoase, delicioase, într-un mediu cu energie mare, distractiv. Fabulul brunch este o temă de weekend extrem de apreciată pentru grupurile care doresc să rezerve ceva special. Temele includ discotecă, Amazonia și spațiu și sunt schimbate în fiecare săptămână.

Diverse feluri de mâncare, de exemplu, cartofi prăjiți, cald cald, dukkha, salată mixtă, ceapă murată, ulei de harissa, hummus și gyros preparate din pui marinat, se adaugă la savant. Unele ingrediente unice, de exemplu, ciuperci sălbatice, sparanghel și gnocchi, permit o experiență personalizată. Are totul sub un singur acoperiș.

Cafea Abuelo

Specialitate: Tarife de cafenea de la fermă la masă, cocktail-uri de cafea

Evaluări de cină: 4.2/ 5 (Pe baza a 906 de recenzii Google) 

Rezervare: Intrare

Abuelo este un produs mândru al unui duo-mamă-fiică-fiică-fiică argentiniană care combină tehnica de cafea australiană cu fasolea sud-americană pentru a oferi o experiență fantastică de cafea. Fisticul zdrobit și smochinele proaspete pe aluat, condimente sumac și nuci prăjite de miere, mascarpone cu miere, legume prăjite completate cu brânză de capră și fistic zdrobit și smochine proaspete lasă un gust persistent de perfecțiune. Lasă gura udând în așteptare.

Fratele Marcus Angel

Specialitate: Mâncăruri din estul Mediteranei, cafea, cocktail, brunch

Evaluări de cină: 4.6/ 5 (Pe baza a 1.464 de recenzii Google) 

Rezervare: Click aici

Fratele Marcus a fost lansat în 2016 de trei tineri prieteni și câștigă rapid popularitate. Meniul său bogat oferă cafea, cocktail-uri și brunch fără grăsimi trans-de calitate. Ofertele flagship includ tahini și sumac, năut crocante și salată de iarnă care conține fenicul, spanac și radicchio, ouă organice și legume organice îngrămădite pe aluat prăjit, culminând cu o explozie masivă de delicioase. Vizitați și bucurați -vă.

Lantana Cafe

Specialitate: Cafeneu de cafea în stil australian, mic dejun, bere și vin, pâine prăjită franceză

Evaluări de cină: 4.3/ 5 (pe baza a 906 de recenzii) 

Rezervare: Click aici

Înființată în urmă cu un deceniu și jumătate de un londonez de origine australiană, Lantana Cafe Având în vedere să introducă sentimentul și gustul culturii cafenelelor din Australia în inima Londrei. A fost prima introducere a brunch -ului Aussie din Capitală și s -a bucurat de diverse premii în timpul călătoriei splendide. Profesioniștii culinari de la Cafe transformă ingredientele de cea mai bună calitate, proaspătă și naturală în produse delicioase. Băuturile, deserturile, brunch -ul săptămânal, cina și micul dejun sunt optimizate pentru gust și calitate. Lantana Cafe vă invită să mâncați, să vă relaxați și să vă înveseliți într -o călătorie culinară memorabilă.

Rude Health Cafe

Specialitate: Pâine prăjită kimchi și brânză, lattés de turmeric, grătar, produse fermentate, cafea

Evaluări de cină: 4.3/ 5 (Pe baza a 176 de recenzii Google) 

Rezervare: Intrare

A început în 2016, Rude Health Cafe Având în vedere să agite emoția publică cu privire la toate tipurile de alimente și cafele. Călătoria a început cu alimente organice și fermentate, care au devenit un far de alimente hrănitoare și delicioase din inima Londrei. Pe lângă gustul și calitatea produselor, sustenabilitatea mediului este unul dintre reperele lor. Mâncarea rămasă este trimisă în case, iar deșeurile de bucătărie sunt folosite ca îngrășământ. 23 de premii Great Taste nu sunt singurele pene din capacul lor. Vino și savurează.

Café Cecilia

Specialitate: Farfurii gourmet, produse coapte, prânz și mic dejun

Evaluări de cină: 4.3/ 5 (Pe baza a 256 de recenzii Google) 

Rezervare: Click aici

De la deschiderea sa în 2011, Café Cecilia Impactul asupra gusturilor și alegerilor alimentare este enorm. Datorită meniului său tentant și a ambianței fermecătoare, oferă o evadare plăcută în paradisul culinar. Decorul electric și atmosfera confortabilă creează un farmec primitor care atrage o adunare masivă de alimente. Meniul este conceput pentru a fi un amestec armonios de răsuciri inovatoare și arome tradiționale și oferă o călătorie inegalabilă în paradisul culinar.

Totul este conceput pentru a crea o esență culinară autentică, de la deserturi delicioase la amestecuri artistice de cafea și delicioase pentru micul dejun.

Persepolis 

Specialitate: Feluri de mâncare vegane, bucătărie persană 

Evaluări de cină: 4.5/ 5 (Pe baza a 977 de recenzii Google) 

Rezervare: Intrare

Pare ca un magazin de colț galben; Cu toate acestea, în interior este un tezaur al bucătăriei persane, de la mâncăruri vegane până la tocană aromatică de vită și kebabs suculente. Cu o ambianță care combină modernitatea și tradiția, oferă o călătorie delicioasă prin arome bogate și arome persane. 

Atmosfera confortabilă atrage vizitatorii să se dedice și să se bucure de fiecare moment în căldura ospitalității persane. Persepolis promite o călătorie plăcută de farfurie și suflet pentru oamenii care caută o experiență culturală sau o masă sănătoasă.

Pachamama East

Specialitate: Bucătărie peruană, mese sănătoase, băuturi, brunch de weekend

Evaluări de cină: 4.5/ 5 (Pe baza 996 recenzii Google) 

Rezervare: Click aici

Situat în inima Londrei, Pachamama East Excels în arta bucătăriei peruane și oferă o fuziune delicioasă de fler contemporan și arome tradiționale peruviene. Fiecare mușcătură de anticucuri, zesty ceviche și pisco acru, prezentate în plăci mici inovatoare, este foarte tentantă pentru papilele gustative.

Atmosfera atractivă stârnește emoția și atrage o mulțime diversă pentru a explora aromele dinamice și îndrăznețe ale Peru. Oferă o experiență de luat masa memorabilă pentru un londonez care caută gusturi exotice și aventuri culinare palpitante.

Nandine

Specialitate: Bucătărie kurdă și otomană, în special Lamb Kofta, Baklava și Dolma

Evaluări de cină: 4.6/ 5 (pe baza a 379 de recenzii) 

Rezervare: Click aici

Situat în cea mai vibrantă comunitate din Londra, aceasta Cerul culinar Maestri Arta aromelor bogate ale bucătăriei tradiționale kurde. Intrarea în Nandin se simte ca intrarea într -o casă tradițională kurdă, cu ospitalitate și căldură abundentă. Meniul colorat afișează o mare varietate, de la kebab suculent până la tocană aromatică de vită și mâncăruri vegetariene, toate realizate cu autenticitate și îngrijire extremă. Fiecare mușcătură este o reflectare magnifică a patrimoniului culinar din Kurdistan. 

Mildreds

Specialitate: Burger clasic, curry de fasole verde, cartof dulce din Sri Lankan, brownie cu unt de arahide de ciocolată 

Evaluări de cină: 4.5/ 5 (Pe baza a 4.266 de recenzii Google) 

Rezervare: Click aici

Mildreds Soho nu este doar un restaurant; Este o expresie artistică a bucătăriei vegane în care fiecare porție este elaborată cu pasiune și grijă. Atrage alimentele care doresc să exploreze delicatese noi de alimente pe bază de plante. Mediul său extrem de primitor și confortabil atrage străini și localnici care caută delicatese gratuite aproape de casă. De la deserturi decadente la salate vibrante, curry reconfortante și burgeri abundenți, este vorba despre creativitate și distracție.

Bucătărie Malibu

Specialitate: California Kitchen, Malibu Beach Smoothie, Vegan Buddha Bowl, Ahi Tuna Poke Bowl

Evaluări de cină: 4.3/ 5 (pe baza 363 Recenzii Google) 

Rezervare: Click aici

Bucătărie Malibu oferă vibrații de coastă din California în peisajul plin de viață al centrului Londrei. Mâncărurile vibrante oferite într -un mediu relaxat creează un sentiment perfect de plăcere culinară. De la sandvișuri artizanale până la boluri de cereale hrănitoare și salate colorate produse din produse ecologice, fiecare mușcătură își dovedește angajamentul solid pentru ingrediente sănătoase într -un fler de coastă. Vizitați și bucurați -vă de vibrații californiană în Anglia.

Întrebări frecvente

Care sunt cele zece cele mai bune și sănătoase alimente de mâncare?

Este o chestiune subiectivă și depinde de nevoile de sănătate personală. Unele alimente cu beneficii complete pentru sănătate pentru toți oamenii sunt fructe de mare, de exemplu, pește, sfeclă, legume crucifere precum broccoli, verdeață cu frunze precum spanac, unt de arahide, kale, mangos, migdale, afine, dietă mediteraneană, legumele și legume murate.

Ce alimente sunt 100% hrănitoare și sănătoase? 

Multe alimente sunt extrem de hrănitoare și oferă nutrienți benefici. Cele mai bune exemple sunt migdalele, bibanul oceanului, cherimoya, semințele de chia, peștele plat, snapper, verdeața de sfeclă, grăsimea de porc, chardul elvețian și semințele de dovleac. 

Care sunt cele mai bune superalimente? 

Termenul Superfoods a fost creat în scopuri de marketing. Acesta denotă alimente bogate în nutrienți esențiali mai mult decât alte alimente. Alimentele obișnuite etichetate ca superalimente sunt broccoli, varză roșie, conopidă, sfeclă, mazăre verde, morcovi, ciuperci, cartofi dulci, alge marine, avocado, somon, turmeric, usturoi, ulei de măsline, semințe și nuci, ghimbir, iaurt, legume, bolerrie Ouă.

Egul este cel mai bun aliment? 

Ouăle sunt ambalate cu un amestec excelent de nutrienți și antioxidanți. Sunt ieftine, ușor disponibile, se potrivesc cu aproape toate alimentele și mâncărurile și merită să fie numite cel mai bun superfood. 

Mierea este printre superalimente? 

Mierea are proprietăți antimicrobiene și antivirale și o sursă bogată de antioxidanți. A fost folosit de -a lungul istoriei pentru a trata bolile cronice. Profilul și beneficiile sale nutritive complete îl fac un super-alimente superioare. 

Pizza este o mâncare sănătoasă? 

Depinde de modul în care este pregătit și de ce ingrediente sunt utilizate. În timp ce multe posturi și alimente congelate tind să fie bogate în sodiu, grăsimi și calorii, pizza este relativ sănătoasă în schimb. Pizza preparată din făină integrală, carne slabă, ciuperci, brânză și măsline sunt sănătoase și gustoase. 

Este bine să mănânci două ouă zilnic? 

Da, consumul de 1-2 ouă pe zi pentru o persoană sănătoasă este perfect bine; Cu toate acestea, o persoană cu diabet, colesterol ridicat și hipertensiune arterială trebuie să fie atentă.

Există vreo dată de expirare pentru miere?

Nu, nu există astfel de date. Cu toate acestea, cu timpul, își pierde culoarea, aroma și aroma, iar zaharurile încep să se cristalizeze. Toate aceste modificări depind de schimbările de temperatură.

Care este cerința zilnică de proteine? 

Depinde de diferiți factori; Cu toate acestea, un adult sănătos trebuie să ia 0,8 g de proteine ​​pe kg de greutate corporală. Înseamnă că o persoană de 165 de kilograme are nevoie de 60 g de proteine ​​zilnic. Acesta variază în funcție de stilul de viață, vârsta și starea de sănătate.

Notă finală

Cu peisajul culinar în schimbare din Londra, multe restaurante oferă mese sănătoase din toate categoriile. Aceste restaurante invită clienții prin creativitate, ambianță, afișare culturală, mediu confortabil și calitate. Acestea oferă o experiență convingătoare pentru papilele gustative ale diverselor persoane. Alegerea este o problemă personală. Cu toate acestea, factorii de sănătate trebuie să fie incluși în luarea deciziilor.