Ce este acoperit?

Ce este spray -ul de vitamina D?

O imagine de ansamblu

Vitamina D (VD) este o vitamină solubilă în grăsimi și o componentă structurală fundamentală care joacă un rol semnificativ în numeroase căi metabolice. Aceste căi oferă multe sarcini esențiale pentru organism atât direct, cât și indirect. Expunerea la soare redusă, consumul inadecvat de vitamina D și problemele de absorbție sunt unele dintre cauzele deficienței de vitamina D. Prevenirea insuficienței de vitamina D continuă să fie prioritatea principală a serviciilor de sănătate, deoarece este o problemă răspândită, în special la sugari.

Pentru mineralizarea osoasă regulată și pentru a susține prevenirea hipocalceemiei tetany, vitamina D încurajează absorbția calciului în sistemul digestiv și oferă concentrații maxime de calciu seric și fosfat. În plus, osteoblastele și osteoclastele trebuie să dezvolte și să remodeleze scheletul.

Fără vitamina D adecvată, oasele ar putea deveni slabe, fragile sau deformate. Vitamina D adecvată evită osteomalacia la adulți și rahitism la tineri. Vitamina D, împreună cu calciu, beneficii în prevenirea osteoporozei la persoanele în vârstă.

Vitamina D influențează mai multe gene care codifică proteinele care controlează diviziunea celulelor, diferențierea și apoptoza. Receptorii de vitamina D se găsesc în multe organe, iar unii dintre ei convertesc 25 (OH) D în 1,25 (OH) 2D.

Cele două forme primare de vitamina D găsite în alimente și suplimente dietetice sunt D2 (ergocalciferol) și D3 (colecalciferol), care sunt diferite doar structural în configurațiile lanțului lateral. Intestinul subțire absoarbe eficient ambele tipuri.

Difuzia pasivă simplă și un mecanism care implică proteine ​​purtătoare de pereți intestinale contribuie ambele la absorbție. Deși unele vitamina D sunt absorbite chiar și fără grăsimi dietetice, absorbția este îmbunătățită atunci când grăsimea este prezentă în intestin în același timp. Îmbătrânirea și obezitatea au un impact redus asupra cât de bine intestinul absoarbe vitamina D.

Vitamina D Spray oral

S -a propus că mecanismul administrării suplimentare de vitamine influențează, de asemenea, biodisponibilitatea, eliberarea și absorbția, precum și descompunerea substanțelor instabile, pe lângă completarea frecvenței. Ulterior, au fost sugerate o varietate de noi tehnici de livrare, pe lângă forma convențională a capsulelor moi, inclusiv geluri, picături orale, gingii și, cel mai recent, spray bucal sublingual.

Pulversă de vitamina D vs vitamina D comprimate

Urmează câteva avantaje ale spray -ului de vitamina D peste Tablete de vitamina D.

Este ușor de crezut că vitamina D lichid D în gură este destul de asemănătoare cu luarea unei capsule sau a unei tablete. Pare sensibil să presupunem că vitamina D lichidă va trece prin tractul gastrointestinal ca o tabletă în timp ce o luați, fiind luată încet prin peretele intestinului.

Cu toate acestea, cercetările au indicat că este posibil să nu fie imaginea completă.

Cercetările asupra spray -urilor de vitamina D relevă o cale diferită de absorbție, aceasta prin intermediul mucoasei gurii. Țesutul moale poate permite vitaminei D să intre în corpul tău.

S -ar putea să fiți șocat să auziți câți indivizi se confruntă cu absorbția intestinală scăzută. Aceasta înseamnă că, după ce au fost înghițite, suplimentele convenționale nu pot fi întotdeauna complet absorbite. Multe persoane cu absorbție inadecvată ar putea să nu fie conștiente de aceasta din cauza unei mari varietăți de probleme de sănătate care ar putea afecta.

Chiar dacă par a fi în stare bună, este posibil ca persoanele în vârstă să nu aibă la fel de reușite la absorbția nutrienților, așa cum au fost odată, deoarece permeabilitatea noastră intestinală scade treptat pe măsură ce îmbătrânim. Pentru oameni ca aceștia, modul de absorbție alternativ al suplimentelor de spray oral poate fi util.

Mulți dintre noi consideră că este dificil să ia medicamente. Ne -ar putea determina să aruncăm sau să vomită și practic vorbind, cu cât tableta este mai mare, cu atât este mai dificilă să înghiți.

Chiar dacă capsulele de vitamina D au în mod normal dimensiuni relativ mici, copiii și vârstnicii ar putea totuși să le considere dificil să le înghită.

Găsirea unui înlocuitor bun nu este întotdeauna simplă. Dar o substituție simplă este un spray oral de vitamina D.

Deși acest avantaj nu este cel mai științific, vom recunoaște că nu există multe suplimente care să aibă un gust frumos.

S -ar putea să fiți uimiți de cât de simplu poate fi să vă amintiți să vă luați vitamina D și să vă mențineți regimul de supliment pe termen lung, odată ce începeți să apreciați cu adevărat gustul acestuia.

Spray -urile orale de vitamina D vin acum în arome Orange Elderberry și Lime, ceea ce le face un supliment gustos de zi cu zi pentru practica dvs. de wellness.

Tabletele cu vitamine nu sunt adesea cel mai convenabil articol pe care îl aveți în mașină sau să vă transportați cu voi. Sticlele pot fi mari și zgomotoase. Cu toate acestea, spray -urile sunt unice.

Spray -urile orale sunt mai discrete, mai ușor de transportat și mai mici decât alte opțiuni. Un spray oral ar putea fi răspunsul pentru dvs. dacă căutați un supliment de vitamina D care să se încadreze în programul dvs. ocupat.

Un studiu a comparat eficacitatea tabletelor și spray -urilor de vitamina D. Timp de patru săptămâni, un set de voluntari au suferit fie un tratament, fie altul. Toți au luat un moment după aceea pentru a -și lăsa nivelurile de vitamina D să revină la normal.

În cele din urmă, participanții schimbă tratamentele, cu un grup care trece de la tablete de vitamina D la un spray și invers. Nivelurile de vitamina D ale fiecărui participant au fost evaluate continuu.

Rezultatele au indicat că ambele terapii au crescut cu succes nivelul organismului de vitamina D. Inițial, 59% dintre candidați au avut în medie niveluri de vitamina D insuficiente; După terapie, acest număr a fost zero. Important, însă, cercetătorii nu au descoperit nicio diferență evidentă între cele două terapii, concluzionând că suplimentarea cu vitamina D3 prin spray oral este la fel de benefică ca suplimentarea prin capsulă pentru persoanele sănătoase.

Beneficiile suplimentului de vitamina D

Vitamina D3 este crucială pentru aportul de control și de calciu, precum și pentru sănătatea oaselor și a funcției musculare normale.

Calciul este cel mai frecvent mineral din corpul uman. Oasele și dinții sănătoși conțin majoritatea acestui mineral. Oasele și dinții tăi vor rămâne puternici dacă consumi mult calciu. Aportul inadecvat de calciu poate provoca osteoartrită cu debut precoce și pierderea dinților, precum și dureri articulare.

Rolul vital pe care îl joacă Vitamina D în păstrarea și stimularea sistemului imunitar este unul dintre cele mai semnificative avantaje ale acestuia.

Promovează cel mai bun răspuns la infecțiile microbiene, cum ar fi virușii, bacteriile și ciupercile, care provoacă o varietate de boli, cum ar fi frigul comun, gripa și bolile similare la nivelul comunității. De asemenea, stimulează generarea de celule T.

Anumite tipuri de cancer pot fi evitate cu utilizarea vitaminei D3. Conform studiilor epidemiologice, cei care stau în regiunile de sud sau ecuatoriale și primesc o expunere mai mare la soare par să aibă rate mai mici de diferite tipuri de cancer.

Numeroase studii au sugerat că ar putea exista o legătură între vitamina D și apariția cancerului.

Vitamina D ajută la regenerarea și repararea celulelor, ceea ce poate încetini dezvoltarea tumorilor canceroase, încurajează moartea celulelor deteriorate de cancer și poate împiedica stabilirea vaselor de sânge în tumori.

Vitamina D a fost legată de oamenii de știință de mai multe procese corporale critice, inclusiv funcția creierului. Măduva spinării și creierul au ambele receptori de vitamina D.

Beneficiați de vitamina D, deoarece ajută la dezvoltarea nervilor și repararea și stimulează și inhibă sinteza neurotransmițătorilor.

Vitamina D ar putea diminua inflamația în creier și să repare neuronii. Toate aceste elemente îmbunătățesc probabil eficacitatea generală a creierului, încurajând alertele și timpii de reacție mai buni.

Un alt studiu a analizat modul în care nivelurile de vitamina D ale indivizilor au afectat performanța lor la mai multe examene mentale. Rezultatele acestui studiu arată că nivelurile de vitamina D afectează capacitatea mentală, deoarece cele cu niveluri mai mici au performat slab decât cele cu niveluri normale.

Starea ta zilnică este îmbunătățită de Vitamina D, în special în lunile mai întunecate și mai reci. Conform mai multor studii, simptomele de tulburare afectivă sezonieră (SAD) pot fi legate de niveluri scăzute de vitamina D3, care sunt aduse de expunerea inadecvată a soarelui.

Luați în considerare creșterea nivelului de vitamina D3 din interacțiunea dietei și a soarelui dacă v -ați străduit să pierdeți în greutate.

Conform studiilor, atunci când sunt combinate cu o dietă și exerciții fizice bine echilibrate, luând un supliment de vitamina D3, consumul mai multor alimente ridicate în această vitamină sau pur și simplu primirea mai mult soare vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Acest lucru se datorează faptului că vitamina D3 ar putea ajuta cu adevărat la scăderea procentului de grăsime corporală.

Conform cercetărilor, cei care sunt deficienți de vitamina D au mai multe șanse să devină obezi și să întâmpine probleme legate de obezitate.

De asemenea, trebuie să consumi o dietă hrănitoare și să faci exerciții fizice adecvate; Pur și simplu luând un supliment, creșterea consumului de alimente bogate în vitamina D și obținerea mai multor expuneri la soare nu este suficientă.

Nivelurile scăzute de vitamina D sunt frecvente la pacienții cu artrita reumatoidă. Sistemul imunitar răspunde la proteinele care alcătuiesc garnituri articulare ca și cum ar fi substanțe străine, provocând inflamație în articulațiile care provoacă rigiditate, disconfort și scăderea mișcării.

Este logic că lipsa acestei vitamine ar putea contribui la debutul artritei reumatoide, deoarece unul dintre avantajele cheie ale vitaminei D este de a sprijini sănătatea și întreținerea sistemului imunitar. Este posibil să fiți capabil să reduceți severitatea și începerea acestei boli, precum și alte tulburări autoimune prin creșterea nivelului de vitamina D.

Dacă aveți hiperglicemie (pre-diabet) sau dacă diabetul se desfășoară în familia dvs., este posibil să fie nevoie să vă gândiți să luați mai multă vitamină D.

Cercetări recente susțin relația dintre insuficiența de vitamina D, rezistența la insulină și diabetul de tip 2. S -ar putea să puteți opri diabetul de tip 2 să apară prin reducerea rezistenței la insulină.

O cantitate din ce în ce mai mare de cercetare a arătat că deficiența de vitamina D crește șansa de a avea tensiune arterială ridicată, Boala cardiacă, insuficiență cardiacă congestivă, boală periferică a arterei, accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.

Șansa de a dezvolta boli de inimă și simptomele conexe poate fi scăzută prin creșterea nivelului de vitamina D.

În plus, deoarece poate susține pierderea în greutate și menținerea greutății corporale sănătoase, această vitamină poate fi capabilă să combată efectele negative ale obezității și nivelului ridicat de grăsime corporală, cum ar fi bolile cardiovasculare.

Nivelurile scăzute de vitamina D pot cauza diverse probleme de sănătate. Puteți verifica deficiența de vitamina D prin intermediul Test de sânge Welzo Vitamina D.