Niacin: utilizări, efecte secundare, interacțiuni
Autor de
Niacină
O substanță organică și o formiacină, niacina este, de asemenea, denumită acid nicotinic. Vitaminele complexe B includ vitamina niacină solubilă în apă. Poate fi obținut din alimente și este creat de organism din aminoacizi triptofan. Acidul nicotinic este un alt nume pentru niacină.
Care sunt beneficiile niacinului?
Numeroase avantaje ale niacinului includ:
- Asistența organismului în transformarea alimentelor în energie
- Menținerea pielii sănătoase
- Promovarea sănătății mintale
- Reducerea inflamației
- Scăderea nivelului de colesterol
Care sunt riscurile de a lua niacină?
Efectele negative ale lui Niacin includ:
- Flushing (cald, mâncărime și piele roșie)
- diaree
- migrenă
- Vertigo
- Probleme de digestie
Deteriorarea hepatică niacină poate rezulta, de asemenea, din doze mari de niacină. Înainte de a lua suplimente de niacină, este important să consultați un medic, deoarece uneori interacționează cu medicamentele.
O vitamină esențială cu numeroase avantaje pentru sănătate este niacina. Cu toate acestea, deoarece suplimentele pot interacționa cu unele medicamente, este crucial să consultați un medic înainte de a le lua.
Dozare
Indemnizația zilnică recomandată de Niacin (RDA) este următoarea:
- 14-18 mg/zi pentru adulți
- Femei care sunt însărcinate: 18 mg/zi
- Femei care alăptează: 17 mg/zi
Există multe forme diferite de supliment de niacină, inclusiv tablete, capsule și lichide. Înainte de a lua suplimente de niacină, este important să consultați un medic, deoarece uneori interacționează cu medicamentele.
Mecanism de acțiune
Niacin funcționează ajutând procesul organismului de transformare a alimentelor în energie. În plus, ajută la susținerea funcției cognitive și la menținerea pielii sănătoase. Niacina poate ajuta, de asemenea, la scăderea colesterolului și a inflamației.
Efecte secundare
Cel mai răspândit efect advers al lui Niacin este înroșirea, care se caracterizează prin piele roșie, caldă și mâncărime. De asemenea, niacina poate provoca supărare a stomacului, greață, dureri de cap și amețeli. Deteriorarea hepatică niacină poate rezulta, de asemenea, din doze mari de niacină.
Interacțiuni:
Anumite medicamente, cum ar fi statine, medicamente pentru tensiunea arterială și medicamente pentru diabet, pot interacționa cu niacina. Înainte de a lua suplimente de niacină, este esențial să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Supradozaj
Leziunea hepatică niacină poate fi determinată de doze mari de niacină. Semnele și simptomele supradozajului de niacină includ greață, vărsături, dureri de cap și vertij.
Sarcina și alăptarea
Cei mai mulți experți sunt de acord că niacina este sigură pentru mamele în așteptare și mamele care alăptează. Niacin are un ADR de 18 mg pe zi pentru femeile însărcinate și 17 mg pe zi pentru mamele care alăptează. Înainte de a lua suplimente în timpul gravidă sau alăptare, este esențial să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Farmacocinetică
O vitamină solubilă în apă numită niacină este absorbită prin sistemul digestiv. Este defalcat în ficat și eliminat prin urină.
Utilizări medicale
Pellagrama, o afecțiune adusă de deficiența de niacină, este tratată cu niacină. În plus, utilizat pentru scăderea colesterolului și scăderea riscului de boli de inimă este niacina. Niacina poate fi de asemenea utilă în tratamentul diabetului și a declinului cognitiv.
Istoria niacinului
Prima dată când niacina a fost extrasă din acid nicotinic, un produs secundar din tutun, a fost în 1873. Niacina este acum cunoscută a fi un nutrient important pentru oameni. În 1937, Pellagra a fost tratată pentru prima dată cu suplimentare cu niacină.
Posibile utilizări viitoare
Alte afecțiuni precum boala Parkinson și Alzheimer pot beneficia de tratamentul cu niacină. Cu toate acestea, siguranța și eficacitatea lui Niacin pentru aceste utilizări necesită studii suplimentare.
Niacin este la fel ca nicotina?
Nu, niacina nu este aceeași cu nicotina, pentru a fi clară. O componentă a tutunului numit nicotină are un potențial dependență. O vitamină solubilă în apă numită niacină este crucială pentru menținerea sănătății bune. Nicotina și niacina diferă în compoziția lor chimică și activitățile biologice.
Cum este furnizat?
Există multe moduri diferite de a obține niacină, inclusiv tablete, capsule și lichide. Înainte de a lua suplimente de niacină, este esențial să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Related Articles
Vezi toate
9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 cele mai bune protecții solare pentru copii, revizuite de medici
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 cel mai bun antrenament pre -pre -femei din 2024
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Verificați -vă sănătatea de acasă
-
Exemplu titlu de produs
Vânzător:VânzătorPreț regulat £19.99Preț regulat Preț de vânzare £19.99 -
Exemplu titlu de produs
Vânzător:VânzătorPreț regulat £19.99Preț regulat Preț de vânzare £19.99 -
Exemplu titlu de produs
Vânzător:VânzătorPreț regulat £19.99Preț regulat Preț de vânzare £19.99 -
Exemplu titlu de produs
Vânzător:VânzătorPreț regulat £19.99Preț regulat Preț de vânzare £19.99
Colecții populare
-
Suplimente și vitamine
Colecția noastră include suplimente de înaltă calitate de la brandurile de top...
Suplimente și vitamine
Colecția noastră include suplimente de înaltă calitate de la brandurile de top...
-
Toate testele de sănătate
Avem o largă teste de sănătate concepute pentru a vă ajuta să...
Toate testele de sănătate
Avem o largă teste de sănătate concepute pentru a vă ajuta să...
-
Suplimente sportive
Bine ați venit la prima noastră colecție de suplimente sportive de la...
Suplimente sportive
Bine ați venit la prima noastră colecție de suplimente sportive de la...
-
Produse de înfrumusețare
Descoperiți colecția finală de frumusețe și wellness, cu 150 de mărci de...
Produse de înfrumusețare
Descoperiți colecția finală de frumusețe și wellness, cu 150 de mărci de...
-
Suplimente pentru animale de companie
Suplimente pentru animale de companie Welzo devin de rutină în viața multor...
Suplimente pentru animale de companie
Suplimente pentru animale de companie Welzo devin de rutină în viața multor...
Obțineți 10% din prima comandă
În plus, obțineți scoop -ul din cel mai recent conținut și actualizări din buletinul nostru lunar.