Suplimentele de rapel al sistemului imunitar sunt o colecție de produse concepute pentru a îmbunătăți și susține mecanismele naturale de apărare ale organismului. Aceste suplimente conțin de obicei un amestec de vitamine, minerale, ierburi și alți nutrienți despre care se știe că joacă un rol crucial în menținerea unui sistem imunitar sănătos. Ingredientele obișnuite includ vitamina C, vitamina D, zinc, echinacea, mure și probiotice, fiecare selectată pentru proprietățile lor specifice de stimulare a imunității. Vitamina C este renumită pentru proprietățile sale antioxidante și capacitatea sa de a susține diverse funcții celulare ale sistemului imunitar. Vitamina D este esențială pentru reglarea imunitară și a fost legată de un risc redus de infecții. Zincul este un mineral vital care contribuie la funcția și comunicarea celulelor imune. Echinacea și Elderberry sunt ingrediente pe bază de plante utilizate în mod tradițional pentru a reduce severitatea și durata răcelilor și gripei. Probioticele, bacteriile benefice care susțin sănătatea intestinului, sunt incluse deoarece o porțiune semnificativă a sistemului imunitar este localizată în intestin. Aceste suplimente sunt disponibile sub diferite forme, cum ar fi capsule, tablete, pulberi și gummies, ceea ce le face convenabile pentru preferințe și stiluri de viață diferite. Deși pot fi un plus valoros la o dietă și un stil de viață sănătos, este important de menționat că nu sunt un substitut pentru o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și un somn adecvat. Consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice regim de supliment este recomandată, în special pentru persoanele cu condiții de sănătate subiacente sau pentru cei care iau alte medicamente.