Cele mai bune 15 pulberi de proteine ​​din zer revizuite și testate

Proteinele sunt macronutrienții vitali pentru sănătatea și sănătatea generală. Ei ajută la construirea și păstrarea mușchilor dacă cineva dorește să vărsă calorii suplimentare sau este un sportiv care vizitează în mod regulat sala de sport. Utilizarea celei mai bune pulberi de proteine ​​din zer este un bonus, deoarece adaugă majoritatea proteinelor și aminoacizilor la dietă. 

Când faceți clic pe internet și găsiți cele mai bune pulberi proteice, este probabil să contactați cu pulberile proteice din zer. Zerul este unul dintre cele mai fundamentale suplimente datorită capacității sale de a livra macronutrienți într-o manieră gustoasă, accesibilă și ușor de utilizat. 

Cu atât de multe mărci și produse pe piață, este necesar să aveți un produs de schimbător de jocuri. Am încercat și am testat zeci de Pulbere proteică din zerS pe piață pentru a facilita călătoria de cumpărare. În cele din urmă, am consultat experții noștri interni pentru a dezvolta o listă a produselor. Păstrați sticla Shaker gata în timp ce ne scufundăm în cele mai bune pulberi de proteine ​​din zer.

Rezumatul produsului 

Lamberts Performance Whey Protein Powder: Shake de proteine ​​premium cu magneziu adăugat pentru reducerea oboselii, textură netedă, conținut ridicat de proteine, bogat în BCAA, fără aspartam și făcut la standarde ridicate U.K. Ascent 100% native nativă de proteine ​​din zer: Recuperare netedă, fără aglomerație, cu gust natural de unt de arahide și îndulcire stevia; A menționat un gust de prăfuire minor. Dr. Mercola Power Pure Power Organic Whey Protein Powder: 20g premium din zer, suport imunitar, fără zahăr adăugat, esențial pentru energie, mușchi și sănătate generală. Bine înțelepciune Immunopro Natural Whey Protein Powder: Proteina finală din zer, care prezintă Proserum®, păstrând componente imun-modulatoare pentru o sănătate optimă și vitalitate într-un pachet convenabil din înțelepciunea puțului.  Zerul limpede prin izvorul alimentar: Repriș, hidratare, izolat de zer premium, zahăr cu conținut scăzut de grăsimi, zero, cu aminoacizi esențiali pentru o creștere și recuperare a mușchilor optimi. MyProtein Clear Whey Protein: Premiat, potențial de 20g hidrolizat izolat pe porție, ecologic și revigorant suculent pentru creșterea mușchilor transformatori. Pulbere proteică din zer hidrolizată (100%) hidrolizată (100%): Certificat cu alegere informată, fără lactoză, se amestecă fără probleme pentru un impuls proteic versatil, redefinind fizicul acum.  Pulbere de proteină standard de aur nutriție optimă (100%):  Formula de absorbție rapidă, cu alegere informată, cu BCAA, glutamină, zahăr scăzut și mixabilitate convenabilă pentru un câștig și recuperare musculară optime.  Phd Diet Whey Protein Protein Praf: Suport de fitness complet cu proteine ​​de înaltă calitate, ingrediente care ard grăsimi, ambalaje ecologice și utilizarea versatilă pentru menținerea mușchilor slabi și pierderea de grăsime.  Proteina totală din zer AMFIT: Îmbunătățirea călătoriei de fitness cu pulberea proteică naturală a Amfit, care este ideală pentru creșterea și recuperarea musculară. Proteină din zer PBN (aromată de căpșuni): 23,4g proteină pe porție, aromă îmbunătățită, vegetarian, borcan de 2,27 kg, 75 de porții, din casa Kemp din Londra. Pulbere proteică din zer Kinetica: 23g proteină hrănită cu iarbă la 30 g de servire, gust de neegalat, lot testat pentru conformitatea WADA, promovează creșterea musculară și beneficiile pentru sănătate, ambalaje de pungă fără gluten. Pudra de proteină din zer nutriție reflexă (100%): Proteină de 25g, îmbogățită cu enzime digestive, provenite de la vaci hrănite cu iarbă, sportul informat înregistrat, potrivit pentru vegetarieni și certificat halal, fără zaharuri adăugate sau culori artificiale. SCITEC NUTRIȚIE PROTING PROTING SCITEC (100% profesionist): 78 x 30g porții, fiecare cu 22g proteine, 1,4 g zahăr și 2G grăsimi, îmbogățite cu aminoacizi și enzime digestive, susține creșterea și menținerea musculară. Pulbere proteică din zer pur în vrac (aromată de vanilie): Un shake de proteine ​​premiat cu 22G proteine ​​și 5G BCAA pe porție, provenit de la vacile europene cu iarbă, cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi, ideal pentru antrenament zilnic

Lamberts Performance Whey Protein Powder

Preț și disponibilitate: 31,24 GBP (cumpărați Lamberts Performance Whey Protein Powder la Welzo)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer

Dimensiunea ambalajului: 1000g

Proteină pe porție: Depinde de utilizare

Recenzii ale utilizatorilor: 5/5 (pe baza a 94 de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Ridicați -vă aportul de proteine ​​cu Proteina din zer Lamberts®, lucrat meticulos în Marea Britanie pentru o calitate premium. Ambalat cu izolate de proteine ​​din zer și îmbogățit cu magneziu care combate oboseala, fiecare porție oferă 22g de proteine ​​și peste 5 g de BCAAS fără aspartam. Amestecați o lingură (30g) cu apă sau lapte degresat pentru o scuturare netedă și delicioasă. 

Cu 33 de porții pe cadă, oferă sprijin susținut pentru obiectivele tale de fitness. Nu este recomandat persoanelor însărcinate sau care alăptează. Depozitați într -un loc răcoros și uscat departe de lumină.

Ascension 100% native native din zer pulbere

Preț și disponibilitate: 44,99 GBP (cumpărați Ascent 100% Native Native Protein Protein la Battle Box)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer

Dimensiunea ambalajului: 908g

Proteină pe porție: 25g (pe scoop)

Recenzii ale utilizatorilor: 5/5 (pe baza recenzii la Battle Box)

De ce o alegem?: Ascent Native Fuel ™ Power Protein din zer, prezintă zer nativ pentru o puritate optimă și o prelucrare minimă. Certificat fără gluten cu ingrediente artificiale zero, fiecare scoop ambalează 25 g de proteine ​​și 5,7 g de BCAA-uri care apar în mod natural, ajutând sinteza și recuperarea musculară. Cu certificarea de alegere informată, asigură calitate și siguranță. Bucurați -vă de ea ca parte a unei diete echilibrate și a unui stil de viață activ, susținând recuperarea mușchilor după antrenamente. 

Profilul superior al aminoacizilor din zer nativ, inclusiv niveluri ridicate de leucină, stimulează repararea musculară. Proteina din zer de ascensiune se mândrește cu un panou curat de ingrediente, fără aditivi artificiali, prioritizând puritatea și eficacitatea.

Dr. Mercola Power Pure Power Organic Whey Protein Powder

Preț și disponibilitate: 59,71 GBP (cumpărați Dr. Mercola Pure Power Power Organic Surein Powder la Welzo)

Ingrediente active: Pulbere de proteine ​​organice din zer

Dimensiunea ambalajului: 585g

Proteină pe porție: 20g

Recenzii ale utilizatorilor: 5/5 (pe baza a 140 de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Miracolul organic al lui Dr. Mercola original Epitomizează calitatea, respectând standardele de excelență ale Dr. Mercola. Organic fără gluten, fără OMG, fără soia și USDA, este formulat cu 20g de proteine ​​pe porție și este lipsit de îndulcitori sau arome artificiale. Provocate exclusiv de la vacile alimentate cu iarbă, crescută cu pășuni, compoziția ei concentrat de zer prioritizează puritatea și naturalitatea asupra izolatelor. 

Dezvoltat cu o atenție minuțioasă asupra calității, produsele formulate de medicul Dr. Mercola sunt de încredere de cei care caută soluții naturale de sănătate.

Bine înțelepciune Immunopro Natural Whey Protein Powder

Preț și disponibilitate: 59,30 GBP (cumpărați Ei bine, înțelepciune Immunopro Natural Whey Protein Powder la Welzo)

Ingrediente active: Pulbere de proteine ​​naturale din zer

Dimensiunea ambalajului: 300g

Proteină pe porție: —

Recenzii ale utilizatorilor: 5/5 (pe baza a 216 recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Oferte Immunopro O formulă de imunitate superioară, cu proteină din zer pe bază de proserum, care restabilește componentele vitale care modulează imunitatea pentru o sănătate optimă. Este ideal pentru familii, susține funcția imunitară sănătoasă și crește sănătatea generală cu proteine ​​din zer procesate minim. Ambalat cu proteine ​​biologice active precum lactoferrin, imunoglobuline, albumină serică și cisteină pentru producția de glutation, promovează starea de bine de -a lungul generațiilor. 

Fiecare borcan de 300 g oferă 60 de porții de proteine ​​din zer bovine alimentate cu iarbă, catering celor care preferă controlul precis al aportului de proteine. Amestecați o buzunar în smoothie -ul, scuturarea sau rețeta preferată pentru un impuls de proteine ​​convenabil.

Zerul limpede prin izvorul alimentar

Preț și disponibilitate: 34,95 GBP (cumpărați Zerul limpede de Food Spring la Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Produs cu zer clar

Dimensiunea ambalajului: 480g

Proteină pe porție: –

Recenzii ale utilizatorilor: 4.1/ 5 (pe baza a 543 de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Stinge setea și combustibilul cu mușchii cu Zer limpede, scuturarea finală a proteinelor de vară. Fabricat din izolatul din zer premium provenit de la vacile alimentate cu iarbă, crescute cu pășuni, este scăzut în grăsimi și lactoză și perfect pentru forța și creșterea musculară. Încărcat cu aminoacizi esențiali, susține regenerarea musculară după antrenamente intense. Cu zero zahăr și arome naturale, este alegerea ideală pentru un stil de viață sănătos de fitness. 

Alegeți dintre trei arome răcoritoare - Mojito de zmeură, Hibiscus cu ceai înghețat sau limonadă - și lăsați -l pe zerul să fie amicul tău de antrenament în această vară.

Proteina din zer Clear MyProtein

Preț și disponibilitate: 20,56 GBP (cumpărați MyProtein Clear Whey Protein la Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Supliment de proteine ​​din zer

Dimensiunea ambalajului: 488g

Proteină pe porție: 20g

Recenzii ale utilizatorilor: 4.3/ 5 (pe baza a 1.696 de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Experimentați suplimentul proteic final pentru vreme mai caldă cu Izolat cu zer limpede - Lumină, răcoritoare și lipsită de gustul tipic Lactee. Fiecare porție oferă 20g de proteine, 4,5 g de BCAAS și 3g de glutamină, oferind o soluție completă pentru nevoile dvs. de antrenament. Spre deosebire de shake-urile de proteine ​​tradiționale, izolatul clar din zer se mândrește cu izolat de proteine ​​din zer hidrolizat de înaltă calitate, asemănător cu sucul mai mult decât o băutură lăptoasă. 

Certificat de alegerea informată, garantează cele mai înalte standarde de fabricație. În plus, este însoțitorul de hidratare perfect, fără a-ți compromite progresul câștigat cu doar 0,1 g de grăsime, 0,3 g de zahăr și sub 90 de calorii pe shake.

Pulbere proteică din zer hidrolizată (100%)

Preț și disponibilitate: 83,98 GBP (cumpărați Dimatizează pulbere de proteine ​​din zer hidrolizate la Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer

Dimensiunea ambalajului: 2,2 kg

Proteină pe porție: 25g

Recenzii ale utilizatorilor: 4.6/ 5 (pe baza a 1.123 de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Dimatize ISO100 Nutrition Hidrolizat este o alegere renumită în rândul sportivilor pentru eficacitatea sa ca supliment pre și post-antrenament. Cu o aromă delicioasă de ciocolată, această pulbere de proteină din zer de înaltă calitate oferă o doză puternică de proteine ​​provenite în principal din izolatul proteic din zer hidrolizat și derivat din lapte. Fiecare care servește ajută la recuperarea și creșterea mușchilor, asigurând performanțe optime. 

Cu instrucțiuni simple de amestecare, acesta poate fi încorporat cu ușurință în rutina dvs. zilnică, indiferent dacă este bucurat înainte sau după antrenamente sau ca un impuls proteic pe parcursul zilei. Amintiți -vă, pereche ISO100 hidrolizată cu o dietă echilibrată și un stil de viață activ pentru cele mai bune rezultate. 

Pudră de proteină standard din zer standard de aur nutrițional (100%)

Preț și disponibilitate: 51,81 GBP (cumpărați Pudra de proteină standard de aur nutriție optimă la Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer

Dimensiunea ambalajului: 2.28kg

Proteină pe porție: 24g

Recenzii ale utilizatorilor: 4.7/ 5 (pe baza mii de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Standardul de aur al nutriției optime este un frontunner global în suplimentarea proteinelor, conceput meticulos pentru a vă spori odiseea de fitness de la început. Formulată cu izolat de proteine ​​din zer cu absorbție rapidă ca piatră de temelie, favorizează amplificarea musculară și accelerează recuperarea post-antrenament. Susținut de certificarea de alegere în cunoștință de cauză, acest amestec se îmbină cu BCAA și glutamină în mod natural, menținând în același timp un profil cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi. 

Cu o serie de dimensiuni și arome, inclusiv ciocolata bogată în dublă și înghețată de vanilie, se adresează preferințelor diverse. Consumată în mod convenabil prin amestecarea unei singure buzunare cu apă rece, fereastra sa de admisie optimă se extinde din zori până la crucialul de jumătate de oră precedent sau următor antrenamente.

Phd Diet Whey Lean Protein Praf

Preț și disponibilitate: 20,00 GBP (cumpărați PhD Diet Whey Lean Protein Praf la Amazon UK)

Ingrediente active: Pulbere proteică slabă

Dimensiunea ambalajului: 800g

Proteină pe porție: 16g

Recenzii ale utilizatorilor: 4.4/ 5 (pe baza mii de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Dieta de doctorat Oferă sprijin cuprinzător pentru eforturile de fitness, amestecarea proteinelor și elementelor de ardere a grăsimilor pentru a ajuta dezvoltarea mușchilor slabi în timp ce promovează sațietatea durabilă. Cu 16g de proteine ​​de înaltă calitate pe porție provenită de la diferite origini, asigură o aprovizionare constantă de aminoacizi esențiali, menținând în același timp un profil macro-friendly de carbohidrați sub 3G și doar 100 de calorii. Facilitează pierderea de grăsime sporită și încorporează semințe de in, L-carnitină, CLA și extract de ceai verde, care sunt ideale pentru indivizii care se străduiesc pentru un fizic slab. 

Îmbrățișând conștiința ecologică, ambalajul său este 100% reciclabil, alinierea la practicile durabile. Versatil în consum, fie în smoothie -uri sau autonom, acesta limpede efectiv durerile de foame și încurajează sațietatea între mese.

Amfit Total Whey Protein

Preț și disponibilitate: 28,52 GBP (cumpărați Amfit Total Whey Protein la Amazon Marea Britanie) 

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer

Dimensiunea ambalajului: 2,27 kg

Proteină pe porție: 30g

Recenzii ale utilizatorilor: 4.2/ 5 (pe baza mii de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Proteina din zer a aromelor de ciocolată a lui Amfit Nutrition, disponibil într-un pachet generos de 2,27 kg care conține 75 de porții, este un supliment vegetarian care susține menținerea și creșterea musculară. Susținut de validarea științifică de la Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentației (EFSA), se mândrește cu o formulare concepută pentru a răspunde nevoilor sportivilor. 

Prioritizează calitatea și eficacitatea cu ingrediente, inclusiv concentrat de proteine ​​din zer și izolate. În plus, ambalajul său este conștient de mediu și 100% reciclabil, reflectând angajamentul său față de sustenabilitate.

Proteină din zer PBN (aromată de căpșuni)

Preț și disponibilitate: 30,00 GBP (cumpărați Proteina din zer PBN la Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer 

Dimensiunea ambalajului: 2,27 kg

Proteină pe porție: 23.4G/ 30G

Recenzii ale utilizatorilor: 4.6/ 5 (pe baza mii de recenzii la Welzo)

De ce o alegem?: Pulbere de proteine ​​din zer de căpșuni de la PBN vine într -un borcan substanțial de 2,27 kg, oferind o ofertă amplă de 75 de porții, fiecare ambalând 23,4 g de proteine. Renumit pentru profilul său de aromă îmbunătățit, se adresează perfect gusturilor vegetarienilor. Confecționată cu un amestec meticulos de concentrat de proteine ​​din zer și izolat, această formulare asigură un conținut de proteine ​​de înaltă calitate și un suport muscular adecvat. 

Instrucțiunile de utilizare ale produsului pledează pentru un regim zilnic al unei linguri amestecate cu apă sau lapte, cel mai bine consumat post-antrenament, pentru a facilita creșterea și recuperarea optimă a mușchilor.

Pulbere proteică din zer Kinetica

Preț și disponibilitate: 58,99 GBP (cumpărați Pulbere de proteine ​​din zer Kinetica la Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer 

Dimensiunea ambalajului: 2,27 kg

Proteină pe porție: 23G/ 30G

Recenzii ale utilizatorilor: 4.3/ 5 (pe baza a 693 de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Experimentați un gust inegalabil cu acest lucru Proteină din zer cu aromă de vanilie, care se mândrește cu o textură lină și o amestecare superioară pentru satisfacția consumatorilor. Fiecare servire de 30 g oferă 23g de proteine ​​din zer, de înaltă calitate, cu iarbă, îmbogățită cu aminoacizi esențiali cruciali pentru sănătatea musculară. Angajat în excelență, fiecare lot este supus unei teste riguroase pentru a îndeplini standardele WADA în cadrul regimului de sport informat. 

Dincolo de sprijinul muscular, acest amestec oferă numeroase beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea forței și performanței până la atenuarea leziunilor musculare și a risipa, ceea ce o face o alegere versatilă. În plus, este fără gluten, pentru a se satisface la diverse nevoi dietetice. Amestecați o bucată cu apă sau încorporați -o în rețete pentru un impuls nutritiv, cu maximum trei porții zilnic.

Pudra de proteină din zer nutriție reflexă (100%)

Preț și disponibilitate: 41,95 GBP (cumpărați Pulbere de proteină din zer nutriție reflexă la Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer

Dimensiunea ambalajului: 2kg

Proteină pe porție: 25g/ 30g

Recenzii ale utilizatorilor: 4.4/ 5 (pe baza a 943 de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Pudra de proteină din zer 100% a lui Reflex Se remarcă ca un supliment premium, oferind 25 g de proteine, 3,9 g de carbohidrați și 1,9 g grăsime pe porție. Îmbogățit cu enzime digestive, bacterii prietenoase și lactospore, este ideal pentru consumatorii de proteine ​​obișnuiți. Perfect pentru reînnoirea post-antrenament sau ca o gustare plină de proteine, ajută să atingă eficient obiectivele proteice. Derivat din vacile hrănite cu iarbă, asigură o calitate superioară, cu acizi grași omega-3 mai mari și niveluri de CLA. 

Fabricat într -o instalație informată în domeniul sportului, se adresează vegetarienilor și respectă standardele de certificare Halal. Este o alegere sigură și sănătoasă, fără hormoni, zaharuri adăugate, culori artificiale și proteine ​​de soia.

SCITEC NUTRIȚIE PROTING PROTING SCITEC (100% profesionist)

Preț și disponibilitate: 55,99 GBP (cumpărați SCITEC NUTRIȚIE PROTING PROTING PROPTING LA Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer 

Dimensiunea ambalajului: 2.350g

Proteină pe porție: 22G/ 30G

Recenzii ale utilizatorilor: 4.6/ 5 (pe baza mii de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Porniți în călătoria de fitness cu Profesionist 100% din zer, oferind 78 de porții de nutriție pură. Fiecare 30g de servire împachetează un pumn puternic cu 22g de proteine, doar 1,4 g de zahăr și doar 2 g de grăsime. Dincolo de simple numere, este o sursă de azot vital și aminoacizi, esențială pentru creșterea și menținerea musculară. Adăugarea de aminoacizi precum L-leucina și L-glutamina și enzimele digestive precum papaina și bromelaina au oferit-o, îmbunătățind absorbția de nutrienți. 

Acest amestec meticulos, care conține concentrat de proteine ​​din zer și izolat, reprezintă un far al recuperării post-antrenament. Amestecați o porție cu alegerea dvs. de lichid zilnic și propulsați -vă obiectivele de fitness la noi înălțimi.

Pulbere proteică din zer pur în vrac (aromată de vanilie)

Preț și disponibilitate: 39,99 GBP (cumpărați Pulbere de proteine ​​din zer pur în vrac la Amazon Marea Britanie)

Ingrediente active: Pulbere proteică din zer 

Dimensiunea ambalajului: 2,5 kg

Proteină pe porție: 22G/ 30G

Recenzii ale utilizatorilor: 4.5/ 5 (pe baza mii de recenzii la Amazon Marea Britanie)

De ce o alegem?: Răsfățați -vă într -un Shake de proteine ​​de nivel superior Proiectat pentru regimul dvs. de antrenament zilnic. Fiecare porție se mândrește cu un minim de 22g de proteine ​​și 5 g de BCAA-uri care apar în mod natural, provenite din laptele vacilor europene cu iarbă pentru o calitate optimă. Conținutul său scăzut de zahăr și grăsimi îl face însoțitorul ideal pentru antrenamentele de zi cu zi. Este partenerul perfect de antrenament pentru a -ți alimenta călătoria de fitness, disponibilă în diverse arome încântătoare. 

Amestecați o bucată cu apă și agitați bine pentru un impuls plin de proteine, folosind 1-3 porții zilnic pentru a vă îmbunătăți aportul de proteine ​​în siguranță și eficient.

Întrebări frecvente 

Ce pulbere de proteine ​​din zer este de calitate optimă? 

Diverse pulberi proteice oferă cea mai bună alegere. Pulberile proteice din zer de cea mai bună calitate în clasamentul nostru sunt Lamberts Performance Shey Protein Powder, ascension 100% native native Protein Powder și Dr. Mercola Pure Power Power Organic Protein Protein Power.

Ce pulberi de proteine ​​din zer oferă cea mai bună valoare pentru bani? 

Dacă valoarea este prioritatea principală a cuiva, Lamberts Performance Whey Protein Powder este una dintre cele mai bune opțiuni. Acesta costă mai puțin de un kilogram pe porție și este produsul favorabil bugetului pieței. 

Cum se testează calitatea proteinelor din zer? 

Primul test realizat de utilizatorii conștienți este alegerea celei mai bune mărci de pulbere de proteine ​​din zer. Sigiliile de marcă spun întreaga poveste. În continuare, adăugați un domeniu de aplicare a pulberii proteice la apa depozitată la o temperatură medie. Scuturați apa în agitator timp de 30 de secunde și urmăriți bulgări. Suplimentul este probabil să fie fals dacă există grupuri, bulgări sau reziduuri.

Care sunt celelalte opțiuni proteice ieftine și sigure? 

Celelalte Surse sănătoase și ieftine de proteine ​​sunt unt de arahide, edamame, ouă, ton conserve, sardine, fasole neagră, semințe de floarea soarelui și iaurt grecesc simplu. Alegeți cele mai bune dintre acestea pentru a se potrivi nevoilor dvs. 

Care pulbere de proteine ​​din zer este alegerea preferată a celebrităților? 

Celebrități prefera Pulberile proteice din zer preparate folosind fie un izolat proteic din zer, de exemplu, glutamină, leucină și izoflavone sau izolate proteice de soia. Cea mai bună opțiune este că Plant-BA, SED Protein Powder, care are un raport bun, carbohidrați și grăsimi.

Care băutură este o alternativă excelentă la izolatele de proteine ​​din zer? 

Untul de arahide este o alternativă excelentă la numeroasele pulberi de proteine ​​din zer. Două linguri de unt de arahide conțin 8 g de proteine ​​din zer și sunt mai puțin în grăsimi. Consumul de unt de arahide cu banana și mărul este o alegere excelentă. 

Care este cerința zilnică de proteine? 

Recomandat indemnizație zilnică depinde de scopul utilizării proteinelor. Pentru majoritatea oamenilor, este de 0,8 g pe kg de greutate corporală. Cu toate acestea, este mai mare la 1,2-1,4 g pe kg greutate corporală pentru persoanele care intenționează să construiască mușchii și să crească în greutate. Recomandarea aportului de proteine ​​se duce la 1g pe kg greutate corporală la vârsta de 65+ ani. 

Linia de jos 

Navigarea peisajului divers și complicat al diferitelor pulberi de proteine ​​din zer oferă posibilitatea de a se adapta preferințelor dietetice unice și obiectivelor de fitness. Pe lângă mai multe proteine, factorii esențiali sunt compatibilitatea, profilul aromei și calitatea ingredientelor, care influențează semnificativ alegerea. Consultarea cu pasionații de fitness și scufundări în gama de recenzii ale utilizatorilor permite alinierea celor mai bune obiective de sănătate cu obiective de fitness. 

Investiția în pulberi din zer de înaltă calitate îmbunătățește creșterea și recuperarea și este piatra de temelie principală în susținerea călătoriei de sănătate și asistență medicală. Alegerea suplimentului potrivit împuternicește o persoană să alimenteze eficient organismul, să optimizeze antrenamentele și să sporească potențialul de succes.

Vizitați -ne Pagina de proteine ​​din zer pentru a citi despre proteinele din zer, mecanismul lor de acțiune, doze, efecte secundare și orientări de interacțiune. Pentru a căuta și a naviga în produsele și recomandările Welzo despre Suplimente sportive şi Vitamine și nutrienți, vizitați paginile respective.