Izvleček oljčnih listov: zdravstvene koristi in uporabe

Izvleček oljčnih listov - kaj je to?

Oljčna drevesa, znanstveno znana kot Olea europaea, se uporabljajo že stoletja za svoje sadje, olja in liste. Različni deli teh dreves se uporabljajo v tradicionalni medicini, saj ima številne terapevtske lastnosti. Izvleček oljčnih listov (OLE) dobimo iz listov oljk, ki so bili v obsežnih znanstvenih raziskavah in študijah. V spodnjem članku bomo razpravljali o znanstvenih dokazanih koristih za zdravje in uporabi ekstrakta oljčnih listov.

Kakšna je sestava ekstrakta oljčnega lista?

Primarne aktivne sestavine ekstrakta oljčnega lista so polifenoli. Polifenoli v ekstraktu oljčnih listov vključujejo oleuropein in hidroksitirosol, ki so glavne spojine, ki sodelujejo pri dajanju obljubljenih zdravstvenih koristi.

Oleuropein je najpogostejša spojina v listih oljk, ki daje večino prednosti, ki jih pripisujejo ekstraktu oljčnih listov. Izvleček oljčnih listov vsebuje tudi flavonoide in triterpene, ki delujejo kot antioksidanti in ublažijo oksidativni stres iz telesa.

Kakšne so zdravstvene koristi izvlesa oljčnih listov?

Ekstrakt oljčnih listov je koncentriran vir esencialnih hranil, antioksidantov, protivnetnih in protimikrobnih kemičnih sestavin. Ti atributi izvlečkov oljčnih listov prinašajo številne zdravstvene koristi posameznikom, ki ga uživajo v rutini. Spodaj so vpletene zdravstvene koristi izvlečkov oljčnih listov (OLE).

1. Antioksidativne lastnosti

Je ena najbolj znanih in dokumentiranih koristi iz ekstrakta oljčnega lista. Antioksidanti so kemične spojine, ki lajša oksidativni stres z bojem proti strupenim prostim radikalom, ki jih sproščajo presnovne reakcije na celični ravni. Prosti radikali so nestabilni ioni, ki jih telesne presnovne reakcije povzročajo kot odziv na pritiske, na primer na okoljske vplive. Prosti radikali prispevajo k vnetjem, staranju in kroničnim boleznim.

Različne raziskave so pokazale, da lahko polifenoli v ekstraktu oljčnih listov imajo pomembne antioksidativne učinke. Ti antioksidanti, kot sta oleuropein in hidroksitirosol, zmanjšujejo tveganje za oksidativne poškodbe in posledične kronične bolezni z zaviranjem proizvodnje in kopičenja strupenih prostih radikalov.

Da bi dosegli antioksidativne učinke ekstrakta oljčnega lista, zagotovite reden vnos Izvleček oljčnih listov dodatki.

2. Protivnetne lastnosti

Kronično osnovno vnetje glavno prispeva k resnim zdravstvenim stanjem, kot so artritis, srčne bolezni, raki in nevrodegenerativne motnje. Protivnetne lastnosti v sestavinah izvlečka oljčnih listov prinašajo izjemne koristi proti kroničnim vnetnim stanjem. Različne raziskave lahko to potrdijo tako, da kažejo, da je oleuropein glavna sestavina ekstrakta oljčnih listov, ki zavira proizvodnjo protivnetnih citokinov in encimov za zmanjšanje vnetja v telesu.  

Članek študije, objavljen v Življenjske vede Journal je pokazal vlogo oleuropeina pri zmanjšanju vnetja pri modelu podgan z artritisom. Ta raziskava je pokazala in predlagala verjetno možnost izvlečka oljčnih listov za upravljanje in lajšanje kroničnih 0 vplav tudi pri človeških osebah.

3. Srčno -žilna podpora

Srčno -žilne motnje so trenutno vodilni vzroki smrti po vsem svetu. Izvleček oljčnih listov je dokazano z različnimi raziskavami in raziskavami, da ima lahko koristne učinke na zdravje srca in ožilja posameznika. Antioksidant in protivnetne lastnosti ekstrakta oljčnega lista ščitijo zdravje srca pred potencialno škodo in izčrpanostjo.

Študije so pokazale, da ekstrakt oljčnega lista znižuje krvni tlak z izboljšanjem arterijske funkcije in znižuje tudi raven holesterola v krvi. Članek študije, objavljen v Raziskave fitoterapije Časopis je odkril in razpravljal, da lahko dodatek ekstrakta oljčnih listov zmanjšuje sistolične in diastolične krvne pritiske pri bolnikih s hipertenzijo stopnje I.

Poleg tega je oleuropein v ekstraktu oljčnega lista pokazal koristi v smislu zniževanja ravni holesterola v krvi s spodbujanjem oksidacije lipoproteinov z nizko gostoto (LDL-slab holesterol). Ko raven LDL pade v krvi, se tudi tveganje za aterosklerozo in srčno -žilne bolezni zmanjšuje.

4. Protimikrobne lastnosti

Izvleček oljčnih listov vsebuje močne protimikrobne kemične sestavine, zaradi česar je učinkovito naravno dopolnilo proti škodljivim patogenom, ki pogosto najde način vstopa v telo. Izvleček oljčnih listov lahko zaščiti pred patogeni, kot so bakterije, virusi in glive, ki povzročajo več okužb in bolezni v telesu.

Različne študije poročajo, da oleuropein v ekstraktu oljčnih listov lahko zavira rast in invazijo škodljivih patogenov (bakterij in gliv), ki pogosto povzročajo hude okužbe, vključno z Staphylococcus aureus, Escherichia coli in Candida albicans. Poleg tega tudi drugi raziskovalni članki kažejo, da protivirusne lastnosti ekstrakta oljčnega lista zavirajo podvajanje virusov, kot je na primer H. gripa in virusi herpes simpleksa (HSV).

5. Nadzoruje raven sladkorja v krvi

Diabetes mellitus je kronično zdravstveno stanje, ki se pojavi zaradi poslabšanega metabolizma in zmanjšanega vnosa insulina do končnih organov. Diabetični posamezniki doživljajo visoko raven sladkorja v krvi, ki poškodujejo končne organe in povzročijo njegovo disfunkcijo s časom. Izvleček oljčnih listov ima nekatere kemične sestavine, ki obljubljajo obvladovanje sladkorne bolezni in njene kronične zaplete. Polifenoli v ekstraktu oljčnega lista posredujejo metabolizem glukoze in povečajo občutljivost na inzulin.

Članek študije, objavljen v Časopis za zdravilno hrano dokazali pomembno vlogo ekstrakta oljčnega lista pri uravnavanju ravni sladkornega sladkorja v diabetičnem podganah, skupaj s povečanjem njihove občutljivosti na inzulin. Raziskave, ki vključujejo človeške udeležence, so pokazale tudi pozitivne rezultate, kot je randomizirano nadzorovano klinično preskušanje, objavljeno v reviji Raziskave fitoterapije so pokazali povečano občutljivost na inzulin pri moških s prekomerno telesno težo.

6. Nevroprotektivne lastnosti

Nevronske celice so pogosto nagnjene k oksidaciji in izčrpanosti, kar vodi do nevrodegenerativnih motenj, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. Antioksidativne in protivnetne lastnosti ekstrakta oljčnega lista zagotavljajo nevroprotektivne koristi, ki izboljšujejo spomin in preprečujejo kognitivni upad.

Različne raziskave so pokazale, da polifenoli v ekstraktu oljčnih listov, zlasti oleuropein, zagotavljajo zaščito nevronskih celic pred oksidativnimi poškodbami, tvorbo in odlaganjem amiloidnih plakov v nevronskih celicah in tkivih. Poleg tega so poskusi, ki vključujejo živalske modele, pokazali, da ekstrakt oljčnih listov poveča spomin in koncentracijo. Podobni učinki so zelo verjetni za ljudi tudi za izboljšanje kognicije in zaščite pred nevrodegenerativnimi motnjami.  

7. Boljša koža

Ekstrakt oljčnih listov se v izdelkih za nego kože pogosto uporablja za svoje antioksidativne, protivnetne in protimikrobne lastnosti. Ti atributi pomagajo pri zaščiti kože in varovanju pred različnimi zunanjimi poškodbami, ki temeljijo na vnetjih in kožnih okužbah.

Članek študije, objavljen v Farmacevtska biologija Časopis je poudaril vlogo oleuropeina in hidroksitirosola pri celjenju ran in zmanjšanju vnetja v mišjem modelu. Poleg tega antioksidanti v ekstraktu oljčnih listov zagotavljajo zaščito kože pred ultravijoličnimi žarki (UV sevami), ki zmanjšujejo tveganje za sončne opekline, prezgodnje staranje in kožni rak.

Da bi izkoristili omenjene zdravstvene koristi izvlečka oljčnih listov Dodatki za ekstrakt oljčnih listov To ima številne pozitivne učinke na zdravje pri dostopnih cenah in hitro dostavo dodatkov na vašem pragu.

Kakšne so uporabe ekstrakta oljčnega lista?

Izvleček oljčnih listov (OLE) ima številne koristi za zdravje, zaradi česar je naravno dopolnilo za vključitev v rutinsko prehrano in terapevtsko uporabo. Spodaj so vpisane različne uporabe izvlečkov oljčnih listov.

1. Zeliščni čaj

Oljčni čaj je priljubljena metoda uživanja oljčnih listov in njegovih izvlečkov v rutini. Oljčni listi se posušijo in kuhajo, da naredijo vročo skodelico zeliščnega čaja oljčnega lista. Čaj oljčnega lista ponuja številne zdravstvene koristi z blagim in prijetnim okusom.

2. Prehranski dodatki

Izvleček oljčnih listov je na voljo v obliki prehranskih dopolnil, ki vključuje kapsule, tekoče izvlečke in tablete. Dopolnjevanje z izvlečkom oljčnih listov podpira splošno zdravje in dobro počutje s povečanjem imunosti in zagotavljanjem zaščite pred oksidativnim stresom in škodo.

Pomembno je oceniti koncentracijo oleuropeina v prehranskem dodatku ekstrakta oljčnega lista. Oleuropein je glavna bioaktivna sestavina izvlečka oljčnih listov, ki ponuja večino omenjenih zdravstvenih koristi. Standardizirani izvlečki oljčnih listov, ki vsebujejo visok odstotek oleuropeina (od 18% do 25%), pogosto priporočamo, da uživajo največje zdravstvene koristi.

3. Lokalna uporaba

Izvleček oljčnih listov je pogosto uporabljena sestavina pri izdelavi kozmetičnih in kože izdelkov, saj zagotavlja potencialne koristi za zdravje kože. Najdemo ga v losjonih, kremah, serumih, mazilih in antibakterijskih lokalnih rešitvah, ki zagotavljajo boljšo kožo, zmanjšano vnetje in zaščito pred škodljivimi okužbami.

Topična uporaba ekstrakta oljčnega lista je priporočljiva za posameznike s kožnimi stanji, kot so akne, luskavica in ekcem, saj ohranja kožno elastičnost in hidracijo.

4. Vključitev v funkcionalno hrano

Od zadnjih nekaj let je vgradnja ekstrakta oljčnih listov v funkcionalno hrano in pijačo še posebej naklonjena. Ti užitni izdelki so narejeni tako, da zagotavljajo zdravstvene koristi, ki presegajo osnovno prehrano. Vključuje predmete, kot so utrjeni sokovi, energijske palice in smoothieji. Funkcionalna hrana, ki vsebuje ekstrakt oljčnih listov, je priročen način za povečanje prehranske vrednosti in posledične zdravstvene koristi dnevne prehrane. 

Tudi ljudje vprašajo

Kakšne ukrepe za varnost in previdnosti je treba sprejeti pred zaužitjem izvlečka oljčnih listov?

Izvleček oljčnih listov se na splošno šteje za varno za uživanje za večino ljudi. Vendar je pomembno, da poiščete nasvet pri zdravstvenem strokovnjaku, preden vključite kakršno koli novo dopolnilo v rutino. Posebej je ključnega pomena za posameznike, ki jemljejo zdravila za različna kronična zdravstvena stanja. Neželeni učinki ekstrakta oljčnega lista so redki. Pogosti neželeni učinki vključujejo prebavne simptome, kot so bolečine v želodcu, driska ali slabost. Poleg tega morajo posamezniki alergični na oljčni cvetni prah biti previdni, saj je bolj verjetno, da bodo doživeli in alergijsko reakcijo tudi na njegov ekstrakt listov.

Kakšen je zgodovinski pomen ekstrakta oljčnih listov?

Uporaba oljčnih listov za terapevtske in zdravilne namene sega v starodavni Egipt. Uporabljali so ga v procesih mumifikacije in je bil simbol nebeških sil. Listi oljk so bili uporabljeni v različnih kulturah za zdravljenje različnih bolezni, kot so vročina ali okužbe.  

Ali lahko nosečnice ali doječe ženske v svoji prehrani porabijo ekstrakt oljčnih listov?

Nosečnice ali doječe ženske morajo biti previdne, ko upoštevamo vnos ekstrakta oljčnega lista. Izvleček oljčnih listov ima številne koristi za zdravje, vendar so študije o njegovi varni vlogi pri noseče ali doječih samicah omejene. Zato je pomembno, da se pred odvzemom oljčnih listov posvetujete s strokovnjakom za zdravstveno varstvo, da se izognete neželenim zdravstvenim rezultatom.  

Zaključek

Oljčna drevesa, znanstveno znana kot Olea europaea, se uporabljajo že stoletja za svoje sadje, olja in liste. Izvleček oljčnih listov (OLE) dobimo iz listov oljk, ki so bili v obsežnih znanstvenih raziskavah in študijah. Primarne aktivne sestavine ekstrakta oljčnega lista so polifenoli, kot sta oleuropein in hidroksitirosol. Izvleček oljčnih listov vsebuje tudi flavonoide in triterpene, ki delujejo kot antioksidanti in ublažijo oksidativni stres iz telesa.

Antioksidativne in protivnetne sestavine v ekstraktu oljčnih listov, kot sta oleuropein in hidroksitirosol, zmanjšuje tveganje za oksidativne škode in posledične kronične bolezni z zaviranjem proizvodnje in kopičenja strupenih prostih radikalov ter lajšanjem vneme. Ekstrakt oljčnega lista znižuje krvni tlak z izboljšanjem arterijske funkcije in znižuje tudi raven holesterola v krvi. Ekstrakt oljčnih listov se običajno uporablja v zeliščnih čajih, ki so narejeni iz piščanja listov oljčnega drevesa. Na voljo je tudi v obliki prehranskih dopolnil. Ekstrakt oljčnih listov se uporablja v kozmetičnih in lepotnih izdelkih, saj izboljšuje kožo z borijo proti poškodbam in okužbam.

Da bi izkoristili omenjene zdravstvene koristi izvlečka oljčnih listov Dodatki za ekstrakt oljčnih listov To ima številne pozitivne učinke na zdravje pri dostopnih cenah in hitro dostavo dodatkov na vašem pragu.