Ultimate Guide o najboljših dodatkih cinka za imunsko podporo

Cink podpira celjenje ran, sintezo DNK, sintezo beljakovin, delitev celic in imunsko zdravje. Obstajajo različni prehranski viri cinka, kot so školjke, meso itd. Prehranska dopolnila so včasih potrebna za povečanje vnosa zaradi pomanjkanja cinka, zdravstvenih stanj, kot so ciroza jeter, srpaste celice itd., Dojenja, nosečnost, celjenje ran, vegetarijanstvo, vegetarijanstvo Veganstvo itd.

Nekateri ljudje doživljajo a večje tveganje Razvoj pomanjkanja cinka, kot ljudje jemljejo prekomerni alkohol, ljudje, ki uporabljajo nekatera zdravila, kot so diuretiki, in tisti, ki doživljajo različne motnje prebavil itd. Kaj storiti v teh situacijah? Razdelili smo trg in izbrali najboljše izdelke za povečanje vnosa cinka. Tu so rezultati naše raziskave.

Kako smo izbrali dodatke cinka? 

Dopolnjevanje cinka je enostavno, če obstajajo klinični znaki. Dopolnila cinka, omenjena v članku, so izbrana na podlagi naslednjih meril:

Vrsta cinka

Izbrali smo samo dodatke, ki vsebujejo zelo vpojni cink, kot sta cinkov citrat in cink picolinate. Manj vpojbene oblike, kot je cinkov sulfat itd. 

Odmerki

Izbrani so samo dodatki, ki vsebujejo učinkovite in varne količine cinka. Kombinirani dodatki so prednostno levi. 

Kakovost

Izbrani so izdelki uglednih podjetij, ki sledijo dobrim proizvodnim praksam (GMP) in uporabljajo kakovostne sestavine. 

Preverjanje

Vsi omenjeni izdelki so preverjeni, da zagotovijo, da izpolnjujejo kakovostne in poslovne standarde. Izdelki, ki niso izpolnili teh meril, ostanejo. 

Povzetek izdelka

Lamberts cinkove citrate tablete

Cena in razpoložljivost: 10,50 £ (Lamberts Cink Citrate 120 tablet pri Welzoju) 

Oblika cinka: Cinkov citrat

Odmerjanje cinka: 25mg

Vegan: Ne

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 86 ocen na Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Lamberts Ponuja tablete cinka 25 mg, izstopajoča izbira za izboljšanje dnevnega režima dodatkov. Vsaka tableta zagotavlja 25 mg cinkovega citrata, znana po visoki stopnji absorpcije. Zagotavlja, da človek prejme polne koristi tega hranil. Te tablete, proizvedene na stroge GMP in farmacevtske standarde, so kakovostne in zanesljive. Enostavno jih je pogoltniti in majhne, ​​zaradi česar so primerne za uporabo kjer koli in kadar koli. 

Koristno je za zdrave nohte in kožo. 25 mg moč je primerna za kratkotrajno uporabo za hitro reševanje pomanjkljivosti. Vzemite si, da povečate vnos cinka in pridobite vse zdravstvene koristi.

Čiste inkapsulacije cink picolinate 

Cena in razpoložljivost: 12,69 £ (kupite Čiste inkapsulacije cink picolinate 60 kapsul pri welzo)

Oblika cinka: Cink picolinate

Odmerjanje cinka: 15mg

Vegan: Samo vegetarijanec

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 110 pregledov Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Čiste inkapsulacije cink 15mg Kapsule ponujajo vrhunsko dopolnilo za ljudi, ki iščejo učinkovitost in kakovost. Vsaka tabletka prinaša 15 mg cinkovega picolinata, zelo učinkovite in vpojne oblike, ki povečuje metabolizem kisline baze in sintezo DNK ter ohranja raven plodnosti, razmnoževanja in testosterona. Poleg tega je cink ključnega pomena za kognitivno delovanje, imunski sistem in zdrave nohte, kožo in lase. 

Izdelek ponuja priročno 60-dnevno zalogo. Čiste enkapsulacije uporabljajo vrhunske sestavine iz zaupanja vrednih virov. Izdelek je hipoalergenski in brez nepotrebnih dodatkov, na primer GSO, umetnih barv, pšenice, glutena, jajc, oreščkov in še več.

Numark cinkove tablete

Cena in razpoložljivost: 1,70 £ (kupite Numark cinc 60 tablete pri Welzo)

Oblika cinka: Elementarni cink

Odmerjanje cinka: N/a

Vegan: Ne

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 24 pregledov na Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Cink Poveča celjenje ran, proizvodnjo celic, imunost in celjenje ran. Prisotna je v živilih, kot so žita, kruh, mlečni izdelki, školjke ter meso in pripomočki za predelavo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Če je vnos prehrane nezadosten, so tablete cinkove koristne, vendar se ne priporoča, da brez zdravniških nasvetov presežejo 25 mg na dan. Potencialni neželeni učinki prekomernega vnosa so glavobol, bolečine v trebuhu, slabost, prebavnost, razdražljivost, nelagodje v želodcu, bruhanje, driska in letargija. 

Posvetovanje z zdravstvenim delavcem pred začetkom dopolnjevanja je ključnega pomena. Informacije ne nadomeščajo zdravniških nasvetov in svetujemo, da poiščete strokovna smernica za vsako vprašanje.

Kapsule biocare cinka askorbata

Cena in razpoložljivost: 14,50 £ (kupite Biocare cink ascorbate 60 kapsul pri Welzo)

Oblika cinka: Cink askorbat

Odmerjanje cinka: 15,5 mg 

Vegan: Ne

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 74 pregledov Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Cink ascorbate Biocare V zelo biološko razpoložljivo obliko doda vitamin C in cink, zaradi česar je odličen dodatek za povečanje splošnega zdravja. Ta enodnevni dodatek poveča plodnost, imunost, sintezo DNK, kognitivne funkcije in zdrave kosti. Vitamin C na drugi strani povečuje psihološko počutje, delovanje živčnega sistema in presnovo energije ter zmanjšuje utrujenost in utrujenost. Ta kombinacija deluje kot močan antioksidant, ki ščiti celice pred oksidativnim stresom in izboljša absorpcijo železa. 

Idealen za ljudi s slabim statusom cinka in težavami z malabsorpcijo, Biocare's Cink Ascorbate ponuja celovit pristop k optimalnemu zdravju.

Dnevni vitamin C & cink (žvečilne tablete)

Cena in razpoložljivost: 6,63 £ (kupi Day-Lewis Vitamin C & Cink 90 žvečilne tablete pri Welzo)

Oblika cinka: N/a

Odmerjanje cinka: N/a

Vegan: Ne

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 108 pregledov Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Day-Lewis vitamin C & cink žvečilne tablete so vrhunski prehranski dodatek, ki prinaša bistvene minerale in vitamine za povečanje splošnega dobrega počutja in zdravja. Te tablete povečujejo imuniteto in zagotavljajo energijo za boj proti boleznim. Vsaka tableta je enostavna za uporabo - le vsak dan žvečite in pijete veliko vode, da se zagotovi pravilno absorpcijo. Ključnega pomena je prebrati etiketo za navodila za odmerjanje in se posvetovati z zdravnikom, če je oseba na zdravilih ali ima kakršna koli zdravstvena stanja.

Tablete morajo biti shranjene na suhem, hladnem mestu stran od neposredne sončne svetlobe. Ta dodatek ponuja učinkovit način za povečanje dnevnega vnosa hranil.

Nutravita veganske cinkove tablete

Cena in razpoložljivost: 9,99 £ (kupi Nutravita veganske cinkove tablete na Amazon UK)

Oblika cinka: Elementarni cink

Odmerjanje cinka: 50mg

Vegan: DA

Ocene uporabnikov: 4.5/ 5 (na podlagi 766 ocen na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Cink glukonat Nutravita Ponuja zelo vpojno in močno obliko cinka, vsaka veganska tableta pa zagotavlja 50 mg elementarnega cinka. Poveča normalno kožo, lase, vid in imuniteto in te trditve utemeljuje EFSA. Steklenica 365-tablic zagotavlja šestmesečno zalogo. Cink je ključnega pomena za kognitivno delovanje, presnovo, imunsko obrambo in sintezo DNK. Tablete so brez umetnih okusov, barv, laktoze, GSO in oreščkov.

Zaupanja že več kot šest let, Nutravita proizvaja visoko standardne izdelke in se drži standardov BRC in GMP. Skupina za pomoč strankam podjetja Nutravite pomaga pri kakršnih koli poizvedbah, da bi zagotovila zadovoljstvo strank.

Utedworld cink bisglycinate tablete (vegan)

Cena in razpoložljivost: 8,48 £ (kupite Utedworld cink bisglycinat 400 tablet na Amazon UK)

Oblika cinka: Cink bisglycinat

Odmerjanje cinka: 50mg

Vegan: DA

Ocene uporabnikov: 4.4/ 5 (na tisoče pregledov na Amazon UK) 

Zakaj ga izberemo?: Cink bisglycinat utedworld Tablete zagotavljajo vrhunsko absorpcijo s 50 mg biološko dostopnega cinka na tableto, nežno na želodcu in se ponašajo s 43% višjo stopnjo absorpcije v primerjavi z cinkovim glukonatom. Vsak paket ponuja 200-dnevno ponudbo, ki zagotavlja odlično vrednost. Te tablete podpirajo presnovo, nohte, lase, kožo, imuniteto in še veliko več.

Te tablete, primerne za vegane in brez mlečnih glutena in GSO, pokrivajo vrsto prehranskih potreb. Podprto z več kot 18-letnimi strokovnimi znanji in ekskluzivno 90-dnevno garancijo za vračilo denarja, Wiedworld zagotavlja zadovoljstvo in kakovost strank. 

CARLYLE VISOKI DOLOČITEV CINK dodatki

Cena in razpoložljivost: 6,28 £ (kupite CARLYLE HIGHTING CINK DOLOČI V AMAPON UK)

Oblika cinka: Elementarni cink

Odmerjanje cinka: 100mg 

Vegan: DA

Ocene uporabnikov: 4.4/ 5 (na podlagi 11 ocen v Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Carlyle Ponuja visoko trdno formulo s 100 mg cinkovega citrata na dnevno porcijo, zaradi česar je pomemben dodatek k wellness rutini. Cink je vitalni mineral, ki zmanjšuje utrujenost in utrujenost, podpira imunske funkcije in ohranja normalno zdravje nohtov, kože in las. Te tablete so zasnovane za udobje in lahkoto, pakirane v zanašanje, prijazne na nabiralnike in svetlobne vrečke.

Tablete Carlyle Cink so veganske in brez umetnih okusov, barv in konzervansov, zaradi česar so primerne za vse ljudi. Pri Carlyleu lahko oseba zaupa visokokakovostnemu izdelku, podprtem s 100-odstotno garancijo za zadovoljstvo, zaradi česar je primerna izbira za vsakodnevne zdravstvene potrebe. 

Novi listi z visoko trdnostjo cinkove tablete

Cena in razpoložljivost: 7,95 £ (kupite Nova lista visoka trdnost 120 tablet cinkove na Amazon UK)

Oblika cinka: Cinkov citrat

Odmerjanje cinka: 50mg

Vegan: DA

Ocene uporabnikov: 4.5/ 5 (na podlagi 1325 ocen v Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Novi listni izdelki cinkove tablete Zagotovite močno formulo, saj vsaka porcija dveh tablet prinaša 50 mg cinkovega citrata, poleg dodanega bakra. Te tablete povečujejo imunost, raven testosterona in vzdrževanje kože, las in kosti. Cink pomaga tudi pri oksidativni zaščitni stres, delitvi celic in predelavi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Tretja oseba, ki je bila preizkušena na višji kakovosti in v Veliki Britaniji izdelana po standardih GMP, ta tablete GSO in brez veganov zagotavljajo varne sestavine in visoke ocene. 

Z 120 tablicami na steklenico novo življenje prinaša priročno dvomesečno zalogo. Dodatek cinka New Leaf je zaupanja vredna izbira za izboljšanje splošnega dobrega počutja in zdravja. 

Igennus visoko absorpcijski cink kompleks

Cena in razpoložljivost: 12,74 £ (kupite IGennus High Absorpcije Cink Complex Chelated tablete na Amazon UK)

Oblika cinka: Cink picolinate

Odmerjanje cinka: 25mg

Vegan: DA

Ocene uporabnikov: 4.4/ 5 (na podlagi 553 pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Tablete cinkove tablete Igennus Healthcare Nutrition Zagotovite visoko absorpcijski cinkov kompleks s kelacijskim cinkovim glicinatom in picolinatom, ki povečuje raven cinka. Formulacija zagotavlja optimalno absorpcijo z izogibanjem motenjem prehranskih fitatov in oksalatov in je nežna na želodec, kar zmanjšuje stranske učinke. Vsak tablični računalnik dostavi 25 mg elementarnega cinka, uravnoteženo s kelacijskim bakrenim bis-glicinatom. Te tablete podpirajo imunost, zdravje kože, ravnovesje hormonov in obrambo antioksidantov. Certificirani veganski in ne-GMO, ne vsebujejo umetnih barv ali okusov in so hipoalergeni. 

Izdelani v standardih MP v Veliki Britaniji so laboratorijsko preverjeni zaradi čistosti in združljivosti s halal in košer dietami. Igennus ponuja čisto, čisto in učinkovito dopolnilo cinka za celovito zdravstveno podporo.

Pogosto zastavljena vprašanja

Katera vrsta cinka je najboljša za imuniteto? 

Cink picolinate in cink bis-glicinat so bolje uporabiti za imunsko zdravje. Medtem ko ima cink bis-glicinat boljšo absorpcijo, ima cinkov picolinat bolj razširjeno zgodovino uporabe in pri njegovi uporabi je na voljo več kliničnih študij. 

Koliko cinka je treba jemati vsak dan za imunsko zdravje? 

Cink je pomemben mineral, ki povečuje različne vidike zdravja. Jemanje 15-30 mg cinka na dan izboljša zdravje kože, zdravje oči, raven sladkorja v krvi in ​​imuniteto. 

Ali je mogoče cink jemati z vitaminom D? 

Skupaj s cinkom in vitaminom D povečujeta zdravje in imuniteto skeleta. Zato se za ljudi s temi vprašanji odsvetujeta obe vrsti. 

Kateri je najboljši čas za jemanje cinkovih dodatkov? 

Cink se pogosto jemlje kot del multivitamina, včasih pa ga vzame sam. Njegova absorpcija je velika s praznim želodcem, včasih pa povzroča težave želodca. Vzeti ga je treba z obrokom in ponoči za boljše rezultate. 

Kakšni so simptomi pomanjkanja cinka? 

Pomanjkanje cinka pri bolnikih pušča različne znake. Sem spadajo izpadanje las, spremembe v laseh in koži, bolezni oči, večje tveganje za okužbe, več časa za celjenje ran, izguba vonja in okusa ter drisko. O teh znakih se je treba posvetovati z zdravstvenimi izvajalci. 

Katera naravna oblika cinka je najboljša? 

Ostrige so najboljši naravni vir cinka. Prav tako je prisoten v večjih količinah v perutnini in rdečem mesu. Drugi naravno dobri viri vključujejo mlečne izdelke, žita za zajtrk, polnozrnata žita, oreščke in morske sadeže. 

Kako hitro povečati imunsko zdravje? 

Upoštevati je treba različne dejavnike. Cepiva gradijo imuniteto proti različnim virusnim boleznim, na primer, cepiva proti gripi gradijo imuniteto proti gripi. Nekateri drugi načini povečujejo telesne dejavnosti, redno zdravo spanje, izogibanje kajenju in alkoholizmu ter redno jesti zdravo prehrano. 

Spodnja linija 

Cink dodatki se uporabljajo zaradi svoje sposobnosti za povečanje imunskega zdravja. Kot vitalni mineral je magnezij kritičen pri različnih vidikih imunosti, na primer razvijanje imunskih celic in proizvajanju citokinov in protiteles. Pomanjkanje cinka je vedno bolj povezano z oslabljeno imuniteto, zato je za ljudi, ki želijo povečati svojo mikrobno obrambo, potrebna izbira dodatkov.

Prav tako cink zmanjšuje resnost in trajanje virusnih razmer, kot so prehladi, in bistvenega pomena je, da te dodatke uporabimo v višjih odmerkih, saj povzročajo neželene učinke, kot sta bruhanje in slabost. Posvetovanje z izvajalcem zdravstvenega varstva za dodajanje cinka v prehrano je potrebno za nekoga z osnovnim zdravstvenim stanjem ali jemanje zdravil, ki vplivajo na absorpcijo in uporabo cinka. 

V drugem članku smo povzeli vse o cinku, "Cink". Obiščite ga, da preberete vse o cinku. Prav tako obiščite Cink: vse, kar morate vedeti Spoznati o cinku.