Narcistični starši: učinki na otroke in načine za zdravljenje

Narcizem je duševna motnja, za katero je značilen pretirani občutek za samopomembnost in močno hrepenenje, ki ga posamezniki občutijo za pretirano pozornost in odraslo osebo. Narcizem je običajno povezan z medosebnimi konflikti in narcistični posamezniki običajno nimajo empatije do drugih.

Kadar se to vedenje vidi pri posameznikih, ki so starši, lahko njene značilnosti pomembno vplivajo na dinamiko in vplivajo na otroke na druge načine, razen čustvene nestabilnosti ali napetih družbenih odnosov. Zato je pomembno razumeti te učinke na otroke, glede na njihovo ranljivost v njihovih razvojnih letih, ki so kritična leta, saj tukaj gradijo vzorce, ki oblikujejo njihova prihodnja življenja - čustveno, psihološko in družbeno.

Dr. Karyl McBride, Licencirani zakonski in družinski terapevt in avtor treh knjig o narcizmu, opisuje vpliv: "Otroci, ki jih vzgajajo narcistični starši, se bolj verjetno soočajo z izzivi, kot so anksiozne motnje," pravi. 

Narcistični starši

Za narcizem je značilno pomanjkanje empatije in samovšečnosti. Je simptom Narcistična osebnostna motnja (NPD), za katero je značilna nezdrava potreba po občudovanju drugih in pretirano dojemanje lastnega pomena.

Najprej in najpomembnejše vedenje, ki ga razstavljajo narcistični starši, pogosto v nasprotju z razvojno primernim okoljem, ki ga potrebujejo otroci. Te dejavnosti vključujejo:

• Samocentričnost: Pomen samocentričnosti je poudarjen, saj je temeljno vprašanje vedno v pozornosti. V družinskih interakcijah si prizadevajo za oder.
• Pomanjkanje empatije: ponavadi kažejo precej nizko stopnjo čustvene odzivnosti na potrebe ali čustva drugih ljudi.
• Pogojna ljubezen in odobritev: ljubezen vključuje zahteve, ki se običajno nanašajo na doseganje ciljev, ki dajejo prednost staršu nad otrokom.
• Potreba po prevladi in nadzoru: pogosto viden nadzira vse vidike življenja svojih otrok, vključno z njihovimi čustvi in ​​mislimi, za nadzor odnosov v osebno korist

Razumevanje lastnosti narcističnih starševskih stilov je preprostejše prepoznati njihovo posebno vedenje in vpliv, ki ga imajo na otroke. Medtem ko obstaja še veliko drugih vrst narcističnih staršev, sta dve glavni kategoriji pogosti: "očitna" in "prikrita".

1. Narcistični starši, ki so očitni: aktivno iščejo pozornost, občudovanje in premoč - pogosto na račun drugih, vključno z lastnimi otroki - in so očitno arogantni. Njihova pogosta uporaba poniževalnih primerjav ali očitnega neupoštevanja otroških občutkov poudarja njihove odnose. Zaradi visoke samozavesti staršev se od otrok običajno pričakuje, da se bodo odlično odrezali.

Dr. Karyl McBride Poudarja, kako manipulirajo z okolico ljudi s odobritvijo zunanje projicirajoče, samozavestne fasade, ki so v družinskih povezavah omalovažili hude težave kot nepomembne in svetu predstavljajo slikovno popolno družino. 

1. Prikrite starše, ki so narcisoidni: Čeprav se to zgodi bolj prikrito, se manipulativni nadzor še vedno močno drži in je prikrit kot prijazen, kar otežuje prepoznavanje zlorabe otrok. Zato ni vedno manj nevaren od očitnega ekvivalenta.

Elinor Greenberg Doktor trdi, da so ti starši na skrivaj zlobni, spretni pri obnašanju manekenskih staršev, ko gleda javnost, vendar izginja, ko zavesa potegne za izpostavljanje pogojne naklonjenosti, ki depresira in zmede mlade možgane, kar nenamerno ustvarja temelje za dolgoročno duševno zdravstvene težave. Kljub različnim metodam obe kategoriji še naprej resno škodijo otroškemu duševnemu zdravju.

Učinki narcističnega starševstva na otroke

Čustveni učinki

Narcistično starševstvo pogosto pušča čustvene brazgotine na otroški psihi. Od nizke samopodobe do trajnih občutkov krivde se lahko vplivi kažejo kot vrsto čustvenih izzivov.

Nizka samozavest: Otroci narcističnih staršev trpijo zaradi nizke samozavesti, saj so njihovi starši bolj osredotočeni na lastne potrebe in podobo kot na dobro počutje svojih otrok Dr. Ramani Durvasula, klinični psiholog, ki je specializiran za NPD.

Nenehna potreba po validaciji: Otroci narcističnih staršev, ki jih redno zavračajo ali razveljavijo, se obrnejo na druge za odobritev tudi najmanjših opravkov, zaradi česar so sčasoma postali odvisni od drugih.

Strah zaradi zavrnitve ali neuspeha: ljudje, ki so nenehno pod pritiskom, da bi dosegli boljše, kot so sposobni, imajo pogosto globoko strah, da ne bodo uspeli. Kot rečeno, lahko zavrnitev zaradi vedenja proti tveganju ovira priložnosti za rast

Okolje, v katerem otroci nenehno krivijo starše za svoje neuspehe, bo neizogibno ustvarjeno s sramoto in krivdo, na splošno vprašljive starševske taktike, ki obljubljajo romantično vez in izpolnjujejo nerealna pričakovanja. Klinični socialni delavec Wendy Behary's Knjiga Razorožitve narcistov Upoštevajte, da takšne nepoštene strategije nalagajo občutke neustreznosti in sramu, kljub njihovim najboljšim prizadevanjem za izpolnitev pričakovanj.

Psihološki učinki

Narcistični starši in psihološki vplivi svojega starševskega sloga povzročajo škodo:

Anksioznost in depresija: Otroci, ki ne dobijo podpore od svojih staršev, bolj verjetno trpijo zaradi tesnobe ali depresije, ker se nenehno počutijo zanemarjene, zavrnjene in čustveno nadzorovane.

Zmešnjava identitete ali pomanjkanje samovšečenja: otroci, ki odraščajo z narcističnimi starši, ki jih nenehno kritizirajo in omalovažujejo, ponotranjijo te negativnosti in se borijo z občutkom zase, ki ga spremlja nizka samozavest.

Težave oblikovanja zdravih odnosov: Učenje osnovne družbene dinamike nefunkcionalnih staršev negativno vpliva na razvoj prihodnjih odnosov, ker težko vzpostavijo smiselne povezave in prepoznajo ustrezne meje, kar ovira rast tako romantičnih prijateljstev kot poklicnih omrežij.

Razvoj ljudi, prijetnih ali perfekcionističnih nagnjenj: Otroci, ki odraščajo v gospodinjstvu, kjer je pogojna ljubezen še vedno pravila, bodisi postanejo perfekcionisti, ki prekomerno kompenzirajo in nenehno iščejo odobravanje za svojo zaslugo ali ljudi, ki poskušajo pridobiti odobritev drugih. Na žalost ta običajna vedenja vztrajajo v odrasli dobi, kar vodi do globokih psiholoških težav, ki se kažejo v vsakodnevnih dejavnostih, ki negativno vplivajo na splošno kakovost življenja.

Vedenjski učinki

Tako neposredne reakcije kot dolgoročni mehanizmi obvladovanja so med številnimi vedenjskimi učinki, ki jih prikazujejo otroci narcističnih staršev. Ti rezultati pomembno vplivajo na otrokove družbene interakcije z vrstniki in posamezniki zunaj njihovega gospodinjstva.

Otroci z narcističnimi starši so pogosto prisiljeni ohraniti stanje hipervigilance ali "na robu" zaradi svojega nepredvidljivega vedenja. Zgodaj se naučijo, da lahko vsako vedenje povzroči neugodno reakcijo svojih staršev, zaradi česar so zelo previdni glede vsega, kar počnejo. Dr. Rachel Leonard, klinični psiholog trdi, da ta vgrajena hipervigilanca škodljivo vpliva na razvojne faze otrok in v poznejšem življenju povzroča tveganje za vprašanja tesnobe.

Upor ali pasivno vedenje: otroci reagirajo drugače, odvisno od ravni odpornosti posameznikov; Nekateri se zatečejo k uporu - želijo potrditi svojo vrednost z kljubovanjem, medtem ko drugi postanejo pasivni kapitulirajoči starševski nadzor, da ohranijo površinski mir, kljub notranje razpadajoče samozavesti.

Težave nastavitev meja: narcistični starši ponavadi zameglijo osebne meje, zaradi katerih se borijo potomci, ki jih vzpostavijo v odrasli dobi, zaradi česar so neuspešni medosebni odnosi običajno opaženi terapevti, kot so Linda Martinez-Lewi Dr. Med terapijami redno obravnavanje primerov, povezanih z prej omenjenimi pogoji v celotni karieri

Kakšne so dolgoročne posledice?

Če imate narcistični starš, ima lahko dolgoročno številne platite v odrasli dobi. Vedenjski vzorci, ki se oblikujejo v kritičnih mladih dobo, jasno vplivajo na prihodnje odnose tega posameznika, bodisi romantične, družinske ali družbene.

Ena od dolgoročnih posledic narcističnega starša je njegov vpliv na odnose z odraslimi. Pogojno izražanje naklonjenosti in pomanjkanja empatije narcističnih staršev razvijejo nestabilen vzorec navezanosti pri otrocih, ki lahko trajajo v odrasli dobi. Kot rezultat, posameznikove dojemanja sebe v odnosu do premikov drugih, kar ima za posledico problematično medosebno dinamiko kot družinski terapevt Dr. Karyl McBride je videla v svojem obsežnem delu s strankami iz podobnih okolij.

 Drugi učinek je njegov potencial za ponavljanje strupenih vzorcev ali celo privabljanje narcistov. Po besedah ​​psihologa Judith Orloff 's raziskave, Otroci, ki odraščajo z narcističnimi negovalci, imajo bolj verjetno kot vrstniki, da bi pozneje v življenju pritegnili strupene odnose, ki nevede iščejo znana tla, kljub škodi, ki jim jo povzroča.

Težave pri samooskrbi in neodvisnosti je tudi še ena dolgoročna značilnost pri otrocih, ki so imeli narcističnega starša. Narcistični starši običajno omejujejo individualnost svojih otrok, zaradi česar je neodvisnost samoposoje težko doseči, ko dosežejo odraslost, kar ima za posledico enako manj zaupanja, ko se enakomerno krmarite po poklicnem in osebnem sektorju.

Načine za ozdravitev narcistične starševstva

Priznanje vpliva

Da bi začeli proces ozdravitve iz narcističnega starševstva, bi bil prvi korak sprejeti njegov vpliv in prepoznati, da je to produkt nerešenih vprašanj staršev in ne krivic otrok.

Starši, ki delujejo na tak način, odražajo njihove lastne pomisleke, ki so običajno nerešena čustvena prtljaga ali neobdelana stanja duševnega zdravja, kot je NPD. Dr. Ramani Durvasula, klinični specialist narcizma, poudarja pomen teh dejanj kot razkrivanje izkrivljene starševske psihologije, namesto da bi obtožil otrokovo vrednost.

Ključna sestavina rehabilitacijskega procesa je prepoznavanje čustvenih travm, ki so jih v formativnih letih povzročili narcistični ponudniki, kar je kritično, da žrtve ponovno pridobijo nadzor nad svojim življenjem in ponovno ustvarijo zdrave odnose, osredotočene na samozavest, pozneje v življenju.

Nastavitev meja

Vzpostavitev meja je eden ključnih korakov v procesu samozdravljenja pri premagovanju učinkov narcističnega starševstva.

Da bi žrtvam pomagali pridobiti svojo agencijo, je postavljanje meja bistvenega pomena. Dobro znana knjiga Meje mimo Dr. Henry Cloud Pokaže, kako je mogoče čustveno zdravje varovati pred morebitnimi manipulacijami ali kršitvami, tako da se nauči povedati "ne" in vzpostaviti trdne, vendar sprejemljive omejitve.

Na novo definiranje vrednosti brez starševskega soglasja: Zdravljenje zahteva samostojno definiranje tega pristopa, gojenje osebnega občutka uresničevanja in uspeha ne glede na zunanjo potrjevanje. To je znano kot notranja motivacija psihologov in je ključna sestavina procesa okrevanja. Narcistični starši pogosto učijo svoje otroke, da svoje vrednosti temeljijo na vzorcih pogojne odobritve.

Čeprav je nedvomno zahtevno, je takšen premik potreben, da preživeli preidejo škodljive vplive lastnosti NPD in družinskih struktur ter vzpostavijo uspešne, zdrave povezave v svojem osebnem in poklicnem življenju.

Iskanje strokovne pomoči

Če si opomorete od narcističnega starševstva, je potrebno razumeti negativne posledice za sprejetje drugih. Iskanje strokovne pomoči odpira pot do bolj konstruktivne medosebne dinamike, tako da ljudem daje varen prostor za raziskovanje, razumevanje in urejanje njihovih zapletenih čustev.

Kognitivno-vedenjska terapija (CBT), Prenašanje gibanja oči (EMDR), in družinska terapija spada med različne terapevtske modalitete, ki ponujajo različne pristope, namenjene reševanju posebnih težav, s katerimi se srečujejo žrtve. Namen družinske terapije je izboljšati komunikacijo znotraj družin, ki pomagajo boljšemu reševanju konfliktov, medtem ko CBT govori o prestrukturiranju neprimernih miselnih vzorcev; EMDR pomeni zmanjšanje čustvene stiske, povezane s travmatičnimi spomini

Podporne skupine, zasnovane posebej za odrasle otroke narcistov, so še en vir udobja; Te skupine spodbujajo empatijo in razumevanje primerljivih situacij, kar spodbuja osebni razvoj in preprečuje, da bi se iste situacije ponovile.

Gojenje sebe in samo-sprejemanje

Če si opomorete od vplivov narcističnega starševstva, je treba sočutno osredotočiti na ljubezen in spoštovanje sebe. Priznanje čustvene stiske je prvi korak v tem iterativnem procesu, ki se nato nadaljuje z izboljšanjem stališča in se znebiti kakršnega koli dolgotrajne krivde ali kompleksa manjvrednosti.

Vključevanje v dejavnosti za samooskrbo: Kadar so telesne in duševne počutje prednostno, redno vadbo, hranljiva prehrana, meditacija in druge dejavnosti, ki spodbujajo splošno dobro počutje v skladu z osebnimi potrebami in preferencami, imajo lahko pomembne terapevtske vplive.

Ponovno pridobivanje samozavesti in samozavesti: Ključnega pomena je aktivno spodbujati pozitivno samo-dojemanje z angažiranimi dejavnostmi, ker takšne situacije pogosto vodijo do nizke samozavesti zaradi izkrivljenih interakcij med staršem in otrokom. Sčasoma razvijanje sposobnosti in želene spretnosti pomaga ljudem povrniti izgubljeno samozavest

Odpuščanje za internalizirano krivdo: Ker narcistični starši svojim otrokom pogosto dajejo nagnjenost k samoobtoženosti, je veliko poudarka na razumevanju in preobratu internalizacije ter o negativnih negativnih miselnih vzorcih.

Gradnja zdravih odnosov

Drug način zdravljenja narcističnega starševstva je gradnja zdravih odnosov. Gradnja močnih komunikacijskih veščin in učenje zaupanja morata biti glavna prioriteta.

Pridobivanje zaupanja in vzpostavitev smiselnih, vzajemno koristnih odnosov: gradnja vzajemnih, zaupanja vrednih odnosov je ključni del zdravljenja, v nasprotju s preteklimi srečanji z neobčutljivimi negovalci. 

Izboljšanje vaše sposobnosti sporočanja in reševanja konfliktov: Vsako uspešno razmerje se začne z učinkovito interakcijo, zato je razvijanje komunikacijskih veščin - zlasti na področju reševanja konfliktov - ključnega .

Odvzem

Narcistično starševstvo, ki temelji na samovšečnem vedenju in pomanjkanju empatije, negativno vpliva na otroke. Za očiten narcizem se odkrito poteguje za občudovanje, medtem ko prikrit narcizem vključuje subtilno, a nepošteno vedenje. Ta vedenja povzročajo, da otroci postanejo hipervigilantni, uporniški ali pasivni in skrbijo za svoje meje.

Dolgoročne posledice vključujejo težnjo po podvajanju vzorcev problematičnih odnosov, pridobljenih v povojih, neprijetnih odnosov odraslih, ki jih prinašajo letno sprejetje negotovih stilov navezanosti, in težave pri izražanju sebe kot posledica zatirane individualnosti v letih v razvoju.

Vzpostavitev medsebojno zaupanja vrednih odnosov, izpuščanje preteklih neobčutljivih izkušenj in razvoj močnih komunikacijskih veščin - zlasti na področju reševanja konfliktov - so vsi del procesa zdravljenja. Te strategije so bistvene za prihodnje, bolj zdrave interakcije in jih podpirajo vodenje zaupanja vrednih zdravstvenih delavcev.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako narcistični starš vpliva na njihove otroke?

Narcistični starši, za katere je značilno pomanjkanje empatije in samovšečnosti, pomembno negativno vplivajo na njihove otroke. Zaradi nepredvidljivega vedenja svojih staršev otroci pogosto odraščajo na robu "in prikazujejo hipervigilanco. Otrokove reakcije bi se lahko pokazale kot pasivno vedenje ali upor, odvisno od stopnje odpornosti vsake osebe. Poleg tega bi lahko imel otrok težave pri postavljanju osebnih meja, ki lahko trajajo v odrasli dobi in povzročijo težavne interakcije z drugimi.

Kako si opomoči od narcističnega starševstva?

Okrevanje od narcističnega starševstva vključuje različne strategije, namenjene reorganizaciji nezdravih mehanizmov za obvladovanje, ki se naučijo v otroštvu, kot je razvoj učinkovitih komunikacijskih veščin, vključno z zmožnostjo reševanja konfliktov; učenje zaupanja drugim in graditi smiselne, vzajemne odnose; in pripravljam se na bolj zdrave interakcije zunaj družine.

Kako pomagati otrokom narcističnih staršev?

Otrokom narcističnih staršev čustvena pomoč pomeni prepoznavanje njihovih občutkov in jim pomagati, da se spoprijemajo z dejstvom, da njihova dejanja niso njihova krivda. Ustvarjanje varnih prostorov, kjer lahko ljudje izrazijo svoje zaskrbljenosti in strahove ter zagotavljajo poklicno podporo, kot so svetovalne terapije, če je potrebno

Kako se zdravijo otroci narcistov?

Z veliko potrpljenja in vztrajnosti, pa tudi s terapevtskimi postopki, ki jih nadzirajo strokovnjaki za duševno zdravje, se otroci postopoma okrevajo od travme. Razumejo, da je med zdravljenjem nelinearni proces, ki traja čas, na koncu povzroči srečnejše in bolj zdrave rezultate.