Hemoglobin

Kaj je zajeto?

Hemoglobin je beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki nosi kisik iz pljuč do drugih delov telesa. Kisik je ključnega pomena za preživetje človeka in brez njega bi umrl v nekaj minutah.

Hemoglobin je sestavljen iz štirih podenot, imenovanih globinski proteini, od katerih lahko vsaka veže eno molekulo kisika. Struktura molekule hemoglobina mu omogoča, da nosi veliko več kisika, kot bi lahko sam sam železni atom, zaradi česar je hemoglobin neverjetno učinkovit transporter kisika.

Poleg prevoza kisika hemoglobin pomaga tudi odstraniti ogljikov dioksid iz telesa. Ogljikov dioksid nastaja s celičnim dihanjem in razpadom hrane, zato se potrebujete način, da se ga znebite, preden se nabere in postane strupen. Na srečo hemoglobin ta postopek olajša s prenašanjem ogljikovega dioksida v pljuča, kjer je izdihnil.

Hemoglobin ima ključno vlogo v človeškem telesu, zato je pomembno, da se prepričate, da ga imate dovolj. Če v prehrani nimate dovolj železa ali če imate anemijo (stanje, ki ga povzroča nizka raven rdečih krvnih celic), vaše telo morda ne bo moglo proizvesti dovolj hemoglobina. Na srečo je veliko živil, ki so bogata z železom, vključno z jajci, rdečim mesom, fižolom, listnato zelenico, kot so špinača in ohrovt, tofu, jogurt in utrjena žita. Po potrebi lahko vzamete tudi železni dodatek.

Če vas skrbi, da morda ne boste dobili dovolj hemoglobina, se posvetujte s svojim zdravnikom, da imate krvni test, da preverite svojo raven. S pravimi prehrani in življenjskimi navadami lahko zagotovite, da imate veliko teh vitalnih beljakovin v telesu!

Preskus krvi s hemoglobinom:

Krvni test hemoglobina je rutinski medicinski test, ki se običajno uporablja za preverjanje anemije ali drugih motenj, ki lahko povzročijo nizko raven rdečih krvnih celic. Med tem preprostim postopkom bo v laboratoriju odvzet majhen vzorec vaše krvi, da se določi količina prisotnih beljakovin, ki prenašajo kisik. Če so vaši rezultati nenormalni, vam bo zdravnik verjetno priporočil prehranske spremembe ali druge zdravljenje, odvisno od osnovnega vzroka. Če želite pridobiti natančnejše rezultate iz krvnega testa hemoglobina in zagotovite, da boste po telesu dobili dovolj kisika, se prepričajte, da upoštevajte kakršna koli navodila zdravnika o tem, kako se predhodno pripraviti! Če želite več podrobnosti, obiščite naš celovit vodnik Tu testiranje krvi.

Hemoglobin je protein, bogat z železom, najdemo v rdečih krvnih celicah, ki nosi kisik po telesu, kar pomaga oskrbi tkiva s ključnim kisikom, ki ga potrebujejo za preživetje. Hemoglobin je sestavljen iz štirih podenot, imenovanih globinski proteini, od katerih lahko naenkrat veže eno molekulo kisika. Ker lahko molekule hemoglobina nosijo veliko več kisika, kot bi jih lahko samski atomi železa sama po sebi, je to neverjetno učinkovit transporter tega vitalnega plina.

Poleg prevoza kisika hemoglobin pomaga tudi odstraniti ogljikov dioksid iz telesa. Ogljikov dioksid nastane s celičnim dihanjem in razpadom hrane, zato ga je treba odstraniti, preden se nabere in postane strupena za telo. Na srečo hemoglobin ta postopek olajša s prenašanjem ogljikovega dioksida v pljuča, kjer ga lahko nato izdihnete v okolje.

Da bi dobili dovolj hemoglobina, je pomembno, da se prepričate, da imate v svoji prehrani dovolj železa. Običajni viri železa vključujejo jajca, rdeče meso, fižol, listnato zelenico, kot so špinača in ohrovt, tofu, jogurt in utrjena žita. Če se vam zdi, da se borite za zadovoljevanje svojih vsakodnevnih potreb po železu samo s hrano ali pa ste zaskrbljeni, da boste morda iz kakršnega koli drugega razloga imeli nizko hemoglobin, se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, da imate krvni test, da preverite svojo raven. S pravimi prehranskimi in življenjskimi navadami lahko zagotovite, da boste po telesu dobili veliko kisika!