Kako znižati raven CRP?

Na področju patologije je bil C-reaktivni protein izjemno uporaben biomarker za več bolezni. Predvsem biomarker, ki se uporablja za odkrivanje povečanih vnetja v telesu, je C-reaktivni protein še posebej uporaben pri diagnosticiranju srčno-žilnih bolezni, akutnih okužb, kroničnih zdravstvenih stanjih, kroničnih vnetjih, rakih in avtoimunskih motnjah, kot sta revmatični aritritis in lupus.

Znižanje ravni CRP

Zdaj, ko poznate vzrok povišane ravni CRP, bi želeli vedeti, kako znižati raven CRP

Znižanje ravni C-reaktivnih beljakovin (CRP) zahteva celostni pristop. Vaš zdravnik bi priporočil nekatere spremembe prehrane in življenjskega sloga, skupaj z zdravili, da bi dosegli zaželeno raven CRP.

Poleg okužb in drugih zdravstvenih stanj, ki so dejavniki tveganja za visok CRP, so vaš življenjski slog in navade predvsem odgovorni za dvig teh ravni CRP, zato je bolj zdrava izbira.

Upravljanje povišanih ravni CRP

Izboljšanje prehrane in življenjskega sloga z uživanjem protivnetne hrane, redno vadbo in ustreznim spanjem se je izkazalo za koristno pri zniževanju ravni CRP.

Vadba in zdrava prehrana in življenjski slog sta vzpostavljena rešitve za znižanje CRP -jev. Vsaj 30 minut hoje vsak dan je potreben, da se v telesu pripelje protivnetne spremembe.

Prehranske spremembe

Morda boste želeli jesti svežo hrano namesto predelanih in konzerviranih živilskih izdelkov, ki se jim morate popolnoma izogniti.

Nekateri prehrambeni izdelki, ki lahko znatno znižajo raven CRP, vključujejo:

• Sadje, kot so jagode, avokado, paradižnik, borovnice in pomaranče.

• Zelenjava, kot so ohrovt, špinača, ohrovt,

• Stročnice, kot so fižol, soja

• Oreščki, kot so mandlji, orehi

• Olja, kot so kanolo olje, oljčno olje, olje grozdnega semena

• Dodatki vitamina E in niacina (vitamin B3) pomagajo tudi pri znižanju ravni CRP v serumu.

Omega maščobe so odlične za ljudi s povečanim vnetjem in zvišano proizvodnjo CRP. Morda boste želeli zmanjšati nasičene in trans maščobe ter povečati porabo nenasičenih maščob, kot sta omega 3 in 6.

Odvisno od vašega zdravstvenega stanja lahko vaš zdravnik primarne zdravstvene nege predpiše ustrezna zdravila, ki bi pomagala znižati raven CRP. Sredstva za zniževanje lipidov, kot so statinska zdravila, zaviralci ACE Ramipril, in protidiabetična zdravila, kot je rosiglitazon, so se izkazala za znatno znižanje ravni CRP.

Kaj je C-reaktivni protein?

C-reaktivni protein je eden izmed številnih akutno faznih beljakovin, ki jih regulirajo imunski mediatorji v telesu. CRPS, ki ga proizvajajo hepatociti v jetrih, se eksponentno odzivajo na vnetje v telesu. Izraz C-reaktivni protein se uporablja, ker je bil najprej identificiran kot protein, ki je reagiral z ogljikovim hidratnim antigenom pnevmokoka in je bil vidno opažen pri osebah, ki imajo akutno vnetje.

Preberite več: Kako hitro zmanjšati vnetje v telesu.

Normalni razpon C-reaktivnega beljakovin

Normalno Obseg C-reaktivnih beljakovin pri odraslih: 0 do 5mg/l

Vzroki zvišanih ravni CRP

Nekatere bolezni in zdravstvena stanja, povezana z zvišanimi nivoji CRP, vključujejo naslednje:

• Akutno vnetje

• Akutne virusne, glivične, parazitske in bakterijske okužbe, kot sta tuberkuloza in malarija

• Srčni napad

• Parodontalna bolezen

• Miokardni infarkt

• Travma

• Rak

• Avtoimunske bolezni, kot so revmatoidni artritis, lupus

Preberite več: Kaj je protitelesa proti CCP?

Diagnoza

Če trpite zaradi simptomov, ki bi lahko privedli do povišane ravni CRP, na primer vnetja ali akutne okužbe, bi vam zdravnik svetoval, da vzamete, da vzamete krvni test CRP Za merjenje C-reaktivnega proteina poleg testiranja drugih vnetnih markerjev, kot je hitrost usedanja eritrocitov (ESR). Odvisno od vaših simptomov vam zdravnik lahko svetuje, da opravi nekaj drugih krvnih testov, na primer DHEA sulfatni krvni test, saj je povečana raven CRP povezana z nizko stopnjo dehidroepiandrosterona (DHEA).