Je SPF 50 sončna krema za vas boljši?

Kaj je zajeto?

Nebo je jasno in sončni žarki pokukajo skozi okna. Dan vas vabi, da greste ven in uživate v stvareh pod soncem. Toda počakajte-ne pozabite nositi kreme za sončenje! Ja, vsi smo seznanjeni s tem sladkim nasvetom naših družin, prijateljev in vplivnih na družbenih medijev. Toda, ali je nošenje sončne kreme res pomembno? Kaj to počne z našo kožo? Kaj pa, če sploh ne nosite zaščite pred soncem? Kakšne so smernice za uporabo kreme za sončenje? No, preberite več, če želite izvedeti več o kremih za sončenje in kako zaščititi svojo kožo, medtem ko uživate v življenju pod soncem.

Zakaj je potrebno nošenje sončne kreme?

Sončna krema je tehnično opredeljena kot snov, ki pomaga zaščititi kožo pred sončnimi škodljivimi žarki. Ljudje ne morejo videti ultravijolične svetlobe, ker ima krajše valovne dolžine kot svetloba, ki je vidna človeškemu očesu. Toda UV žarki so vedno prisotni in so vzrok za poškodbe sonca in kožni rak. Sončne kreme odražajo, absorbirajo in raztresejo sevanje UV A in B, da bi zagotovili zaščito pred obema vrstama sevanja.

• UVB žarki - povzročajo sončne opekline in igrajo ključno vlogo pri razvoju kožnega raka. Število faktorja zaščite pred soncem (SPF) se nanaša predvsem na količino zaščite UVB, ki jo zagotavlja.

• UVA žarki - povzročajo poškodbe kože, ki vodijo do sojenja, staranja kože in gub. Tudi najkrajše valovne dolžine UVA žarkov prispevajo k sončnim opeklinam. Besede "širok spekter" na nalepki izdelka kažejo na prisotnost sestavin, ki vas lahko zaščitijo tako pred UVA kot UVB žarki.

Ali so številke SPF pomembne?

Številka SPF vam pove, kako dolgo bi trajalo UV -sevanje sonca, da bi kožo pordelite, ko izdelek nanesete natanko tako, kot je usmerjeno v primerjavi s količino časa brez kreme za sončenje. Tako v idealnem primeru, s SPF 30, Zažgati bi trajalo 30 -krat dlje, kot če ne bi nosili kreme za sončenje, kar bi omogočilo, da približno 3 odstotke UVB žarkov zadene vašo kožo. SPF 50, na drugi strani pa omogoča približno 2 odstotka teh žarkov. To se morda zdi majhna razlika, dokler ne ugotovite, da SPF 30 na koži omogoča 50 odstotkov več UV sevanja.

V idealnih pogojih (kot v laboratoriju) sončna krema z večjo zaščito SPF in pokritostjo širokega spektra nudi večjo zaščito pred sončnimi opeklinami, poškodbami UVA in poškodbami DNK kot njegovi kolegi z nižjimi vrednostmi SPF. Ampak ne živimo v laboratoriju. Zunaj laboratorija v resničnem življenju izdelki z razmeroma višjimi SPF -ji uporabnikom dajejo lažni občutek varnosti. Ljudje, ki jih uporabljajo, postanejo prepričani, da ostanejo zunaj in podaljšajo svojo sončno izpostavljenost in celo preskočijo ponovno prijavo in verjamejo, da jim ni treba iskati sence, nositi klobuka ali prikrivati ​​z oblačili. To ima za posledico veliko več škode UV in premaga namen.

Je višja številka SPF boljša?

Uporabnikom daje lažni občutek varnosti, izdelkov za zaščito pred soncem z vrednostmi SPF nad 50+ preveč zaščite pred preverjanjem in prekomerno izpostavljenostjo potrošnikom na UVA sevanje, kar poveča tveganje za raka. Ljudje preveč zaupajo tem izdelkom SPF, ne da bi se zavedali, da:

• Potrošniki zlorabljajo visoke izdelke SPF zaradi lažnega občutka varnosti, zaradi česar so prepričani, da bodo na soncu ostali dlje in se prekomerno izpostavljali tako UVA kot UVB žarkom.

• Višje kreme za sončenje SPF zagotavljajo minimalno dodano zaščito

• Visoke kreme za sončenje SPF vsebujejo večje koncentracije kemičnih sestavin sončne kreme

• Koža lahko absorbira kemične (organske) sestavine za zaščito pred soncem, ki lahko, ko ga udari v UV sevanje, postanejo agresivne proste radikale in povečajo tveganje za poškodbe

• Nobena krema za sončenje popolnoma ščiti kožo pred UVA žarki

Katera krema za sončenje mi ustreza?

SPF 50 morda ne bo zadostoval za ljudi z anamnezo ali večjim tveganjem za kožni rak, genetska stanja, kot so albinizem ali nekatere imunske motnje. SPF 50 morda ne bo dovolj tudi pri pohodništvu ali smučanju na visoki nadmorski višini ali počitnicah v bližini ekvatorja. Vodno odporna sončna krema s širokim spektrom s SPF 30 ali višjimi deluje najbolje za vse podaljšane aktivnosti na prostem. Vendar pa je ne glede na SPF splošno in varno pravilo, da nanesete eno unčo 30 minut, preden se odpravite zunaj, in jo ponovno uporabite vsaki dve uri ali takoj po plavanju ali znoju.

• Vodoodporno sončna krema. Najbolje deluje, ko se ukvarjate z vodnimi dejavnostmi, vendar morda ni primerno, če se ukvarjate s športom, zaradi katerega bo SPF kapljal v oči. Pomembno je tudi opozoriti, da nobena zaščitna krema ni resnično nepremočljiva.

• Aerosolna zaščitna krema za brizganje. Je priljubljen in je najboljši prijatelj staršev z mahanjem in vodenjem otrok. Vendar pa staršem svetujemo, da najprej izberejo kremno kremo na osnovi smetane namesto razpršila, ki lahko sprosti škodljive kemikalije, ki jih lahko vdihne vaš otrok.

• Stranska krema širokega spektra. Verjetno najboljša izbira, ko ta sončna krema blokira tako UVA kot UVB žarki.

• Popolnoma naravna sončna krema. Sončne kreme, označene kot "naravne", običajno na osnovi mineralov, za katere so potrošniki ugotovili, da ne delujejo tako dobro kot kreme za sončenje s kemikalijami za aktivne sestavine. Medtem bi krema za sončenje z osnovo oljčnega olja ali kokosovega olja pomagala zagotoviti največ zaščite. Tako oljčno olje kot kokosovo olje imata naravno zaščito SPF okoli SPF 8, zato imajo sončne kreme, ki jih uporabljajo kot bazo, vrhunsko naravno SPF temelje.

Odvzem

Uporaba kreme za sončenje je ključni način za zmanjšanje neželenih stranskih učinkov zaradi škodljivega UVA in UVB sevanja s sonca. Odrasli katere koli starosti, tipa in barve kože, vključno s posamezniki s temnejšo kožo, za katere se napačno verjamejo, da ne potrebujejo sončne kreme, bi morali med vsemi dejavnostmi na prostem uporabiti vsaj 30 SPF. Otroci, starejši od šestih mesecev, bi morali nositi kremno kremo za sončenje vsaj SPF 30. Poleg tega se ne bi smeli zanašati samo na kremo za sončenje kot strategijo, da se izognete sončnemu sevanju. Noben način za obrambo sonca vas ne more v celoti zaščititi. Sončna krema nudi dodatno zaščito in je le en bistveni del strategije, ki bi morala vključevati tudi iskanje sence in prikrivanje z zaščitnimi oblačili, vključno s klobuki s širokim obodom in sončnimi očali, ki preprečujejo UV.

V Welzo ponujamo več možnosti za zaščito pred soncem. Glej naše Garnier spf 30 razpršilo, Riemann SPF 30in SPF 20 losjon, in naše Vlažilna krema Nivea po soncu.

Če želite videti našo večjo paleto izdelkov za nego kože, Kliknite tukaj.