Ali lahko zaprtje povzroči bolečine v hrbtu?

Zaprtje in bolečine v spodnjem delu hrbta sta dva glavna parametra, ki imata velik vpliv na kakovost življenja. Tako, čeprav so očitno nepovezani, dokazi nabirajo za njihovo medsebojno povezanost. Pritisk, ki ga povzroči raztegnjeno debelo črevo med evakuacijo, je nekakšen sev, ki bi lahko privedel do nelagodja v spodnjem delu hrbta. Dokazi, ki povezujejo zaprtje in bolečine v spodnjem delu hrbta, prevzamejo velik pomen pri obvladovanju in preprečevanju nadaljnjega poslabšanja zapletov.

Kakšna je povezava med zaprtjem in bolečinami v hrbtu?

Zaprtje in bolečine v hrbtu sta nepovezana vprašanja, vendar je za to povezavo fiziološka razlaga. Kot takšno bo zaprtje še naprej povzročalo kopičenje blata v debelem črevesu, ki se posledično razkropi. To bi lahko pritiskalo na okoliške živce in mišice iz te distenzije in s tem nelagodje v spodnjem delu hrbta, trdi gastroenterologinja dr. Sarah Johnson. Do 28 odstotkov bolnikov s kroničnim zaprtjem ima nekakšno bolečino v hrbtu, kažejo raziskave v reviji Journal of Neurogastroenterology and Motivelity.

Kaj povzroča bolečine, ki jih povzročajo zaprtje?

Najpomembnejši vzrok, ki temelji na zaprtju, ki jih povzroča bolečine v hrbtu, je pritisk od razširjenega debelega črevesa. Ko debelo črevo postane poln trdega, stisnjenega blata, ima lahko povečana velikost pritisk na hrbtenici in okoliških strukturah. Dr Michael Lee, ortopedski specialist, je dodal, da lahko pritisk draži živce v spodnjem delu hrbta, kar je povzročilo bolečino, ki sega od blagega nelagodja do akutnih bolečin pri nekaterih ljudeh. To postane še toliko bolj resnično za tiste, ki imajo že obstoječe pogoje s hrbtenico, saj lahko majhna količina povečanja tlaka poslabša simptome.

Kako napetost prispeva k bolečinam v hrbtu?

To je zelo pogosta navada pri ljudeh, ki trpijo zaradi zaprtja, in to lahko privede tudi do bolečin v hrbtu. Napetost pri blatu poveča intraabdominalni tlak, ki ponovno postavlja dodaten stres na ledveno hrbtenico. Dejansko je ena takšna študija zaključila, da je visok odstotek bolnikov z akutnimi epizodami bolečine v spodnjem delu hrbta močno obremenil pri defekaciji v American Journal of Gastroenterology. To še naprej poudarja tudi pomen upravljanja zaprtja na prvi stopnji, saj se bo pomagalo izogniti sekundarnim zapletom, kot so bolečine v hrbtu.

Kako obvladati zaprtje in pripadajoče bolečine v hrbtu?

Nekaj ​​pozitivnega vnosa pri zmanjšanju bolečine v hrbtu je mogoče izvesti z upravljanjem zaprtja. Povečan vnos prehranskih vlaknin, dovolj hidratacije in redno vadbo bo zagotovil močan vpliv na zaprtje. Kot je komentiral dietetik dr. Emma Clark, lahko visok vnos vlaken olajša prehod blata in brez težav med gibanjem črevesja in s tem zmanjša možne zaplete zaprtja. Tudi, če kdo že trpi zaradi bolečine v hrbtu, potem ohranjanje bolj ergonomske drže med prehodom gibanja in izogibanje dolgemu napetosti lahko zmanjša pritisk na spodnji del hrbta. Ugotovite Kako lajšati bolečine v želodcu zaradi zaprtja?

Kdaj se posvetovati z zdravnikom

Če se zaprtje nadaljuje tudi po spremembi življenjskega sloga ali pa ga spremljajo pomembne bolečine v hrbtu, je ključnega pomena za iskanje zdravniških nasvetov. Poleg tega lahko znaki, kot so kronično zaprtje in nepojasnjene bolečine v hrbtu, kažejo na osnovne zdravstvene težave, ki potrebujejo zdravljenje. Kot je določil splošni praktik dr. Andrew Wilson, vztrajni simptomi na dolgi rok nikoli ne bi smeli biti neobveščeni, da bi povečali možnost pridobivanja IBS ali v najslabših scenarijih herniacija hrbteničnih diskov. V zvezi s tem zgodnja identifikacija in zdravljenje ovirata njihov razvoj in tako izboljšata kakovost življenja.

Tudi ljudje vprašajo

Kakšen je občutek bolečine v zaprtju nazaj?

Zaprtje lahko v spodnjem delu hrbta ustvari nekaj precej nizkega bolečega nelagodja. To lahko pride v sorazmerju s podaljšanimi obdobji sedenja ali stanja; Ne redko, s tem se v trebuhu čuti pritisk ali polnost.

Kako vem, ali je bolečina v hrbtu povezana s črevesjem?

Bolečine v hrbtu, povezane s črevesjem, pogosto sobiva s simptomi zaprtja, vključno z nizko frekvenco blata, trdimi blato in napetostjo pri blatu. Če se bolečine v hrbtu ublažijo ali zmanjšajo takoj po odločitvi, bo verjetno povezana z disfunkcijo črevesja. Ugotovite Kaj povzroča spremembo navad črevesja?

Kateri preprost trik takoj izprazni črevesje?

Eden od preprostih načinov za lajšanje zaprtja je s povečanim vlaknom, vnosom tekočine in lahkih telesnih aktivnosti. Mnogi ljudje pogosto ugotovijo, da bi nekaj toplega pijače, kot sta zeliščni čaj ali kava, pomagalo spodbuditi peristaltiko za takojšnjo olajšanje.

Kje se nahaja bolečina za zaprtje?

Najpogosteje je ta bolečina v zaprtju precej nameščena v spodnjem trebuhu, vendar natančneje v spodnjem levem območju, kjer se nahaja debelo črevo. To se lahko izžareva proti spodnjem delu hrbta, kar še dodatno prispeva k nelagodju.

Zaključek

Čeprav se večino časa obravnavajo kot dve neodvisni vprašanji, so zelo pogosto povezani s pomočjo zadevnih fizioloških mehanizmov. Posegi, namenjeni zaprtju s prehrano, hidratacijo in medicinskimi sredstvi, lahko tudi olajšajo povezane bolečine v hrbtu in izboljšajo splošno počutje. Prav ta medsebojna povezava omogoča prepoznavanje za bolj celovito nego in se izognemo napredku simptomov, ki bi lahko postali kronični v nelagodju.