Ingverjevo olje: ugodnosti, tveganja in uporabe

Ingverjevo olje, ki izhaja iz korenike rastline ingverja, Zingiber officinale, se v folk medicini uporablja že stoletja. Ginger je s tem domnevno širokim naborom koristi, ki temelji na letih empiričnih dokazov in anekdotičnega poročanja, postal zanimiv za sodobno integrativno medicino. Ta članek se nanaša na možne prednosti, tveganja in različne uporabe ingverjevega olja, ki temelji na strokovnih mnenjih in znanstvenih statističnih podatkih.

Kakšne so prednosti ingverjevega olja?

Ingverjevo olje je dobro znano po svojih protivnetnih lastnostih. "Gingerol, eno od aktivnih spojin v ingverjevem olju, naj bi v več raziskavah zmanjšalo vnetne markerje," razlaga dr. Rachel Thompson, zeliščna specialistka. " Študija, objavljena v Journal of Medical Food, je pokazala, da je ingverjevo olje znatno zmanjšalo vnetje pri bolnikih z osteoartritisom, kar je privedlo do zmanjšanja bolečine in izboljšane mobilnosti.

Druga velika prednost ingverjevega olja je njegova sposobnost zmanjšanja slabosti in bruhanja. Metaanaliza, objavljena v ameriškem časopisu za porodništvo in ginekologijo, je ugotovila, da je ingver, vključno z ingverjevim oljem, učinkovit za zmanjšanje simptomov slabosti, ki jih povzroča nosečnost, kot tudi s kemoterapijo. Onkolog, imenovan dr. Samuel Green, pravi, da je "ingverjevo olje lahko uporaben dodatek k običajnim zdravili proti naboji, ki nudi olajšanje brez pomembnih neželenih učinkov".

Kakšna so tveganja, povezana z ingverjevim oljem?

Ingverjevo olje, čeprav v večini dobro dobro, prihaja tudi z škodljivimi učinki. Draževanje kože je med pogostimi pritožbami, ki jih registrirajo uporabniki. Zaradi tega je treba pred nanosom na koži vedno opraviti test popravkov. "Nekateri ljudje razvijejo alergijske reakcije na ingverjeva olja, ki segajo od pordenja kože, srbenja in celo razvoja vreč, napolnjenih z vodo, ki jih imenujemo mehurji," opozarja dr. Laura Stevens, dermatologinja.

Vendar pa je treba pri uporabi ingverjevega olja notranje previdnost. Če ga jemljemo v velikih količinah, lahko povzroči hude razmere v prebavnem sistemu, kot sta zgaga ali driska. Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje priporoča, da bi nosečnice, osebe, ki imajo težave z žolčnikom, ali tiste, ki so na antikoagulantni terapiji, pred jemanjem ingverjevega olja poiskati nasvet zdravnikov.

Kakšne so uporabe ingverjevega olja?

V krogih aromaterapije je ingverjevo olje postalo dobro znano po svojih segrevanju in poživljajočih se učinkih. Uporablja se lahko tudi za lajšanje stresa in izboljšanje razpoloženja. Glede na raziskavo, ki jo je izvedlo Nacionalno združenje za holistično aromaterapijo (NAHA), 85% vseh zdravnikov uporablja ingverjeva olja kot antidepresive oziroma anksiolitika. " Aroma ingverjevih olj lahko spodbudi področja vaših možganov, ki so odgovorna za srečo, "razlaga dr. Emily Roberts, ki je aromaterapevtka.

Ingverjevo olje se lokalno uporablja za lajšanje bolečin v mišicah in izboljšano cirkulacijo. Izvedite več o drugih oblikah ingverja, kot so Koren ingverja: uporabe, neželeni učinki in interakcije. Nedavna študija, objavljena v Journal of Alternative and Complemental Medicine, je pokazala, da masaže z uporabo ingverjevega olja zmanjšajo kronične bolečine v spodnjem delu hrbta bolje kot standardna zdravljenja. Dr Mark Wilson, fizioterapevt, pravi: "Ingverjevo olje je lahko močno naravno zdravilo za mišično -skeletne težave namesto sintetičnih analgetikov."

Tudi ljudje vprašajo

Ali lahko na koži drgnete ingverjevo olje?

Da, na kožo lahko drgnete ingverjevo olje. Vendar je pomembno, da ga razredčite z nosilnim oljem, kot sta kokosovo ali olje jojobe, da se izognete draženju kože. Najprej opravite test popravkov, da zagotovite, da ni alergijske reakcije. Če pride do rdečice ali srbenja, takoj prekinite uporabo.

Kako uporabljate ingverjevo olje za odtok trebuha?

Če želite uporabiti ingverjevo olje za drenažo trebuha, razredčite nekaj kapljic ingverjevega olja z nosilnim oljem in ga nežno masirajte na trebuh v smeri urinega kazalca. To lahko pomaga spodbuditi cirkulacijo in podpirati prebavni sistem. Izvajanje te masaže 5-10 minut na dan lahko poveča limfno drenažo in zmanjša napihnjenost. Pred začetkom novega režima zdravljenja se vedno posvetujte z izvajalcem zdravstvenega varstva.

Ingverjevi izdelki iz Welza

Tu je nekaj izdelkov, ki vsebujejo ingver:

Welzo Turkuma in ingver - 120 pomarančnih okusnih gumij

Welzo Turkuma in ingver - 60 pomarančnih okusnih gumij

Fermentaktivni ingver, 150 g - nova korenina zeliščna

Ingverjeva korenina 550mg (180 kapsul) - Narava pot

Zaključek

Ingverjevo olje je bilo na splošno navedeno kot učinkovito alternativno zdravilo zaradi protivnetnih lastnosti in sposobnosti lajšanja bruhanja/slabosti. Kljub temu je pomembno upoštevati povezana tveganja, kot so draženje kože in morebitne neželene učinke ob zaužitju. Uporaba ingverjevega olja v aromaterapiji ali lokalnih aplikacijah je način naravnega izboljšanja zdravja, saj o njem dokazujejo znanstvene raziskave in strokovna mnenja. Zaradi tega se vedno posvetujte z izvajalci zdravstvenih storitev za varno in učinkovito uporabo pri posameznih zdravstvenih potrebah.