Skippy arašidovo maslo: Ali je bolj zdravo kot druge možnosti?

Arašidovo maslo je trendovska sponka, ki se uporablja v številnih gospodinjskih receptih. Neguje je vsestransko naravo in kremno, bogato teksturo. Na trgu so na voljo različne blagovne znamke arašidovega masla, vendar Skippy, znana ameriška blagovna znamka, je svoje ime postavila na trg. 

Toda ljudje postajajo vedno bolj zavedni diete in sprašujejo, ali je ta znana blagovna znamka arašidovega masla najbolj zdrava izbira na trgu. Ta pregled ponuja natančnejši pogled na Skippy arašidovo maslo, njegovo prehransko in profil sestavin, zdravstvene koristi in kako stoji proti drugim blagovnim znamkam arašidovega masla. Nadaljujte z branjem, da se poglobite v več podrobnosti. 

Prav tako preučuje, ali obstajajo boljše alternative na trgu. Nadaljujte z branjem, da se poglobite v več podrobnosti. Če pa potrebujete Skippy arašidovo maslo, imamo za vas veliko možnosti. Obiščite nas za nakup Ryse naložen beljakovine, arašidovo maslo, in številni drugi izdelki iz Welza. 

Kaj je Skippy arašidovo maslo? 

Arašidovo maslo Skippy® je znana blagovna znamka arašidovega masla, ki je na voljo Od leta 1932–33. Na voljo je v različnih oblikah, npr., Čudovit, kremast in naravni. Njegov uravnotežen okus in gladka tekstura sta odlična izbira za številne ljubitelje arašidovega masla. 

Tako kot drugo arašidovo maslo je tudi pripravimo iz praženih arašidov in ima veliko dodatnih sestavin, kot so olja, sol in sladkor, njegova sestava pa je odvisna tudi od posebne sorte. Ljubljena je zaradi svojega okusa, vendar nekateri kupci vzbujajo pomisleke glede njegovega profila sestavin. Dodala je olja in sladkorje, ki so tvegana v primerjavi z drugimi minimalno predelanimi in naravno arašidovo maslo. Zdaj pa si oglejmo njegov profil sestavine.

Profil sestavin 

Profil sestavin Skippy arašidovega masla uporabnikom pomaga, da se odločijo za svoje zdravstvene koristi. Profil sestavine tipičnega kozarca skippy arašidovo maslo je naslednji; 

• Praženi arašidi
• Hidrogenirano rastlinsko olje (oljno olje, sojo in bombažno olje), da se prepreči ločitev
• Sol

Njegova primarna sestavina, praženi arašid, je zdrav vir rastlinskih beljakovin, maščob in vlaknin. Dodana hidrogenirana olja in sladkorji so zaželena in udobna za številne uporabnike. 

Hidrogenirana olja: Ta olja so vključena, da se izognejo naravnemu ločevanju naravnih olj, prisotnih v arašidih. Vendar so ta olja vir trans maščob in imajo negativne posledice za zdravje, na primer povečano tveganje za srčne bolezni. Čeprav blagovna znamka trdi, da ima nič trans maščobe, hidrogenirana olja kljub temu skrbijo za tiste, ki imajo zdravstvene težave. 

Dodani sladkorji: Skippy arašidovo maslo je dodalo sladkorje, ki so v nasprotju z naravnim arašidovim maslom, ki običajno poleg arašidov vsebuje le malo soli. Po podatkih o etiketi dve žlici (32 g) Skippy arašidovega masla vsebujeta 3 g dodanega sladkorja. Čeprav je majhen, je ta sladkor kljub temu kritičen za tiste, ki želijo zmanjšati vnos sladkorja. 

Prehranski profil 

Dve žlici, ki servirata Skippy arašidovo maslo telesu zagotavlja naslednja hranila; 

• Skupna maščoba: 16 g (20% DV)
• Kalorije: 190
• Kalorije iz maščobe: 140
• Trans maščobe: 0G
• Holesterol: 0mg
• Nasičene maščobe: 3g (15% DV)
• Natrij: 150 mg (6% DV)
• Beljakovine: 7G (14% DV)
• Sladkorji: 3G
• Prehranske vlaknine: 2G (7% DV)
• Skupni ogljikovi hidrati: 7G (2% DV)
• Vitamin A: 0
• Vitamin C: 0
• Vitamin E 10%
• Železo: 2%
• Niacin: 20%
• Kalcij: 0

Njegova vsebnost beljakovin, kalorije in celoten prehranski profil so podobni vsebini drugih izdelkov iz arašidovega masla. Vendar 3g nasičenih maščob in 3g dodanih sladkorjev presegajo neskladne in naravne sorte arašidovega masla in povpraševajo previdnost pri uporabi. 

Zdravstvene koristi skippy arašidovega masla 

Ne glede na svoje blagovne znamke ima arašidovo maslo veliko zdravstvenih koristi, predvsem pri zmernosti. Te so;

Bogastvo v mineralih in vitaminih 

Vsebuje številne minerale in vitamine, kot so niacin, kalij, magnezij in vitamin E. Ta hranila pomagajo ohranjati splošno zdravje. 

Zdrave maščobe

Vsebuje dobro količino maščob, zlasti srčno zdrave polinenasičene in mononenasičene maščobe, ki pomagajo znižati raven slabega holesterola. 

Bogastvo v beljakovinah  

Je dober vir rastlinskih beljakovin, ki je ključnega pomena za rast in popravilo mišic. Tipična serviranje skippy arašidovega masla vsebuje približno 7 g beljakovin, zaradi česar je dober prigrizek za ljudi s pomanjkanjem beljakovin, ki potrebujejo povečanje beljakovin. 

Slabosti preskočnega arašidovega masla 

Nekatere slabosti so povezane z uporabo Skippy arašidovega masla poleg splošnih zgoraj omenjenih zdravstvenih koristi. Sem spadajo, 

Vsebina natrija: Ena porcija skippy arašidovega masla ima približno 150 mg natrija, kar je bistveno večje od količine, ki je prisotna v drugem naravnem arašidovem maslu. Večji vnos natrija je povezan z večjim tveganjem za hipertenzijo in drugimi srčno -žilnimi težavami. Torej je za zmanjšanje vnosa natrija potrebno arašidovo maslo z nižjo soljo. 

Hidrogenirana olja: Prisotnost hidrogeniranih olj v preskočnem arašidovem maslu je še ena negativna točka. Ta olja preprečujejo ločevanje olja in ohranjajo gladko konsistenco olj. Čeprav blagovna znamka trdi, da ima 0 trans maščob, so kljub temu lahko prisotne in so nevarne. Te maščobe so povezane z vnetji, srčnimi boleznimi in drugimi zdravstvenimi težavami, zaradi česar je naravno arašidovo maslo, ki ne vsebuje soli, boljšo izbiro. 

Večja vsebnost sladkorja: Ima približno 3 g sladkorja na porcijo in ta vsebnost sladkorja je pomemben del težkega vnosa sladkorja. To je problematično kot Ameriško združenje srca Priporoča le 36 g (9 čajnih žličk) sladkorja na dan za moške in 25 g (6 žličk) za samice. 

Torej, nesladkano in naravno arašidovo maslo je boljše za tiste, ki jih skrbi vnos sladkorja ali imajo sladkorno bolezen.

Primerjava z drugimi vrstami arašidovih masla 

Primerjajmo zdravstveni profil Skippy arašidovega masla z drugimi tipi arašidovega masla, da bolje ocenimo njegov vpliv na zdravje. 

Arašidovo maslo v prahu 

Arašidovo maslo v prahu, kot je Pbfit in PB2, ponuja edinstveno rešitev za tiste, ki želijo zmanjšati vnos kalorij in soli. Pripravimo ga tako, da počasi pritiska na naravna olja v arašidih in je zato naravna nizkokalorična in nizka maščoba izbira, ki je učinkovito rehidrirana z vodo. 

Postrežba z dvema žlicama PB2 vsebuje 1,5 g maščobe in 60 kalorij, zaradi česar je ugodna izbira za tiste, ki so na kalorični prehrani. Vendar prisotnost nižjih maščob pomeni tudi nizke zdrave maščobe. 

Organsko arašidovo maslo 

Pripravljen je iz arašidov, gojenih brez uporabe sintetičnih gnojil in pesticidov. Različne blagovne znamke, kot sta organsko arašidovo maslo trgovca Joeja in maranatsko organsko arašidovo maslo, so dobri primeri organskega arašidovega masla. Podobno je z naravnim arašidovim maslom, vendar bolje zagotavlja trajne kmetijske prakse. 

Z zdravstvenega vidika so njegove koristi podobne naravnemu arašidovemu maslu, vendar je brez hidrogeniranih olj in ima nižje dodane sladkorje kot preskočno arašidovo maslo. 

Naravno arašidovo maslo 

Ima samo dve sestavini: sol in arašidi. Na voljo so znane blagovne znamke, kot so 365, na voljo Whole Foods in Smuckerjevo naravno arašidovo maslo. Glavne prednosti so, da je minimalno predelana, nima hidrogeniranih olj in nima dodanih sladkorjev. Je bolj zdrava izbira za tiste, ki dajejo prednost naravnim sestavinam in se izogibajo nepotrebnim dodatkom. 

To arašidovo maslo ima bolj mastno konsistenco, ki jo je treba pred uporabo mešati, in mnogi uporabniki ugotavljajo, da je neprijetno. 

Imamo Vive naravni beljakovinski arašidovo maslo prigrizek Za ljubitelje narave, ki imajo raje naravne možnosti. Obiščite nas, da ga kupite pri Welzo.

Druge komercialne blagovne znamke (Peter Pan, JEF itd.) 

Ti dve blagovni znamki sta najbližja konkurenta Skippyja. Obe blagovni znamki imata olja in dodane sladkorje v svojem maslu in sta zato prehransko podobni Skippy. Na primer služenje Jif kremno arašidovo maslo Vsebuje 3G dodane sladkorje, 16 g maščobe in 190 kalorij, zaradi česar je skoraj podoben Skippyju. Torej, ponuja skoraj enak zdravstveni profil kot Skippy. 

Je Skippy bolj zdrava izbira? 

Skippy ponuja boljšo teksturo in klasičen okus, ki ga imajo potrošniki radi. Vendar to ni najboljša in najbolj zdrava izbira na trgu. Njegova visoka vsebnost natrija, dodana sladkorja in hidrogenirana olja so manj idealna za tiste, ki imajo raje prehransko gost, čist in zdrav izdelek. 

V primerjavi z organskim in naravnim arašidovim maslom ima Skippy več aditivov in je doživel več predelave. Še vedno je del zdravega življenjskega sloga in ohranja uravnoteženo zdravje, če se uporablja v zmernosti. Nezadovoljne in naravne sorte so naravna izbira za tiste, ki iščejo naravne možnosti, saj te odločitve zagotavljajo vse zdravstvene koristi brez nepotrebnih dodatkov. 

Pogosto zastavljena vprašanja 

Katera je najbolj zdrava vrsta arašidovega masla? 

Naravno arašidovo maslo je boljša izbira, saj ima manj sladkorja, natrija in malo nasičenih maščob. Zmtala je v gladko pasto in je najboljša za potopke, smoothije in namaze. 

Je Skippy arašidovo maslo bolj zdrava izbira kot Nutella? 

Da, to je boljši vir vitaminov kot čokoladni namazi, kot je Nutella. Tudi pri beljakovinah je višji in nižji pri nezdravih maščobah in sladkorju kot Nutella. 

Kakšne so druge alternative za arašidovo maslo? 

Za številne uporabnike so pekanovo maslo, lešniki, orehi, mandlji, mandlji in drugo drevesno orehovo maslo boljše nadomestke za arašidovo maslo. Imajo podoben mutacijski profil in imajo več antioksidantov, vlaknin in srčno zdravih maščob. 

Kaj naredi Skippy arašidovo maslo bolj mastno jesti? 

Bogata je z hidrogeniranimi rastlinskimi olji, kot so oljno ogrinjalo, soja in bombažno seme, ki se dodajo, da se ne ločujejo. Ta olja naredijo mastno jesti. 

Ali je v redu, da hladimo arašidovo maslo? 

Da, v redu je, da hladimo arašidovo maslo, ne da bi dolgo spremenili svoj okus. Shranjujte ga lahko na suhem in hladnem prostoru ali pri sobni temperaturi, ne da bi ga odprli. 

Kateri so bolj zdravi načini za sprejemanje Skippyja? 

Najbolj zdravi načini uporabe skippy arašidovega masla so močni smoothieji, piščančji satay z arašidovimi omakami, izdelujejo brez okusne piškote z arašidovim maslom, piškote iz arašidovega masla z lanenimi semeni in oves, ovseno kašo in arašidovo maslo. 

Spodnja linija  

Arašidovo maslo Skippy® je priročna in okusna možnost, vendar ni najbolj zdrava izbira za tiste, ki dajejo prednost nižji ravni sladkorja in možnosti z nizko vsebnostjo maščob. Ima visoko vsebnost natrija, hidrogenirana olja in več dodanega sladkorja, ki ga tako ne marajo tisti, ki imajo raje minimalno predelano hrano. Organske in naravne sorte arašidovega masla so najboljše možnosti za tiste, ki imajo raje naravne in koristne izbire. 

Če sta okus in tekstura glavna prednostna naloga, je arašidovo maslo Skippy® zdrava izbira, ki se uporablja v zmernosti. Torej je odločitev odvisna od mutacijskih ciljev in osebnih preferenc. Če človek potrebuje minimalne dodatke, so organske in naravne možnosti boljše.

Potrošniki imajo radi številne izbire arašidovega masla v Welzo. Obiščite nas za nakup Stric Jack je gladko arašidovo maslo & Meridian hrustljavo arašidovo maslo in se posvetujte z našimi zdravstvenimi izvajalci prek naših Zasebni sestanki zdravnikov na spletu.