9 najboljših tekaških čevljev za slaba kolena

Po navedbah podiatrov in kirurgov stopala in gležnja je za tekaške copate potrebna prava raven blazine. Prava izbira je kritična, pretirana blazina pa je le včasih dobra. Preveč blazine je primerljivo s tekom ali hojo po plažah. Pesek se počuti lepše, ko človek mirno stoji, toda stvari postanejo bolj naporno, ko se človek začne premikati. 

Prav tako je bistvenega pomena, da se izogibate čevljim z zgornjimi in dvignjenimi rokavi, ki premikajo raven težišča in pritiskajo na kolenski sklep. 

Dve leti smo preizkusili najboljše tekaške copate za bolečine v kolenu in preizkusili na desetine izdelkov. Naši strokovnjaki so vsak par čevljev preizkusili pet zaporednih tednov. Ti čevlji se ocenjujejo na podlagi učinkovitosti, vrednosti, odzivnosti, stabilnosti in učinkovitosti pri zniževanju bolečin v kolenu. Naši fizikalni terapevti so končno pregledali vsebino tega članka za znanstveno in medicinsko natančnost. Tu so naše ključne ugotovitve. 

Povzetek izdelka

Fitville (izjemno širok) Fit Diabetični čevlji za moške

Cena: 46,54 £ - 59,99 £ (kupi Fitville fit Diabetični čevlji za moške v Amazon UK)

Tip: Superge

Material: Volnena tkanina

Velikosti: 32,28 x 26,9 x 13 cm

Pregled uporabnika: 4.4/ 5 (na podlagi 1.140 pregledov na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: FITVILLE Predstavlja moške copate, zasnovane za podporo in optimalno udobje. Odlikuje ga inovativni podplat za blazino za lajšanje pritiska, nastavljive velkrorne trakove za enostavno obrabo in prostorno škatlo na nogah, idealno za težave z nogami. Podpora za lok in ergonomski podplati zagotavljata celodnevno udobje, zaradi česar je odlično darilo za posebne priložnosti. 

Narejeni z notranjo podlogo iz volnene tkanine in zunanjim materialom za tristransko mrežo, ti copati zagotavljajo dihanje in toplino. V družini moških copat se uvrščajo med najboljših 100.

Fitville (izjemno široko) fit trenerji za moške

Cena: 49,99 £ - 69,99 £ (kupi FITVILLE FIT TRACENS PAMOVI SHOES ZA MOŠKE V AMAZON UK)

Tip: Superge

Material: Sintetični

Velikosti: Standardno 

Pregled uporabnika: 4.3/ 5 (na podlagi 1.910 pregledov na Amazon UK) 

Zakaj ga izberemo?: Izjemno široki trenerji Fitvilla Ponudite popolno mešanico podpore in udobja, ki poskrbi za posameznike s standardnimi težavami z nogami in širokimi nogami. Patentirana tehnologija Propelcore ™ in širok dizajn škatle za prste zagotavljata oblazinjenje in stabilnost z vsakim korakom. Dihajoči pleteni zgornji del ohranja noge udobne in sproščene, idealne za različne dejavnosti. 

Od teka do vsakodnevne obleke se ti trenerski čevlji hitro prilagodijo vsaki situaciji. Od začetka januarja 2022 so se hitro dvignili v priljubljenosti in si prislužili prvo mesto med moškimi modnimi trenerji. 

HKR Ženske (trenerji s spominom) pena

Cena: 29,99 £ - 37,89 £ (kupi HKR Ženska pena Udobno spodrsljaj na Amazon UK)

Tip: Ženske trenerje

Material: Guma

Velikosti: 30,8 x 18 x 6,4 cm

Pregled uporabnika: 4.2/ 5 (na podlagi tisoč ocen Amazon UK) 

Zakaj ga izberemo?: The Ženske trenerja Fitvilla so zasnovani za vsestranskost in udobje. Z raztegljivimi mrežastimi pletenimi zgornjimi točkami za prileganje, imajo elastični barv in jih je enostavno zdrsniti in izklopiti. Konstrukcija spominske pene in podpornih podpor so idealni za tiste, ki imajo težave z nogami. Oblažen dizajn ponuja odlično stabilnost in vleko na katerem koli terenu. 

Ti trenerji skrbijo za več potreb in so kot nalašč za različne dejavnosti, od hoje do kondicije. Njihova priljubljenost jih uvršča med glavne odločitve v ženskih nordijskih sprehajalnih čevljih.

Skechers Women's 12615 trenerjev z nizkim vrhom

Cena: 39,99 £ (kupi Skechers Women's 12615 trenerjev z nizkim vrhom na Amazon UK)

Tip: Ženske trenerke

Material: Sintetični

Velikosti: Standardno 

Pregled uporabnika: 4.6/ 5 (na tisoče pregledov na Amazon UK) 

Zakaj ga izberemo?: Brez napora prehod iz vadbe v celodnevno udobje z Skechers graciozni čevelj. Izdelane z enodelno športno tkanino, ki ga izdelujejo Skech-pleteni mreži, te čipkaste atletske superge ponujajo vrhunsko fleksibilnost in dihanje. Vpojna penasta podplat zagotavlja podporo in plišasto blazino, kar zagotavlja udobje. Poleg tega so ti čevlji med vzdrževanjem strojno pralni in zagotavljajo vetrič. 

Njihove praktične značilnosti in eleganten dizajn so med ženskimi modnimi trenerki vrhunsko izbiro, saj si zaslužijo hude ocene več kot 52.000 strank. Dvignite svoj življenjski slog s popolno mešanico funkcionalnosti in sloga iz Skechersa.

Myztra trenerji čevlji z podporo za lok zračne blazine za ženske

Cena: 35,88 £ - 38,88 £ (kupi Myztra Treners čevlji s podporo za lok zračne blazine za ženske na Amazon UK)

Tip: Trenerji s podporo za loke

Material: Sintetični 

Velikosti:  27,4 x 17,8 x 11,4 cm

Pregled uporabnika: 4.3/ 5 (na podlagi 128 pregledov na Amazon UK) 

Zakaj ga izberemo?: Te tekaški čevlji so zasnovani za zmogljivost in optimalno udobje, s fleksibilnim in dihalnim mrežastim zgornjim delom, ki zagotavljajo prileganje in lastnosti vlage. Prilagojeni so, da ublažijo bolečine v peti zaradi konstrukcije spominske pene in odstranljivih podpornih podpor, ki skrbijo za tiste, ki imajo težave z nogami, kot so Bunions in plantarni fasciitis. Zasnova zračne blazine med hojo absorbira šok in pritisk, kar zmanjša tveganje za poškodbe z izboljšanjem splošnega udobja.

S trpežnim podplatom PU za stabilnost na katerem koli terenu in oblazinjenim podplatom za zaščito pred udarci ti trenerji ponujajo funkcionalnost in slog. Kot nalašč za vsakodnevne dejavnosti, so izbira za nakupovanje, hojo, tek in še več, si zaslužijo svoje mesto med najboljšimi ženskami modnimi trenerji.

Ashion Trainers Athletic (superge lahke) teniški čevlji

Cena: 28,99 £ - 33,99 £ (kupi Ashion Treners Atletski teniški čevlji na Amazon UK)

Tip: Lahke superge

Material: Mreža

Velikosti: 24 x 14,1 x 9,5 cm

Pregled uporabnika: 4.3/ 5 (na podlagi 457 ocen na Amazon UK)

Zakaj ga izberemo?: Odkrijte slog in udobje s temi Ženski modni trenerji v različnih velikostih za priložnostno prileganje. Zasnovani z dihalnim mrežastim zgornjim delom, ponujajo lastnosti in prilagodljivost vlage in so idealni za aktivni življenjski slog. Zasnovani za lajšanje bolečin v petih, vsebujejo konstrukcijo spominske pene in odstranljiv podplat za lok, ki skrbi za posameznike s težavami z nogami, kot so Bunions in Plantarni fasciitis. Zasnova zračne blazine med hojo absorbira šok, poveča splošno udobje in zmanjša tveganje za poškodbe. 

Ti trenerji s trpežnim podplatom PU in oblazinjenim podplatom zagotavljajo stabilnost in zaščito udarcev na katerem koli terenu. Uvrščeni med najboljše ženske modne trenerje, so vsestranska možnost za vsakodnevne dejavnosti, od udarjanja v telovadnico do tekaških naročil.

Skechers d'Ux Lux ženski sandali

Cena: 55,00 £ (kupite Skadalce Skechers d'Ux Lux na Amazon UK)

Tip: Športna sandala 

Material: Sintetični z etilen vinil acetatom

Velikosti: 5-12

Pregled uporabnika: 4.6/ 5 (na podlagi 1.606 pregledov na Amazon UK) 

Zakaj ga izberemo?: The Sandali Skechers d'Ux so čudovita mešanica udobja in sloga. Njegov športni, odprti dizajn izžareva trendovsko, a priložnostno vibracijo. Podrobnosti o logotipu Skechers dodajo pridih privlačnosti blagovne znamke, medtem ko zanka in kavelj zagotavljata varno prileganje. Atletska mrežasta pletena zgornji del dodaja sodoben voh sandalu. Z drsnim slogom so te sandale enostavne in priročne. 

Oblažen etilen vinil acetat (EVA) podplat in lahka konstrukcija omogočata veselje, da hodijo ves dan. Ne glede na to, ali uživate v sprehodu ali izvajanju naročil, je Skechers Tresmen-Garro sandal elegantna izbira, ki ne ogroža udobja.

Vocntvy Ženske trenerje in penaste sprehajalne superge s podpornim spominom

Cena: 27,10 £ - 29,65 £ (kupi Vocntvy Ženske trenerje in penaste superge s podpornim spominom na Amazon UK)

Tip: Superge

Material: Trener in pena

Velikosti:  25,9 x 24,4 x 9,9 cm

Pregled uporabnika: 4/5 (na podlagi 531 ocen na Amazon UK) 

Zakaj ga izberemo?: Poslovite se od težav, da si vsakič privedete čevlje Vocntvy trenerji. Te ženske trenerje imajo elastično manšeto, zaradi česar se lahko oblečejo in vzletijo. Konstrukcija in podpora za spominsko peno zagotavljata odlično blazino, zmanjšanje bolečin v petih in te trenerje naredijo sanjajo, tudi v dolgih dneh na nogah. Raztegljivi pleteni zgornji del se ujema s stopalom, ki ponuja dihanje in varno prileganje za celodnevno udobje.

Vleka je tudi prednostna naloga podplata, odpornega proti obrabi, kar zagotavlja odlično stabilnost in oprijem. Ne glede na to, ali delajo ali hodijo, so ti elegantni trenerji pripravljeni na nalogo. 

Hitmars Ženske superge in trenerje z zračno blazino

Cena: 28,99 £ (kupi Hitmars Ženske superge in trenerje z zračno blazino na Amazon UK)

Tip: Superge 

Material: Guma

Velikosti: Standardno

Pregled uporabnika: 4.1/ 5 (na tisoče pregledov v Amazon UK) 

Zakaj ga izberemo?: The Hitmars Ženske trenerja so popolna mešanica funkcionalnosti in sloga. Te lahke mrežaste superge so idealne za tek, udarce v telovadnico in celo hojo, zahvaljujoč njihovemu dizajnu zračne blazine, ki zagotavlja udobje z vsakim korakom. Zapiranje čipka zagotavlja varno prileganje, medtem ko zunanji material in gumijast podplat ponujata vleko in trajnost. Te superge so zaradi svoje narave, ki jih je mogoče umivati, enostavno vzdrževati. 

Na voljo v elegantni velikosti in črni barvi, so ti trenerji Hitmars vsestranska izbira za ženske, ki iščejo uspešnost in slog v svoji obutvi.

Pogosto zastavljena vprašanja 

Kateri tekaški slog je najboljši za kolena? 

Držite glavo naravnost, izogibanje bolečinam na hrbtu in ohranjanje trupa, osredotočenega na spodnje telo, so najboljši nasveti za kolena med tekom. Izogibanje udaru pete, ki se je dotaknil in nikoli stopil mimo kolena, so najboljši načini. 

Kako lahko nenehno in trajno pritrdimo bolečine v kolenu? 

Različne možnosti zdravljenja zagotavljajo trajne možnosti zdravljenja. Sem spadajo zdravljenje, operacije, zdravila in injekcije. Fizikalna terapija krepi mišice okoli bolečega območja kolena in jo naredi stabilno.

Kako lahko kolena močneje? 

Več vaj obljublja ohranjanje zdravja kolena. Sem spadajo ovinki za kolena, kontrakcije stegna, ravnanje z nogami, raztežaji hrbtenice in IBT (iliotibialni pas).

Kako lahko tečete s slabimi koleni? 

Tek na pesku ali travi koristi tekačem, saj je površina vpojna in mehka. Pomeni, da je na kolenih med vsakim korakom postavljena majhna sila. Prav tako tek na peščenih površinah prisili aktivacijo kolčnih mišic in kvadricepsa, ki krepijo in podpirajo kolena.

Kateremu se mora izogniti med bolečinami v kolenu? 

Nekatera živila, ki se jim je treba izogibati med bolečinami v kolenu, so sladki predmeti, natrij, mlečni izdelki, rdeče meso, rafinirani ogljikovi hidrati, maščobe in ocvrta hrana. Bolečine v kolenu povzročajo vnetje in izogibanje temu, kar prispeva k temu, je ključnega pomena.

Katere znake šibkih kolen mora človek iskati? 

Znaki šibkih kolenov, ki jih mora človek iskati, so hrup (slišani med upognjenim sklepom), nestabilnost, nezmožnost, da bi koleno postalo naravnost, in težave s prehodom. 

Spodnja linija 

Pravi čevlji za slaba kolena zmanjšujejo tesnobo in nelagodje ter spodbujajo zdravje sklepov. Funkcije, kot so podpora, stabilnost in oblazinjenje, močno vplivajo na obvladovanje bolečine v kolenu. Najboljši kandidat, Fitville Fit in Diabetični čevlji za moške, med dejavnostmi ponuja vrhunsko blazino in stabilnost. FITVILLE FIT Treaners Walking Coes za moške podpirajo ljudi, ki se prepuščajo raznolikim dejavnostim. 

Prav tako obstajajo različne možnosti za tiste brez redne obrabe. Na splošno naložba v pravilno obutev podpira posebne potrebe, povezane s slabimi koleni, in znatno izboljša splošno kakovost življenja, mobilnosti in udobja. Smo povzeli Top 11 čevlje plantarnega fasciitisa v drugem članku. Preberite ga z obiskom strani.