Zakaj imam suha usta in utrujenost?

Zakaj imam suha usta in utrujenost?

Se vam zdi, da imate kronična suha usta in utrujenost? Težko je ugotoviti, kaj povzroča vaše simptome.

Dobra novica je, da obstaja veliko potencialnih vzrokov za suha ust in utrujenost.

V tem članku si bomo ogledali nekatere najpogostejše vzroke, da boste lahko bolje razumeli, zakaj morda imate te simptome.

Vzrok 1: Vprašanja o ustnem zdravju

Eden najpogostejših vzrokov suhih ust je slabo ustno zdravje. Slaba ustna higiena lahko privede do kopičenja bakterij v ustih, kar lahko povzroči vnetje in neravnovesje pri proizvodnji sline. Sliva pomaga, da so usta vlažna, tako da, če se ne proizvaja pravilno, lahko v ustih doživite suh občutek.

Poleg tega lahko nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje peroralnih zdravstvenih težav, kot so votline ali gingivitis, povzročijo tudi suhost v ustih.

Vzrok 2: dehidracija

Dehidracija je še en pogost vzrok tako utrujenosti kot suhih ust. Ko ne pijete dovolj vode, vaše telo ne dobi hidracije, ki bi morala pravilno delovati. To lahko privede do dehidracijskih simptomov, kot sta utrujenost in pomanjkanje energije. Poleg tega, ko vaše telo ne dobi dovolj tekočine, lahko vpliva tudi na proizvodnjo sline, ki lahko privede do suhosti v ustih.

Vzrok 3: stres

Stres je še en pomemben dejavnik, ki lahko prispeva k utrujenosti in suhim ustjem. Ko doživite stres, vaše telo sprošča hormone, kot je kortizol, zaradi česar se lahko počutite utrujene in počasne. Poleg tega lahko stres povzroči fizične spremembe v telesu, na primer povečanje srčnega utripa ali težavno dihanje, kar lahko prispeva tudi k občutkom izčrpanosti ali pomanjkanju energije.

Poleg tega je bil stres povezan z zmanjšano proizvodnjo sline, kar bi lahko razložilo, zakaj nekateri doživljajo vztrajni občutek suhosti v ustih, ko so pod pritiskom ali zaskrbljeni zaradi nečesa.

Kakšni so simptomi suhih ust in utrujenosti?

Suha usta ali kserostomija je stanje, v katerem sline v glavi in ​​vratu ne proizvajajo dovolj sline. Pojavi se lahko zaradi zdravstvenih stanj, kot so Sjögrenov sindrom, avtoimunska bolezen, kjer vaš imunski sistem napade vaše žleze slinavk in druge vzroke.

Poleg suhih ust je utrujenost lahko simptom suhih ust. Oglejmo si simptome suhih ust in utrujenosti ter kaj lahko storite, da jih olajšate.

Razpokane ustnice

Ko vaše telo ne proizvaja dovolj sline, lahko ustnice postanejo suhe in razpokane. To je zato, ker slina pomaga ohraniti ustnice vlažne in hidrirane.

Če imate zaradi suhih ust razpokane ustnice, poskusite čez dan piti veliko vode in se izogibati stvari, kot sta alkohol in kofein, kar lahko poslabša simptome suhih ust.

Žvečenje brez sladkorja lahko pomaga tudi spodbuditi proizvodnjo sline v žlezah sline.

Nelagodje v glavi in ​​vratu

Suha usta zaradi dehidracije lahko povzročijo nelagodje v predelu glave in vratu. Če čutite bolečine v glavi ali vratu zaradi suhih ust, ne pozabite piti veliko vode čez dan in uporabite vlažilec, če je mogoče, da dodajte vlago nazaj v zrak okoli sebe.

Morda želite razmisliti tudi o prevzemu zdravil proti bolečinam brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, če je potrebno za nadaljnje lajšanje zaradi nelagodja ali bolečine, ki jih povzročajo simptomi suhih ust.

Zobno gnilobo

Sliva pomaga ohranjati zdrave zobe z umivanjem delcev hrane, ki bi sicer ostali na zobeh, kar povzroča rast bakterij in vodi do votlin ali zobne gnilobe.

Če se ukvarjate z obstojnimi suhimi usti, dvakrat na dan narišite zobe s fluoridno zobno pasto in dnevno nitkate, da zmanjšate tveganje za razvoj votlin ali drugih zobozdravstvenih vprašanj, povezanih z nezadostnimi stopnjami sline v telesu.

Poleg tega se boste morda želeli pogovarjati s svojim zobozdravnikom o dodatnih tretmajih, kot so aplikacije fluorida laka, ki bi lahko še dodatno pomagale zaščititi pred gnilobo zob zaradi simptomov suhega ust.

V obliki ust

Pomanjkanje vlage v ustni votlini, ki jo povzročajo neustrezne ravni sline, lahko privede do bolečih črevesja v ustih ali na jeziku, ki je težko za mnoge ljudi, ki trpijo zaradi kserostomije (suha usta).

Da bi zmanjšali te boleče bolečine, je pomembno, da tisti, ki jih doživljajo, sprejmejo korake, kot je pitje veliko tekočin čez dan in uporabo ledenih kock v zmernih območjih na prizadetih območjih znotraj ustne votline za začasno olajšanje od bolečine, povezanih s temi črevesji Popolnoma se zacelijo v svojem časovnem okviru, ki bi lahko bil od 1 tedna do nekaj tednov, odvisno od stopnje resnosti vsake posamezne situacije.

Utrujenost

Utrujenost je ena najpogostejših pritožb med tistimi, ki trpijo za kserostomijo (suha usta). To je zato, ker nezadostna količina proizvodnje sline vodi do dehidracije, kar lahko nato povzroči občutke izčrpanosti zaradi pomanjkanja energije v telesnih celicah, da ne bodo odvzete potrebnih tekočin, potrebnih za pravilne delovne namene.

Prepričajte se, da če boste trpeli zaradi hude utrujenosti zaradi preveč daljšega obdobja brez ustreznih ravni sline, ki so prisotni v telesnem sistemu osebe, se takoj dogovorite z zdravnikom, da opravite krvne teste za reševanje vseh osnovnih zdravstvenih stanj, ki bi lahko prispevali k dejavnikom, ki povzročajo dejavnike, ki povzročajo dejavnike, ki povzročajo dejavnike, ki povzročajo dejavnike, ki povzročajo dejavnike Prekomerne zneske utrujenosti, ki jih je vsakodnevno doživljala, je pravzaprav pomembna.

Zaključek

Suha usta segajo od blagih do hudih, in čeprav je manjši primer preprosto moteč, lahko zelo suha usta povzroči resnejša vprašanja.

Če ga želite pravilno zdraviti, bi morali razumeti druge simptome, povezane z njo, na primer vneto grlo ali težnjo po dihanju ust.

Ti simptomi so pogosto povezani z avtoimunskimi boleznimi in v nekaterih primerih lahko povzročijo tesnejše simptome, kot je pomanjkanje sline in nezmožnost ust, da ostanete mokre za dalj časa.

Zdravljenje hudih suhih ust zahteva dodatne korake, da zagotovite, da bodo vaša usta mokra in če se vam simptomi poslabšajo, se je treba posvetovati z zdravnikom in dobiti ustrezni testi za to.

Če želite izvedeti več o tem, kaj lahko povzroča utrujenost, preberite članek Zakaj sem vedno utrujen brez energije? Ali pa se naučite o Najboljši vitamini za utrujenost.