7 najboljših beljakovinskih testenin in kje jih kupiti

Proteinske testenine so se pojavile kot priljubljena alternativa tradicionalnim testeninam med zdravstveno zavednimi posamezniki, ki mešajo ljubljeni okus in udobje testenin s prehranskimi koristmi, ki se ujemajo z različnimi prehranskimi cilji. Ta inovativni prehrambeni izdelek običajno nadomešča nekaj ali celotno pšenično moko, ki jo najdemo v tradicionalnih testeninah z sestavinami, bogate z beljakovinami, kot so stročnice, leča in grah, kar ima za posledico testenine, ki so večje v beljakovinah in pogosto bogatejše v vlakninah.

Proteinske testenine so zasnovane tako, da ponuja bolj zdravo alternativo rednim testeninam z vključitvijo sestavin z visoko beljakovinami, kot so čičerika, leča, edamame ali črni fižol. Ta premik v sestavinah ne povečuje le vsebnosti beljakovin, kar je ključnega pomena za popravilo in rast mišic, ampak pogosto tudi poveča vsebnost vlaken, koristno za prebavo in trajno raven energije. Poleg tega je veliko beljakovinskih testenin brez glutena, zaradi česar so odlična možnost za tiste z občutljivostjo za gluten ali celiakijo. Uvedba beljakovinskih testenin na trg je posameznikom omogočila, da uživajo svoje najljubše jedi s testeninami, medtem ko se držijo prehranskih omejitev ali zdravstvenih ciljev.

Porast priljubljenosti beljakovinskih testenin lahko pripišemo vse večji ozaveščenosti in poudarku na bolj zdravih prehranjevalnih navadah in spremembah življenjskega sloga. Z več ljudi, ki želijo povečati vnos beljakovin iz različnih zdravstvenih razlogov - od obvladovanja teže do gradnje mišic - beljakovinske testenine ponuja priročno in okusno rešitev. Poleg tega, ko prehranske omejitve postanejo bolj razširjene, se je povpraševanje po možnostih brez glutena in alergenov povečalo, kar je še povečalo priljubljenost beljakovinskih testenin. Njegova vsestranskost in enostavnost priprave je privlačna izbira za zaposlene posameznike in družine, ki iščejo hranljive in hitre možnosti obrokov.

Top 7 beljakovinskih testenin

• Banza Chickpea testenine - najboljše za diete brez glutena
• Barilla Protein+ - Najboljše za tradicionalne ljubitelje testenin
• Raziščite kuhinjo - najboljše za različne izbire
• Sodobna tabela - najboljša za popolne beljakovine
• Edamame testenine - najboljše za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
• Tolerantna hrana - najboljša za testenine z enim prireditvam
• Chickapea - najboljše za ekološke sestavine

1. Banza Chickpea testenine

Kratek opis: Banza Chieshpea testenine je revolucionarni izdelek za zdravstveno zaveden ljubitelje testenin. Te testenine, narejene predvsem iz čičerike, izstopajo z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaken. Služi kot odlična alternativa brez glutena tradicionalnim testeninam na pšenici, ohranja zadovoljivo teksturo in okus, ki zrcali klasične izkušnje testenin. Banza, primerna za različne jedi, želi svoje testeninske obroke spremeniti v bolj hranljive in izpolnjujoče jedilne izkušnje, ne da bi pri tem žrtvovali okus.

Pregled: 4.5/5

Proti:

• Veliko beljakovin in vlaknin, ki ponujajo bolj hranljivo alternativo tradicionalnim testeninam.
• Brez glutena, zaradi česar je primeren za tiste z občutljivostjo za gluten ali celiakijo.
• Ohranja prijetno teksturo in okus, ki je blizu tradicionalnih testenin.
• Vsestranski in se lahko uporablja v različnih receptih.

Točno:

• Morda ima nekoliko drugačen okus od običajnih testenin, kar morda ne bo všeč vsem.
• Cena je lahko višja od tradicionalnih testenin.

Kje kupiti in ceno: Na voljo pri trgovcih z živili tako na spletu kot v trgovini. Cene se lahko razlikujejo, na splošno pa se gibljejo od 3 do 5 dolarjev na škatlo.

Sestavine: Čičerika, tapioka, grahovi protein, ksantanski gumi.

2. Protein Barilla+

Kratek opis: Protein Barilla+ je hranljiv zasuk klasične izkušnje s testeninami, ki jo je izdelala dobro cenjena blagovna znamka Barilla. Te testenine so izboljšane z naravnimi sestavinami, kot so leča, čičerika in grah za povečanje vsebnosti beljakovin, ki skrbi za zdravstveno ozaveščeno, ne da bi pri tem ogrozili okus. Kot nalašč za vzdrževanje uravnotežene prehrane, Barilla Protein+ navaden obrok pretvori v užitek, bogat z beljakovinami, bogatim z vlakninami, ki ohranja tradicionalni okus in teksturo, ki jo poznajo ljubiteljem testenin.

Pregled: 4.5/5

Proti:

• Izboljšana z naravnimi sestavinami za večjo vsebnost beljakovin.
• Ohranja klasičen okus in teksturo testenin.
• Primerno za različne jedi in sloge kuhanja.
• Dostopno za tiste, ki poskušajo vzdrževati uravnoteženo prehrano.

Zop:

• Lahko ima nekoliko čvrstejšo teksturo kot običajne testenine.
• Nekateri se lahko zdijo okus, ki se razlikuje od tradicionalnih testenin.

Kje kupiti in ceno: Na voljo v večjih supermarketih. Cena se lahko razlikuje, vendar se običajno giblje od 2 do 4 USD na škatlo.

Sestavine: Semolina (pšenica), moka iz pšenice duru, leča moka, grahova beljakovina, čičeriška moka, ječmenska moka, črkovana moka.

3. Raziščite kuhinjo

Kratek opis: Raziščite kuhinjo Testeninske noči revolucionira s svojimi organskimi alternativami, bogatimi z beljakovinami, narejenimi iz fižola, leče in graha. Vsaka porcija je napolnjena z beljakovinami in vlakninami, ki ponuja zadovoljiv obrok, ki podpira zdrav življenjski slog. Te testenine so odlična izbira za tiste, ki iščejo možnosti brez glutena, ne da bi pri tem žrtvovali okus ali teksturo. Z raziskovanjem kuhinje lahko uživate v testenini brez krivde, ki je tako hranljiva, kot je okusna.

Pregled: 4.5/5

Proti:

• Veliko beljakovin in vlaknin, odlično za hranljiv obrok.
• Organske in ne-GMO sestavine za čistejšo prehrano.
• Brez glutena, kot nalašč za tiste s prehranskimi omejitvami.
• Različne vrste testenin, ki ustrezajo različnim jedi in preferencam.

Zop:

• Tekstura se lahko razlikuje od tradicionalnih testenin, ki bi se lahko nekaj navadili.
• Cena je lahko višja v primerjavi z običajnimi testeninami.

Kje kupiti in ceno: Na voljo na welzo.com in v trgovinah z naravno hrano. Cene se običajno gibljejo od 3 do 6 USD na paket.

Sestavine: Sestavine so odvisno od raznolikosti, da so sestavine organski fižol, organski leči in organski grah.

4. Sodobna tabela

Kratek opis: Sodobna miza V svojih testeninah predstavlja edinstveno mešanico leče, riža in graha, da ustvari popoln beljakovinski profil, ki je hkrati hranljiv in zadovoljiv. Te testenine je idealen za zdravstveno zavedne posameznike in družine odličen vir energije in hranil, hkrati pa brez GMO in brez glutena. Testenine sodobne tabele so vsestranske, enostavne za kuhanje in služi kot odlična osnova za različne recepte, od klasičnih italijanskih do inovativnih kulinaričnih kreacij.

Pregled: 4/5

Proti:

• Popoln vir beljakovin, primeren za vegetarijance in zdravstvene ljubitelje.
• Brez glutena, ki skrbi za tiste s posebnimi prehranskimi potrebami.
• Enostaven za pripravo, brezhibno prilega se v zaseden življenjski slog.
• Zadovoljna tekstura in okus, ki se dobro združuje s številnimi omakami in sestavinami.

Zop:

• Okus in tekstura se lahko razlikujeta od tradicionalnih pšeničnih testenin.
• Nekateri potrošniki se lahko zdijo, da se okusi preveč razlikujejo od običajnih testenin.

Kje kupiti in ceno: Na voljo v različnih trgovinah z živili. Cene se običajno od 4 do 7 dolarjev na škatlo.

Sestavine: Leča moka, grahova beljakovina, riževa moka.

5. Testenine H&B Edamame

Kratek opis: H&B edamame testenine Ponuja edinstven in hranljiv zasuk na tradicionalnih testeninah. Izdelana v celoti iz edamame fižola, te testenine niso bogate samo z beljakovinami, ampak tudi brez glutena, kar je odlična možnost za tiste s prehranskimi omejitvami. Edamame testenine z živahno zeleno barvo in rahlo orehovim okusom prinaša svež in inovativen pristop do jedi s testeninami, ki zagotavlja zdravo, visoko beljakovinsko alternativo, ki jo lahko uživajo vsi.

Pregled: 4.3/5

Proti:

• Visoka vsebnost beljakovin, kot nalašč za popravilo in rast mišic.
• Brez glutena in primeren za široko paleto prehranskih potreb.
• V katero koli jed doda živo barvo in edinstven okus.
• Kuha hitro, zaradi česar je idealna izbira za hitre in zdrave obroke.

Zop:

• Okus je lahko preveč izrazit za tiste, ki so navajeni na tradicionalne testenine.
• Tekstura se lahko razlikuje od običajnih testenin, kar bi lahko vplivalo na občutek ust.

Kje kupiti in ceno: Preverite pri lokalnih trgovinah z zdravo hrano. Cene se običajno gibljejo od 5 do 8 USD na paket.

Sestavine: Organic Edamame (zelena soja).

6. strpna hrana

Kratek opis: Strpna hrana Ponuja testenine z eno in enonajdo, ki izstopajo po svoji preprostosti in prehranski vrednosti. Te testenine so veliko beljakovin in vlaknin, kar zagotavlja zadovoljiv in srčen obrok, ki podpira uravnoteženo prehrano. Popolna za tiste, ki sledijo veganskim ali brezglutenskim dietam, testenine strpne hrane so vsestranska podlaga za različne recepte, od klasičnih italijanskih do sodobnih, zdravstvenih jedi.

Pregled: 4.2/5

Proti:

• Enojna vrednost, zaradi česar je čista in preprosta možnost.
• Veliko beljakovin in vlaknin za polnilni obrok.
• Brez večjih alergenov, vključno z glutenom, oreščki in mlečnimi izdelki.
• Dobro se prilagodi številnim omakam in slogih kuhanja.

Zop:

• Okus in tekstura se razlikujeta od tradicionalnih testenin.
• Omejena raznolikost v primerjavi z drugimi blagovnimi znamkami.

Kje kupiti in ceno: Na voljo v posebnih trgovinah s hrano. Pričakujte, da boste za škatlo plačali približno 6 do 9 dolarjev.

Sestavine: Organska rdeča leča, organski črni fižol ali organska čičerika (različna je glede na izdelek).

7. Testenine Chickapea

Kratek opis: Testenine chickapea je možnost brez glutena z visoko beljakovinami, narejena iz organske čičerike in leče. Te testenine so zasnovane za zdravstveno ozaveščene posameznike, ki iščejo hranljivo alternativo tradicionalnim testeninam. Chickapea želi zagotoviti zadovoljiv in srčen obrok, ki je hkrati okusen in koristen za splošno zdravje, zaradi česar je odlična izbira za družine in posameznike.

Pregled: 4.4/5

Proti:

• Bogati z beljakovinami in vlakninami, ki podpirajo zdravo prehrano.
• Brez glutena in organskega, kot nalašč za tiste s prehranskimi omejitvami.
• Ohranja trdno teksturo in ima prijeten okus.
• Primerno za široko paleto receptov in načinov kuhanja.

Zop:

• Lahko zahteva daljši čas kuhanja kot običajne testenine.
• Nekateri se lahko zdijo okus in teksturo, ki se razlikujeta od tradicionalnih sort testenin.

Kje kupiti in ceno: Poiščite ga v naravnih trgovinah z živili. Cena je običajno med 4 in 7 dolarjev na škatlo.

Sestavine: Organska čičerika, organska rumena leča, organska rdeča leča.

Zaključek

Svet testenin se je znatno razvil in predstavljal različne hranljive možnosti, ki skrbijo za različne prehranske potrebe in zdravstvene cilje. Ne glede na to, ali sledite dieti brez glutena, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, organskih ali visoko beljakovin, so za vas na voljo beljakovinske testenine. Blagovne znamke, kot so Banza, Barilla, Raziskovanje kuhinje, sodobna miza, testenine Edamame, strpna hrana in Chickapea, vodijo naboj, ki ponujajo okusne in zdrave alternative tradicionalnim testeninam.

Ti izdelki vam ne omogočajo samo, da uživate v svojih najljubših jedi s testeninami brez krivde, ampak tudi zagotavljajo znatne koristi za zdravje, od izboljšanega zdravja mišic do boljše prebave. Na voljo v trgovinah in spletnih platformah, kot je welzo.com, so te testeninske alternative dostopne in jih je enostavno vključiti v vaše vsakodnevne obroke. Sprejemanje teh možnosti testenin, bogate z beljakovinami, je lahko prijeten način za vzdrževanje uravnotežene prehrane, hkrati pa se prepustite brezčasnemu udobju testenin.