7 najboljših zdravstvenih dopolnil črevesja

Zdravje črevesja je ključnega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Nezdravo in moteno črevesje ne samo povzroča moteče in neprijetne simptome, ampak postane dejavnik tveganja za druga huda stanja, npr. Sindrom razdražljivega črevesja (IBS), vnetno črevesno bolezen (IBD), driska, constpacija, rak črevesja itd.

Zaščita zdravja črevesja zahteva celovit program, ki vključuje zdravo prehrano in telesne dejavnosti. Zdrava prehrana je najpomembnejša, vendar so včasih potrebni prehranski dodatki, zlasti za ljudi s slabo imunostjo, starejše, otroke in tiste, ki se okrevajo od bolezni.

Izbira najboljšega dodatka za zdravje črevesja

Na trgu je na voljo veliko fantastičnih črevesnih dodatkov. Vendar pa je tudi veliko neučinkovitih dodatkov in sprejemanje dobro informirane odločitve je ključnega pomena za zdravje črevesja. Dva bistvena merila za izbiro zdravega dodatka v črevesju sta;

• Proračun: Stroški vsakega paketa dodatkov in koliko tablet ali kapsul je na voljo v vsakem paketu, so bistveni vidiki. Najučinkovitejši dodatki so tisti, ki povečujejo koristne bakterije, ki so prisotne v črevesju. 
• Probiotični sevi in ​​CFUS na porcijo: Probiotiki so živi kvas in dragocene bakterije s črevesnimi lastnostmi. CFU pomeni enote, ki tvorijo kolonijo. To je način za količinsko opredelitev živih bakterij ali kvasovk v probiotikih. Dodatek z več probiotičnim sevom in visokim številom CFU je dobra izbira za mlade. V nasprotju s tem je dodatek s povprečnim CFU in posebnimi probiotičnimi sevi primeren za starejše ljudi, otroke in ljudi s slabo imunostjo.
• Prisotnost drugih sestavin: Druge dragocene sestavine, npr. Prebiotike (živil z visokimi vlakninami, ki jih uporabljajo koristne bakterije za gojenje), postbiotiki (presnovki in sestavni deli probiotikov) in vitamini, prijazni s črevesjem, so druge plus točke.

Najboljši dopolnjeni v črevesju

Tu je najboljših 7 najboljših izbir s trga, ki temeljijo na teh merilih. Vključitev osebnih dejavnikov in strokovnih napotkov pri odločanju je še vedno bolje. 

Črevesni zdravnik sinbiotik+

Dopolnila dejstva

Cena: 54$

Poroke/ paket: 30 kapsul

CFUS na porcijo: 11 milijard

Število bakterijskih sevov: 2

Druge sestavine: PreforPro® 15mg (prebiotik), tributirin 300mg (postbiotik) 

Obdobje garancije za vračilo denarja: 30

Ponuja ga Obred in vsebuje odlično mešanico probiotikov, prebiotikov in post-biotikov. Probiotiki so dobro preučeni zaradi njihove učinkovitosti in varnosti. Vsaka sestavina je preverjena, da je prijazna v črevesju. Vendar je CFUS na porcijo nižji od tistih pri mnogih drugih izdelkih. Odmerki so dobro raziskani in preučeni ter so se izkazali za učinkovite in varne. Prebiotična mešanica očisti škodljive bakterije iz črevesja in omogoča razmnoževanje probiotičnih sevov. Post-biotična spojina je dala dodatne koristi, npr. Uravnavanje črevesnih bakterij, regulacijo apetita in povečano absorpcijo hranil. 

Vsaj dve študiji so potrdili njegovo uporabnost. Prvo preskušanje je ugotovilo znatno izboljšanje mikrobne raznolikosti in rast koristnih bakterij. Druga študija je pokazala, da lahko večina probiotičnih sevov prečka želodec in tanko črevo ter doseže debelo črevo živo.

Probiotik 40 

Dopolnila dejstva

Cena: 20$

Poroke/ paket: 60 kapsul (2 kapsuli na porcijo)

CFUS na porcijo: 40 milijard

Število bakterijskih sevov: 4

Druge sestavine: Prebiotiki

Obdobje garancije za vračilo denarja: N/a

Ponuja ga Naguna Labs in je stroškovno učinkovita kombinacija probiotikov in prebiotikov. Podjetje ponuja dvomesečno garancijo za vračilo denarja. Vendar pa ni na voljo nobenih pregledov uporabnikov. Znotraj ohišja kapsule je le prebiotik in nekaj sevov probiotičnih bakterij. Štirje sevi probiotičnih bakterij so zagotovili 40 milijard CFUS na porcijo, zaradi česar je eden najbolj močnih izdelkov na trgu. Naguna Labs ponuja izdelek v več poslih, ki še izboljšajo njegovo stroškovno učinkovitost. 

YourBiology Gut+ 

Dopolnila dejstva

Cena: 79.99$

Poroke/ paket: 90 kapsul 

CFUS na porcijo: 20 milijard

Število bakterijskih sevov: 10

Druge sestavine: 2 Prebiotiki, 3 prebavni encimi, vitamin D3

Obdobje garancije za vračilo denarja: 60

Ponuja ga YourBiology in je posebej pripravljena za zdravje žensk s strani vrhunskih nutricionistov. Vendar za moške ni optimiziran. Njegova patentirana tehnologija zagotavlja preživetje bakterij skozi želodčne kisline, prebiotično vlakno pa podpirajo rast koristnih bakterij. Njegova formula je razmeroma preprosta in vsebuje le nekaj sestavin, vendar so dobro preučeni in prilagojeni svojim zdravstvenim potrebam. Deset sevov koristnih bakterij zagotavlja 20 milijard CFUS na porcijo, prebiotično vlakno pa te bakterije prehranjujejo in omogočajo, da se v prebavnem sistemu trdno vzpostavijo. 

S patentirano tehnologijo kapsule, narejene iz rjavih morskih alg, preživijo med prehodom skozi želodec. Moški nimajo kontraindikacij; Vendar jim svetujemo, da za svoje zdravje uporabljajo ustreznejše izdelke.

Čista Essence CandexTm 

Dopolnila dejstva

Cena: 39.16$

Poroke/ paket: 40 kapsul (20 obrokov)

CFUS na porcijo: N/a

Število bakterijskih sevov: N/a

Druge sestavine: Digestive enzymes (hemicellulase, cellulase, amylase, glucoamylase and invertase)

Obdobje garancije za vračilo denarja: N/a

Ponuja ga Čisti laboratorij Essence, in njegova splošna formula je primerna izbira za moške, ženske, otroke in hišne ljubljenčke. Vendar ni probiotik in je zasnovan za nadzor ravni kvasovk. Uporablja drugačen pristop za podporo črevesju in namesto probiotičnih bakterij uporablja prebavne encime. Vsaka porcija (2 kapsuli) vsebuje mešanico 5 prebavnih encimov pri ustrezni moči. Ti encimi zajezijo rast škodljive kandide in škodljivih bakterij z razbijanjem različnih komponent bakterijskih in glivičnih celičnih sten. Spodbuja razvoj koristnih bakterij in pomaga pri prebavi. Posebej je formuliran za nadzor rasti patogene kvasovka Candida, ki povzroča okužbe s kvasovkami.

Biotika 8

Dopolnila dejstva

Cena: 69.99$

Poroke/ paket: 40 kapsul

CFUS na porcijo: 20 milijard

Število bakterijskih sevov: 10

Druge sestavine: Prebiotiki (kikorni koren), prebavni encimi, vitamin D

Obdobje garancije za vračilo denarja: 60

Je a Visokozmogljiva probiotična formula za moške in zagotavlja velik spekter koristi za uspešnost in zdravje. Vsebuje deset sevov koristnih bakterij, prebiotikov, prebavnih encimov in vitamina D. Vendar pa ni optimiziran za ženske. Kakovostne sestavine, ki temeljijo na dokazih, zagotavljajo zdravje in dobro počutje, saj osem bakterijskih sevov zagotavlja 20 milijard CFUS na porcijo. 

Chicory koreninske vlaknine dodamo kot prebiotik, ki podpira rast koristnih bakterij. Čeprav so sestavine koristne tudi za ženske, je primarna tarča izdelka zdravje moških, ženskam pa svetujemo, da uporabljajo ustreznejše izdelke za svoje zdravje. Paket ima 90 kapsul na paket, podjetje pa ponuja 60 dni garancijo za vračilo denarja.

Jasno črevesje in imuniteto

Dopolnila dejstva

Cena: 69.30$

Poroke/ paket: 60 kapsul

CFUS na porcijo: 20 milijard

Število bakterijskih sevov: 2

Druge sestavine: Reishi goba, spolzka lubja

Obdobje garancije za vračilo denarja: 365

Ponuja ga Jasno wellness 360 in poveča več uporabnih sestavin. Vsebuje goba Reishi, ki povečuje zdravstveno in imunsko sistem srca in ožilja ter spolzko lubje Elm, ki pomirja kislinski refluks in razdraženo črevesje. Kapsule z zapoznim sproščanjem ščitijo želodčno kislino med prehodom skozi želodec. Njegova formula pa nima prebiotika. Dva probiotična bakterijska seva zagotavljata 20 milijard CFU -jev, nižji od številnih blagovnih znamk, vendar dovolj za povečanje imunskih in prebavnih sistemov. Vsak paket ima 60 kapsul, podjetje pa ponuja garancijo za vračilo denarja 365 dni. 

Prihodnja vrsta + veganski probiotični prebavni dodatek 

Dopolnila dejstva

Cena: 29.99$

Poroke/ paket: 30 kapsul

CFUS na porcijo: 30 milijard

Število bakterijskih sevov: 10

Druge sestavine: Ne

Obdobje garancije za vračilo denarja: 30 dni

Ponuja ga Prihodnja vrsta In njegovo recikliranje in brez alergenov je odlična izbira za vegane. Poleg tega je deset sevov koristnih bakterij eden najmočnejših izdelkov. Vendar v njem ni dodatnih zdravih sestavin. Probiotični sevi bakterij skupaj zagotavljajo 30 milijard CFU -jev. Številka je pomembna glede na to, da je standardni odmerek le ena kapsula, ki je primerna za tiste ljudi, ki ne ljubijo kapsul. 

Vendar ne vsebuje drugih dragocenih sestavin, kot so prebavni encimi, vitamini, prebiotiki in post-biotiki. Za mnoge je morda razočaranje, vendar je še vedno zdrava izbira glede na veliko število CFU -jev, ki ga ponuja v eni tableti. Vsaka steklenica ima 30 obrokov, garancija za vračilo denarja pa je na voljo 30 dni.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kateri je najboljši dodatek za zdravje črevesja?

The najboljši dodatek Za zdravje črevesja je subjektivno in ima veliko osebnih različic. Najboljši dodatek mora imeti raziskovalno sestavo in se izkazati za učinkovito v obsežnih populacijskih študijah. Bistvene sestavine dodatkov, prijaznih v črevesju, so prebiotiki, probiotiki, omega-3 maščobne kisline, vitamin E, vitamin C, L-glutamin in beta-karoten.

Kaj so vitamini, ki zdravijo črevesje?

Najboljši vitamini z lastnostmi ozdravitve črevesja so vitamini C, E, D, cink in magnezij. Te sestavine pomagajo ohraniti mikrobno ravnovesje v črevesju.

Je mleko dobro za zdravje črevesja?

Ja, mleko in Mlečni izdelki Tako kot sir in jogurt sta dobra za vzdrževanje mikrobnega ravnovesja v črevesju. Zlasti jogurt je naravni probiotik. Mleko zagotavlja esencialna hranila, kot so vitamini, minerali in beljakovine, kar omogoča, da se povečajo probiotični bakterijski sevi.

Je cink dober za zdravje črevesja?

Da, cink je dober za zdravje črevesja in ima lastnosti ozdravljenja črevesja. Na prebavnem sistemu pomirjujoč učinek in ohranja celovitost celic v črevesju. Dopolnjevanje cinka zmanjšuje tveganje Rak debelega črevesa. 

Kateri izdelek je najboljši za zdravje črevesja?

Izdelki, ki vsebujejo najboljše probiotične bakterijske seve, črevesne vitamine in minerale, prebavne encime in fermentirani izdelki, so primerni za prebavno zdravje. Takšni izdelki spodbujajo koristne mikrobe v črevesju in zatirajo rast škodljivih mikrobov. 

Katera zelišča so dobra za zdravje črevesja?

Veliko pogosto uporabljenih zelišča in začimbe so dobri za prebavno zdravje. Vključujejo origano, korenino alkoholnih pijač, poprovo meto, cimet, ingver in kurkumo. Te začimbe imajo protivnetne lastnosti. Poleg tega je ključnega pomena, vključno z najrazličnejšo hrano v vaši prehrani. 

Kateri je najhitrejši način za izboljšanje zdravja črevesja?

Izboljšanje prebavnega zdravja potrebuje celovit program, ki vključuje uživanje raznolikih različnih živil, vključitev več vlaknin v prehrano, pitje veliko vode, počasi jesti, jesti fermentirano hrano in zdravo spanje. Za več smernic se je treba posvetovati z zdravstvenimi izvajalci.

Katere pijače so dobre za zdravje črevesja? 

Pijače, vključno z vodo, kavo, čajem koromača, čajem poprove mete, čajem z limonino travo in ingverjevim čajem, so dobre za prebavno zdravje. 

Kaj se izogniti za dobro prebavno zdravje?

Predelana hrana, živila, ki vsebujejo umetna sladila, alkohol, ocvrta hrana, sladkor, sladke brezalkoholne pijače, rdeče meso in alkoholne pijače, niso prijazni. Jedo jih je treba previdno.

Zaključek

Črevesni zdravi dodatki so dobra možnost, ali človek išče dobro prebavno zdravje ali želi povečati splošno dobro počutje. Odličen probiotični prebava vpliva na e-zdravje, na primer encimi, prebiotiki, postbiotiki. Merila za post-biotiko, najboljše možnosti, ki so na voljo na trgu, se pregledujejo kot odlične možnosti. Vendar je bolje, da v odločanje o sprejemanju dobro obveščenih odločitev vključite profesionalne nutricioniste in zdravnike.