8 Zdravstvene koristi mastične gume

Mastična guma je smola iz mastičnega drevesa (Pistacia lentiscus). V tradicionalni medicini se že stoletja uporablja za številne zdravstvene koristi. Mastična guma, ki je pogosto znana kot "solze chiosa" zaradi svoje edinstvene oblike in izvora iz grškega otoka Chios, pridobiva na priljubljenosti številnih terapevtskih aplikacij. Uporablja se za izboljšanje zdravja jeter, ustnega in prebave in ima bogat antioksidantni profil.

Ta članek opisuje osem ključnih zdravstvenih koristi mastičnih gumijev, ki jih podpirajo tradicionalna uporaba in znanstvene raziskave. Nadaljujte z branjem za več informacij. 

Izboljša prebavno zdravje

Mastični gumi je znan po koristi svojega prebavnega sistema. Olajša simptome dispepsije, kot sta zgaga in nelagodje v želodcu. Njegove antibakterijske lastnosti pomagajo Helicobacter pylori, bakterije, povezane z želodčnim vnetjem in peptičnimi razjedami. Poleg tega mastični gumi spodbuja zdravje črevesja z zmanjšanjem vnetja v prebavnem traktu in uravnoteženjem črevesne mikrobiote.

Raziskovalni poudarki

• A Pregled objavljen v Hranila je ugotovil, da ima Chios Mastic Gum protivnetne, antioksidativne in antibakterijske lastnosti, zaradi česar je odlična zeliščna možnost za prebavno zdravje. Neželeni učinki so čas, odmerek in odvisni od tkiva, potrebne pa so več raziskav njegove farmakokinetike in porazdelitve. 
• Še ena študija v Journal of Ethnopharmacology je ugotovil, da ljudje, ki uporabljajo mastično dlesni s hitrostjo odmerka 350 mg trikrat na dan, zaradi tesnobe nižje bolečine v želodcu, prebavne motnje in bolečine v želodcu. 

Izboljša zobozdravstveno in ustno zdravje

Mastični gumi ima naravne protimikrobne lastnosti, ki pomagajo vzdrževati ustno higieno. Žvečilna mastična guma preprečuje zobno gnilobo, zmanjša tvorbo plakov in osveži dih. Njene antibakterijske lastnosti uničujejo škodljive bakterije v ustih, ki podpirajo ustno zdravje. Samo 15 minut žvečenja znižuje raven bakterij v ustih, kar vodi do bolezni in kug dlesni. 

Raziskovalni poudarki

• A Študija 2020 s Nurhayat tabanca (USDA) in sodelavci so ugotovili, da njegova odlična protimikrobna aktivnost deluje proti Streptococcus mutans, zmanjšanje tveganja za zobni karies. Njegove terapevtske in aromatične lastnosti omogočajo ugleden dodatek k prehrambenim izdelkom.
• Pregled mimo Maram Ali M Alwadi, ki dela na Univerza King Saud, Rijad, Savdska Arabija, je opozoril na sposobnost mastičnega dlesni, da zmanjša zobni karies in plake. Njegova eterična olja so učinkovita proti različnim parodontalnim bakterijam in imajo protivnetne lastnosti. Prav tako ima močne učinke proti oralnemu vnetju in raku.

Izboljša dihanje

Mastični gumi ima protimikrobne in protivnetne lastnosti, ki koristijo dihalnemu sistemu. Olajša simptome dihalnih okužb, npr. Bronhitis in vneto grlo. Poleg tega njegove protivnetne lastnosti zmanjšujejo resnost astme in z njimi povezane težave z zdravjem dihal. 

Raziskovalni poudarki

• Raziskave objavil Ameriški časopis za respiratorno in celično molekularno biologijo Leta 2010 je ugotovil, da mastična guma zmanjšuje eozinofilijo, zavira proizvodnjo vnetnih citokinov in zmanjša hiperreaktivnost dihalnih poti, kar vodi k boljšemu odzivanju na zdravljenje pri astmi. Rezultati podpirajo, da je učinkovit proti dihalnim vnetnim boleznim.
• Antibakterijske, anti-rakave, antioksidativne in protivnetne lastnosti so mastične gume Raziskovalno podprto in koristno pri zdravju dihal. 

Izboljša zdravje srca in ožilja

Nastajajoči dokazi kažejo, da mastični gumi podpira zdravje srca in ožilja in izboljšuje rezultate bolezni. Zmanjšuje tveganje za aterosklerozo in pomaga znižati raven holesterola z zaviranjem oksidacije holesterola lipoproteina z nizko gostoto (LDL). Poleg tega njegove protivnetne lastnosti koristijo srčno-žilnemu zdravju z zmanjšanjem vnetja v krvnih žilah.

Raziskovalni poudarki

• A Študij objavil World Journal of Diabetes Leta 2022 je ugotovil, da ima Chios Mastic Gum (CMG) antidiabetične, kardioprotektivne in hipolipidemične lastnosti, zaradi katerih je koristna za zdravje srca. Zmanjšuje dejavnike tveganja za kardiovaskularno tveganje z zmanjšanjem kopičenja oksidiranega LDL in ima antioksidativne aktivnosti. 
• Raziskave Maria Tsota in kolegi, ki delajo na Univerza Harokopio, Atene, opazila njegove antihipertenzivne lastnosti s spremljanjem ravni ekspresije mikroRNA-21 in pokazala njegovo sposobnost zmanjšanja srčno-žilne obolevnosti in umrljivosti. 

Ščiti zdravje jeter

Mastični gumi ima veliko jetrnih zaščitnih lastnosti, zaradi česar je uporabna za zdravje jeter. Jetra ščiti pred poškodbami zaradi oksidativnega stresa in toksinov. Preprečuje poškodbe jeter in ljudje, ki so zavzeli 5 g mastičnih gumijev 18 mesecev doživeli nižjo raven poškodovanih jetrnih encimov kot ljudje, ki jih ne uporabljajo. 

Poleg tega njegovi protivnetni učinki pomagajo zmanjšati vnetje jeter in podpirati celotno delovanje jeter. Raziskava še poteka za preučevanje njegovih hepatoprotektivnih učinkov, vendar so nekateri dokazani raziskavi; 

Raziskovalni poudarki

• A pregled objavljeno v Hranila ugotovili, da mastična guma izboljša vsebnost kolagena in jetrno steatozo ter zmanjšuje jetrne encime v eksperimentalnih modelih brezalkoholnih maščobnih jetrnih bolezni (NAFLD). 
• Drugo nedavna študija ugotovil, da je učinkovito zaščito jeter zaradi protivnetnih lastnosti. 

Ima lastnosti proti raku

Različne študije so opazile lastnosti proti raku mastične gume. Zavira rast rakavih celic, npr. Celice raka pljuč, debelega črevesa in prostate. Inducira apoptozo (programirano celično smrt) v rakavih celicah in preprečuje njihovo širjenje, zaradi česar je obetavno zdravljenje naravnega raka in preprečevanja.

To zavira Androgenski receptor, ki povzroča raka prostate in oslabi ekspresijo androgenskih receptorjev v rakavih celicah prostate. Prav tako zavira razvoj tumorjev karcinoma debelega črevesa. Izvedene so bile številne laboratorijske študije, za potrditev njegovega potenciala pa je potrebnih več človeških raziskav. 

Raziskovalni poudarki

• A Študij objavil Asia Pacific Journal of Cancer Prevention je ugotovil, da je ekstrakt mastičnega dlesni učinkovito sredstvo proti raku, ki inducira apoptozo rakavih celic ust (programirana celična smrt) in zavira njihovo rast. Ti učinki so povezani z obliko ekstrakta in ne z dlesnim obliko.
• A pregled mimo Profesor Constantinos Giaginis in Stamatios Teocharis (Univerza v Atenah, Grčija) opazila antiproliferativne lastnosti mastične gume. Lastnosti proti raku pripisujejo triterpenoidu, kemikalijam, ki so prisotne v mastični gumi. 

Koristno je za zdravje kože

Mastični gumi koristijo zdravje kože zaradi protivnetnih in antioksidativnih lastnosti. Pomaga zaščititi kožo pred poškodbami, povezanimi s prostimi radikali, in zmanjšuje vnetje, povezane z razmerami, kot so ekcem in akne. Poleg tega njegovi protimikrobni učinki preprečujejo kožne okužbe. Vendar njegov potencial za zaščito kože še ni bil v celoti raziskan. 

Raziskovalni poudarki

• A nedavna študija objavil Molekule Leta 2022 je ugotovil, da imajo destilirani listi rastline mastike potencial proti nekaterim encimom, povezanim s staranjem kože. Etil acetat ekstrakt mastičnega drevesa je bogat s flavonol glikozidom in ima številne kožne uporabe. So odlična sredstva za kožno elastičnost in pigmentacijo. Mastični ekstrakt drevesa je torej dragocena sestavina v mnogih lepotnih izdelkih. 

Pomaga pri obvladovanju teže

Nastajajoče raziskave kažejo, da mastična guma pomaga obvladovanju teže in s tem povezane zaplete, npr. Ravni holesterola. V raziskavi ljudje jemljejo mastični gumi za osem zaporednih tednov doživel nižji skupni holesterol kot skupina placebo. Pomaga uravnavati presnovo in zmanjšati kopičenje telesne maščobe. 

Njegova sposobnost uravnoteženja ravni krvnega sladkorja in znižanja temperature je naravna pomoč pri hujšanju in obvladovanju. Pričujoče študije so predvsem na glodalcih; Študij na ljudeh še ni. 

Raziskovalni poudarki

• A Študij objavljeno v Časopis za zdravilno hrano 2014 je ugotovil, da mastična guma vpliva na številne presnovne parametre pri miših. Redno dopolnjevanje mastične dlesni povzroči nižjo raven trigliceridov in seruma v miših, ki so povezani z nižjo telesno maso in odlaganjem maščob. 

Pogosto zastavljena vprašanja 

Kakšen je priporočen dnevni vnos mastične gume? 

Priporočeno dnevni vnos Mastične gume za redno uporabo je 1-2,8 g tri zaporedne mesece. Za bolj posebne odmerke se posvetujte s izvajalcem zdravstvenih storitev glede na zahteve. 

Ali mastična dlesni povzroči nižji krvni tlak? 

Akutno dajanje Mastična guma se zmanjša Diastolični, sistolični in srednji arterijski krvni tlak. Ta dinamika krvi se nato vzdržuje približno dva tedna po obdobju uporabe. 

Je mastična guma zdrava za jetra? 

Da, mastični gumi spodbujajo jetra in splošno zdravje. Po a 2022 Pregled objavljeno v Hranila, preprečuje poškodbe jeter. Vendar nekatera poročila kažejo, da škoduje zdravju ledvic in jeter, zato ga v vseh okoliščinah ne priporočamo, da ga uporabljate. 

Kateri gumi mastike ponuja najboljše rezultate? 

Najboljše mastične dlesni z odličnimi rezultati so Solaray Mastic Gum Extract, grški chios mastični gumi, mastični gumi mastiko in krinos uvozili mastični gumi. Welzo ponuja jFormula puščice Mastic Gum Extract (500 mg), Alergijska raziskovalna skupina Mastica Mastic Gum kapsulein Klaire Labs Mastic Gum žvečilne tablete. Izberite glede na vaše potrebe in se posvetujte z zdravnikom. 

Katere so bistvene lastnosti mastične gume? 

Mastični gumi ima veliko uporab in dragocenih lastnosti. Ima antibakterijske lastnosti, absorbira holesterol in služi kot oralni antiseptik. Spodbuja prebavo, zdravi rane, zategne dlesni in pomaga pri zdravljenju želodčnih razjed. 

Ali mastična guma deluje ali gre za blef? 

Mastični gumi deluje in izboljša nekaj želodčnih bolezni. Študija, na primer, je ugotovil, da so ljudje, ki uporabljajo mastične dlesni, doživeli izboljšano prebavo in nižje bolečine v želodcu. Prav tako zmanjšuje bolečine z zgago in želodcem, povezane s tesnobo. 

Ali je v redu, če uporabljate mastični gumi na praznem želodcu? 

Mastične gume (vrečke in kapsule) je treba vzeti na prazen želodec. Priporočljivo je, da ga vzamete 30 minut pred obrokom. 

Zaključek

Mastični gumi je naravno zdravilo s številnimi zdravstvenimi koristmi. Ta smola je že stoletja cenjena zaradi svojih terapevtskih lastnosti, od podpore peroralnemu in prebavnemu zdravju do pomoči pri obvladovanju teže in zagotavljanju lastnosti proti raku. 

Ker raziskave še naprej odkrivajo več svojih potencialnih koristi, ostaja obetavna naravna podpora splošnemu zdravju in dobrem počutju. Ne glede na to, ali se uporablja v sodobni znanosti ali tradicionalni praksi, so njegove koristi dobro znane in jih še naprej raziskujejo. 

Welzo ponuja veliko takih izdelkov, npr. JFormula puščice Mastic Gum Extract (500 mg), Klaire Labs Mastic Gum žvečilne tabletein Alergijska raziskovalna skupina Mastica Mastic Gum kapsule. Za več informacij obiščite ustrezne strani in naročite naročilo.