Kaj je zajeto?

Kaj je vitamin D Spray?

Pregled

Vitamin D (VD) je vitamin topen maščobo in temeljna strukturna komponenta, ki ima pomembno vlogo v številnih presnovnih poteh. Te poti zagotavljajo številne naloge, ki so bistvene za telo neposredno in posredno. Zmanjšana izpostavljenost soncu, neustrezna poraba vitamina D in vprašanja absorpcije so nekateri vzroki za pomanjkanje vitamina D. Preprečevanje insuficience vitamina D je še naprej glavna prednostna naloga zdravstvenih storitev, saj gre za široko vprašanje, zlasti pri dojenčkih.

Za redno mineralizacijo kosti in za podporo preprečevanju hipokalkamije tetanije vitamin D spodbuja absorpcijo kalcija v prebavnem sistemu in zagotavlja največjo serumsko koncentracijo kalcija in fosfata. Poleg tega morajo osteoblasti in osteoklasti razviti in preoblikovati okostje.

Brez ustreznega vitamina D lahko kosti postanejo šibke, krhke ali deformirane. Ustrezen vitamin D se izogne ​​osteomalaciji pri odraslih in rahiti pri mladih. Vitamin D, skupaj s kalcijem, koristi pri preprečevanju osteoporoze pri starejših.

Vitamin D vpliva na več genov, ki kodirajo beljakovine, ki nadzorujejo delitev celic, diferenciacijo in apoptozo. Receptorji vitamina D najdemo v številnih organih, nekateri pa pretvorijo 25 (OH) D v 1,25 (OH) 2D.

Dve primarni obliki vitamina D, ki jih najdemo v živilih in prehranskih dodatkih, sta D2 (ergocalciferol) in D3 (holekalciferol), ki sta v konfiguracijah stranskih verig le drugačna. Majhno črevo učinkovito absorbira obe vrsti.

Preprosta pasivna difuzija in mehanizem, ki vključuje beljakovine nosilca v črevesju, prispevata k absorpciji. Čeprav se nekateri vitamin D absorbirajo tudi brez prehranske maščobe, se absorpcija poveča, ko je v črevesju hkrati prisotna maščoba. Staranje in debelost imata malo vpliva na to, kako dobro črevesje absorbira vitamin D.

Oralni razpršilec vitamina D

Predlagano je, da mehanizem dodatnega dajanja vitaminov vpliva tudi na biološko uporabnost, sproščanje in absorpcijo, pa tudi na razgradnjo nestabilnih snovi, poleg dopolnjevanja frekvence. Nato so poleg običajne oblike mehke kapsule predlagali številne nove tehnike dostave, vključno z geli, ustnimi kapljicami, dlesnimi in nazadnje podjezičnim razpršilnikom.

Vitamin D Spray vs vitamin D tablete

Sledi nekaj prednosti razpršila vitamina D Tablete vitamina D.

Preprosto je verjeti, da je spritziranje tekočega vitamina D v usta precej podobno jemanju kapsule ali tablete. Zdi se smiselno domnevati, da bo tekoči vitamin D skozi vaš prebavni trakt prešel kot tableta, ko ga jemljete, počasi pa ga vzamete skozi črevesno steno.

Vendar pa raziskave kažejo, da morda ni popolna slika.

Raziskave razpršil vitamina D razkrivajo drugačno pot absorpcije, to skozi sluznice ust. Vaše mehko tkivo lahko omogoči, da vitamin D vstopi v vaše telo.

Morda boste šokirani, ko boste slišali, koliko posameznikov je izkušnje zmanjšalo črevesno absorpcijo. To pomeni, da po zaužitju običajnih dodatkov morda ne bi bili vedno popolnoma absorbirani. Mnoge osebe z neustrezno absorpcijo se tega morda sploh ne zavedajo zaradi najrazličnejših zdravstvenih težav, ki bi lahko vplivale na to.

Čeprav se zdi, da so v dobrem stanju, starejši ljudje morda niso tako uspešni pri absorpciji hranil, kot so bili nekoč, saj se naša črevesna prepustnost postopoma zmanjšuje, ko se staramo. Za ljudi, ki so takšni, je lahko koristen nadomestni način absorpcije oralnega razpršila.

Mnogi od nas menijo, da jemljete zdravila težko. Lahko bi povzročili, da se vržemo ali bruhamo in praktično gledamo, večja je tableta, težje je pogoltniti.

Čeprav so kapsule vitamina D običajno razmeroma majhne, ​​bi se lahko otroci in starejši še vedno zdeli zahtevni, da bi jih pogoltnili.

Iskanje dobre zamenjave ni vedno preprosto. Toda ena preprosta zamenjava je ustni razpršilec vitamina D.

Čeprav ta prednost ni najbolj znanstvena, bomo priznali, da ni veliko dodatkov, ki bi se prijeli.

Morda boste presenečeni nad tem, koliko preprostejše je, da si zapomnite, da vzamete svoj vitamin D in dolgoročno ohranite svoj režim dodatka, ko začnete resnično ceniti okus.

Oralni razpršilci vitamina D so zdaj na voljo v pomarančnih okusih za starejše in apnene okuse, zaradi česar so vsakdanji dodatek k vaši wellness praksi.

Tablete za vitamine pogosto niso najbolj priročen izdelek, ki ga imate v avtomobilu ali nosite s seboj. Steklenice so lahko velike in hrupne. Razpršila pa so edinstvena.

Peroralni razpršilci so bolj diskretni, lažji za nošenje in manjši od drugih možnosti. Oralni razpršilec bi lahko bil odgovor za vas, če iščete dodatek vitamina D, ki se prilega vašemu natrpanemu urniku.

Ena študija je primerjala učinkovitost tablet in razpršil vitamina D. Štiri tedne je nabor prostovoljcev opravil eno ali drugo zdravljenje. Vsi so potrebovali trenutek po tem, da so se njihovi ravni vitamina D vrnile v normalno stanje.

Nazadnje udeleženci spremenijo zdravljenje, pri čemer ena skupina prehaja iz tablet vitamina D na razpršilo in obratno. Ravni vitamina D vsakega udeleženca so bile neprekinjeno ocenjene.

Rezultati so pokazali, da sta obe terapiji uspešno povečali telesno raven vitamina D. Na začetku je 59% kandidatov v povprečju imelo nezadostno raven vitamina D; Po terapiji je bila ta številka enaka nič. Pomembno pa je, da raziskovalci niso odkrili opazne razlike med obema terapijama in sklenili, da je dopolnjevanje vitamina D3 s peroralnim razpršilom prav tako koristno kot dopolnitev prek kapsule za zdrave ljudi.

Prednosti dodatka vitamina D

Vitamin D3 je ključnega pomena za nadzor in vnos kalcija, pa tudi za zdravje vaših kosti in normalno delovanje mišic.

Kalcij je najpogostejši mineral v človeškem telesu. Zdrave kosti in zobje vsebujejo večino tega minerala. Vaše kosti in zobje bodo ostale močne, če zaužijete veliko kalcija. Neustrezen vnos kalcija lahko povzroči osteoartritis in izgubo zob, pa tudi bolečine v sklepih.

Vitalna vloga, ki jo ima vitamin D pri ohranjanju in krepitvi imunskega sistema, je ena najpomembnejših prednosti.

Spodbuja najboljši odziv na mikrobne okužbe, kot so virusi, bakterije in glive, ki povzročajo različne bolezni, kot so običajni mraz, gripa in podobne bolezni v celotni skupnosti. Prav tako spodbuja nastajanje T-celic.

Nekaterim rakom se je mogoče izogniti z uporabo vitamina D3. Glede na epidemiološke študije se zdi, da imajo tisti, ki ostanejo v južnih ali ekvatorialnih regijah in prejemajo večjo izpostavljenost soncu, nižje stopnje različnih vrst raka.

Številne študije kažejo, da bi lahko obstajala povezava med vitaminom D in pojavom raka.

Vitamin D pomaga pri regeneraciji in popravilu celic, ki lahko upočasnijo razvoj rakavih tumorjev, spodbujajo smrt celic, ki jih poškodujejo raka, in prepreči vzpostavitev krvnih žil pri tumorjih.

Znanstveniki so vitamin D povezali z več kritičnimi telesnimi procesi, vključno z delovanje možganov. Hrbtenjača in možgane imata receptorje vitamina D.

Iz vitamina D imate koristi, ker pomaga pri razvoju živcev in popravljanju ter spodbuja in zavira sintezo nevrotransmiterjev.

Vitamin D lahko zmanjša vnetje v možganih in popravi nevrone. Vsi ti elementi verjetno izboljšajo splošno učinkovitost možganov, spodbujajo budnost in boljše reakcijske čase.

Druga študija je preučila, kako so ravni vitamina D posameznikov vplivale na njihovo uspešnost na več miselnih pregledih. Rezultati te študije kažejo, da ravni vitamina D vplivajo na duševno sposobnost, ker so tiste z nižjo stopnjo slabo kot pri tistih z normalno raven.

Vaše dnevno razpoloženje izboljša vitamin D, zlasti v temnejših, hladnejših mesecih. Glede na več raziskav so lahko simptomi sezonske afektivne motnje (SAD) povezani z nizko stopnjo vitamina D3, ki jih prinaša neustrezna izpostavljenost soncu.

Razmislite o dvigu ravni vitamina D3 iz interakcije med prehrano in sončno svetlobo, če ste se trudili, da bi shujšali.

Glede na študije, v kombinaciji z dobro uravnoteženo prehrano in vadbo, jemanje dodatka vitamina D3, uživanje več hrane v tem vitaminu ali preprosto prejemanje več sonca vam lahko pomaga shujšati. To je zato, ker bi vitamin D3 lahko resnično pomagal pri znižanju odstotka telesne maščobe.

Glede na raziskave imajo tisti, ki imajo vitamin D, bolj verjetno, da postanejo debeli in imajo težave, povezane z debelostjo.

Prav tako morate zaužiti hranljivo prehrano in dobiti ustrezno vadbo; Preprosto jemljete dodatek, povečanje uživanja živil, bogatih z vitaminom D in več izpostavljenosti soncu ne zadostujejo.

Nizka raven vitamina D je pogosta pri bolnikih z revmatoidnim artritisom. Imunski sistem se odziva na beljakovine, ki sestavljajo obloge sklepov, kot da gre za tuje snovi, kar povzroča vnetje v sklepih, kar povzroča togost, nelagodje in zmanjšano gibanje.

Smiselno je, da bi pomanjkanje tega vitamina lahko prispevalo k pojavu revmatoidnega artritisa, ker je ena od ključnih prednosti vitamina D podpirati zdravje in vzdrževanje imunskega sistema. Morda boste lahko zmanjšali resnost in začetek te bolezni, pa tudi druge avtoimunske motnje s povečanjem ravni vitamina D.

Če imate hiperglikemijo (pred-diabetes) ali če je diabetes v vaši družini, boste morda morali razmišljati o tem, da bi vzeli več vitamina D.

Nedavne raziskave podpirajo razmerje med insuficienco vitamina D, insulinsko odpornostjo in sladkorno boleznijo tipa 2. Morda boste lahko preprečili, da bi se sladkorna bolezen tipa 2 pojavila z zmanjšanjem odpornosti na inzulin.

Vse večja raziskava je pokazala, da pomanjkanje vitamina D povečuje možnost visokega krvnega tlaka, srčna bolezen, kongestivno srčno popuščanje, bolezen perifernih arterij, možganske kapi in srčni napad.

Možnosti za razvoj srčnih bolezni in z njimi povezanih simptomov se lahko zmanjšajo s povečanjem ravni vitamina D.

Poleg tega, ker lahko podpira izgubo teže in vzdrževanje zdrave telesne teže, se lahko ta vitamin bori proti negativnim učinkom debelosti in visokih telesnih maščob, kot so srčno -žilne bolezni.

Nizka raven vitamina D lahko povzroči različne zdravstvene težave. lahko preverite pomanjkanje vitamina D Welzo Vitamin D krvni test.