Olje Moringa: koristi, neželeni učinki in uporaba

The Moringa oleifera Drevo ima številne protivnetne in antioksidativne lastnosti. Njene zdravstvene koristi so zagotovile njegovo uporabo že stoletja. Druga imena so hrenovo drevo, drevo Ben olj, čudežno drevo in drevo bobna. Različne kulture po vsem svetu uporabljajo različne oblike Moringe. 

Zdravstvene koristi Moringe so posledica njegovega bogatega profila hranil. Njegovo seme, semensko olje, cvetovi, sadje (stroki), listi, lubje in korenine imajo številne biološke funkcije. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o njegovih prednostih, uporabi in stranskih učinkih.

Prehranski profil  

Natural Moringa je zakladnica dragocenih sestavin, npr. Vitamin A, vitamini B1, B2 in B3, fosfor, magnezij, železo, kalij, kalcij in vitamin C. Poleg maščobe.

Je a Superfood, ki vsebuje 25 -krat več železa kot špinača, 15 -krat več kalija kot banana, devetkrat več beljakovin kot jogurt, 17 -krat več kalcija kot mleko, 10 -krat več vitamina A kot korenje in sedemkrat več vitamina C kot pomaranče. Olje Moringa vsebuje različna nasičena in nenasičena olja, npr. Oleinska kislina. Približno 70% olja Moringa je oleinska kislina.

Koristi in uporabe olja Moringa

Ta hranila zagotavljajo njegovo uporabo kot prehrambeni dodatek in kot zdravilo. Nekatere dobro znane koristi in uporabe Moringe so;

Zdravi lasje in koža

Raziskava na živalskih modelih kaže, da olje semena Moringa povzroča hitro celjenje ran. Ti učinki so posledica njegovih antioksidativnih lastnosti. Strokovnjaki za lase opazijo različne prednosti semenskega olja Moringa. V študijah in vitro 5% izvleček Moringa Izboljša celično proliferacijo in zmanjša oksidativni stres. 

Ker je večina raziskav na živalih, je potrebnih več raziskav, ki vključujejo ljudi.

Zdravljenje edema 

V edemih se tekočine zaradi vnetja naberejo v telesu. Povzroča otekanje tkiva okoli prizadetega območja. Uporaba olja semenskega semena v a nedavna študija mimo Profesor Khea Wolff in sodelavci v ZDA znižujejo vnetje pri miših z ušesnim edemom. Študija je izpostavila protivnetne lastnosti Moringe v vnetju ušesa, čeprav je potrebnih več raziskav. 

Zaščita jeter  

Moringa ščiti jetra pred različnimi zdravstvenimi stanji, npr. Nealkoholne maščobne bolezni jeter. V študija, Raziskovalci so pri morskih prašičih uporabili dieto, ki vsebuje semena moringa. Prašiči, ki uporabljajo več Moringe, so doživeli nižjo raven trigliceridov in holesterola ter nižje vnetje jeter. 

Prav tako je dopolnjevanje Izboljšala reproduktivno delovanje SOW, kot je zapisala skupina raziskovalcev na Kmetijska univerza v južni Kitajski. 

Preprečevanje raka  

Semena Moringa imajo veliko lastnosti proti raku. Ima niazimicin, spojina, ki zmanjšuje razvoj raka. Nekaj strokovnjaki ugotovili, da izvleček Moringa iz lubja, listov in drugih rastlinskih delov ubija rakave celice. Potrebnih je več raziskav, čeprav se zdi koristno pri zdravljenju in obvladovanju kolorektalnih, jeter, dojk in različnih drugih raka.

Zdravljenje živčnih motenj in boljše razpoloženje 

Antioksidativni potencial Moringe zagotavlja zaščito pred različnimi živčnimi boleznimi, npr. Alzheimerjevo bolezen, depresijo, nevropatsko bolečino in multiplo skleroza. Nekatere študije kažejo na njegove nevroprotektivne lastnosti z neznanim mehanizmom. 

Nekaj Strokovnjaki verjamejo da antioksidativni potencial Moringe ščiti živčne celice. A Skupina raziskovalcev Na Universiti Kebangsaan Malezija in kitajska medicina Anhui sta opazila, da anti-nevroinflamatorne in nevroprotektivne lastnosti ekstraktov semena Moringa. 

Preprečevanje revmatoidnega artritisa  

Protivnetne lastnosti ekstrakta semena Moringa pomagajo preprečiti revmatoidni artritis v Študija glodavcev. Vendar so potrebni bolj prepričljivi klinični dokazi pri ljudeh. 

Boj proti okužbam, ki se prenašajo s hrano

Moringa ima veliko snovi, ki delujejo proti boleznim, ki se prenašajo s hrano, npr. E. coli in Staphylococcus aureus. Staph aureus se pojavlja v sendvičih, narezanem mesu in nepravilno kuhani hrani. E. coli je prisoten v onesnaženi hrani in vodi. Obe bakteriji sta povezani s simptomi zastrupitve s hrano, na primer drisko

Zdravljenje želodčnih bolezni 

Ekstrakt in olje Moringa pomagajo pri zdravljenju različnih želodčnih bolezni, npr. 

• Njeni listi imajo odvajalne lastnosti in Moringa naredijo idealno možnost za zaprtje. 
• Njeni vlaknasti stroki izboljšajo prebavo in preprečujejo rak debelega črevesa. 
• Zmanjšuje želodčno kislost in študija je opazila 85 -odstotno zmanjšanje želodčne kislosti, zaradi česar je idealen za peptične razjede. 
• Ima antibakterijske lastnosti, ki preprečujejo okužbe s preprečevanjem patogene rasti. 
• Njegove protivnetne lastnosti preprečujejo ulcerozni kolitis in druga povezana stanja ter preprečujejo poškodbe prebavnega sistema.

Zdravljenje anemije 

Nekateri uporabljajo izvlečke Moringa za preprečevanje in zdravljenje anemije. Laboratorijski podatki kažejo, da jemanje kot zdravila in hrana pomaga obvladovati bolezni srpastih celic. Te lastnosti so posledica njegovih kelacijskih aktivnosti in antioksidantnih sposobnosti, ki mu omogočajo odstranjevanje odvečnega železa in z njimi povezane dejavnike. 

Boljše zdravje oči 

Moringa ima Beta karoten, Antioksidant, ki preprečuje očesne bolezni in pomaga ohranjati zdravje oči. Vendar so potrebni bolj prepričljivi dokazi.

Zmanjšana hipertenzija 

Moringa ima veliko snovi, ki pomagajo znižati krvni tlak. V nedavnem Študija v Indoneziji, eksperimentalna skupina je en teden porabila 120 g kuhanih listov. Dve uri po uživanju so ljudje, ki uporabljajo Moringo, doživeli nižji krvni tlak.

Preprečevanje ledvičnih kamnov

Številna tradicionalna zdravila uporabljajo Moringi za preprečevanje ledvičnih kamnov. The Ugotovitve raziskav Predlagajte, da semena in olje Moringa ustavijo mineralno kopičenje, ki je odgovorno za ledvične kamne. Vendar je za potrditev teh ugotovitev potrebnih več raziskav.

Zdravljenje astme 

Moringa ima veliko kemikalij, ki pomagajo preprečiti in upravljati bronhialne konstrukcije, astmo in vnetje dihalnih poti. A Zabeležena študija Izboljšanje pljučnih funkcij morskih prašičev po uporabi ekstrakta Moringe. Ima številne kemikalije za bioaktivnost imunske regulativne učinke, ki pomagajo izboljšati astmo z nižjimi stranskimi učinki.

Zdravljenje sladkorne bolezni  

Ekstrakti Moringa in naftna diabetes in imajo ugodne učinke, npr. Izboljšana raven insulina, pomaga pri upravljanju ravni glukoze v krvi in ​​zaščiti pred poškodbami organov, povezanih s sladkorno boleznijo. Upočasni diabetične zaplete in pomaga preprečiti nadaljnje zaplete. 

A Skupina raziskovalcev V ZDA so v petih od sedmih študij ljudi in 22 od 23 študij na živalih opazili anti-diabetični potencial Moringe.

Kardioprotektivni učinki 

Olje Moringa ima različna protivnetna in antioksidativna sredstva, na primer kvercetin, ki pomagajo zaščititi zdravje srca. Pomaga preprečiti vnetja in nastajanje lipidov ter izboljšuje splošno zdravje srca. Njene lastnosti zniževanja holesterola so v ta namen koristne. 

Neželeni učinki olja Moringa 

Moringa je varna, zlasti semena, liste in sadje. Njegova semena in listi se uporabljajo kot zdravilo in kratkoročno nudijo varnost. Izdelki Moringa se uporabljajo v nekaterih študijah za Do šest mesecev brez škodljivih učinkov. Moringa koreninsko lubje in korenina sta nevarna, saj vsebujejo strupene snovi. 

Prav tako ima olje Moringa malo ne stranskih učinkov, čeprav je na to temo potrebnih več raziskav. Študija, ki jo je objavila Journal of Ethnopharmacology V Nigeriji in na Japonskem sta opazila povišano raven železa pri ljudeh, ki uživajo velike količine izdelkov Moringa. Prekomerno železo je povezano z različnimi zdravstvenimi težavami v prebavilih, na primer drisko in slabostjo. 

Redni in standardni odmerki Moringe so brez stranskih učinkov, vendar se odločno svetuje posvetovanje o zdravstvenem izvajalcu o nafti Moringa. 

Pogosto zastavljena vprašanja 

Ali je varno uporabljati olje Moringa dnevno na obrazu? 

Olje Moringa je varno za vsakodnevno uporabo in večina ljudi ga še naprej uporablja, ne da bi pričakovala kakršne koli težave. Najboljše je za vse tipe kože, na primer suho kožo, kožo, nagnjeno k aknam in mastno kožo. Te lastnosti so zelo vsestranska sestavina hrane. 

Koliko olje Moringa je potrebno na dan? 

Priporočila se razlikujejo glede na vrsto moringe. Odrasli potrebujejo 3G semena Moringa, 500 mg izvlečka listov Moringa in 3g olja Moringa na dan. Varna količina se razlikuje od osebe do osebe. 

Ali olje Moringa pomaga pri rasti las? 

Olje Moringa ima antioksidante in esencialne maščobne kisline, ki povečujejo rast las z izboljšanjem krvnega obtoka v lasišču. Spodbuja in neguje lasišče, kar ima za posledico bolj zdrave in debelejše lase. Olje Moringa je eno izmed bolj zdravih olj za rast las.

Kako lahko na obraz uporabim olje Moringa? 

Medtem ko ga uporabljate na obraz, uporabite naslednje korake; 

• Vzemite majhno skledo in združite med in moringa v prahu.
• Počasi dodajte lešnikovo vrtnico ali čarovnico, da dosežete želeno konsistenco.
• Dodamo 3-5 kapljic eteričnega olja (prijazno s kožo), npr. Olje čajevca in olje za ropot.
• Uporabite mlačno vodo, da jo izperite po 10-15 minutah uporabe. 

Uporaba je odvisna od trdnosti olja.

Kaj je boljše? Olje Moringa ali Moringa v prahu? 

Ta dva izdelka sta iz istega drevesa in imata podobne koristi. Medtem ko je listni prah prehrambeni dodatek in preprečuje podhranjenost, je olje Moringa lepotni izdelek in se uporablja kot mazivo. Oba izdelka imata različne prednosti in slabosti ter navade.

Kakšen je vonj po olju Moringa? 

Olje Moringa ima svetlo zeleni odtenek z rahlim orehovim okusom in vonjem. Komercialni izdelki so dodali olja za tržne namene. 

Spodnja linija 

Olje Moringa ima več prehranskih in kozmetičnih namenov in koristi. Znano je tudi kot čudežno drevo zaradi velikih koristi za zdravje in uporabe. Raziskava je opazila zmanjšanje prezgodnjega staranja, boljši nadzor sladkorne bolezni, preprečevanje srčnih bolezni in številne druge zdravstvene koristi redne uporabe Moringe.

Potrebno je posvetovanje z izvajalcem zdravstvenih storitev, preden dodate olje Moringa v prehrano. Vendar je potrebnih več raziskav, da bi razumeli njegove škodljive učinke in koristi na ljudi. Welzo ima veliko povezanih izdelkov. Obiščite strani za nakup Organic Moringa list (100G), Organske kapsule Moringa Indijein Zlata zelena organska listna prah moringa (100G).