Dodatki za beljakovine po vadbi so specializirani prehranski izdelki, namenjeni pomoči pri okrevanju in rasti mišic po vadbi. Ti dodatki se običajno porabijo po vadbi, da telesu zagotovijo esencialne beljakovine in aminokisline, ki pomagajo popraviti mišična tkiva, ki so bila med telesno aktivnostjo stresna ali poškodovana. Glavni cilj teh dodatkov je izboljšati proces naravnega okrevanja telesa, zmanjšati bolečino v mišicah in spodbujati razvoj vitke mišične mase.

Kot zbirka izdelkov so dodatki za beljakovine po vadbi v različnih oblikah, vključno s praški, tresemi, palicami in pijačo, ki so pripravljeni na pijačo. Oblikovani so z različnimi vrstami beljakovinskih virov, kot so sirotke, kazein, soja in rastlinske beljakovine, ki skrbijo za različne prehranske preference in potrebe. Sirotkine beljakovine so še posebej priljubljene zaradi hitrosti absorpcije in visoke biološke vrednosti, zaradi česar je učinkovita izbira za takojšnjo porabo po vadbi. Casein je na drugi strani počasnejši beljakovin, ki se pogosto uporablja za trajno sproščanje beljakovin.

Ti dodatki so lahko obogateni tudi z dodatnimi hranili, kot so ogljikovi hidrati, vitamini, minerali in elektroliti za nadaljnjo podporo obnovitvenemu obnovitvenemu in zakladanju energije. Nekateri izdelki so posebej zasnovani tako, da so majhni sladkor in maščobe, ki so privlačni za tiste, ki se zavedajo njihovega kaloričnega vnosa. Različna okusa in formulacije, ki so na voljo, omogoča posameznikom, da izberejo izdelke, ki se uskladijo s svojimi nastavitvami okusa in cilji fitnesa. Na splošno so proteinski dodatki po treningu priročen in učinkovit način za podporo okrevanju mišic in optimizacijo prednosti vadbe.