Naravni dodatki za podporo spanju so zbirka izdelkov, namenjenih spodbujanju spornega in pomlajevalnega spanja z uporabo sestavin, pridobljenih iz narave. Ti dodatki so namenjeni reševanju skupnih motenj spanja, kot so težave pri zaspanju, zaspanju ali doseganju globokega spanja, brez uporabe sintetičnih kemikalij ali farmacevtskih izdelkov. Običajno vsebujejo mešanico zelišč, vitaminov, mineralov in drugih naravnih spojin, znanih po svojih pomirjujočih in spalnih lastnostih. Pogoste sestavine vključujejo melatonin, hormon, ki uravnava cikle spanja; Valerijski koren, ki se že stoletja uporablja za zmanjšanje tesnobe in izboljšanje kakovosti spanja; in kamilica, znana po svojih pomirjujočih učinkih. Druge sestavine lahko vključujejo magnezij, ki lahko pomaga sprostiti mišice in živce, in L-teanine, aminokislino, ki jo najdemo v čajnih listih, ki spodbuja sprostitev brez zaspanosti. Ti dodatki so na voljo v različnih oblikah, kot so kapsule, tablice, gumi ali praški, kar uporabnikom omogoča, da izberejo najbolj priročno možnost za svoj življenjski slog. Posamezniki so pogosto naklonjeni posameznikom, ki iščejo bolj celostni pristop k izboljšanju spanja, saj se na splošno štejejo za varno in nenabitno oblikovanje, če se uporabljajo po navodilih. Vendar je za uporabnike pomembno, da se pred začetkom novega režima dodatkov posvetujejo z zdravstvenim strokovnjakom, še posebej, če imajo osnovna zdravstvena stanja ali jemljejo druga zdravila. Z vključitvijo dodatkov za podporo naravnemu spanju v svojo nočno rutino lahko posamezniki doživijo izboljšano kakovost spanja, izboljšano razpoloženje in povečano splošno počutje, kar prispeva k bolj zdravemu, bolj uravnoteženemu življenju.