Turkesterone in L-citrulina sta dva priljubljena dodatka, ki jih pogosto uporabljata ljubitelji fitnesa in športniki za izboljšanje zmogljivosti in podporo rasti mišic. Turkesteron je naravno prisoten ekdisteroid, ki ga najdemo v nekaterih rastlinah, znan po tem, da spodbuja sintezo mišičnih beljakovin in izboljšuje moč brez androgenih stranskih učinkov, ki so običajno povezani z anaboličnimi steroidi. Pogosto je iskan zaradi njegove sposobnosti, da podpira razvoj vitke mišične mase in izboljša čas okrevanja, zaradi česar je naklonjena izbira med bodybuilderji in tistimi, ki želijo izboljšati njihovo telesno zmogljivost.

L-citrulina je na drugi strani nebistvena aminokislina, ki ima ključno vlogo v ciklu sečnine, ki pomaga odstraniti amoniak iz telesa. Običajno se uporablja za povečanje proizvodnje dušikovega oksida, kar lahko poveča pretok krvi, izboljša dovajanje kisika v mišice in zmanjšuje utrujenost med intenzivnimi vadbami. To lahko privede do izboljšane vzdržljivosti, boljše zmogljivosti in hitrejšega okrevanja. L-citrulin je pogosto vključen v dodatke pred vadbo zaradi svoje sposobnosti za izboljšanje učinkovitosti vadbe in podpore srčno-žilnemu zdravju.

Turkesterone in L-citrulina skupaj tvorita močno kombinacijo za tiste, ki želijo optimizirati rezultate vadbe. Medtem ko se turkesterone osredotoča na rast in okrevanje mišic, L-citrulin povečuje vzdržljivost in zmanjšuje utrujenost, zaradi česar so komplementarni proizvodi v fitnes režimu. Uporabniki pogosto poročajo o povečani ravni energije, izboljšanih mišičnih črpalkah in hitrejših časih okrevanja, ko te dodatke vključijo v svojo rutino. Kot pri vsakem dodatku se je tudi pred začetkom uporabe posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom, da se zagotovi, da se uskladi s posameznimi zdravstvenimi cilji in pogoji.