Nej, C4 är inte förbjudet. Vissa versioner av C4 pre-workout omformulerades dock för att ta bort ingredienser som synefrin och dendrobium, som har granskats i vissa länder och idrottsorganisationer. De nuvarande formuleringarna av C4 är lagliga och allmänt tillgängliga.

C4 kan anses vara bra för dig när den används på rätt sätt och med måtta, eftersom den ger en boost i energi och fokus för träning, vilket kan hjälpa till att förbättra träningsprestanda. Det innehåller dock höga halter av stimulantia som koffein, så det kan orsaka biverkningar som skakighet, ökad hjärtfrekvens eller sömnlöshet hos känsliga individer. Långvarig användning eller överdriven konsumtion kan leda till negativa effekter, så det är viktigt att följa den rekommenderade dosen och rådgöra med en läkare om du har några underliggande hälsoproblem.