Bor
I spårmängder innehåller jordskorpan metalloidelementet. Det används i ett brett spektrum av industriella och kommersiella tillämpningar, till exempel ett reagens i produktionen av borsyra, en dopant i halvledare och ett tillsats i glas och keramik. Dessutom använder vissa medicinska procedurer användning av bor, såsom behandling av artros. Den här artikeln är avsedd för informationsändamål för att hjälpa Welzo -användare att förstå bor.
Vad är bor?
Sir Humphry Davy upptäckte elementet 1808 efter att ha observerat sina speciella egenskaper medan han arbetade med borsyra. Det latinska ordet för mat, Boris, är där elementets namn har sitt ursprung. I naturen finns Borax inte gratis; Snarare finns det i en mängd olika mineraler i kombination med andra element, såsom syre.
De mest typiska borinnehållande mineralerna är Tourmaline, Ulexite och Kernite. Tilläggande innehåller insättningar av kol och petroleum Boron. Turkey är hem för den största kända boravsättningen i världen. av dess huvudsakliga applikationer. Glas för att öka hållbarheten och värmemotståndet. Ceramik som innehåller bor används i ett antal produkter, inklusive skottsäkra kläder och elektrisk isolering.
En annan betydande kommersiell produkt som innehåller bor är borsyra, som skapas när boren reagerar med vatten. Insekticid, träbevarande och brandhämmande medel är alla användningar för borsyra. Dessutom har den vissa medicinska användningsområden, inklusive behandling av artros.
Även om bor är ett relativt giftigt element, kan den irritera huden och ögonen när de utsätts för höga koncentrationer. Stora doser av borsyra kan vara dödliga när de konsumeras.
Borbiverkningar
Borstillskott kan orsaka illamående, diarré och kräkningar som biverkningar. Borexponering vid höga doser kan också skada njurarna. När man tar tillskott som innehåller borsyra bör personer med njursjukdom eller andra medicinska tillstånd vara försiktiga.
Borstillskott bör inte tas av människor som är gravida eller få små barn. Huruvida bortillskott är säkra för dessa individer bevisas inte av tillräckliga vetenskapliga bevis.
Boranvändning
Kroppen av en person innehåller spårmängder av mineralbor. En genomsnittlig persons kropp innehåller 2 till 3 gram bor, enligt uppskattningar. Eftersom kroppen inte behöver borsyra för någon känd biologisk funktion, betraktas den inte som ett väsentligt näringsämne.
Vissa studier indikerar emellertid att bor kan vara viktig för benhälsa och hjärnfunktion. Även om det inte finns mycket solida vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera dessa påståenden, marknadsförs borstillskott ibland som ett sätt att behandla dessa villkor.
Tabletter, kapslar och pulver är bara några av de olika formerna av bortillskott som erbjuds. Vissa multivitamin- och mineralprodukter innehåller dem också. När de tas enligt anvisningarna anses borstillskott i allmänhet vara säkra.
Borstillskott för benhälsa
Bor kan vara viktigt för att upprätthålla friska ben, enligt viss forskning. Det tros att bor hjälper till i kroppens absorption av kalcium och magnesium, två näringsämnen som är avgörande för starka ben.
Kroppen absorberar kalcium med hjälp av D -vitamin, som tros ökas med bor.
Borstillskott kan öka bentätheten hos postmenopausala kvinnor och äldre män, enligt några små studier. Dessa studier var emellertid otillräckliga för att slutgiltigt visa att bor har dessa effekter.
Om bortillskott kan förbättra benhälsan hos människor som inte redan har en borbrist krävs mer forskning för att bekräfta detta.
Borstillskott för kognitiv funktion
Enligt vissa studier kan Boron vara viktigt för kognitiv funktion. Kroppen behöver magnesium och vitamin D för att fungera korrekt, och man tror att boren hjälper till i dessa processer.
Borstillskott kan förbättra kognitiva förmågor hos både friska vuxna och de som lider av Alzheimers sjukdom, enligt några små studier. Dessa studier var emellertid otillräckliga för att slutgiltigt visa att bor har dessa effekter.
Om bortillskott kan förbättra kognitiv funktion hos personer som inte har en borbrist krävs ytterligare undersökningar.
Den nedersta raden
Den mänskliga kroppen innehåller små mängder av spårmineralbor. På grund av bristen på en känd biologisk funktion som kroppen behöver den betraktas den inte som ett väsentligt näringsämne.
Hälsan hos ben och kognitiv funktion kan emellertid påverkas av bor, enligt vissa studier. Det finns inte mycket vetenskapliga data för att säkerhetskopiera påståenden om att bortillskott kan behandla dessa förhållanden trots marknadsföringen av dessa produkter.
I allmänhet, när de konsumeras i de rekommenderade doserna, anses bortillskott vara säkra. Dessa tillskott bör dock inte tas av dem som är gravida eller har små barn. Säkerheten för bortillskott för dessa populationer kan inte bestämmas utifrån tillgängliga vetenskapliga data.
Prata först med din läkare om du funderar på att ta ett bort tillägg.