Druvfrö Proantocyanidiner
Flavonoider av typen av druvfrö Proantocyanidiner (GSP) finns. En klass av fytonutrients (växtkemikalier) som kallas flavonoider fungerar som antioxidanter. Röda druvfrön och hud innehåller GSP: er, som är ansvariga för den ansträngande smaken av vin. En annan typ av flavonoid som finns i druvskinn är resveratrol. Även om det har väckt mycket uppmärksamhet för sina potentiella hälsofördelar, kan GSP: er vara ännu mer fördelaktiga än resveratrol. GSP: er är potenta antioxidanter som kan rensa farliga fria radikaler. Inflammation kan vara resultatet av fria radikaler, som är instabila molekyler som kan skada celler.
Vad är druvfrö Proantocyanidins?
Många kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers sjukdom, tillskrivs till stor del inflammation. GSP: er kan också bidra till cellskydd genom att sänka inflammation. GSP: er har en mängd andra potentiella hälsofördelar utöver deras antioxidantfunktioner. Till exempel kan de hjälpa till att förbättra blodsockerregleringen och sänka risken för typ 2 -diabetes. Dessutom kan de hjälpa till att sänka blodtrycket och förbättra hjärthälsan. Ännu mer kan GSP: er kunna döda cancerceller utan att skada friska celler tack vare deras anti-canceregenskaper. GSP: er har löfte som ett naturligt sätt att öka hälsan och avvärja sjukdom, även om mer forskning krävs. Även om de kan erhållas som kosttillskott, är att äta naturliga livsmedel det bästa sättet att få dem. Röda vin, röda druvor och druvsaft är alla utmärkta källor till GSP: er.
Vilka är fördelarna med druvfröproantocyanidiner?
1. Stark antioxidantfunktion
Starka antioxidanter kända som druvfröproantocyanidiner (GSP) kan rensar farliga fria radikaler. Inflammation kan vara resultatet av fria radikaler, som är instabila molekyler som kan skada celler. Många kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers sjukdom, tillskrivs till stor del inflammation. GSP: er kan också bidra till cellskydd genom att sänka inflammation.
2. Bättre kontroll av blodsockret
GSP: er har en mängd andra potentiella hälsofördelar utöver deras antioxidantfunktioner. Till exempel kan de hjälpa till att förbättra blodsockerregleringen och sänka risken för typ 2 -diabetes.
Minskat blodtryck 3.
Dessutom kan GSP: er hjälpa till att sänka blodtrycket och förbättra hjärthälsan.
4. Cancerförhindrande egenskaper
Ännu mer kan GSP: er kunna döda cancerceller utan att skada friska celler tack vare deras anti-canceregenskaper. GSP: er har löfte som ett naturligt sätt att öka hälsan och avvärja sjukdom, även om mer forskning krävs. Även om de kan erhållas som kosttillskott, är att äta naturliga livsmedel det bästa sättet att få dem. Rött vin, röda druvor och druvsaft är alla utmärkta källor till GSP: er.
5. Gynnsamt för hudhälsa
Proantocyanidiner som finns i druvfrön kan också hjälpa till att förbättra hudens tillstånd. Dessa näringsämnen antioxidantegenskaper tar bort potentiellt skadliga fria radikaler från kroppen, vilket annars skulle skada celler och orsaka inflammation i huden. Dessa ämnen kan också uppmuntra produktionen av nytt kollagen och skydda det befintliga kollagen från försämring. Detta kan öka elasticiteten i din hud och minska rynkornas utseende. Psoriasis och eksem är två hudtillstånd för vilka druvfröekstrakt används ibland som en naturlig behandling.
6. Kan förbättra hjärnhälsan
Bättre hjärnhälsa har också anslutits till druvfröekstrakt. Enligt en liten studie hade de som konsumerade druvfröstillskott i 12 veckor bättre uppmärksamhet och minne än de som inte gjorde det.
7. Kan hjälpa till med diabeteshantering
Genom att förbättra blodsockerkontrollen kan druvfröekstrakt också hjälpa till att hantera diabetes. I en liten studie hade typ 2 -diabetiker som tog ett tillskott som innehöll druvfrö under åtta veckor lägre fastande blodsockernivåer än de som inte tog tillskottet. Enligt en annan studie hade typ 2 -diabetiker som tog ett druvfröstillskott mindre insulinresistens.
8. Kardiovaskulära fördelar
Antioxidanter som finns i druvfrön, såsom proantocyanidiner, kan ha hjärtfriska egenskaper. Dessa ämnen har visats förbättra blodkärlets hälsa och lägre blodtryck. Dessutom har det visats att hos personer med högt kolesterol ökar druvfröekstraktet HDL (bra kolesterol) och sänker LDL (dåligt kolesterol).
9. Kan hjälpa till med vikthantering
Druvfröekstrakt kan också hjälpa till i vikthantering, även om mer forskning är nödvändig. I en liten studie kastade deltagare som konsumerade ett druvfröstillskott tillsammans med en kaloribegränsad diet mer kilo och kroppsfett än de som inte gjorde det.
10. Potentiella biverkningar och säkerhetsåtgärder
I allmänhet tolereras druvfrönsextrakt väl. Det kan emellertid resultera i vissa negativa biverkningar, såsom illamående, kräkningar och huvudvärk. Dessutom kan druvfröekstrakt interagera med droger som tunna blodet, som warfarin (coumadin). Innan du tar druvfröekstrakt ska du diskutera din medicinering med din läkare.
Farmakokinetik
Beståndsdelarna av druvfröekstrakt inkluderar proantocyanidiner, antocyaniner och katekiner. Dessa ämnen distribueras snabbt över hela kroppen efter att de snabbt har absorberats från tarmen. De bearbetas därefter av levern och elimineras genom urinen.
Dosering
Druvfröekstrakt har ingen rekommenderad dos. De dagliga doserna som användes i vissa studier varierade från 150 till 300 mg. Kontakta din läkare innan du tar druvfröekstrakt för att säkerställa att det är lämpligt för dig.
Handlingsmekanism
Antioxidantinnehållet i druvfröekstrakt är främst ansvarigt för dess hälsofördelar. Dessa ämnen tar bort farliga fria radikaler från kroppen som annars skulle orsaka cellskador. Produktionen av kväveoxid, ett ämne som slappnar av blodkärl, är ett annat sätt som druvfröekstrakt kan hjälpa till att sänka blodtrycket.