Fosfatidylkolin
En viss klass av fosfolipid som kallas fosfatidylkolin är nödvändig för utveckling och drift av cellmembran. Den består av två fettsyror, en glycerolmolekyl och en fosfatgrupp. Alla kroppsvävnader innehåller fosfotidylkolin, men levern innehåller den högsta koncentrationen.
Fosfatidylkolin historia
Johann Thiemann, en tysk kemist, isolerade fosfatidylkolin för första gången 1848. Dess kemiska struktur upptäcktes inte förrän i början av 1900 -talet. Fosfatidylkolins roll vid leversjukdom studerades först på 1950 -talet.
Många processer, inklusive minne, muskelkontraktion och hjärtfrekvens, beror på acetylkolin. I ett försök att öka acetylkolinnivåerna och förbättra kognitiv funktion tas ibland fosfatidylkolintillskott. Det finns dock inget bevis på att detta fungerar. Högt kolesterol och leversjukdom är två andra tillstånd som behandlas med fosfatidylkolin.
Tillskott som innehåller fosfatidylkolin betraktas vanligtvis som säkra. De kan emellertid resultera i negativa biverkningar som uppblåsthet, diarré och mage upprörd. För att minska dessa biverkningar bör fosfatidylkolin tas med mat. Tillskott som innehåller fosfatidylkolin bör inte tas gravida eller ammande kvinnor.
Vilka är fördelarna med fosfatidylkolin?
Vikten av fosfatidylkolin kan inte överskattas. Cellmembran drar nytta av detta eftersom det håller dem starka och hindrar dem från sprödhet.
Dessutom hjälper det att flytta fetter och andra molekyler genom cellmembranet. Den avgörande neurotransmitteren acetylkolin är också en föregångare till fosfatidylkolin.
Biverkningar av fosfatidylkolin
Tillskott som innehåller fosfatidylkolin betraktas vanligtvis som säkra. De kan emellertid resultera i negativa biverkningar som uppblåsthet, diarré och mage upprörd. För att minska dessa biverkningar bör fosfatidylkolin tas med mat. Kvinnor som förväntar sig eller omvårdnad bör inte ta fosfatidylkolintillskott.
Handlingsmekanism
En viss klass av fosfolipid som kallas fosfatidylkolin är nödvändig för utveckling och drift av cellmembran. Den består av två fettsyror, en glycerolmolekyl och en fosfatgrupp. Alla kroppsvävnader innehåller fosfotidylkolin, men levern innehåller den högsta koncentrationen.
Dosering
Fosfatidylkolin bör tas 300–1 000 mg dagligen. För att minimera biverkningar bör fosfatidylkolintillskott tas med mat. Kvinnor som förväntar sig eller omvårdnad bör inte ta fosfatidylkolintillskott.
Försiktighetsåtgärder
Tillskott som innehåller fosfatidylkolin betraktas vanligtvis som säkra. De kan emellertid resultera i negativa biverkningar som uppblåsthet, diarré och mage upprörd. För att minska dessa biverkningar bör fosfatidylkolin tas med mat. Kvinnor som förväntar sig eller omvårdnad bör inte ta fosfatidylkolintillskott.
Möjliga interaktioner
Tillskott som innehåller fosfatidylkolin kan interagera med vissa läkemedel. Som ett resultat är det avgörande att konsultera en läkare innan du använder detta tillägg. Örter och kosttillskott som fiskolja och vitlök kan interagera med fosfatidylkolin.