Klorofyll/klorofyllin
Växter har ett grönt pigment som kallas klorofyll/klorofyllin som hjälper till att absorption av ljus under fotosyntes. Klorofyll/klorofyllin är ett klorofyllderivat som ofta används som livsmedelstillsats eller färgämne.
Hälsofördelar
Klorofyll och klorofyllin har ett antal hälsofördelar, inklusive:
1. Förbättra immunitet
2. Minskad inflammation
3. Hjälp med avgiftning
4. Förbättra läkning av sår
5. Stödande hudhälsa
Trots dessa potentiella hälsofördelar stöds majoriteten av dessa påståenden inte väl av vetenskapen. Klorofyll och klorofyllin kan också ha negativa biverkningar som diarré, kräkningar och illamående. Som ett resultat är det avgörande att konsultera en sjukvårdspersonal innan du tar dessa kosttillskott.
Fler studier krävs för att bekräfta de potentiella hälsofördelarna med klorofyll och klorofyllin, enligt pågående forskning om deras effekter. Dessa tillskott kan emellertid utgöra en riskfri, helt naturlig metod för att förbättra allmän hälsa.
Dosering och förberedelser
Det finns aktuella och orala tillskott för klorofyll och klorofyllin.
De vanligaste formerna av orala tillskott är kapslar och vätskor. Produkten och syftet med användning bestämmer den rekommenderade dosen. Till exempel är en typisk dos av klorofyllin 300–400 milligram (mg) administrerat tre gånger per dag.
Huden behandlas med aktuella produkter, såsom krämer och salvor. Det finns ingen evidensbaserad dosrekommendation eftersom dessa produkter inte har studerats noggrant. Icke desto mindre följer anvisningarna på paketet.
Risker och biverkningar
När de konsumeras i de rekommenderade doserna betraktas klorofyll och klorofyllin i allmänhet som säkra. De kan dock leda till negativa effekter som:
1. illamående
2. Kasta upp
3. kräkningar och diarré
4. Mörka avföringar.
5. buksmärta
När man tar tillskott som innehåller klorofyllin på tom mage kan vissa av dessa biverkningar vara mer benägna att inträffa. Ta klorofyllin med mat eller mjölk för att underlätta illamående.
Dessutom kan vissa människor uppleva hudirritation från aktuella produkter. Om detta händer, sluta använda produkten och konsultera en sjukvårdspersonal om irritationen fortsätter.
Barn och gravida kvinnor bör avstå från att ta kosttillskott som innehåller klorofyll och klorofyllin såvida de inte specifikt instrueras att göra det av en sjukvårdspersonal.
Handlingsmekanism
Tillskott som innehåller klorofyll och klorofyllin tros ha antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som är fördelaktiga för hälsan.
Fria radikaler, som är skadliga toxiner, tas bort från kroppen av antioxidanter. Fria radikaler kan skada celler och spela en roll i utvecklingen av kroniska sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar. Antioxidanter kan hjälpa till att förhindra dessa tillstånd genom att sänka kroppens nivå av fria radikaler.
Tillskott som innehåller klorofyll och klorofyllin främjas ibland som helt naturliga metoder för att läka sår. Det har visats att klorofyll uppmuntrar utvecklingen av ny vävnad och minskar inflammation i sår. I djurstudier har klorofyllin också visat sig påskynda läkningen av sår.
Det finns emellertid lite mänsklig forskning om hur dessa tillskott påverkar sårläkning. För att fastställa deras lämplighet för denna användning krävs mer forskning.
Antiinflammatoriska läkemedel minskar inflammation, som är immunsystemets normala reaktion på skada eller infektion. Å andra sidan är astma och artrit bara två tillstånd som kan föras genom ihållande inflammation. Agenter som kan minska inflammation kan därför hjälpa till att förbättra dessa villkor.
Tillskott som innehåller klorofyll och klorfyllin kan hjälpa till att avgifta utöver att ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Processen för avgiftning innebär att ta bort farliga toxiner från kroppen.
Enligt viss forskning kan klorofyll och klorofyllin hjälpa till att avlägsna toxiner från kroppen genom att binda till dem och uppmuntra matsmältningen. För att verifiera dessa effekter krävs mer studier.
Farmakokinetik
Kompletterande klorofyll och klorofyllin absorberas dåligt av kroppen. Klorofyll metaboliseras snabbt efter oralt intag och elimineras i avföringen. Dessutom utsöndras klorofyllin snabbt och ineffektivt.
Efter intag finns bara spårmängder av dessa ämnen i blodet. De tros därför inte byggas upp i kroppen eller har långvariga negativa effekter.
Men lite förstås om farmakokinetiken i dessa ämnen. För att förstå hur de metaboliseras och utsöndras av kroppen krävs mer studie.