Linfröolja

En ätbar olja gjord av frön från linanläggningen kallas linfröolja. Omega-3-fettsyror, som är rikliga i oljan, tros stödja hjärthälsa och avvärja kroniska tillstånd som cancer och diabetes. Enligt vissa studier kan linfröolja också minska risken för osteoporos, främja frisk hud och hår. Du kan köpa linfröolja online och i hälsokostbutiker. Det kan konsumeras som ett kosttillskott eller användas vid bakning och matlagning. För att bättre förstå linfröolja är den här artikeln avsedd att ge information till Welzo -användare.
Översikt
Användning
Biverkningar
Medicin
Ingredienser
Tillägg
Farmakokinetik

Gynn 

En bra källa till omega-3-fettsyror är linfröolja. Dessa fettsyror tros ha ett antal hälsofördelar, såsom att sänka inflammation, förbättra hjärthälsa och förhindra kroniska sjukdomar som diabetes och cancer. Enligt vissa studier kan linfröolja också minska risken för osteoporos, främja frisk hud och hår.

Om du vill prova linfröolja, se till att köpa den från en ansedd återförsäljare. Leta efter en organisk, kallpressad olja som inte har förfinats. För att förhindra att oljan blir harsk ska du förvara den på en mörk, cool plats. Du kan konsumera linfröolja som ett kosttillskott eller använda den i bakning och matlagning. Innan du intar linfröolja, se till att konsultera din läkare.

Biverkningar

När det tas oralt med mått är linfröolja i allmänhet säker för de flesta vuxna. Det kan emellertid resultera i negativa biverkningar som uppblåsthet, diarré och förstoppning. Innan du använder linfröolja, se till att konsultera din läkare eftersom den kan interagera med vissa mediciner.

Åtgärdsprocess:

Hälsofördelarna med linfröolja tros bero på dess omega-3-fettsyror. Dessa fetter kan sänka inflammation, stärka hjärtat och skydda sig mot kroniska sjukdomar som diabetes och cancer.

Dosering

Linfröolja har inte en dos som rekommenderas. Enligt vissa studier kan konsumering av 1-2 matskedar dagligen vara fördelaktiga. Innan du tar linfröolja, se till att diskutera eventuella interaktioner med din läkare eller annan sjukvårdspersonal.

Interaktion

Vissa läkemedel, inklusive blodförtunnare och blodtrycksmediciner, kan interagera med linfröolja. Innan du tar linfröolja ska du konsultera din läkare.

amning och att vara gravid

Eftersom det inte finns tillräckligt med säkerhetsdata rekommenderas inte linfröolja för kvinnor som är gravida eller ammar.

Farmakokinetik

Om det tas oralt absorberar linfröolja inte väl. Leveren bryter ner den och avföringen är där den elimineras.