Sömnstörningar
En sömnstörning är ett medicinskt tillstånd som stör en persons normala sömnmönster. Sömnstörningar kan orsakas av fysiska eller mentala tillstånd eller av dåliga sömnvanor. Läsarna av Welzo bör läsa den här artikeln för att lära sig mer om sömnstörningar.
Vad är en sömnstörning?
Sömnstörningar finns i en mängd olika former, inklusive:
- Sömnlöshet: Den vanligaste formen av sömnstörning, sömnlöshet hänvisar till problem att falla eller somna.
- Sömnapné: Detta allvarliga tillstånd får en person att kort sluta andas medan de sover.
- Rastlöst bensyndrom: Detta tillstånd gör att du känner dig orolig i benen och gör att du vill flytta benen hela tiden.
- Narkolepsi: Denna ovanliga störning resulterar i plötsliga episoder av djup sömn och extrem sömnighet på dagen.
Sömnproblem kan sänka någons livskvalitet avsevärt. De kan göra det svårt att fungera under dagen, vilket ökar risken för olyckor, monetära frågor och interpersonell konflikt. Dessutom kan farliga sömnstörningar höja en persons risk att drabbas av andra sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar.
Kontakta din läkare för en diagnos om du tror att du kan ha en sömnstörning. Det finns många alternativ som hjälper dig att få resten du behöver, och sömnstörningar är behandlingsbara.
Vad orsakar sömnstörningar?
Sömnstörningar kan ha många olika orsaker. Dåliga sömnvanor, fysiska eller psykiska hälsoproblem eller båda kan bidra till sömnstörningar.
Bland de fysiska orsakerna till sömnstörningar är:
- Sömnapné: Detta tillstånd orsakar andningsavbrott medan en person sover. En blockering i luftvägen, såsom en som föras med övervikt eller förstorade mandlar, kan vara orsaken till sömnapné.
- Rastlöst bensyndrom: Detta tillstånd kan föras med en obalans i hjärnkemikalierna som reglerar muskelrörelse.
- Narkolepsi: Det tros att narkolepsi är resultatet av ett problem med hjärnans förmåga att kontrollera sömncykler.
Bland de mentala orsakerna till sömnproblem är:
- Ångest: Stress och ångest kan störa förmågan att somna och somna.
- Depression: Detta tillstånd kan också störa regelbundna sömnmönster.
Sömnstörningar kan också vara resultatet av dåliga sömnvanor som att arbeta sent på natten eller konsumera koffein före sängen.
Vilka är symtomen på sömnstörningar?
Beroende på typ av störning kan olika symtom ses vid sömnstörningar.
Kännetecknet för sömnlöshet har problem med att somna eller somna. Insomniacs kan uppleva ofta uppvakningar på natten eller svårigheter att gå tillbaka till sömn efter att ha väckt. Trötthet på dagen, irritabilitet och svårigheter att koncentrera sig är alla effekter av sömnlöshet.
Högt snarkning och andningsepisoder som kommer och går under sömn är symtom på sömnapné. Trötthet, huvudvärk på morgonen och svårigheter att fokusera under dagen är alla symtom på sömnapné.
Symtomen på rastlöst bensyndrom inkluderar en obekväm känsla i benen och en stark lust att flytta dem. En vanlig nattlig händelse, denna känsla kan göra det utmanande att sova eller somna.
Extreme på dagtid och oväntade djupa sömnepisoder är egenskaper hos narkolepsi. Tillgångar kan narkolepsi resultera i sömnförlamning, ett tillstånd där en person upplever en kort period av orörlighet efter att ha vaknat.
Hur diagnostiseras sömnstörningar?
Kontakta din läkare för en diagnos om du tror att du kan ha en sömnstörning. Medicinsk historia, fysisk undersökning och sömnstudier används för att diagnostisera sömnstörningar.
Ett polysomnogram, även känt som en sömnstudie, är ett test som bedömer hur väl du sover. I ett sömnlaboratorium utförs vanligtvis sömnstudier över natten. Du kommer att kopplas upp till sensorer under en sömnstudie som spårar din andning, hjärtfrekvens och hjärnvågor.