"Supercharch Your Tull: Heal Your Gut" av Lee Holmes är en omfattande guide med fokus på att förbättra tarmhälsa genom diet och livsstilsförändringar. Boken behandlar vanliga tarmrelaterade frågor som uppblåsthet, förstoppning och irriterande tarmsyndrom (IBS) med praktiska lösningar som är förankrade i näringsvetenskap.

Holmes presenterar ett 4-veckors läkningsprogram som är utformat för att återställa balansen inom matsmältningssystemet. Programmet innehåller måltidsplaner som betonar hela livsmedel, låginflammatoriska ingredienser och recept fria från gluten, mejeri, socker och bearbetade tillsatser. Detta tydliga tillvägagångssätt syftar till att minska inflammation och främja tarmfloras mångfald.

Boken innehåller över 90 recept som är rika på probiotika och fiber för att stödja matsmältningen och förbättra näringsabsorptionen. Recept inkluderar smoothies, soppor, sallader, huvudrätter, snacks och desserter som är lätta att förbereda med lättillgängliga ingredienser. Varje recept är i linje med principerna för antiinflammatorisk ätande för optimal tarmläkning.

Utöver näring, "Supercharge Your Gut: Heal Your Gut" innehåller holistiska praxis som mindfulness -övningar och stresshanteringstekniker för att komplettera dietförändringar. Dessa strategier riktar sig till tankegångsförbindelsen för omfattande förbättringar av wellness.

Lee Holmes drar på sin expertis som näringsläkare för att ge evidensbaserad rådgivning tillsammans med personliga anekdoter om att övervinna sina egna tarmhälsoutmaningar. Hennes betoning på hållbara vanor uppmuntrar långsiktig förändring snarare än snabba lösningar.

Sammantaget erbjuder denna resurs en handlingsbar verktygssats för individer som söker lättnad från matsmältningsbesvär samtidigt som de bedriver allmänna hälsoförbättring genom riktade näringsinsatser.

Se produktförpackningsetiketten för den mest exakta och aktuella informationen om ingredienser. Det är avgörande att granska alla ingredienser på själva produktförpackningen för att säkerställa att de anpassar sig till dina dietbehov och begränsningar. Welzo kan inte hållas ansvarig för några avvikelser eller allergeninformation på webbplatsen eftersom informationen inte alltid är korrekt.

Storbritannien, Europa och resten av världens fraktinformation:
Samma dag sändning för beställningar som placerats vid 14:00 (beställningar efter 14:00 skickat nästa arbetsdag).

Gratis frakt på beställningar över £45 till Storbritannien.

Returnerar: Våra kosttillskott är avsedda att få dig att känna dig frisk och på ditt bästa. Om du behöver returnera din artikel kan du göra det gratis inom 14 dagar i samma original och oöppnade förpackningar.

Kontakta produktförpackningen för exakta instruktioner om hur du använder produkten. Welzo ansvarar inte för några avvikelser eller fel på webbplatsen. Följ alltid anvisningarna på förpackningen för att säkerställa korrekt användning.