Vitamin D -blodprov

D -vitamin är ett viktigt näringsämne som hjälper kroppen att ta upp kalcium och fosfor, som är viktiga för starka ben och tänder. En brist på vitamin D kan leda till benförlust och en ökad risk för sprickor. D -vitamin spelar också en viktig roll för att upprätthålla ett friskt immunsystem.

Ett vitamin D -blodprov är ett vanligt sätt att mäta hur mycket D -vitamin som finns i ditt blod. Det används för att diagnostisera och övervaka D -vitaminbrister. Testet mäter nivån på 25-hydroxyvitamin D (25OHD) i ditt blod. Detta är det mest exakta måttet på dina vitamin D -nivåer.

Ett vitamin D -blodprov rekommenderas vanligtvis om du har:

- Symtom på en vitamin D -brist, såsom muskelsvaghet och smärta, låga nivåer av kalcium i blodet eller ofta infektioner

- mörk hud och bor i en region med låg solljus exponering året runt

- Ett medicinskt tillstånd som ökar din risk för vitamin D -brist, såsom Crohns sjukdom eller celiaki

- Har tagit medicin som kan sänka dina vitamin D -nivåer, såsom tiaziddiuretika eller kortikosteroider

Din läkare kan också rekommendera ett vitamin D -blodprov om du behandlas för en vitamin D -brist. Detta kan hjälpa till att säkerställa att din behandling fungerar.

Resultaten av ett vitamin D -blodprov rapporteras som nanomol per liter (nmol/L). Det normala intervallet är 30 till 74 nmol/L. En nivå av 20 ng/ml eller lägre betraktas som en vitamin D -brist.

Om dina vitamin D -nivåer är låga kan din läkare rekommendera att du tar ett tillskott eller får mer exponering för solljus. De kan också rekommendera ytterligare tester för att leta efter andra orsaker till dina symtom.

D -vitamin är ett viktigt näringsämne som hjälper till att hålla dina ben starka och ditt immunsystem friskt. Ett enkelt blodprov kan kontrollera dina vitamin D -nivåer och hjälpa till att säkerställa att du får tillräckligt med detta viktiga näringsämne.

Många människor får inte tillräckligt med vitamin D från sin diet, och som ett resultat kan riskera brist. Det bästa sättet att säkerställa tillräckligt med D -vitamin är att få regelbunden exponering för solljus. Men människor som inte har tillgång till solljus eller som har mörk hudpigmentering kan behöva ta ett tillägg för att tillgodose deras behov. Prata med din läkare om du ska ta ett tillägg.

Vissa livsmedel som innehåller mycket vitamin D inkluderar fet fisk, såsom lax och tonfisk, befäst mjölk, apelsinjuice och spannmål. Om du är orolig för om du får tillräckligt med vitamin D, be din läkare att testa din blodnivå.