Семена от папая: Ползи за здравето и можете ли да ги ядете?

Въведение в плодовете на папая

Това е мек плод, открит в тропическите райони на света и има жълто-оранжева кожа с някои черни петна. Този вид е в семейство Caricaceae и се предлага в малки, средни и големи размери. Те са сферични и със средни размери, както всички други плодове в една и съща група плодове.

За съжаление, тези полезни ресурси с лечебни и хранителни стойности се изхвърлят в кошчето.

Семена от плодове от папая

Семената са малки и черни на цвят, докато външното покритие на семената има доста лъскава и донякъде тънко екстериор. При отстраняването на покритието отвътре има груби черни семена. Ендокарпът е доста костелив с горчив вкус и груба текстура, докато семената са черни на цвят, твърд и горчив. Що се отнася до вкуса, той е горчив и има пиперливи настроения.

Какъв е хранителният състав на семената на папая?

Трябва да се каже, че семената част от папаята е доста ценна по отношение на хранителните вещества. Тези малки черни семена са доста богати на повече минерали, фосфор, калций, магнезий, фибри и протеини.

На първо място, те са източник на значителни количества папаин - наистина чудесен ензим, който помага за укрепване на стените на нечий стомах.

Има и някои други съединения в семената на папая, които допринасят за общия здравословен статус на човешкото тяло, като протеолитични ензими, алкалоиди и много други.

Различните антиоксиданти, присъстващи в семената на папая, са полифеноли, флавоноиди, алкалоиди, танини и сапонини, които предпазват тялото от нежеланите ефекти на оксидативния стрес. Също така, те играят ролята на модулатор на възпалителните процеси, които се случват в различни тъкани.

Също така, семената са богати на фибри и ефективни при обработка на случаи на запек. Карпаината, съществуваща в семената на папаята, предотвратява умножаването на бактериите и паразитите в червата, като по този начин поддържа храносмилателното здраве. Освен че прави тялото да възпрепятства натрупването на мазнини, семената на папая активират метаболитната система.

Какви са ползите за здравето на семената на папая?

Богатата хранителна стойност и полезните химични съставки на семената на папая изпълняват всички изисквания на доброто здраве. Записани по -долу са ползите за здравето на семената на папая.

1. Антиоксидантни ефекти

Що се отнася до ролята за премахване на свободните радикали, те съдържат много богато количество антиоксиданти, оттук и тяхната активност. Свободните радикали са йони, които, ако не са покорени от антиоксиданти, ще причинят опасения за здравето в организма.

В допълнение, се казва, че флавоноидите, алкалоидите, сапонините, полифенолите и танините присъстват в присъствието. Тези продукти закриват клетките в тялото от оксидативен стрес.

2. Подобрява храносмилателното здраве

Семена от папая, които съдържат много фибри, което прави развитието на храносмилателната система. Необходимо е да се подпомогне контролирането на движенията на червата и в този процес тялото се детоксикира. Те също са предпочитани лекарства в случаите на оплаквания за запек.

Също така, присъстващо в семената на тези плодове е карпаината, която подпомага елиминирането на чревните бактерии плюс паразитите, като по този начин помага на храносмилането.

3. Подпомага от загуба на тегло.

Съдържанието на фибри, присъстващо в семената на папаята, е умерено. Веществата от такава категория работят за избягване на определени усложнения в стомашно -чревния тракт, като помагат за елиминирането на материали, които са токсични за тялото. Освен това те участват в метаболитното регулиране и инхибиране на усвояването на мазнините в организма, така че в борбата срещу затлъстяването те също участват.

4. имат антиракови свойства

Семената на папаята имат богати антиоксиданти с мощни съединения, които са полифеноли. Установено е, че те имат потенциал да намалят вероятността да развият различните форми на рак. Факт е, че флавоноидите като тези, открити във водата, извлечени от семената на папая, имат качества, потискащи рака. Papaya има голям потенциал по отношение на рака и е много ефективен за атака на хормоните, които причиняват рак и всички видове рак. Изотиоцианат също е в семената на папая и в хода на провеждането на някои изследвания е установено, че това съединение има потенциалност да инхибира растежа и развитието на ракови клетки.

5. Помага при управлението на нивото на холестерола.

Известно е, че семената на папая имат следната употреба в тялото, а именно понижаващи нивата на холестерола. Той се определя от доста високо ниво на съдържанието на олеинова киселина, което, както беше казано по -горе, принадлежи на моноаситени мастни киселини. Тези мастни киселини са неизменно полезни за контрол и регулиране на нивото на холестерола; Те намаляват плътността на холестерола (LDL холестерол).

6. Запазване на здравето на сърцето

От това се съгласи, че фенолите, както и антиоксидантната активност на семената на папая могат да намалят сърдечно -съдовите заболявания, тъй като антиоксидантните съставки на семената са способни да се борят със стреса на окисляването. Освен това беше забелязано, че тези семена се използват при лечение на високо кръвно налягане и проблеми с холестерола.

7. Намалява възпалението

Установено е също, че семената на плодовете са противовъзпалителни за човек. Семената на този плод имат горчиви характеристики, които се осигуряват чрез съдържане на противовъзпалителни пропорции на алкалоиди, флавоноиди, полифеноли и витамин С. По този начин те ще предотвратят или ще отложат възпалението при такива заболявания като артрит на подагра и и т.н./и т.н.

8. полезно за кожата

Следователно, според свойствата, които се борят с преждевременното стареене, е полезно за кожата и косата да консумират семена. Семената от папая съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които са много жизненоважни за поддържането на тонуса на кожата и предотвратяване на образуването на бръчки и линии по кожата.

9. Бъбречна защита

Функционирането на бъбреците се защитава от тези семена, като по този начин го прави по подходящ начин. Тези семена съдържат антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от оксидативен стрес и насърчават здравето на бъбрека.

10. Подобряване на здравето на черния дроб

Без съмнение черният дроб носи отговорността да издърпа токсини в тялото.

Семената на папая намаляват съдържанието на токсини в черния дроб и семената на папая или семената с плодов сок от полза от черния дроб и намаляват токсините, увреждащи човешкото здраве.

Също така е добре признато, че семената на папаята съдържат някои необходими хранителни вещества, които помагат да се възстановят някои състояния-например цироза на черния дроб.

11. Намалява менструалната болка

Папаите са богати на хранително вещество, наречено каротин, което играе много важна роля за регулирането на производството на естроген на организма. Консумацията на семена от папая води до стимулиране и причинява честа менструация и облекчава болката с атаката.

12. Антимикробен

Семената на папаята съдържат такива химични съставки с бактерия, изкореняващи качества, които помагат да се елиминират различни патогени като Шигела Dysenteriae, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhi, Escherichia coliforms и няколко други.

13. Контрол на пърхота

Дедшут често се приписва на семейство гъби, главно Маласезията. Проучвания, наблюдаващи тяхната ефективност, показват, че плодовете на папая, както и семената имат противогъбични свойства. Когато се използват външно на скалпа и косата, те предоставят помощ за минимизиране на зрението на пърхота или дори да го предотвратят. За да опитате тази полза, опитайте да използвате пакет за коса или скраб, съдържащ екстракт от семена от папая.

14. насърчава лечението на денга

Dengue е болест, която нанася човека и това заразна болест, тъй като е предадена от комара. Този вирус също възпрепятства кръвните тромбоцити и е в състояние да елиминира добрите; В предишни изследвания при животни да се знае, че семената на папая притежават атрибути, които помагат за насърчаване на броя на тромбоцитите. Следователно, освен тези елементи за повишаване на здравето, за които е установено, че съществуват в семената на папаята, те са много полезни при заздравяването на болестта, която е известна като треска от денга, а също и за разширяване на процеса на изцеление.

15. Лекувайте паразити и червеи

На първо място, недохранените деца могат да използват семената на папая като естествено лекарство, за да се отърват от паразити и червеи. Той не развива паразити, но има необичаен, ствол, който причинява незначителна паразитна лезия. Например, една такава терапия се използва и продължава да се използва днес в различни африкански страни. Това е поредната полза за здравето на семената на папая, която естествено лекува заразяването с червеи при чувствителни деца.

16. По -ниски риск на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е ужасно заболяване, което води до трофична загуба в тялото повече, така че тъканите в мозъка. Има трудности при търсене на решенията за проблемите и има бавно, но постоянно когнитивно влошаване.

Досега все още не е ясно на науката какво точно причинява болестта на Алцхаймер. Предполага се обаче, че окисляването, индуцирано от свободни радикали, има някаква роля в болестта. Оксидантите и антиоксидантите имат обратна връзка в тялото, а първите са съединения, които имат способността да навредят на телесните клетки.

17. Намалява усвояването на кръвната захар

Някои проучвания показват също, че прегледът на някои проучвания също подчертава, че Papaya е полезен за пациентите с диабет тип 2, които желаят да повишат своя A1C, което е средно ниво на кръвната захар две до три месеца. Друго предимство на папаята, особено по отношение на съдържанието на глюкоза в тялото, е, че тя го сваля, ефект, наричан хипогликемичен.

18. Допринасяйте за защита на очите

Двамата очертани каротеноиди, лутеин и зеаксантин присъстват умерено в папая, които спомагат за засилване на очното здраве, елиминиращи заболявания като макулната дегенерация на очите поради фактора на стареене. От гореспоменатите антиоксиданти в семената на папая, лутеин и зеаксантин са поне два от тях.

За да се насладите на всички споменати ползи за здравето на семената на папая, изписва списъка на различни от Welzo Ензимни добавки Papaya които гарантират благосъстоянието и жизнеността на достъпните цени с най -бързите услуги за доставка.

Ядливи ли са семената на папая?

Семената на папаята също са годни за консумация и имат списък с оборудване като полифеноли и флавоноиди; Включени са и фибри заедно със здравословни мастни киселини. Тези компоненти може да са полезни за здравето на индивида.

Плодът е обичан по целия свят заради приятния си вкус, хранителната стойност също не трябва да се подценява.

За съжаление, малко от тях имат представа за семената на плодовете, докато много от тях просто се наслаждават на сладката част от плодовете.

За повечето потребители те са изумени, като установяват, че семето, използвано при приготвянето на продукта, е не само вкусно, след като се дъвче, но и богати на хранителни вещества. Частта от семената, която се консумира, която е свежа и зелена, е богата на влакна, добри мастни киселини и много други съединения, включително полифеноли и флавоноиди.

Как се вземат семената на папая?

Свежи и вкусни:

Пресните семена папая са най -препоръчаните за употреба. В същото време човек трябва да признае, че поради доста неприятния си вкус, SCT са значително за предпочитане пред ненужните хапчета.

Дъвчете ги. След това, за да изчисти горчивината, която удря гърлото и езика, човек трябва да извади сладкия плод.

В прахообразна форма

Семената се изсушават и се смилат до прах, за да се използват при приготвяне на ястия за семейството.

Himsworth 1991 Когато прави общо сравнение на фитостеролите, отбеляза, че основен плюс на семената на папая е, че той е лесно достъпен и тъй като е преносим и лесен за вкусовите рецептори,

В смутита

Пиенето на семена от папая е друг надежден начин за приемането му; за предпочитане под форма на пюре. 

Използвайте като салата

За да добавите още вкусове и допълнителна стойност, поръсете една супена лъжица пресни смляни семена от папая върху салатата непосредствено преди сервиране

Добавете ги в спадове

Те се използват главно за приготвяне на патрон или спадове поради уникалните аромати, които са свързани с тях. 

 

Хората също питат

Каква е препоръчителната доза за ежедневния прием на семена от папая?

Не се споменава препоръчителната доза за ядене на семена от папая в изследователски статии. Въпреки това здравните специалисти често съветват да започнат малки, като чаена лъжичка семена от папая на ден и постепенно увеличаване на дозата само когато е добре положена за задоволяване на здравните нужди. Важно е да се отбележи, че яденето на твърде много семена от папая в рамките на един ден може да доведе до стомашно -чревни смущения поради мощните му химически съставки и силен вкус.

Има ли забележителни недостатъци при приемането на семена от папая?

Това е същата позиция със семената на папаята; Всичко, което се приема в излишък, е вредно за тялото. Като такъв, няма отрицателен ефект, който може да бъде резултат от консумацията на семена от папая, но следните неблагоприятни ефекти възникват от приемането им прекомерно или неправилно.

Проблеми със стомаха
Следователно ще бъде очевидно, че семената на папая са толкова добри за храносмилането, колкото плодовете. Но когато се приемат в правилните пропорции, те имат малко странични ефекти, но причиняват усложнения на стомаха, като образуване на газове, диария, разстроиха тоалетни и т.н.
Притеснения относно бременността
Що се отнася до контрацепцията, нещо просто и в списъка на OTC е Papaya - той също се използва за умишлено или неволно предизвикване на аборт. За тези, които са готови да си представят, е добре да ядат зелената папая, но се препоръчва да не ядат семето и твърде много от плодовете.
Алергии
Има такива, които развиват горчивина за семената и по този начин тяхната употреба представлява опасност за живота им. Въпреки това, за тези, които попадат в тази група, е препоръчително да стоите далеч от храните.

Заключение

Papaya е мек плод, открит в тропическите райони на света и има жълто-оранжева кожа с някои черни петна. Този вид е в семейство Caricaceae и се предлага в малки, средни и големи размери. Семената от папая са с малки и черни на цвят, докато външното покритие на семената има доста лъскава и донякъде тънък екстериор. Тези малки черни семена са доста богати на повече минерали, фосфор, калций, магнезий, фибри и протеини. Тези семена са източник на значителни количества папаин - наистина чудесен ензим, който помага за укрепване на стените на стомаха. Карпаината, съществуваща в семената на папаята, предотвратява умножаването на бактериите и паразитите в червата, като по този начин поддържа храносмилателното здраве. Освен че прави тялото да възпрепятства натрупването на мазнини, семената на папая активират метаболитната система.

Семената на папая са богати на антиоксиданти като флавоноиди, алкалоиди, сапонини, полифеноли и танини, които закриват клетките в тялото от оксидативен стрес. Семената от папая съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които са много жизненоважни за поддържането на тонуса на кожата и предотвратяване на образуването на бръчки и линии по кожата. Семената на папая намаляват съдържанието на токсини в черния дроб и семената на папая или семената с плодов сок от полза от черния дроб и намаляват токсините, увреждащи човешкото здраве.

Папаите са богати на хранително вещество, наречено каротин, което играе много важна роля за регулирането на производството на естроген на организма. Семената на папая притежават атрибути, които помагат при насърчаването на броя на тромбоцитите. Двамата очертани каротеноиди, лутеин и зеаксантин присъстват умерено в папая, които спомагат за засилване на очното здраве, елиминиращи заболявания като макулната дегенерация на очите поради фактора на стареене.

За да се насладите на всички споменати ползи за здравето на семената на папая, изписва списъка на различни от Welzo Ензимни добавки Papaya които гарантират благосъстоянието и жизнеността на достъпните цени с най -бързите услуги за доставка.