Тестостеронът – хормон, който при мъжете се произвежда предимно в тестисите, а при жените – в яйчниците и надбъбречните жлези – оказва значително влияние върху здравето ни. Той отговаря за поддържането на мъжкото либидо, или сексуалното желание, мускулната маса и сила, плътността на костите, разпределението на мазнините и образуването на червени кръвни клетки. Жените също се нуждаят от тестостерон, макар и в по-малки количества, тъй като той подпомага здравословното полово развитие, стимулира образуването на костна тъкан и регулира цикличната активност на репродуктивните органи.
През последните години естествените добавки набраха популярност в сравнение със синтетичните си еквиваленти поради възприемания им профил на безопасност и намалената вероятност от негативни странични ефекти, като увреждане на черния дроб или сърдечни заболявания, причинени от синтетични стероиди. Естествените химични съединения често се избират, защото допълват организма, вместо да предизвикват анормални промени.
Сред многото ползи от повишаването на нивата на тестостерон чрез естествени добавки са повишените нива на енергия, които улесняват ефективните тренировки и стимулират мускулния растеж. Смята се също, че хормоналният баланс допринася за подобрено настроение, което повишава общото благосъстояние, включително либидото, което се отразява благоприятно на социалните взаимоотношения. Те са по-привлекателни за широката публика, тъй като опитът показва, че тези ползи не се постигат за сметка на други аспекти на човешкото здраве.
„Това е важно както за мъжете, така и за жените, тъй като ниските нива на тестостерон могат да причинят различни неблагоприятни ефекти като умора или нарушения в настроението“, обяснява д-р Джеймс Хоталинг, водещ ендокринолог. Твърденията му се подкрепят от данни, които сочат, че само на американския пазар продажбите са се увеличили с 24% през последните пет години, което показва нарастващата надеждност и ефикасност на продуктите (проучване на Testogen). Уместно е да се проведат допълнителни проучвания по тази тема, като се идентифицират 10-те най-добри естествени препарати за повишаване на тестостерона, които в момента се предлагат на пазара, предвид многобройните предимства и недвусмисления професионален консенсус по въпроса.
Тестостеронът е важен хормон, който се отделя предимно от мъжките тестиси и по-рядко от женските яйчници. Той се признава за основния мъжки полов хормон, въпреки че и двата пола се нуждаят от него за доброто си здраве.
Той регулира процеси като разпределението на мускулната маса, поддържането на костната плътност и моделите на растеж на окосмяването по тялото. Пубертетът води до повишено производство на тестостерон при мъжете, което подобрява други характеристики на мъжествеността и води до промени като по-висок глас. Освен това той е от съществено значение за повишаване на либидото или сексуалното възбуждане.
Поддържането на оптимални нива на тестостерон подобрява настроението, което от своя страна подпомага цялостното здраве, като спомага за умствена яснота и физическа енергия. Следователно балансът е от съществено значение; твърде високите нива могат да доведат до агресивно поведение, докато твърде ниските нива предизвикват редица нежелани промени, включително значително намалено либидо, резки промени в настроението, които правят хората податливи на тревожност или депресия, и чувство на изтощение през деня, въпреки достатъчния сън.
Начинът, по който действат естествените добавки с тестостерон, е чрез доставянето на организма на съществени хранителни вещества, които подсилват естествените механизми на организма за производство на хормони. Съставки като сминдух, цинк или D-аспарагинова киселина стимулират естественото производство на тестостерон в организма, вместо да добавят екзогенни хормони, които биха могли да нарушат деликатния хормонален баланс.
Една от основните причини за нарастващото предпочитание на потребителите към естествените добавки е, че за разлика от синтетичните си аналози, те подсилват и синхронизират физиологичните системи, за да създадат равновесие в екосистемата на организма, вместо да налагат резки промени.
Ашваганда, известна в Индия като „краля на аюрведическите билки“, е много харесвана билка, която привлича вниманието със способността си да повишава нивата на тестостерона.
Ашваганда е отлично средство за намаляване на реакцията на организма към стреса. Хроничният стрес все още се свързва с понижени нива на тестостерон, тъй като създава биологичен дисбаланс. Ашваганда косвено подпомага естествените хормони на организма, които подобряват настроението и повишават жизнеността дори в стресови ситуации, като прекъсва този вредни цикъл на непрекъснат стрес.
Клинично проучване, публикувано в списанието „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“, допълнително потвърди ефективността на ашваганда при справянето със съвременни здравни проблеми, които са пряко или косвено свързани с ниските нива на тестостерон. Според проучването нивата на тестостерон в серума при мъжете са се повишили значително след приема на ашваганда.
Наличните добавки с ашваганда включват Swanson Full Spectrum Ashwagandha, Ashwagandha, Trec Nutrition Ashwagandha и Osavi Ashwagandha KSM-66.
Сминдухът е популярна билка, използвана в кулинарията и медицината, произхожда от Азия и Южна Европа и може да спомогне за повишаване на нивата на тестостерон. Въпреки дългогодишната си история в лечението на широк спектър от заболявания, последните проучвания сочат, че той може също да подобри хормоналните нива и либидото.
Последните проучвания свързват сминдуха с по-високи нива на тестостерон, тъй като семената му съдържат стероидни сапонини, за които е известно, че увеличават производството на този жизненоважен мъжки полов хормон. Любителите на фитнеса, които желаят да подобрят силата и телесния си състав, го използват, тъй като той стимулира мускулния растеж.
Интересно е, че се наблюдава и благоприятен ефект върху сексуалната потентност. Повишеното либидо или сексуално възбуждане се свързват с редовната употреба, което според много мъже подобрява цялостната им жизненост. С течение на времето това укрепва междуличностните им връзки.
Welzo предлага различни видове добавки с сминдух. Някои от тях включват: „Fenugreek Seed – Nature's Way“, „BioTechUSA Fenugreek“, „Osavi Fenugreek“ и „NOW Foods Fenugreek“.
D-аспарагиновата киселина, или DAA, е основен фактор на пазара на естествени стимулатори на тестостерона. Тази аминокиселина, която се среща в големи количества във всички органи на бозайниците, е научно доказано, че е тясно свързана с производството на тестостерон.
Тя взаимодейства с мозъчната тъкан, като пряко стимулира освобождаването на лутеинизиращия хормон (LH). Нивата в кръвния поток се повишават, когато тестисите получават сигнал да произвеждат повече тестостерон чрез увеличаване на LH. Освен това тя подпомага здравето и размножаването на сперматозоидите, което подобрява общата плодовитост, особено при мъжете.
Клиничните проучвания препоръчват дневен прием от около 3 грама за възрастни хора; въпреки това индивидуалните нужди могат да варират в зависимост от редица обстоятелства, затова все пак е необходимо да се потърси експертен съвет преди започването на режим на приемане на добавки, за да се гарантира безопасността и възможно най-добрите резултати.
Тук можете да намерите добавки с D-аспарагинова киселина като Applied Nutrition D-Aspartic Acid 300g Unflavoured, EVLution Nutrition EVL Test и Allnutrition DAA Instant.
Цинкът е микроелемент, който се среща в изобилие в организма и е необходим за производството на хормони като тестостерона. Той служи като градивен елемент за други ензимни процеси в организма и подпомага производството и регулирането на множество хормони.
Проучванията сочат, че ниските нива на цинк са тясно свързани с понижените концентрации на тестостерон в кръвта, което потвърждава неговата решаваща роля именно по отношение на тестостерона. Освен това е доказано, че приемането на добавки с цинк повишава нивата на общия и свободния тестостерон, което дава повече жизненост на хората, както е показано в систематичен преглед, публикуван в NIH.
Дефицитът на цинк е широко разпространен, въпреки че той е основен компонент от ежедневните нужди от хранителни вещества. Допълнителният прием на цинк значително забавя нормалния спад в нивата на тестостерона при по-възрастните мъже, поради което добавянето на препоръчваната доза към диетата ще спомогне за балансиране на хормоните и подобряване на общото здраве. Zinc Plus – Klaire Labs (SFI Health), Optimal Zinc – Seeking Health и NOW Foods Zinc.
Всъщност витамин D се различава от другите естествени стимулатори на тестостерона. Той е повече от просто витамин, тъй като има рецептори в почти всички клетки на човешките тъкани и действа подобно на хормон в организма.
Излагането на слънчева светлина спомага за превръщането на холестерола в него, откъдето идва и прозвището „витаминът на слънцето“. Въпреки това промените в начина на живот и увеличаването на дейностите на закрито могат да доведат до дефицит на този витамин, което налага приемането на добавки.
Ниските нива на витамин D са свързани с намалено отделяне на тестостерон, което от своя страна засяга редица здравни проблеми, свързани предимно с този жизненоважен хормон. Достатъчният прием чрез храната или добавки обаче стимулира производството му, като осигурява редица ползи – от подобрена мускулна сила и поддържане на костната плътност до контрол на настроението.
Едно проучване стигна до заключението, че приемането на добавки с витамин D може да повиши нивата на тестостерона. Следователно е ясно, че този витамин от слънчевата светлина е от съществено значение за поддържането на хормоналния баланс и повишаването на жизнеността, като и двете спомагат за оптимални стратегии за хранителна интервенция. В welzo имате множество възможности за подпомагане на мъжкото либидо.
Магнезият е мощен минерал, който се среща в големи количества в земната кора и е жизненоважен за човешкото здраве. Той оказва значително влияние върху мускулната функция и производството на тестостерон.
Магнезият подпомага нервната проводимост, както и ефективното свиване и отпускане на мускулите. Той участва активно в над 300 метаболитни процеса. Освен многобройните си приложения, той подобрява физическата работоспособност, като предотвратява умората по време на интензивни дейности и осигурява адекватно усвояване на кислорода на клетъчно ниво, което помага на физически активните хора да поддържат издръжливостта си.
Проучване от 2011 г., публикувано в списанието „Biological Trace Element Research“, установи, че мъжете, които приемат достатъчно количество магнезий, имат по-високи нива на тестостерон. Това проучване показва колко важен е магнезият за поддържането на хормоналния баланс и за доброто здраве.
Следователно приемането на магнезиеви добавки спомага за повишаване на нивото на тестостерона. В welzo можете да намерите разнообразни магнезиеви добавки на изгодна цена.
Коренът от мака, мощна билка, произхождаща от Андите в Перу, отдавна се използва като естествен стимулатор на тестостерона. Пълният му хранителен профил – който включва протеини, фибри и редица жизненоважни витамини и минерали – го прави широко уважаван. Освен това се счита, че той допринася по разнообразни начини за подобряване на здравето.
По-високите нива на енергия, които потребителите описват след приема на корен от мака, са една от забележителните характеристики на растението. Той възстановява силите на хората, които често се чувстват изтощени, като подхранва тялото отвътре навън.
Доказано е, че редовният прием подобрява настроението, както и физическата издръжливост. Освен че подобрява психическото здраве и прави ежедневието по-лесно и по-пълноценно, коренът може да облекчи симптомите на тревожност и тъга.
Накрая, когато тази суперхрана се включи в ежедневната диета, се наблюдава забележимо повишаване на сексуалното влечение. Приемането ѝ е особено полезно за хората, които изпитват спад в либидото в резултат на стареене или съпътстващи хормонални проблеми, тъй като увеличава сексуалното желание и спомага за по-близки и интимни взаимоотношения.
Welzo предлага гама от добавки с мака, включително капсулите „Welzo Maca Root Capsules“, които са формулирани да поддържат енергията и жизнеността, NOW Foods Maca 6:1 Concentrate, известен със своето мощно съотношение на екстракта, което подобрява хранителните му ползи, и Swanson Maca Capsules, които предлагат удобна опция за тези, които търсят адаптогенните свойства на мака под формата на капсули.
Един от най-известните естествени стимулатори на тестостерона в света е женшенът. Това древно растение, което действа като своеобразен полезен биологичен „запалващ елемент“, е добре известно с това, че повишава жизнеността. Адаптогенните му свойства го превръщат в мощен съюзник в борбата срещу хроничния стрес, като нормализират реакцията на организма към тревожността и умората.
Друг интересен аспект на женшенът е способността му да стимулира производството на тестостерон, което е важно за мускулния растеж и развитие. Той действа, като стимулира производството на азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове и подобрява транспорта на кислород и хранителни вещества – всички те са от съществено значение за оптималното функциониране на органите, включително тестисите, които произвеждат този жизненоважен хормон. В клинично проучване е доказано, че екстрактът от азиатски женшен драстично повишава плазмените нива на фоликулостимулиращия хормон (LH), както и на общия и свободния тестостерон.
Добавките с женшен се предлагат като „Swanson Korean Ginseng Capsules“, „Trec Nutrition Korean Ginseng“ и „BioTechUSA Panax Ginseng“ в welzo.
Почвата и някои храни съдържат микроелемента бор, който има значителни ползи за нивата на тестостерон и здравето на костите. Изследванията показват, че борът подобрява естественото производство на тестостерон в организма, като същевременно намалява нивата на естроген, което го прави идеалната добавка за оптимизиране на баланса на мъжките хормони.
Освен че повишава нормалните нива на тестостерон, борът е особено полезен за здравината на костите, тъй като улеснява усвояването на калций от организма, което прави костите по-здрави и по-малко податливи на счупване или развитие на остеопороза. Тук можете да намерите добавки с бор в различни форми на разумна цена.
Tribulus Terrestris е традиционно растение с корени в китайската и индийската аюрведическа медицина, което е добре известно със способността си да стимулира производството на тестостерон. Първоначално използвано за поддържане на общото здраве, то стана широко известно най-вече заради мощното си въздействие върху повишаването на мъжката потентност и жизненост.
Научните изследвания потвърждават тези исторически твърдения, като доказват, че Трибулус терестрис повишава нивата на лутеинизиращия хормон, който дава сигнал на тестисите да произвеждат повече тестостерон. Този стимулант е чудесен избор за културисти и спортисти, които желаят да подобрят представянето си по естествен начин, тъй като не само подобрява настроението, но и засилва сексуалното желание и стимулира мускулния растеж чрез процеса на синтеза на протеини.
Тестостеронът регулира жизненоважни телесни функции, които стимулират сексуалното желание, мускулния растеж и психическата стабилност и при двата пола. Умората, намаленото либидо и колебанията в настроението, които засягат общото здраве, са симптоми на нисък тестостерон. Естествените добавки като ашваганда са придобили популярност, защото, за разлика от синтетичните им еквиваленти, те могат да повишат нивата на тези хормони, без да променят значително деликатния хормонален баланс на организма. Все пак е от решаващо значение всеки, който обмисля приемането на добавки, първо да се консултира с медицински специалист, за да се гарантира безопасността и да се оптимизират ползите от такива естествени продукти.
D-аспарагиновата киселина (DAA) е „златният стандарт“ сред многото естествени добавки, предназначени за повишаване на нивата на тестостерона. Според проучвания мъжете, които приемат DAA – аминокиселина, известна със способността си да повишава нивата на този жизненоважен хормон – отбелязват значително повишение на тестостерона.
Ашваганда е най-добрият естествен стимулатор на тестостерона, тъй като косвено подпомага производството на собствените хормони на организма, което дори при стресови условия подобрява настроението и енергията.
Добавката за подпомагане на тестостерона (максимална сила) – Welzo е уникална по своята ефективност, тъй като съчетава четири жизненоважни съставки, за които е научно доказано, че борят симптомите на нисък тестостерон, включително цинк, витамин D3, сминдух и D-аспарагинова киселина. Поради това тя често се избира от любителите на здравословния начин на живот, които търсят безопасни методи за коригиране на хормоналния дисбаланс.
Оценено отлично от 28,951+ отзива
100% гаранция за връщане на парите
Нашата гаранция за връщане на парите гарантира, че получавате артикулите си или ще получите пълно възстановяване.
